Hoe je thuis van buikvet afkomt, is wat bijna elke volwassen vrouw aan de vooravond van het zomerseizoen zorgen baart. Huishoudelijke taken, gecombineerd met werk, reizen, boodschappen doen, nemen immers bijna de hele tijd in beslag.
Onmiddellijk merken we dat het proces van afvallen geen extreme "capriolen" tolereert. U moet geleidelijk en over een aantal maanden afvallen, omdat. het is al vastgesteld dat snel verloren gewicht net zo snel terugkeert. Een tiental kilo's die in een maand zijn gevallen, leidt bijna altijd tot een slappe huid en gezondheidsproblemen.
Daarom is het optimaal om in de zomer ergens in februari-maart te beginnen met afvallen en elke maand ongeveer 3 kilogram af te vallen met een geconsolideerd resultaat.
Een interessant kenmerk van het menselijk lichaam is dat het de laatste is die vetophopingen in de buik "weggeeft". Dit komt door het feit dat vet de belangrijke inwendige organen van het buikvlies beschermt, en bij vrouwen helpt het het voortplantingssysteem te beschermen. Daarom is het verliezen van buikvet geen gemakkelijke taak.
Start vetreductieje nodig hebt … met een goede nachtrust. Onderzoekers uit de staat Colorado hebben ontdekt dat kinderen die te weinig slaap krijgen gemiddeld 200 kcal meer binnenkrijgen. Daarom is ongeveer 7,5 uur slapen de beste optie voor mensen die minder slapen.
Vervolgens moet je afstemmen op een rustige, positieve manier, die voorkomt dat problemen "vastlopen". Om dit te doen, kun je yoga doen, wat, naast een evenwichtige staat, flexibiliteit en slimheid geeft.
Naast het beperken van het dieet, helpt het "verbranden" van vet uit de buik om het te verwijderen tijdens natuurlijke processen, d.w.z. sporten en actief bewegen. Voor bewoners van hoogbouw is de beste optie om de lift te weigeren, omdat. traplopen verbrandt een grote hoeveelheid calorieën en spant spieren aan, waaronder de buik. Bodyflex gymnastiek, dat ongeveer een kwartier per dag duurt, is ook geschikt. En natuurlijk worden buikspieroefeningen voor iedereen aanbevolen.
Degenen die vet van de buik willen verwijderen, maar helemaal niet willen sporten, kunnen worden geholpen door speciale riemen die tijdens het werk thermische, massage- of sauna-effecten creëren. Er zijn zowel modellen op netstroom als op batterijen waarin je huishoudelijke klusjes kunt doen. Het gebruik ervan houdt echter nog steeds op zijn minst kleine dieetbeperkingen in.
In schoonheidssalons kun je een infraroodcamera gebruiken met wikkels, lymfedrainage-apparaten die de stofwisseling verbeteren en vibratieplatforms die trillingen creëren,bijdragen aan de snelle verbranding van vetcellen.
De meest kardinale methode is liposuctie - het verwijderen van vetophopingen door middel van chirurgie en vacuüm. In de regel wordt het in extreme gevallen gebruikt, omdat. de operatie wordt uitgevoerd onder algemene verdoving.
Vet uit de buik verwijderen met behulp van voedingssupplementen en pillen is alleen mogelijk na overleg met een gewetensvolle diëtist en bij het kopen van medicijnen in een erkende apotheek. Anders kunt u uzelf aanzienlijk schaden.
Over het verwijderen van buikvet voor een man gesproken, kan worden opgemerkt dat er hier geen speciale methoden zijn. Daarom moet u verstandig eten, geen zittend liggende levensstijl leiden, gewicht en uiterlijk in de gaten houden. Vooral dat laatste is relevant, omdat vrouwen maken zich meer zorgen over hun uiterlijk dan mannen.
