Als je eindelijk van een verslaving als roken af bent gekomen, dan is dit artikel iets voor jou, hieronder zullen we je vertellen hoe je je longen in korte tijd kunt reinigen van teer, slakken en andere verontreinigingen en zonder veel moeite.
Veel mensen, die afscheid hebben genomen van het nicotinemonster, besluiten een nieuw leven te beginnen waarin er geen sigaret meer zal zijn, maar helaas vergezellen de symptomen van een ex-roker constant een persoon en brengen hem veel ongemak. Om ervoor te zorgen dat u weer diep kunt ademen zonder slijm op te hoesten, hebben we hieronder een aantal punten verzameld die u zullen helpen de vraag te beantwoorden "hoe kunt u uw longen snel reinigen?"
Hoe te begrijpen dat de longen aan het opruimen zijn
De eerste stap naar herstel, en dus een teken van het opruimen van je longen, is het ophoesten van sputum. Deze reactie van je lichaam geeft allereerst aan dat het proces om afval kwijt te raken is begonnen en dat het onomkeerbaar is, nu moet je wat meer moeite doen.
De eerste stap is inademen
Inhalaties zijn het meesteen effectief hulpmiddel dat eerst moet worden gebruikt bij het reinigen. We raden u aan om contact op te nemen met de dichtstbijzijnde kliniek om één inhalatiekuur te nemen (het is raadzaam om de inhalatiekamer minstens 10-15 keer te bezoeken).
De tweede stap is sport
Als je nog steeds twijfelt of je je longen kunt zuiveren, heeft de eerste procedure je fysieke toestand niet verlicht en wil je toch zo snel mogelijk van longvervuiling af. In dit geval moet u actief beginnen met sportoefeningen. Het is het beste om buitenruimtes te gebruiken om te sporten en het liefst dichter bij waterlichamen en planten, hierdoor zal je bloed in ieder geval beter circuleren en wordt het lichaam jonger, mooier en gezonder. Om ervoor te zorgen dat onze operatie genaamd "het reinigen van de longen van een roker" zo snel mogelijk begint te werken, adviseren wij u, naast joggen in schone lucht, ook een bezoek te brengen aan het zwembad, yogalessen of gewoon een sportschool.
De derde stap op weg naar succes is de juiste ademhaling
Reinig de longen van de roker met ademhalingsoefeningen. Tegenwoordig zijn er veel complexe ademhalingsoefeningen die u kunnen helpen het lichaam te reinigen. Hieronder staan er een paar:
- De eerste oefening moet zo correct mogelijk worden gedaan. In eerste instantie moet u op twee steunpoten staan, die op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Vervolgens moet je diep ademhalen en de lucht met schokken scherp beginnen uit te ademen (alsof je hem afsnijdt), terwijl je je maag naar binnen trekt. Dergelijke oefeningen zouden je in een staat van vrede en volledige vrede moeten brengen.
- De tweede oefening helpt een persoon om zich op zijn gedachten te concentreren. Ga precies op twee steunpoten staan, kijk naar een punt op ooghoogte, fixeer je blik. Begin met het langzaam en diep inademen van lucht in jezelf door de mond en duw het dan scherp uit de neus. Na verschillende herhalingen is het nodig om te versnellen totdat de mogelijkheid om diep in te ademen is uitgeput. Deze oefening moet meer dan 20 keer worden uitgevoerd.
- Naast de bovenstaande twee oefeningen, is er nog een die het meest effectief is. Ga op je rug liggen, adem diep in en blaas de buikholte uit. De ademhaling mag niet langer dan 10 seconden worden gefixeerd, waarna u langzaam en een beetje abrupt kunt uitademen. Deze procedure moet ongeveer 5 keer worden herhaald.
Nadat je kennis hebt gemaakt met de belangrijkste en echt effectieve oefeningen, zul je in de toekomst voor jezelf een van de belangrijkste vragen in ons leven kunnen beantwoorden zonder dat iemand erom vraagt: "Is het mogelijk om de longen te zuiveren?"
De vierde stap is een goed bad
Om ervoor te zorgen dat het lichaam zichzelf zo snel mogelijk van gifstoffen ontdoet, raden we je aan om het badhuis meerdere maanden achter elkaar minstens één keer per week te bezoeken. Vergeet bovendien niet dat we de longen van de roker reinigen.zo snel en effectief mogelijk, dus het is noodzakelijk om vaker echte kruidentincturen te drinken.
Vijfde stap - thee gemaakt met echte kruiden
Spar, munt, salie, eikenbladeren, aalbessenbladeren, kamillebloembladeren, enz. kan dienen als een uitstekend medicijn voor het reinigen van het lichaam. Het is noodzakelijk om één pot met kruiden te brouwen en een beetje geurige dampen in te ademen die je zullen ontspannen en je onderdompelen in een wereld van vrede en rust. We raden je aan om na de dampen niet de kou in te gaan en nog 30 minuten niet met anderen te praten.
Zesde stap - goede voeding
We weten allemaal van kinds af aan van de lippen van onze moeder of grootmoeder dat uien en knoflook bepaalde antibacteriële eigenschappen hebben die ons lichaam helpen om verschillende schadelijke stoffen te bestrijden. De taak die we onszelf hebben gesteld, genaamd "het reinigen van de longen van een roker", is geen uitzondering. Om ervoor te zorgen dat een dergelijk product u ten goede komt, moet u het eerst fijn hakken, water toevoegen en mengen met suiker. Vervolgens moet u gedurende de dag een eerder bereid afkooksel van drie tot vier eetlepels gebruiken. De duur van de procedure moet minimaal een week zijn.
Naast het bovenstaande raden we je aan om je maag te verwennen met kippenbouillon, maar alleen warm of heet, en om het resultaat niet lang te laten duren, voeg ui en knoflook toe aan hun samenstelling. Allereerst draagt kippenbouillon ertoe bij dat slijm in de longenbegint sneller vloeibaar te worden en wordt daardoor uit het lichaam uitgescheiden. Vergeet ook niet dat melk de longen van de roker reinigt.
De zevende stap is het gebruik van volksremedies
Over het reinigen van de longen van stof, teer, slakken, enz. met behulp van voeding, sport en ademhalingsoefeningen weten we al, maar er zijn maar weinig mensen die weten hoe ze gezonder kunnen worden met behulp van folkremedies, dus hieronder vind je verschillende recepten die beschikbaar zijn voor een modern persoon.
- Tinctuur met pijnboomknoppen is de meest effectieve remedie die de snelle verwijdering van sputum bevordert. Om deze prachtige meeuw te bereiden, heb je een eetlepel nieren en 200 gram warm gekookt water nodig. U kunt het bereide geneesmiddel pas na enkele uren infusie gedurende één week gebruiken.
- Op verschillende internetbronnen kun je de laatste tijd vaak een vraag tegenkomen van ex-rokers: "Is het mogelijk om de longen te reinigen met violet en oregano?" Het antwoord is simpel: "Natuurlijk, ja." Bovendien is dit afkooksel een van de beste volksremedies van onze eeuw. Om het te bereiden, heb je een lepel violet en een lepel oregano nodig, dan moet je ze met meerdere glazen warm water gieten en minstens een uur laten staan. Je moet drie keer per dag een afkooksel drinken, zonder suiker te gebruiken.
- Een andere manier om je lichaam snel en effectief te reinigen van onzuiverheden is een afkooksel bereid op basis van melk en haver. Hiervoor jijje moet melk (0,5 l) in een pan koken en daar een glas havermout toevoegen. Nadat de inhoud begint te koken, zet u het vuur lager en laat u het op het fornuis staan totdat het voor de helft is verdampt. Dan moet je de bouillon door een zeef zeven en een half uur voor het eten opdrinken. De procedure moet gedurende de week worden herhaald.
Hierboven hebben we alle mogelijke manieren beschreven om de longen te reinigen die je thuis kunt gebruiken. Naast het bovenstaande kunt u ook een beroep doen op de moderne geneeskunde, maar helaas, zoals de praktijk laat zien, zijn deze methoden tot op heden niet 100% effectief.
Gezondheid en succes!
