Afname van de immuunactiviteit is een veelvoorkomend probleem, vooral in de moderne wereld, waar het menselijk lichaam de negatieve invloed van de externe en interne omgeving moet weerstaan. Natuurlijk is een dergelijke situatie buitengewoon gevaarlijk, omdat op de een of andere manier het werk van alle orgaansystemen wordt geassocieerd met het functioneren van het immuunsysteem. De verzwakking ervan gaat gepaard met de ontwikkeling van een aantal aandoeningen, waaronder niet alleen frequente verkoudheden, maar ook mentale uitputting, chronische vermoeidheid, enz. Het is niet meer dan normaal dat mensen geïnteresseerd zijn in de vraag of er remedies zijn om de immuniteit te versterken.
Onmiddellijk moet worden opgemerkt dat het verbeteren van het functioneren van het lichaam een complex proces is en daarom meerdere fasen tegelijk moet omvatten. Er zijn bijvoorbeeld medicinale en folkremedies om het immuunsysteem te versterken, maar het is onwaarschijnlijk dat ze het gewenste effect geven als je andere behoeften van het lichaam negeert, fysieke activiteit weigert en de regels van een gezond dieet niet volgt. Daarom is het de moeite waard om het hele scala aan maatregelen te overwegen die nodig zijn om het functioneren van het lichaam te normaliseren.
Waarom er problemen zijn op het werkimmuunsysteem?
Zoals je weet, moet het menselijk lichaam in de moderne wereld constant vechten met de invloed van de externe en interne omgeving. Onjuiste voeding, luchtvervuiling, water van slechte kwaliteit, een zittende levensstijl, constante stress, infectie met parasieten en pathogene bacteriën - dit alles draagt absoluut niet bij aan de normale werking van het menselijk lichaam. Maar voordat u op zoek gaat naar een effectieve remedie om de immuniteit bij volwassenen te verhogen, is het de moeite waard om enkele redenen te begrijpen voor de verminderde activiteit:
- Ongunstige omgevingsomstandigheden, waaronder luchtvervuiling (bijvoorbeeld in grote steden), gevaarlijke industrieën (vooral relevant voor mensen die in dezelfde industrieën werken), radioactieve achtergrond, enz.
- Voedsel van slechte kwaliteit (inclusief oud voedsel), verkeerd samengesteld dieet, vitaminetekort, slechte hygiëne tijdens het koken, constante ondervoeding en gevaarlijke mono-diëten voor gewichtsverlies.
- Water van slechte kwaliteit en onjuist drinkregime (normaal gesproken moet een persoon minstens 1,5-2 liter schoon water per dag drinken, en koffie, thee en andere dranken tellen niet mee).
- Aangeboren afwijkingen aanwezig.
- Chronische ontstekingsziekten, infectie van het lichaam met parasieten, bacteriële en schimmelorganismen, virussen.
- Slechte gewoonten, waaronder alcoholmisbruik en roken.
- Sedentaire levensstijl, gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging,constant verblijf in ongeventileerde kamers, enz.
- Constante stress, verhoogde mentale stress, nerveuze spanning op het werk, enz.
Verzwakte immuniteit en gerelateerde problemen
Betekent om de immuniteit te verhogen - dit is wat bijna iedereen nodig heeft. Een afname van de immuunactiviteit gaat gepaard met tal van complicaties, waaronder:
- Veel voorkomende verkoudheden, die soms enkele weken aanhouden, en de revalidatieperiode na infectie is moeilijk.
- Ontwikkeling van bloedarmoede en zwakte.
- Ontwikkeling van chronische vermoeidheid.
- Veel voorkomende allergische reacties, omdat een allergie in wezen een ontoereikende reactie van het immuunsysteem is op contact met een bepaalde stof.
- Droogheid en verhoogde gevoeligheid van de huid, het optreden van irritatie.
- Haar wordt dof en zwak, nagels schilferen en breken.
- Constante vermoeidheid en slaperigheid verschijnen.
- Mensen klagen vaak over spijsverteringsproblemen, vergezeld van indigestie, constipatie, diarree.
- Papillomen, herpetische uitbarstingen verschijnen vaak op de huid.
- Immunogecompromitteerde patiënten hebben vaak gebitsproblemen.
- Er zijn dramatische gewichtsveranderingen, zowel gewichtsverlies als gewichtstoename.
Dit is eigenlijk nog maar het topje van de ijsberg, aangezien veranderingen in het lichaam veel complexer kunnen zijn. Zo leiden stress en een afname van de activiteit van het immuunsysteem vaak tot hormonale verstoringen, diestemming, libido, voortplantingssysteem.
Wat heb je nodig om het immuunsysteem te normaliseren?
Het is de moeite waard om te begrijpen dat het werk van alle menselijke orgaansystemen met elkaar verbonden is - het is onmogelijk om het functioneren van het ene te normaliseren, zonder voorbij te gaan aan de noodzaak om het andere te behandelen. Immuniteitsverhogende medicijnen zullen zeker helpen, maar om het effect van de medicijnen te behouden, moet je je levensstijl veranderen:
- Om te beginnen moet je natuurlijk een volledig onderzoek van het lichaam ondergaan op infectie met parasieten. Indien nodig zal een belangrijk punt een volwaardige therapie van een bepaalde ziekte zijn.
- Om de werking van het immuunsysteem te normaliseren, is het noodzakelijk om de werking van het spijsverteringskanaal vast te stellen.
- Het is erg belangrijk om het dieet te heroverwegen en in het menu producten op te nemen die voldoende voedingsstoffen, vitamines en mineralen bevatten die niet alleen de immuniteit helpen verhogen, maar ook het metabolisme normaliseren.
- Effectieve manier om de immuniteit te verhogen - fysieke activiteit (natuurlijk haalbaar), voldoende blootstelling aan frisse lucht, de afwezigheid van constante stress en overbelasting, normale slaap en werk / rust.
Medicijnen om de immuunactiviteit te verhogen
In de regel worden folkremedies vaak gebruikt om de immuniteit bij kinderen en volwassenen te verhogen. Echter, in ernstige gevallen, wanneer de immuniteit sterk isverzwakt (bijvoorbeeld als gevolg van een ernstige ziekte), is medicatie vereist. De moderne geneeskunde biedt verschillende soorten van dergelijke medicijnen, die in verschillende groepen kunnen worden onderverdeeld:
- kruidengeneesmiddelen, waaronder tincturen van echinacea, citroengras, eleutherococcus, ginseng;
- geneesmiddelen bestaande uit bacteriële enzymen, zoals Likopid, Bronchomunal;
- geneesmiddelen op basis van nucleïnezuren;
- geneesmiddelen die interferon bevatten;
- drugs - biostimulantia;
- complexen van vitamines en mineralen (trouwens, het wordt aanbevolen om ze 1-2 keer per jaar in te nemen ter preventie, zelfs als er geen symptomen zijn van een verminderde immuunactiviteit).
Onmiddellijk moet worden gezegd dat alleen een arts dergelijke medicijnen kan voorschrijven. De dosering en het ontvangstschema worden individueel gekozen. Middelen om de immuniteit bij kinderen te verhogen, worden bijvoorbeeld anders gebruikt dan bij de behandeling van volwassenen. Om te beginnen is het de moeite waard om enkele van de meest populaire medicijnen te overwegen:
- "Arbidol" is een medicijn met immunomodulerende en antivirale effecten. Het komt in de vorm van capsules en helpt volgens beoordelingen echt om de werking van het immuunsysteem te normaliseren. Trouwens, in de juiste dosering wordt het medicijn ook voorgeschreven aan kinderen ouder dan twee jaar.
- "Bronchomunal" is een medicijn dat veel wordt gebruikt voor de behandeling van secundaire immunodeficiëntie die zich ontwikkelt tegen de achtergrond van langdurige ontstekings- of infectieziekten.
- Eleutherococcus-extract - verkrijgbaar in de vormtinctuur en is een kruidengeneesmiddel. Toegegeven, het verloop van de therapie duurt minstens een maand en het effect treedt geleidelijk op.
Als het gaat om het corrigeren van de immuniteit bij kinderen, raden artsen vaak het gebruik van zetpillen aan. Overigens kan dezelfde vorm van het medicijn worden gebruikt om volwassen patiënten te behandelen. De beste middelen om de immuniteit te verhogen zijn bijvoorbeeld Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Er wordt aangenomen dat preparaten in de vorm van zetpillen effectiever zijn, omdat de actieve medicinale stoffen bijna volledig door het lichaam worden opgenomen. Het is ook handiger om medicijnen in deze vorm te gebruiken voor de behandeling van baby's, aangezien kleine kinderen geen pillen kunnen nemen.
Middelen om de immuniteit bij kinderen te verhogen
In feite verschilt de correctie van het immuunsysteem bij kinderen niet veel van hetzelfde proces bij volwassenen. Experts bevelen bijvoorbeeld een reeks verhardingsprocedures aan. Natuurlijk is het de moeite waard om klein te beginnen, bijvoorbeeld je baby aankleden voor een wandeling is niet zo warm.
Een belangrijke stap is een dieet rijk aan vitamines. Als het om baby's gaat, moet een zogende moeder de voeding nauwlettend in de gaten houden. In het geval dat de baby flesvoeding krijgt, moeten ouders zorgvuldig melkformules kiezen.
Natuurlijk zijn er soms medicijnen nodig, maar alleen de behandelend arts kan hierbij helpen. Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verhogen, moeten ook zorgvuldig worden geselecteerd, het is wenselijk dat een specialist in kruidenbehandeling dit doet.
Hoe te verhogenimmuniteit tijdens zwangerschap en postpartum?
Welk medicijn biedt het medicijn om de immuniteit van volwassen vrouwen tijdens de zwangerschap te verhogen? Zoals u weet, is er tijdens deze periode immers een aanzienlijke afname van de activiteit van het immuunsysteem, wat gepaard gaat met de herstructurering van het lichaam en hormonale veranderingen. Het is niet meer dan normaal dat sommige zwangere vrouwen het probleem hebben van frequente verkoudheden en andere trage ziekten die niet alleen het lichaam van de moeder, maar ook van het kind schaden.
Vaak wordt zwangere patiënten aangeboden om kruidenpreparaten te nemen, met name tincturen van citroengras en ginseng. Soms worden andere medicijnen, zoals Immunal, in de therapie opgenomen. Hetzelfde geldt voor de periode na de bevalling, maar nogmaals, je mag niets nemen zonder toestemming - een doktersconsult is vereist.
Natuurlijk is het uiterst belangrijk om goed te eten. Als we het hebben over het dieet van een zogende moeder, dan moeten allergene voedingsmiddelen worden uitgesloten, maar zorg er tegelijkertijd voor dat het lichaam voldoende vitamines en mineralen krijgt. Artsen raden aan om vaker te rusten. Uitrusten met een baby is natuurlijk niet zo'n eenvoudig proces. Het is echter noodzakelijk voor zowel het welzijn van de moeder als het welzijn van de baby.
Homeopathische middelen om de immuniteit te verhogen
Tegenwoordig worden homeopathische middelen steeds populairder, die helpen om het werk van het lichaam te corrigeren, zonder het te schaden. homeopathische middelenom de immuniteit te versterken is niet zo veel. Hier zijn echter enkele van de meest effectieve en populaire:
- Het medicijn "Echinacea Compositum" is een redelijk effectieve remedie die het proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam stimuleert, de immuunafweer versterkt en het ontstekingsproces verlicht.
- "Engiston" is een ander geneesmiddel dat niet alleen het immuunsysteem kan versterken, de therapie van virale laesies kan versnellen, maar ook metabolische processen kan stimuleren.
- "Galium" - een medicijn dat wordt gebruikt om virale en bacteriële infectieziekten te behandelen en te voorkomen.
Volksmethoden om de immuunactiviteit te verhogen
Een verhoging van de immuniteit met folkremedies bij volwassenen wordt als behoorlijk effectief beschouwd. Er zijn inderdaad veel geneeskrachtige planten die het immuunsysteem helpen versterken. Natuurlijk zijn er enkele algemene aanbevelingen beschikbaar. Voordat u met de therapie begint, moet u echter nog steeds een specialist raadplegen. In de volksgeneeskunde worden de volgende planten het meest gebruikt:
- Ginseng - de plant activeert de processen van hematopoëse, versterkt het lichaam, verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en, dienovereenkomstig, verbetert de mentale processen.
- Schisandra is een plant die een grote hoeveelheid vitamine C bevat, wat betekent dat het een positief effect heeft op de toestand van het immuunsysteem.
- Zamaniha - plantenextract kan de efficiëntie herstellen en de tonus van het zenuwstelsel verhogen.
- Levzeya - verhoogt de weerstand tegen omgevingsinvloeden.
- Sterculiaheeft veel waardevolle eigenschappen, helpt bij mentaal en fysiek overwerk.
Het is vermeldenswaard dat het verhogen van de immuniteit met folkremedies bij volwassenen een lang proces is. Geneeskrachtige planten hebben het nodige effect, maar dit gebeurt langzaam, gedurende meerdere maanden, dus het is de moeite waard om je voor te bereiden op langdurige therapie. Het voordeel van deze behandeling is de veiligheid.
Goede voeding en immuniteit
Bijna elke expert zal je vertellen dat de beste manier om de immuniteit te verbeteren een uitgebalanceerd, gezond dieet is. Dankzij de producten krijgt het menselijk lichaam inderdaad de voedings- en bouwelementen die het nodig heeft, mineralen, vitamines en andere stoffen die alle processen in cellen en weefsels reguleren.
- Proteïnen vervullen bijvoorbeeld veel functies in het menselijk lichaam. Ze zijn een bron van aminozuren die gewoon nodig zijn voor de synthese van immunoglobulinen. Artsen adviseren om in het dieet eiwitrijk voedsel (te vinden in vlees, vis, zuivelproducten, eieren) en plantaardige eiwitten (noten, linzen, bonen) op te nemen.
- Veten zijn betrokken bij de vorming van cellen - macrofagen, die zorgen voor de vernietiging van sommige bacteriële micro-organismen.
- Koolhydraten zijn net zo belangrijk, en het is het beste om gezonde complexe koolhydraten (zoals vezels) uit vers fruit, groenten en granen in je dieet op te nemen.
- Natuurlijk, voor het normaal functioneren van het lichaameen complex van vitamines is ook nodig. Belangrijk voor de immuniteit zijn stoffen als vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd (te vinden in citroen, bes, kiwi, duindoorn, wilde roos), vitamine E (bron is zemelen, kool, gekiemde tarwe, groene salade), vitamine A (gevonden in eieren, lever, wortelen, zuivelproducten), B-vitamines.
Trouwens, sommige experts raden aan om van tijd tot tijd kant-en-klare vitamine- en mineralencomplexen in te nemen, die je bij de apotheek kunt kopen.
Lijst met voedingsmiddelen die het immuunsysteem positief beïnvloeden
Als je geïnteresseerd bent in middelen om de immuniteit voor volwassenen (en ook kinderen) te verhogen, moet je aandacht besteden aan sommige voedingsmiddelen met uitgesproken immunomodulerende eigenschappen. Trouwens, sommige zijn niet alleen gezond, maar ook heerlijk.
- Veel volksgenezers beweren dat honing de meest effectieve remedie is om de immuniteit te versterken. Dit product bevat namelijk een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen en helpt daardoor de stofwisseling en de werking van het immuunsysteem te verbeteren. Honing moet natuurlijk natuurlijk zijn en niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling (bij hoge temperaturen verliest dit product gewoon zijn heilzame eigenschappen). De dagelijkse norm voor een persoon is 100 g honing, die in drie doses moet worden verdeeld. Het verloop van de behandeling is 2 maanden. Trouwens, honing is een allergeen product en daarom moet het voorzichtig worden gebruikt, vooral als het om kinderen gaat.
- Gember is een andere beste remedie voor het versterken van de immuniteit, althans volgens de canons van de oosterse volksgeneeskunde. Het is bewezen dat dit product, dat overigens vooral wordt gebruikt bij het koken, enkele antivirale componenten bevat die het lichaam helpen om virale ziekten te weerstaan. Het gemakkelijkste medicijn om te bereiden is thee. Snijd hiervoor de gemberwortel (klein formaat) dun, giet er een liter kokend water over en laat het trekken. Indien gewenst kun je een beetje honing, kaneel, citroensap aan de thee toevoegen.
- Knoflook heeft uitgesproken antivirale eigenschappen, die de krachtige antioxidant allicine bevat. Om resultaten te bereiken, moet knoflook natuurlijk vers worden geconsumeerd, omdat de helende eigenschappen verloren gaan tijdens de warmtebehandeling. Je kunt knoflook bijvoorbeeld toevoegen aan salades of eten met brood.
Essentiële oliën om de afweer van het lichaam te versterken
Als u op zoek bent naar een goedkope manier om de immuniteit te versterken, moet u letten op essentiële oliën, die zeer waardevolle eigenschappen hebben. In feite is olie een geconcentreerd analoog van plantaardige fytonciden. Veel van deze producten kunnen de schil/capsule van virussen en bacteriën beschadigen, waardoor hun stammen gewoon niet levensvatbaar worden. Oliën van bijvoorbeeld anijs, kamille, citrus, kamfer, eucalyptus en lavendel hebben dergelijke eigenschappen.
Maar de olie van naalden en knoflook activeert de lokale immuniteit en stimuleert de productie van secretoire immunoglobulinen in de weefsels van het neusslijmvlies. Pepermuntolie activeert niet alleen het immuunsysteem, maar versnelt ook de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam. Melissa, verbena, rozemarijnolie worden als nuttig beschouwd. Ze kunnen afzonderlijk of als een mengsel worden gebruikt.
Etherische oliën kunnen trouwens worden gebruikt voor inhalatie, tijdens het nemen van een bad, maar ook voor het behandelen van kamers met speciale aromatische lampen.
Aanvullende aanbevelingen
Als u op zoek bent naar middelen om de immuniteit te vergroten, moet u naast het nemen van medicijnen, het gebruik van folkremedies en goede voeding ook aandacht besteden aan levensstijl. Je lichaam heeft fysieke activiteit nodig die de bloedcirculatie verbetert, de werking van interne organen normaliseert, de werking van het endocriene systeem helpt verbeteren en de hormonen egaliseert.
Natuurlijk moet u zich bezighouden met haalbare fysieke activiteit - u moet helemaal niet beginnen met uitputtende trainingen in de sportschool, vooral als uw lichaam er niet aan gewend is of als er contra-indicaties zijn. Om te beginnen met lichte ochtendlopen of gewoon wandelen in de frisse lucht is voldoende. Yoga wordt ook als nuttig beschouwd, wat helpt om fit te blijven, spieren te versterken, flexibiliteit te verbeteren en, natuurlijk, stress te verminderen en de emotionele toestand te verbeteren.
Verharding werkt ook goed, wat sommige experts aanbevelen vanaf de kindertijd. Een contrastdouche, douchen met koud water, 's ochtends op blote voeten lopen zal bijvoorbeeld een goed effect hebben op de toestand van het lichaam.dauw, enz. Natuurlijk is het noodzakelijk om het proces van aanpassing van het lichaam aan temperatuurveranderingen geleidelijk en alleen in afwezigheid van ziekten te beginnen. Als het gaat om het verharden van een kind, is het beter om eerst een specialist te raadplegen.
Goed voor de toestand van het lichaam en bijgevolg de immuniteit, zullen regelmatige massagecursussen, vakanties aan de kust, in de bergen, spabehandelingen, enz. beïnvloeden. Zoals u kunt zien, de beste manier om de immuniteit te verhogen bij volwassenen en kinderen - de juiste, gezonde levensstijl.
