Het immuunsysteem helpt het menselijk lichaam om te gaan met de effecten van pathogene bacteriën. Als gevolg hiervan heeft het constante versterking en versterking nodig. Iedereen weet dat een sterke immuniteit de sleutel is tot een goede gezondheid en een goede gezondheid. Wanneer de afweer van het lichaam opraakt, neemt de kans op infectie met verschillende verkoudheden en virale ziekten toe. En de periode van herstel en herstel van de ziekte kan aanzienlijk worden vertraagd. Daarom is het noodzakelijk om uw immuniteit te beschermen en deel te nemen aan de verhoging en het herstel ervan. Om de werking van het immuunsysteem te verbeteren, is het de moeite waard om uw dieet te volgen, een actieve levensstijl aan te houden en verslavingen te elimineren. Tegenwoordig besteedt niet iedereen voldoende aandacht aan zijn levensstijl, waardoor er een verslechtering van de immuniteit optreedt, die zich uit in algemene malaise, vermoeidheid en frequente virale en luchtwegaandoeningen.
Het is noodzakelijk om niet alleen in de winter en de herfst voor de toestand van het immuunsysteem te zorgen, maar ook in andere seizoenen. Pathogene micro-organismen zijn constant inomgeving en kan op elk moment een persoon aanvallen.
U kunt de immuniteit ondersteunen met behulp van immunostimulantia, die in apotheken in een enorm assortiment worden verkocht, of met behulp van folkremedies. De beste tijd voor dergelijke doeleinden is de zomerperiode, omdat deze het meest wordt voorzien van de aanwezigheid van natuurlijke groenten en fruit, die een grote hoeveelheid vitamines, mineralen en sporenelementen bevatten.
Verhoging van de immuniteit met folkremedies
Het menselijke immuunsysteem bestaat uit een groot aantal cellen die tijdens het menselijk leven worden gevormd en vernietigd. Afhankelijk van het type vorming van immuuncellen, is immuniteit aangeboren en verworven. Versterking van het immuunsysteem kan plaatsvinden met behulp van kunstmatig gemaakte medicijnen of met behulp van natuurlijke remedies. Kunstmatige preparaten helpen de patiënt snel om te gaan met de eerste symptomen van de manifestatie van de ziekte. Kunstmatige immunostimulantia zijn echter niet zo veilig als het op het eerste gezicht lijkt. Ongecontroleerd gebruik van farmaceutische geneesmiddelen die de immuniteit verhogen, kan het immuunsysteem nadelig beïnvloeden. Bij constant gebruik van dergelijke medicijnen stopt het immuunsysteem met zijn onafhankelijke werk en worden de beschermende functies van het lichaam geschonden. Bovendien hebben de meeste immunostimulantia bijwerkingen en beperkingen. Als gevolg hiervan is het gebruik van immuunversterkende geneesmiddelen niet voor iedereen weggelegd.
Het verhogen van de immuniteit met folkremedies is volkomen veilig, zo nietcontra-indicaties voor het gebruik van een bepaald product. Dit zijn volledig natuurlijke fysiologische preparaten die bijna geen beperkingen in gebruik en bijwerkingen hebben. Sommigen van hen kunnen veilig worden gebruikt om de immuniteit bij jonge kinderen te verhogen. Dergelijke voorbereidingen kunnen gemakkelijk thuis worden bereid. Folkmedicijnen zijn veel nuttiger en goedkoper dan chemisch gemaakte immunomodulatoren.
Je kunt op de volgende manieren beginnen met het versterken van je immuunsysteem:
- Stel een duidelijke dagelijkse routine op. Een gezond persoon heeft 7-8 uur slaap nodig voor een goede nachtrust.
- Probeer elke dag naar buiten te gaan.
- Gebruik procedures om het lichaam te verharden.
- Zorg voor een gezond dieet.
- Gebruik traditionele medicijnen om de immuniteit te versterken.
- Geef slechte gewoonten op (alcohol, roken, enz.).
Volksrecepten die het immuunsysteem helpen versterken, moeten aan de volgende vereisten voldoen:
- Verwijd bloedvaten en verhoog de bloedcirculatie.
- Ze moeten sporenelementen, mineralen en vitamines bevatten.
- Voor de vernietiging van pathogene micro-organismen moeten fytonciden worden opgenomen in de structuur van dergelijke fondsen.
- Verwijder gifstoffen uit het menselijk lichaam.
- Hebben een verwarmend effect.
Kruiden
Het gebruik van een verscheidenheid aan kruiden voor immuniteit helpt het lichaam te versterken, gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Allerlei afkooksels, infusies, poeders worden bereid uit kruiden. Dezeimmunomodulerende middelen kunnen zowel een specifiek kruid als een verzameling van verschillende nuttige planten omvatten. Kruiden voor immuniteit omvatten: radiola rosea, ginseng, echinacea, kamille, aloë, gember, zoethout en vele anderen. Voordat u een kruidengeneesmiddel gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn. Om dit te doen, moet u het advies van een specialist inwinnen.
Een goede manier om een slechte immuniteit bij baby's te herstellen, is een kruidenbehandeling. Ze zijn veilig in gebruik en kunnen het kind beschermen tegen de schadelijke effecten van pathogene virussen en bacteriën. Hier zijn enkele van de meest populaire manieren om de immuniteit te verhogen met folkremedies:
- Aloë is een super effectieve en algemeen beschikbare plant die een positief effect heeft op het immuunsysteem van kinderen. Om een volksremedie te bereiden die de immuniteit verbetert, moet je nemen: een paar bladeren van een aloëplant, 120 ml melk, 3,5 el. lepels honing, sap van een halve citroen en walnoten. De bovenstaande ingrediënten worden ongeveer twee dagen gemengd en toegediend. Het afgewerkte mengsel wordt elk één theelepel gebruikt.
- Zwarte vlierbessenbloemen verhogen de dynamiek van het cellulaire systeem, wat zorgt voor een toename van beschermende functies. Om een immuunbooster te bereiden, moet je 1 eetl. een lepel bloemen van deze plant, giet kokend water en laat het 5-10 minuten trekken. De resulterende vloeistof moet een paar uur voor het slapengaan worden gefilterd en oraal worden ingenomen.
- Walnootblad is een volksremedie die de immuniteit verhoogt en helpt bijvecht het lichaam van het kind tegen virale infecties. 2 eetlepels bladeren worden geweekt in gekookt water en gedurende 8-10 uur toegediend. Het resulterende mengsel wordt oraal ingenomen, 150-200 ml 2 keer per dag na de ma altijd.
Immuun Gedroogd Fruit Mix
De meest populaire folk remedie voor het verbeteren van het immuunsysteem is een mengsel van gedroogd fruit. Zo'n mengsel omvat verschillende gedroogde vruchten, noten en honing. Cocktail met gedroogd fruit is een echte vitaminebom. Zo'n mengsel zal niet alleen de immuniteit verbeteren, maar ook het hemoglobinegeh alte in het bloed verhogen, de conditie van het cardiovasculaire systeem verbeteren en een boost van energie geven. Om de werking van het immuunsysteem volledig vast te stellen, moet een mengsel van gedroogde vruchten echter lange tijd worden geconsumeerd.
Het voorbereiden van zo'n remedie kost niet veel tijd. Alle benodigde ingrediënten zijn te koop in de supermarkt of op de markt. Zo'n mengsel is niet alleen gezond, maar ook erg lekker en kan desserts zoals snoep en koekjes vervangen.
Vanwege het hoge geh alte aan pectine en vezels in gedroogd fruit, worden ze opgenomen in het dieet van een persoon die aan het afvallen is.
Bij het bereiden van een mengsel van gedroogd fruit, moet u letten op de kwaliteitskenmerken van de componenten. Kies alleen schoon gedroogd fruit dat vrij is van schimmel- en insectenschade. Het is natuurlijk het beste om je eigen gedroogd fruit te maken.
Recepten voor het maken van mixen van gedroogd fruit
Wat heb je nodig om een mengsel van gedroogd fruit te bereiden voor immuniteit? Receptzorgt voor de aanwezigheid in uw keuken van de volgende producten:
- 450g witte of zwarte rozijnen;
- 400 g gedroogde abrikozen;
- 400g pruimen;
- 400g noten;
- 500g honing;
- twee citroenen;
Citroenen zonder botten en in kleine stukjes gesneden. Maal gedroogde vruchten met een vleesmolen. Meng noten, gehakte gedroogde vruchten en citroen. Giet het resulterende mengsel met honing. Schik in potten en bewaar op een droge en koele plaats. We nemen dit mengsel een paar keer per dag na de ma altijd.
Een andere manier om een mengsel van gedroogd fruit te bereiden voor immuniteit. Recept vereist de volgende ingrediënten:
- 300g noten;
- 15g pompoenpitten;
- 100g witte en zwarte rozijnen;
- 60g vijgen;
- 80g dadels;
- 150 g gedroogde abrikozen;
- 500g honing;
- gedroogde veenbessen of bosbessen.
Verander alle bovenstaande ingrediënten in een brij met een blender. Giet het resulterende mengsel met honing. Schik in potten en bewaar op een donkere, koele plaats. Maar van zo'n mengsel moet je geen grote voorraad maken, het is beter dat alle componenten vers zijn.
Tricks voor het maken van een mix van gedroogd fruit:
- Hoe meer ingrediënten in het mengsel, hoe gezonder het zal zijn.
- Het is de moeite waard om de componenten te verwijderen waarop een allergische reactie optreedt.
- Droog fruit moet voor gebruik in heet water worden gewassen. Dit zal helpen om externe onzuiverheden te verwijderen en gifstoffen te verwijderen.
- Het is beter om vloeibare honing te nemen.
- Niet de moeite waardsmelt honing, want bij verhitting verliest het zijn helende eigenschappen.
- Gebruik de medicinale samenstelling niet in grote hoeveelheden. Het bevat veel calorieën en kan het figuur schaden. Twee lepels per dag is voldoende om het immuunsysteem te versterken.
- Als er een allergische reactie op honing is, kan deze worden veranderd in bessen- of fruitjam.
- Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 4 jaar. Voor gebruik is het raadzaam om een kinderarts te raadplegen. De pediatrische dosis moet lager zijn dan de dosis voor volwassenen.
Gedroogde abrikozen
Er zijn veel volksmanieren om de immuniteit te verbeteren, waaronder gedroogde abrikozen. Het heeft een hoog geh alte aan vitamine A, B, E, sporenelementen en mineralen. Het gebruik van gedroogde abrikozen zal helpen om het werk van het cardiovasculaire systeem en de spijsvertering vast te stellen. Vanwege het hoge ijzergeh alte kan het eten van gedroogde abrikozen helpen om bloedarmoede te verminderen. Slechts een paar gedroogde vruchten per dag helpen schadelijke stoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Mensen met een lage bloeddruk moeten echter stoppen met het eten van gedroogde abrikozen, omdat dit de situatie kan verergeren.
Gedroogde abrikozen kunnen alleen worden geconsumeerd, toegevoegd aan verschillende salades en desserts, bereide compotes en drankjes.
Maar om gedroogde abrikozen het lichaam ten goede te laten komen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de keuze van dit product. Gedroogde abrikozen moeten donkeroranje of bruin zijn, omdat felgekleurde gedroogde abrikozen chemisch gedroogd zijn. Zorg ervoor dat je de gedroogde abrikozen voor gebruik afspoelt in kokend water of laat ze weken in warm water.
Nuttige eigenschappen van een mengsel van gedroogde abrikozen, pruimen en honing
Een mengsel van gedroogde abrikozen, pruimen en honing wordt een vitaminecocktail genoemd. Dit mengsel is erg lekker, het heeft een zoetzure smaak en een heerlijk aroma. Het is gemakkelijk en snel te bereiden, goed bewaard (ongeveer zes maanden). Gebruik dit mengsel 2 eetlepels per dag.
Gedroogde abrikozen, pruimen, honing voor immuniteit zijn gewoon onvervangbare producten. Deze mix:
- Verzadigt het lichaam met sporenelementen, mineralen en vitamines.
- Reguleert hartritmes.
- Helpt bij het bestrijden van virale ziekten.
- Vermindert het risico op bloedarmoede.
- Bestrijdt zwakte, lethargie en overmatige vermoeidheid.
- Vernieuwt de afweer van het lichaam.
Maar pruimen, honing en gedroogde abrikozen voor immuniteit moeten voorzichtig worden gebruikt door mensen met allergische reacties of individuele intolerantie voor cocktailcomponenten of mensen die lijden aan obesitas of diabetes.
Gember, citroen en honing
Gember wordt terecht de wortel van het leven genoemd. De samenstelling van deze prachtige wortel bevat antioxidanten, essentiële oliën, vitamines, sporenelementen en mineralen. Gemberwortel heeft veel geneeskrachtige eigenschappen. Hier zijn er slechts een paar:
- Verlicht hoofdpijn.
- Verdrijft hoest, helpt slijm te verwijderen.
- Stopt de ontwikkeling van pathogene bacteriën.
- Verbetert de bloedsomloop.
- Vermindert de ontwikkeling van mondziekten.
- Verbetert het werk van het maagdarmkanaal.
- Bevrijd het lichaam van schadelijkestoffen en toxines.
Hoe gebruik je gember, citroen en honing voor immuniteit? Het recept is helemaal niet ingewikkeld. Zelfs iemand die geen culinaire vaardigheden heeft, zal de remedie kunnen bereiden.
Eerst moet je gember, citroen en honing kopen. Het recept voor immuniteit omvat de volgende eenvoudige stappen. Snijd een geschilde gemberwortel in kleine stukjes. We nemen 3 citroenen en bevrijden ze van de zaden. Meng gember en citroen en maal met een blender. De voltooide compositie wordt in glazen potten gelegd en gevuld met honing. We staan erop 7-10 dagen op een koele en droge plaats. We gebruiken binnen 1 eetl. lepel per dag.
Notenmix
Noten voor immuniteit - het is gewoon een opslagplaats van vitamines en mineralen. Ze zijn gezonder dan fruit omdat ze omega-3-zuren, eiwitten en mineralen bevatten. Dagelijks gebruik van noten zal de conditie van de huid, het haar en het hele lichaam als geheel helpen verbeteren. Er zijn een groot aantal volksrecepten van een mengsel van noten voor immuniteit.
Hier is een van de gemakkelijkste recepten:
- 150g pijnboompitten;
- 150g walnoten;
- 150g hazelnoot;
- 300g honing;
- 1 citroen
Gewassen en gedroogde noten worden gemengd met gehakte citroen en overgoten met honing. Alle gedroogde vruchten, bessen of sinaasappelschil kunnen aan dit mengsel worden toegevoegd. U moet dit mengsel een paar keer per dag innemen voor 1 eetl. lepel. Het verloop van de toelating moet 25-30 dagen duren. Dan moet je doenpauze voor 10-14 dagen en herhaal de cursus.
Knoflook
Knoflook heeft een positief effect op het immuunsysteem van het lichaam door het hoge geh alte aan nuttige stoffen in de samenstelling. Knoflook bevat magnesium, ijzer, fytonciden, kalium en andere actieve ingrediënten. Maar de meest bruikbare in knoflook is allicine. Allicine wordt ook wel een natuurlijk antibioticum genoemd. Het helpt pathogene bacteriën, tumoren en schimmels te bestrijden. Het is het beste om verse knoflook te gebruiken voor immuniteit, één teentje per keer bij de ma altijd. Je kunt het ook toevoegen aan salades, soepen en stoofschotels. Genezende mengsels en tincturen worden bereid op basis van knoflook.
Hier is een van de recepten voor het versterken van de immuniteit folk remedie:
- Citroensap.
- Een bol knoflook.
- 0,5 liter wodka.
De knoflookkop wordt gepeld, de teentjes worden geplet met een mes. Giet de resulterende suspensie met citroensap en wodka, houd 25-30 dagen aan. De afgewerkte tinctuur wordt op een koude plaats bewaard. Neem dagelijks 10 druppels.
Aloë voor immuniteit
Aloë wordt beschouwd als een sterke biostimulant. Het is de moeite waard om aloë te gebruiken om het immuunsysteem te versterken, niet alleen tijdens de periode van ziekte, maar ook voor preventieve doeleinden. Aloëbladeren bevatten tannines, plantensteroïden en flavonoïden. aloë met de toevoeging van honing wordt ingenomen met een gebrek aan vitamines, frequente verkoudheid en algemene uitputting. Natuurlijk aloë-sap, alcohol of olietincturen zijn geschikt voor behandeling. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het ten strengste verboden is om aloë te gebruiken voor kinderen jonger dan 4 jaar. Gebruik voor jonge kinderen aloë uitwendig als een wrijftinctuur.
Immuunversterkende voedingsmiddelen
Mensen die ongezond voedsel eten en wiens dieet wordt gedomineerd door bewerkte voedingsmiddelen en chemische toevoegingen, hebben de meeste kans op een verzwakt immuunsysteem. Om de goede werking van het immuunsysteem vast te stellen, is het de moeite waard om een uitgebalanceerd dieet te volgen. In het dieet van een gezond persoon moet een balans zijn tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Het is noodzakelijk om dagelijks speciaal voedsel te consumeren om de immuniteit te verhogen. Dit zijn met name zuivelproducten die verzadigd zijn met lacto- en bifidobacteriën. Het is ook een voedsel dat rijk is aan natuurlijke voedingsvezels. Het zijn sorptiemiddelen van gifstoffen en andere schadelijke stoffen. Bovendien moeten vitamines en mineralen met voedsel aan het menselijk lichaam worden geleverd.
