Er zijn veel angsten die mensen ervan weerhouden van een bevredigend leven te genieten. Onder hen kan men acrofobie onderscheiden, waardoor het onmogelijk is om op hoogte te blijven, zelfs niet een kleine.
Wat is hoogtevrees
Deze term wordt gebruikt om de extreme panieksensatie te beschrijven die optreedt wanneer een persoon naar een hoogte stijgt.
Akrofobie is daarom hoogtevrees, zelfs als ze niet levensbedreigend zijn. Degenen voor wie dergelijke toestanden relevant zijn, zijn niet in staat om hun emoties rationeel te verklaren. In sommige gevallen worden paniekaanvallen opgemerkt, zelfs wanneer de mogelijkheid om van een hoog punt te vallen potentieel onmogelijk is (de aanwezigheid van hoge hekken, enz.). Soms worden aanvallen van hoogtevrees uitgelokt door dromen waarin een persoon zichzelf op grote hoogte ziet.
Reden voor ontwikkeling
Ondanks het feit dat acrofobie een vrij algemeen probleem is (ongeveer 10% van de wereldbevolking lijdt eraan), blijven de oorzaken van deze aandoening gedeeltelijk onbekend.
Eerder werd gesuggereerd dat een dergelijke angst het gevolg is van een verwonding die is opgelopen tijdens een val of een zwak vestibulair apparaat. Maar op basisVolgens de resultaten van recente onderzoeken zijn experts tot de volgende conclusie gekomen: in de overgrote meerderheid van de gevallen is acrofobie - hoogtevrees, in paniek gebracht - een aangeboren eigenschap vanwege een genetische factor. Het vestibulaire apparaat heeft dus geen effect op de emotionele toestand.
Psychiaters beweren ook dat een dergelijke fobie kenmerkend is voor mensen met een rijke en tegelijkertijd negatieve verbeeldingskracht.
Symptomen
Ondanks het feit dat hoogtevrees hoogtevrees is, wat naar het lijkt vrij eenvoudig te manifesteren is, kunnen de symptomen worden onderverdeeld in twee soorten: somatisch en psychologisch. Afhankelijk van hoe ernstig deze pathologie bij een bepaalde persoon is, kan de ernst van de symptomen aanzienlijk variëren.
Als je aandacht besteedt aan de symptomen van een psychologisch type, dan omvatten ze impulsen van onbeheersbare paniek tijdens het klimmen naar een hoog punt. In ernstige gevallen kunnen paniekaanvallen al voelbaar worden, zelfs bij de gedachte alleen al aan klimmen. In deze toestand is een persoon niet langer in staat zich te concentreren en zijn gedrag te beheersen. Hij kan weigeren verder te gaan of op de grond zitten en zijn gezicht met zijn handen bedekken, en zo proberen zijn bewustzijn te isoleren van de dreiging.
Er zijn ook behoorlijk levendige lichamelijke symptomen waardoor angst wordt uitgedrukt. Hoogtevrees kan leiden tot een bleke huid, snelle hartslag, verwijde pupillen, zweten entremor van de ledematen. Dergelijke symptomen zijn een gevolg van het vrijkomen van stresshormonen. Bovendien kunnen bij paniek geassocieerd met hoogtevrees verhoogde motorische activiteit en spierhypertonie worden waargenomen. Ze worden uitgedrukt door chaotische bewegingen, die kunnen worden uitgelegd als een poging om zichzelf te beschermen tegen het schijnbare gevaar van vallen.
Akrofobie is dus een pathologie, voor de behandeling waarvan het de moeite waard is om contact op te nemen met een hooggekwalificeerde psychiater of psycholoog, maar alleen nadat een nauwkeurige diagnose is gesteld.
Welke omstandigheden kunnen gepaard gaan met hoogtevrees
In bepaalde situaties kan de angst om op een heuvel of een echt hoog punt te zijn verschillende soorten manifestaties hebben, die worden gekenmerkt door bepaalde verschillen. Dit gaat niet alleen over hoogtevrees, maar ook over aandoeningen als aerofobie, illingofobie, bathofobie en climacofobie.
Het moet duidelijk zijn dat acrofobie niet alleen een angst is om je evenwicht te verliezen en te vallen, maar een pathologie. De natuurlijke emotie van angst voor het risico van vallen van grote hoogte is kenmerkend voor elke persoon - dit is een manifestatie van het instinct van zelfbehoud. Pathologie leidt tot paniek, zelfs als er geen echt gevaar is.
Aerofobie en bathofobie
Deze aandoening gaat vaak gepaard met hoogtevrees en manifesteert zich door vliegangst. Mensen met deze pathologie ervaren ernstige stress tijdens vliegtuigvluchten. In combinatie met hoogtevrees maakt deze aandoening het problematisch om op hoge verdiepingen te wonen en zelfs naar te reizentrein op de bovenste plank. Met andere woorden, sommige gewone alledaagse situaties kunnen een echt probleem worden.
Mensen die aan deze paniekaanvallen lijden, vinden het misschien moeilijk om zelfs maar te repareren, omdat ze bang zullen zijn om op een trapladder te werken.
Wat betreft bathofobie, in dit geval hebben we het over de angst voor een scherpe daling in diepte en hoogte. Zulke mensen zijn niet in staat om rustig hellingen te beklimmen en ook niet naar ze te kijken.
Het is vermeldenswaard dat niet iedereen die moeite heeft met hoogtevrees last heeft van bathofobie. Maar iedereen met een dieptefobie heeft ook hoogtevrees.
Elingofobie en climacofobie
In het geval van ilingofobie heeft angst een complexere structuur. Een persoon begint te vrezen dat hij zich duizelig zal voelen op het moment dat hij op hoogte is. Hierdoor ontstaan symptomen die sterk lijken op die van de klassieke hoogtevrees. Bij een dergelijke pathologie is een professioneel onderzoek noodzakelijk, wat hersenziekten kan uitsluiten.
Wat betreft climacofobie, moet worden opgemerkt dat angst in dit geval zeer specifiek is: een persoon is erg bang om trappen te lopen. In sommige gevallen kan deze aandoening worden aangevuld met tekenen van bathofobie.
Acrofobie: behandeling
Allereerst is het belangrijk om te weten dat een dergelijke pathologie wordt behandeld. Maar het is bijna onmogelijk om paniekangst (ernstige vorm) alleen te overwinnen. Daarom is medische hulp onvermijdelijk.
Tegelijkertijd, als u zich tot een echt gekwalificeerde specialist wendt, en zelfs op tijd, zal de therapie relatief weinig tijd in beslag nemen. Vaak wordt een cognitief-gedragstechniek gebruikt om acrofobie te overwinnen. De essentie komt erop neer dat de arts de patiënt helpt om met een frisse blik naar de essentie van hun angsten te kijken en geleidelijk aan hun eigen toestand te leren beheersen.
De impact op fobieën is niet beperkt tot één techniek, er zijn verschillende manieren om zelfbeheersing onder de knie te krijgen en paniek te onderdrukken. Het belangrijkste in een dergelijke situatie is om in eerste instantie te beseffen dat het mogelijk is om angsten te overwinnen die onoverkomelijk leken.
Hoe om te gaan met kleine hoogtevrees in je eentje
Als er geen symptomen zijn van een ernstige vorm van acrofobie, kan de angst op eigen kracht worden overwonnen. Bewezen methoden helpen dit doel te bereiken:
1. Als je op grote hoogte moet zijn en je begint angst te voelen, moet je je concentreren op een specifiek object in de buurt. Alle aandacht moet op hem gericht zijn. Dit zal je helpen om je gedachten van de hoogte af te leiden en te kalmeren.
2. Het is logisch om geleidelijk aan de hoogte te wennen. Om dit te doen, moet je hoger klimmen en onbeduidende afstanden overbruggen.
3. visualisatie. De essentie van deze methode komt erop neer dat een persoon zijn ogen sluit en zich inbeeldt op de plaats te zijn waar hij al een golf van angst heeft ervaren. In je verbeelding moet je een tijdje zo blijven staan, waarna je tegen jezelf zegt dat er geen gevaar is en dat er niets is om bang voor te zijn. Hoop niet dat alleshet zal de eerste keer werken, maar als de oefening constant wordt herhaald, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten.
Ziekten zoals sociale fobie, hoogtevrees, amaxofobie en apifobie zijn gebaseerd op de manifestatie van paniek en onbeheersbare angst onder invloed van bepaalde factoren. Daarom moeten degenen die dergelijke problemen hebben en van plan zijn ze te overwinnen, zich afstemmen op een grondig werk aan zichzelf onder begeleiding van een ervaren arts.
