"Eh, we zouden zo'n erectie moeten hebben!" - zuchtte dominostenen, kijkend naar de schaakstukken. Ashot Nadanyan.
Potentie op volwassen leeftijd
Elke man wil zich op oudere leeftijd vol kracht en seksuele energie voelen. Ondanks dit verlangen op onbewust niveau zijn we er echter nog steeds zeker van dat na 50-60 jaar de leeftijd zal komen, en we afscheid zullen moeten nemen van de seksuele kant van het leven. We zijn er zeker van dat de gezondheid van een man na 50 jaar, wiens potentie zeker te wensen overlaat, onverbiddelijk achteruit gaat. Maar is het dat wel?
Nooit in patronen denken! Zorg ervoor dat je potentie bij je blijft in je afnemende jaren, behoud dit onbeschrijfelijke gevoel van gezondheid en energie, zo kenmerkend voor jonge mensen. En natuurlijk… volg onderstaande tips. We zullen alle manieren bespreken om de potentie van artsen te vergroten.
Waarompotentie neemt af bij mannen na 50 jaar?
Er zijn hier extreem veel factoren en helaas is het lang niet altijd mogelijk om ze allemaal uit te sluiten. Artsen identificeren externe en interne oorzaken die het libido verminderen. Deze redenen leiden tot een verslechtering van het metabolisme. Als gevolg hiervan neemt de potentie bij mannen na 50 jaar snel af.
Externe oorzaken van vermindering van de potentie
Sedentaire levensstijl. Als u een zittend beroep heeft en u bent genoodzaakt het grootste deel van uw werkdag in een stoel door te brengen, is het niet verwonderlijk dat de bloedcirculatie in de bekkenorganen binnenkort wordt verstoord. Een slechte bloedsomloop veroorzaakt een gebrek aan zuurstof en verslechtering van de prostaat en testikels. En het vergroten van de potentie bij mannen na 50 is moeilijker dan het verminderen.
Alcohol en roken. Waarschijnlijk zijn opmerkingen hier overbodig, want iedereen weet hoe destructief nicotine en alcohol zijn voor mannelijke macht. En als nicotine langzaam werkt, kan alcohol, indien misbruikt, de gezondheid van uw man zeer snel schaden.
Lichamelijke inactiviteit veroorzaakt ook overgewicht, wat druk uitoefent op de organen van het urogenitale systeem en deze verdringt. Als gevolg hiervan lijdt, naast de potentie, ook het algemene welzijn.
Stress. "Alle ziekten komen van de zenuwen" - en dit is waar. Constante stress en mentale stress hebben een negatieve invloed op de interne organen en de conditie van de rug. Door veranderingen in de psychologische toestand van mannen verdwijnt het verlangen om seks te hebben, en zeldzame seksuele contacten redden nietsituatie. Als gevolg hiervan wordt de bloedcirculatie in de bekkenorganen verstoord.
Gespierd frame. Met de leeftijd verliest het kracht, maakt het plaats voor spierzwakte en als gevolg daarvan seksueel falen. Het is belangrijk om een actieve levensstijl te leiden, om lichamelijke oefeningen te doen.
Interne oorzaken van potentievermindering
De interne oorzaken van potentievermindering zijn onder meer problemen met de organen en systemen van het lichaam. Allereerst zijn dit ontstekingsziekten van het voortplantingssysteem, die bij velen in hun jeugd voorkomen, maar niet de juiste behandeling krijgen, omdat ze in een chronische vorm voorkomen. Na verloop van tijd begint de prostaat een uiterst nadelig effect te hebben op zo'n kwetsbaar geluk als potentie. Bij mannen is het na 50 jaar moeilijker te behandelen dan op jonge leeftijd.
Bovendien maken mannen zich zorgen over hoge bloeddruk, hormonale verstoringen, verslechtering van de stofwisseling. Dit laatste is vaak het gevolg van diabetes. Diabetes veroorzaakt veel complicaties, waaronder een verlaging van de testosteronspiegel. In dit geval dient u contact op te nemen met een ervaren endocrinoloog die u de juiste behandeling zal voorschrijven.
Let op! Een hernia van de wervelkolom kan een schending van de potentie veroorzaken.
Als je merkt dat je seksuele functie afneemt, moet je natuurlijk een arts raadplegen en de oorzaak achterhalen. Dit zal helpen om veel sneller terug te keren naar een actief seksleven.
Hoe de potentie te verbeteren? Dokteradvies
Onthoud een paar eenvoudige regels die je strikt moet volgen.
- Beweeg meer en ben vaker buiten. Artsen adviseren om mobiel te kiezensporten die de bloedcirculatie in de bekkenorganen kunnen verbeteren.
- Rook minder en stop zo mogelijk helemaal met deze verslaving.
- Maak geen misbruik van alcohol. Het verlaagt het testosteron.
- Let op je gewicht.
- Zorg ervoor dat uw bloeddruk en cholesterol niet stijgen.
- Neem geen anabolen. Ze kunnen zelfs op jonge leeftijd tot impotentie leiden.
- Stressvrij. Je kunt je niet verstoppen voor stress, maar je kunt leren er afstand van te nemen.
Als u deze punten volgt, behoudt u een voldoende niveau van testosteron en heeft u geen invloed op het probleem van het verminderen van de potentie.
Bovendien zijn er verschillende andere methoden die bij mannen na 50 een toename van de potentie veroorzaken - medicijnen, oefeningen en prostaatmassage. Laten we elk van deze punten eens nader bekijken.
Contrastbad voor potentie
Als je potentie na 50 is afgenomen, probeer dan een contrastbad. Het verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen door blootstelling aan koud en warm water.
Neem 2 bassins en vul ze elk met water. De een is koud, de ander heet. Ga eerst in heet water zitten, blijf er een halve minuut in hangen en verander dan in koud water. Herhaal deze procedure ongeveer een kwartier.
Eet… en verhoog gaandeweg het libido
Het is geen geheim dat sommige producten een toename van de potentie bij mannen veroorzaken (ook na 50). Deze producten omvatten:
- Zeevruchten als bron van zink. Over het algemeen wordt aanbevolen om meer eiwitrijk voedsel te eten - eieren, vlees, kwark.
- Bonen.
- Noten en zaden.
- Kruiden, vooral selderij en peterselie.
- Natuurlijke ongeraffineerde olie, die handig is voor het kruiden van salades. Het kan olijf-, sesam-, lijnzaadolie en andere oliën zijn.
Probeer je op deze voedingsmiddelen te concentreren en consumeer er dagelijks een paar. U zult zeer snel resultaat merken.
Verschillende volksrecepten
Bovendien raden kruidkundigen aan een paar van de volgende recepten te proberen die de gezondheid van het hele lichaam in het algemeen en de prostaat in het bijzonder helpen verbeteren.
Honing en noten. Combineer gehakte walnoten en honing in gelijke verhoudingen. Eet dit mengsel een maand lang, 2 theelepels. een half uur na het eten. Bewaar het mengsel in de koelkast.
Rode wijn en gedroogd fruit. Neem gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen in een hoeveelheid van 100 g, voeg suiker (1 eetlepel) toe en bestrooi het mengsel met kaneel, kardemom en kruidnagel naar smaak. Giet de compositie met rode wijn en kook op laag vuur gedurende ongeveer een half uur zonder deksel. Dan dezelfde hoeveelheid tijd - met het deksel gesloten. De siroop moet worden gedronken in 1 el. ik. 3 r/dag.
Er is echter een meer "chemische" manier om de potentie te vergroten.
Drugs om de potentie te verbeteren
Momenteel zijn er een groot aantal medicijnen op basis van "Viagra" in de uitverkoop verschenen, die de potentie snel vergroten.
Het werkingsmechanisme van deze fondsen is gebaseerd op de uitbreidingschepen. Dit veroorzaakt de bloedtoevoer naar de penis en een aanhoudende erectie. Ze hebben echter een lijst met bijwerkingen. Kortom, de bijwerking is een stroom van bloed naar andere organen en weefsels, wat hun werk nadelig kan beïnvloeden. Als gevolg hiervan kan het innemen van het medicijn leiden tot tinnitus en hoofdpijn, verstopte neus en ademhalingsfalen.
Het is belangrijk voor mensen met hartproblemen om te weten dat nitroglycerine en andere nitraten, die gewoonlijk worden voorgeschreven door cardiologen, niet worden gecombineerd met Viagra en zijn analogen. Het gelijktijdig gebruik van deze medicijnen kan een scherpe verlaging van de bloeddruk veroorzaken.
Onder de medicijnen die bij mannen een toename van de potentie veroorzaken (na 50 neemt hun behoefte aanzienlijk toe), benadrukken we het volgende:
- "Alprostadil". Een analoog van prostaglandine, verkrijgbaar als oplossing voor injectie. Het wordt rechtstreeks in het penisgebied geïnjecteerd. Het medicijn heeft een groot aantal bijwerkingen, daarom wordt het voorgeschreven door artsen.
- "Viagra". Het medicijn wordt beschouwd als een van de beste in zijn soort. Geldig voor 4-6 uur.
- "Cialis". Deze pillen werden onmiddellijk na de release enorm populair. Ze worden zelfs als effectiever beschouwd dan Viagra, en de duur van hun actie is verbazingwekkend - wel 36 uur!
- "Levitra" is in de eerste plaats goed, omdat het het gebruik van alcohol en vet voedsel niet verstoort. Het verhoogt de erectie in aanwezigheid van een ziekteverwekker en verlengt de duur van geslachtsgemeenschap met 30%.
- "Vimax" is een 100% natuurlijk preparaat op basis van plantaardige ingrediënten. Het veroorzaakt geen bijwerkingen vanwege de samenstelling. Meestal toegewezen als een cursus.
- "Avanafil". Het medicijn werd in 2012 geproduceerd, maar het heeft al de liefde van mannen gewonnen. Het veroorzaakt minder bijwerkingen dan andere geneesmiddelen in deze groep en verlengt de duur van geslachtsgemeenschap. Het enige nadeel zijn de hoge kosten.
Massage en potentieverbetering
Hoe de potentie bij mannen na 50 jaar te vergroten, naast de hierboven beschreven middelen? Natuurlijk masseren! Maar massage is anders voor massage.
Ontspannende thuismassage. Om het uit te voeren, heb je waarschijnlijk de hulp van je geliefde vrouw nodig. Vraag haar om je voeten en kuiten te masseren - dit zal stress verlichten, je helpen ontspannen en je seksueel opgewonden maken vanwege de impact op bepaalde punten. Deze meest gekoesterde punten (er zijn er in totaal 3) zijn:
- aan de basis van de duim;
- op de voetboog;
- tussen kleine teen en hiel, aan de buitenkant van de voet.
Bovendien bevinden biologisch actieve punten zich in grote aantallen op de rug en buik. Om het uit te voeren, is het beter om contact op te nemen met een professionele massagetherapeut die het lichaam (en niet alleen de geslachtsdelen) opnieuw zal opstarten voor een volledig herstel. Massage verlicht stress en helpt de energie te vullen die nodig is voor het leven. Vrouwen merken dat hun mannen succesvoller worden na een massage.
Dat wil zeggen, niet alleen chemische middelen helpen - het vergroten van de potentie bij mannen na 50beroept zich op zo'n veilige methode als massage.
Artsen adviseren ook om af en toe een cursus prostaatmassage te volgen. Het is raadzaam om het te doen met een specialist in een medisch centrum. Prostaatmassage is een goede preventie van impotentie, maar in de aanwezigheid van prostatitis helpt het nogal wat, hoewel artsen het actief aanbevelen aan patiënten. Als u prostatitis heeft, zodat het zich niet tot impotentie ontwikkelt, behandel het dan van binnenuit, verhoog het immuunsysteem en vernietig de ziekteverwekker.
Oefeningen om de potentie te vergroten
Oefening voor mannen boven de 50, van wie de potentie is verminderd, gericht op het verbeteren van de bloedtoevoer naar de bekkenorganen.
Belangrijk! Oefeningen moeten regelmatig worden gedaan, anders verliezen ze hun effectiviteit. Gemiddeld merk je binnen een maand resultaat. Het houdt echter langer aan dan het effect na het gebruik van potentiepillen.
- Nippend op handen en voeten. Ga op handen en voeten staan, rug recht, armen gestrekt. Ga dan langzaam met je billen op je kuiten zitten met je gezicht plat op de grond. Armen naar voren gestrekt.
- Sta rechtop, adem in en span je potentiespieren aan. Wacht een paar seconden en ontspan langzaam terwijl je uitademt.
- Doe squats, span je billen voordat je gaat hurken en blijf een paar seconden in de definitieve positie. Armen naar voren gestrekt.
- Ga liggen, leg je handen achter je achterhoofd, adem in, til je been op naar een verticale positie en beschrijf ermee cirkels met de klok mee (2-3 cirkels), dan tegen de klok in.
- Ga op je rug liggen, buig je knieën,leg je handpalmen erop. Spreid je knieën langzaam naar de zijkant met je handen, zodat ze voelbare weerstand krijgen met de spieren van je benen.
- Ga op je rug liggen, buig je knieën, armen gestrekt langs het lichaam. Hef je bekken van de grond en blijf in deze positie.
Velen beweren dat krachtoefeningen met ijzer hen helpen de potentie op het juiste niveau te houden. Maar dit is het beste medicijn, waarvan de potentie na de "ontvangst" toeneemt.
Conclusie
Om de potentie bij mannen na 50 jaar te vergroten, worden natuurlijk medicijnen gebruikt, maar er zijn veiligere en zelfs effectievere methoden.
En onthoud dat het belangrijkste is om jong van hart te blijven, en dan zal je lichaam zelf proberen je stemming aan te passen. Vergeet sport niet, relatief goede voeding (en het is veel moeilijker voor mannen om zich eraan te houden dan voor vrouwen), probeer slechte gewoonten zoveel mogelijk op te geven. En natuurlijk, hou van je vrouw!
