De moderne man moet zich elke dag in stressvolle situaties bevinden. Na verloop van tijd accumuleert nerveuze prikkelbaarheid, ontwikkelt zich een toestand van chronische vermoeidheid en treedt het effect van emotionele uitputting op. Wat te doen als er geen behoefte is om gebruik te maken van speciale farmacologische preparaten om stress te bestrijden? In dergelijke situaties zullen kalmerende kruiden voor zenuwen te hulp komen.
Kalmerende thee op basis van de verzameling geneeskrachtige planten
Om stress te verlichten, bereidt u de volgende kruidenremedie voor zenuwen voor. Krijg rode ginsengwortel, gember, zwarte peper, kaneel, steranijs en sinaasappelschillen. Verbind de componenten in gelijke verhoudingen. Maal de ingrediënten kwalitatief en bedek ze met gekookt water in een geëmailleerde container. Bedek de container met een deksel. Laat het medicijn 10-15 minuten trekken. Knijp de vloeistof door kaasdoek. Gebruik het product in een glas in een warme vorm telkens wanneer een overmaat wordt opgemerkt.emotionele prikkelbaarheid.
Kruidentinctuur van zenuwen elimineert vrijwel onmiddellijk aanvallen van onredelijke opwinding. De tool verwijdert het gevoel van vermoeidheid na langdurige fysieke en mentale stress. Het resultaat van de therapie is een uitgesproken kalmerend effect. Vanwege het vermogen van het medicijn om het aandachtsniveau te verminderen, moet u de remedie nemen als u niet van plan bent om serieuze, verantwoorde activiteiten uit te voeren. Om problemen te voorkomen, is het het meest redelijk om voor het slapengaan een rustgevende thee te gebruiken.
Linden
Infusie van limoenbloesem stelt je in staat om snel stress te elimineren en het gevoel van ongemotiveerde angst te verlichten. Nemen voor het slapengaan zorgt voor kwaliteitsrust.
Maak een eetlepel gedroogde limoenbloesem om een rustgevende infusie te maken. Giet de medicijnbasis met een glas gekookt water. Bewaar het product 15 minuten onder het deksel. Drink de tot expressie gebrachte vloeistof elke keer dat je nerveuze spanning voelt.
Brandnetel
Welke kruiden kalmeren de zenuwen? Een van de meest toegankelijke planten, waarmee je het gevoel van emotionele opwinding kunt wegnemen, is de gewone brandnetel. Grassap is een bron van een overvloed aan vitamines die het lichaam nodig heeft om het zenuwstelsel te versterken.
Maak een helende thee op basis van het kruid voor zenuwen:
- Giet een theelepel gemalen brandnetelblaadjes in een glas kokend water.
- Laat het product 15-20 minuten trekken onderdeksel.
- Zeef de samenstelling voorzichtig en verwijder deeltjes van plantenbladeren uit de vloeistof.
- Gebruik de resulterende remedie dagelijks, kort voordat u naar bed gaat, om zenuwaandoeningen te voorkomen.
Brandnetelinfusie is geweldig voor angst. Regelmatige inname van het medicijn maakt het mogelijk om van chronische slapeloosheid af te komen. Personen met een slechte bloedstolling moeten echter op hun hoede zijn om dit kruid voor zenuwen te gebruiken. In dit geval mag de therapie pas worden gestart na goedkeuring van de arts.
Valeriaan
Valeriaan is een effectief kruid voor zenuwen voor mannen en vrouwen, dat zal helpen in gevallen waarin het moeilijk is om te slapen in de aanwezigheid van een ernstige stressvolle aandoening. Het besluit stelt u in staat om te kalmeren als een verantwoorde uitvoering in het openbaar is gepland. Vanwege het sterke kalmerende effect wordt aanbevolen om de valeriaanwortelremedie te gebruiken, beginnend met de kleinste doses, en geleidelijk de dosering op te voeren.
Om slapeloosheid tegen de achtergrond van stress te bestrijden, wordt het apotheekextract van de plant opgenomen in een volume van niet meer dan 400 ml per keer. Wanneer u tijdens de werkdag snel moet kalmeren, wordt het geldbedrag verlaagd tot 200 ml. Het verwachte resultaat wordt vrijwel onmiddellijk opgemerkt na het nemen van valeriaanwortelextract.
Sint-janskruid
St.prikkelbaarheid. Het kruid gebruiken om de zenuwen te kalmeren is uiterst eenvoudig. Giet een klein handje fijngestampt sint-janskruid met een paar glazen kokend water. Laat het product afkoelen tot kamertemperatuur. Drink 2-3 keer per dag een kopje vloeistof geperst door gaas, waardoor het gemakkelijker wordt om stress te overwinnen.
Oregano
Het product is zo effectief in het elimineren van nerveuze prikkelbaarheid dat kalmerend kan komen door gewoon de geur van een geneeskrachtig kruid in te ademen. Geneesmiddelen bereid op basis van de plant laten uitstekende resultaten zien in het geval van de ontwikkeling van allerlei soorten neurosen, de aanwezigheid van krampachtige aandoeningen. Traditionele genezers raden aan hun toevlucht te nemen tot de therapiemethode voor meisjes die tijdens het premenstrueel syndroom speciale fysieke en emotionele ongemakken ervaren.
Er zijn verschillende manieren om het oregano-kruid te gebruiken om te kalmeren. Een effectieve oplossing is om de infusie van de plant te nemen. Brouw ongeveer 5-6 dessertlepels gedroogde oregano in kokend water met een inhoud van 0,5 liter. Bedek de container met een deksel en laat het product 30 minuten staan. Filter vervolgens de vloeistof door kaasdoek. Neem na elke ma altijd een eetlepel van deze rustgevende infusie.
Een andere goede therapiemethode is het nemen van helende baden. Neem bijna 200 gram gedroogd oreganokruid. Giet grondstoffen met 4-5 liter gekookt water. Wacht een paar uur tot de compositie goed doordrenkt is. Zeef de vloeistof en giet het in een badkuip gevuld met warm water. Om nerveuze prikkelbaarheid te verlichten, voert u waterprocedures uit met:het product een half uur gebruiken.
Kamille
Welke kruiden voor zenuwen worden traditionele genezers aangeraden te gebruiken? Kamillethee is een algemeen bekend middel om emotionele prikkelbaarheid te verlichten. De tool staat bekend om zijn uitgesproken kalmerend effect. De drank stopt snel het gevoel van verhoogde angst, dat het gevolg is van een stressvolle situatie. Absorptie van helende thee garandeert een bijna onmiddellijke ontspanning. Vanwege het sterke kalmerende effect moet het geneesmiddel in de late namiddag thuis worden ingenomen.
Het kalmeringsmiddel wordt als volgt bereid:
- Neem anderhalve theelepel gedroogde kamillebloemen.
- Brouw grondstoffen met een glas kokend water.
- Wacht tot de kamillethee is afgekoeld tot kamertemperatuur voordat je ze door een kaasdoek ha alt.
Slik 1/2 kopje kort voor de ma altijd door. Om de smaak te verbeteren, mag het oplossen in de samenstelling van een kleine hoeveelheid honing. Om de opgehoopte nerveuze prikkelbaarheid merkbaar te verminderen, moet u de therapie gedurende drie weken dagelijks volgen.
Ivan-thee
De wilgenroosjeplant, ook bekend als wilgenroosje, is rijk aan biologisch actieve elementen die een licht kalmerend effect op het lichaam hebben. Middelen bereid uit geneeskrachtige kruiden zijn geschikt voor het voorkomen van stress. Therapie met behulp van een afkooksel van wilgenroosje maakt het mogelijk om het optreden van krampachtige aandoeningen te voorkomen. Gebruikenmet medicijnen val je snel in slaap en voel je je volledig alert na het ontwaken.
Bereid een kalmerend middel van Ivan-thee volgens het volgende schema:
- Gebruik een dessertlepel uit de collectie gedroogde plantenbladeren.
- Brouw de basis van de toekomstige bouillon met een halve liter kokend water in een geëmailleerde pan;.
- Houd de container 5 minuten op het fornuis door een klein vuurtje te maken.
- Koel de afgewerkte bouillon tot kamertemperatuur en drink op voordat je naar bed gaat.
Hop
Gebruik een aftreksel van hop wordt aanbevolen in gevallen waarin een persoon wordt gedwongen om regelmatig stress te ervaren als gevolg van hard werken. Plantaardige remedie, ideaal voor het verlichten van nerveuze spanning door de adrenalineproductie te onderdrukken.
Neem een paar eetlepels hopbellen om een rustgevende thee te zetten. Giet de grondstof met anderhalve glazen kokend water. Laat het product afkoelen tot kamertemperatuur. Neem het medicijn voordat u naar bed gaat, zodat u kunt rekenen op een goede nachtrust.
Probeer de infusie van hop niet te misbruiken. Het meer dan één keer per dag innemen van het medicijn veroorzaakt een aantal negatieve effecten. Mogelijke gevolgen zijn misselijkheid, duizeligheid en hartritmestoornissen.
Passiflora
Wat zijn effectieve zenuwkruiden voor vrouwen? Een uitstekende geneeskrachtige plant, die bijdraagt aan de snelle verwijdering van de verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, is passiebloem. Naast het elimineren vanemotionele irritatie, dit kruid ontspant perfect de spieren. Voor meisjes is het gebruik van het medicijn geïndiceerd wanneer zich een stabiel pijnsyndroom ontwikkelt ter hoogte van de menstruatiecyclus.
Om de bovenstaande symptomen te verlichten, bereidt u het volgende medicijn voor op basis van het kruid voor zenuwen en stress:
- Neem een dessertlepel van het gedroogde passiebloemkruid.
- Snijd de grondstoffen grondig met een mes en vijzel.
- Giet het resulterende poeder met kokend water in de hoeveelheid van een half glas.
- Laat het product 10 minuten onder het deksel trekken.
- Zeef de compositie door een fijne zeef of gaasje.
Gebruik de volledige hoeveelheid van de zenuwkruidtinctuur ongeveer 30 minuten voordat u naar bed gaat voor een goede nachtrust zonder last te krijgen van prikkelbaarheid of hoofdpijn.
Mint
Mint is bij de mensen algemeen bekend om zijn uitgesproken kalmerende eigenschappen. Het effect wordt bereikt door het geh alte in de structuur van de plant van biologisch actieve stoffen zoals alfa-pineen, carvon, limoneen, menthol. Deze chemische verbindingen hebben een complex effect op het zenuwstelsel en helpen het niveau van nerveuze spanning te verminderen.
De plant wordt traditioneel gebruikt om een helende thee te maken, die goed kan ontspannen na een stressvolle situatie. Een kalmeringsmiddel maken is uiterst eenvoudig. Het is voldoende om een eetlepel verse bladeren in een kopje gekookt water te zetten.munt. Na een kwartier is de ontspannende thee klaar om te drinken. Om de opgebouwde nervositeit te verlichten, neemt u de remedie drie keer per dag in met een volume van een half glas. Na een paar dagen zal het emotionele welzijn sterk verbeteren, slaapproblemen zullen verdwijnen.
