Iedere gezonde persoon wordt aangeraden om van tijd tot tijd te controleren of zijn suiker normaal is. Het glucosegeh alte in het bloed wordt gemeten door de concentratie ervan te vergelijken met de noodzakelijke uitgaven voor het werk van interne organen. Als de suiker te hoog is, wordt deze aandoening hyperglykemie genoemd en als deze te laag is, hypoglykemie.
Er zijn verschillende eenheden voor het meten van de bloedsuikerspiegel. Ze kunnen van land tot land verschillen en verschillende medische instellingen kunnen ook de ene of de andere optie gebruiken.
Molecuulgewichtmeting
De meeteenheid voor bloedsuiker in Rusland en veel andere landen is mmol/l. De aanduiding staat voor millimol per liter. Deze indicator wordt verkregen op basis van het molecuulgewicht van glucose en het geschatte volume van circulerend bloed.
Algemeen aanvaarde normen
Als er bloed uit een vinger wordt afgenomen, is de normale bloedglucose 3,2 - 5,5 mmol/l. Is de uitslag hoger, dan is er al sprake van hyperglykemie. Maar ditbetekent niet dat iemand diabetes heeft. Gezonde mensen gaan ook verder. Factoren die de bloedsuikerspiegel verhogen, kunnen ernstige stress, adrenalinestoot, een grote hoeveelheid snoep zijn.
Maar in geval van afwijking van de norm, is het altijd aan te raden om opnieuw te onderzoeken en een endocrinoloog te bezoeken.
Als de meetwaarden lager zijn dan 3,2 mmol/l, moet u ook een arts raadplegen. Deze omstandigheden kunnen leiden tot flauwvallen. Als een persoon een ernstig lage bloedsuikerspiegel heeft, moet hij snel koolhydraatrijk voedsel eten of sap drinken.
Als iemand diabetes heeft, verschuiven de normen voor hem. Op een lege maag zou het aantal millimol per liter 5, 6 moeten zijn. Vaak kan deze indicator worden gehandhaafd met behulp van insuline of hypoglykemische tabletten. Gedurende de dag voor de ma altijd wordt het als normale waarden van 3, 6-7, 1 mmol / l beschouwd. Wanneer de glucosespiegel moeilijk onder controle te houden is, is het raadzaam om te proberen deze binnen de 9,5 mmol/l te houden.
Goede indicaties voor diabetici 's nachts - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Als de bemonstering voor analyse is uitgevoerd vanuit een ader, zijn de meeteenheden van de bloedsuikerspiegel hetzelfde, maar de normen zijn iets anders. Vanwege de fysiologische kenmerken van een persoon zijn de normen voor veneus bloed 10-12% hoger dan voor capillair bloed.
Molecuulgewichtmeting en mmol/L-notatie is de wereldstandaard, maar sommige landen geven de voorkeur aan een andere methode.
Gewichtsmeting
De gebruikelijke maateenheid voor bloedsuiker in Amerika is mg/dL. BIJDeze methode meet hoeveel milligram glucose er in een deciliter bloed zit.
In de landen van de USSR werd dezelfde bepalingsmethode gebruikt, alleen het resultaat werd aangegeven met mg%.
Bloedsuiker wordt in Europa vaak gemeten in mg/dL. Soms worden beide betekenissen gelijkelijk gebruikt.
Normen in gewichtsmeting
Als de meeteenheid van bloedsuiker in tests wordt genomen bij het meten van het gewicht, dan is op een lege maag de norm 64 -105 mg / dl.
Na 2 uur na het ontbijt, de lunch of het avondeten, waar een grote hoeveelheid koolhydraten aanwezig was, wordt 120 tot 140 mg/dl als normaal beschouwd.
Bij het analyseren moet je altijd rekening houden met factoren die het resultaat kunnen vertekenen. Het belangrijkste is hoe het bloed is afgenomen, wat de patiënt voor de analyse heeft gegeten, hoe laat het bloed is afgenomen en nog veel meer.
Welke meetmethode kan ik het beste gebruiken?
Omdat er geen gemeenschappelijke standaard is voor bloedsuikereenheden, wordt meestal de landspecifieke methode gebruikt. Soms leveren diabetesproducten en aanverwante teksten gegevens in twee systemen aan. Maar als dit niet het geval is, kan iedereen de vereiste waarde achterhalen door over te boeken.
Hoe vertaal ik lezingen?
Er is een eenvoudige methode om bloedsuikereenheden van het ene systeem naar het andere om te zetten.
Het getal in mmol/L wordt vermenigvuldigd met 18,02 met behulp van een rekenmachine. Dit is een conversiefactor gebaseerd op het molecuulgewicht van glucose. Dus 6 mmol / l is dezelfde waarde,dat is 109,2 mg/dl.
Voor omgekeerde conversie wordt het getal in de gewichtsmeting gedeeld door 18, 02.
Er zijn speciale tabellen en conversieprogramma's op internet waarmee u een overboeking kunt maken zonder rekenmachine.
Geglyceerde hemoglobine meten
In 2011 werd een nieuwe methode gelanceerd om diabetes te diagnosticeren. Om de ziekte op te sporen, worden op dit moment niet de suikerwaarden gemeten, maar het niveau van geglyceerd hemoglobine.
Deze methode helpt om te bepalen hoeveel suiker een patiënt gedurende een bepaalde tijd (bijvoorbeeld een maand of drie) heeft gehad.
Geglyceerd hemoglobine wordt verkregen uit de combinatie van glucose en hemoglobine. Het zit in het lichaam van elke persoon, maar diabetici zullen veel hogere percentages hebben.
Een abnormale en ziekte-indicator is HbA1 boven 6,5 procent, wat 48 mmol/mol is.
Als een persoon gezond is, zal hun geglyceerde hemoglobine niet hoger zijn dan 42 mmol/mol (6,0 procent).
Meetapparaat - glucometer
De meest betrouwbare manier is om tests in het laboratorium te doen, maar de patiënt moet zijn suikerspiegel minstens 2 keer per dag weten. Hiervoor zijn gebruiksvriendelijke zakapparaten uitgevonden - glucometers.
Het is belangrijk welke eenheid voor het meten van de bloedsuikerspiegel in het apparaat is ingesteld. Het hangt af van het land waar het is gemaakt. Sommige modellen hebben een keuzemogelijkheid. U kunt zelf bepalen of u suiker meet in mmol/l en mg/dl. Voor degenen die reizen, kan dit handig zijn om geen gegevens van de ene eenheid naar de andere over te dragen.
Meter selectiecriteria:
- Hoe betrouwbaar is het.
- Is de meetfout hoog.
- De eenheid die wordt gebruikt om de bloedsuikerspiegel te meten.
- Is er een keuze tussen mmol/l en mg/dl.
Om ervoor te zorgen dat de gegevens nauwkeurig zijn, moet u uw handen wassen met water en zeep voordat u gaat meten. Het apparaat moet worden gecontroleerd - gekalibreerd, controlemetingen uitgevoerd, batterijen vervangen.
Het is belangrijk dat uw analysator goed werkt. Vereist periodieke kalibratie, vervanging van batterijen of accu, controlemetingen met speciale vloeistof.
Als het apparaat is gevallen, moet het ook voor gebruik worden gecontroleerd.
Frequentie van glucosemetingen
Het is genoeg voor gezonde mensen om elke zes maanden tests te doen. Deze aanbeveling is vooral de moeite waard om aandacht te besteden aan mensen die risico lopen. Overgewicht, inactiviteit, gecombineerd met een slechte erfelijkheid, kunnen factoren zijn bij de ontwikkeling van de ziekte.
Degenen die al een diagnose hebben, meten hun suiker meerdere keren per dag.
Bij het eerste type diabetes wordt vanaf vier keer gemeten. Als de toestand onstabiel is, schiet de glucosespiegel veel omhoog, soms moet je 6-10 keer per dag bloed afnemen voor analyse.
Voor diabetes type 2 wordt aanbevolen om de meter twee keer te gebruiken - 's ochtends en tijdens de lunch.
Wanneer moet ik mijn bloedsuikerspiegel controleren?
Suiker wordt meestal 's ochtends op een lege maag gemeten. Als u voedsel neemt, indicatorenglucosespiegels zullen stijgen en de test moet opnieuw worden gedaan.
Overdag wordt de suiker gemeten 2 uur na het ontbijt, de lunch of het avondeten. Tegen die tijd zijn de indicatoren bij een gezond persoon al weer normaal en zijn 4, 4-7, 8 mmol / l of 88-156 mg%.
Gedurende de dag fluctueert het glucosegeh alte constant en hangt het rechtstreeks af van het voedsel dat een persoon neemt. Vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen worden getroffen.
Aanbevelingen voor het behoud van normale suiker
Om je suikerspiegel in een normale staat te houden, is het belangrijk om deze tips te volgen:
- Gezond eten.
- Behoud van een evenwicht in het geh alte aan eiwitten, koolhydraten en vetten.
- Veel vezels, fruit, rauwe groenten eten.
- Veten kun je beter eten als ze gezond en veilig zijn: kokos- en olijfolie, noten, avocado's.
- Het is beter om suiker helemaal te weigeren, zoetstoffen zijn ook geen optie. Gezonde alternatieven voor zoetstoffen zijn onder meer honing, gedroogd fruit, aardpeer en agavesiroop.
- Witte bloem mag niet worden gebruikt. Nu zijn er veel gezonde en lekkere alternatieven. Bijvoorbeeld kokos- en amandelmeel.
- Niet meer dan drie theelepels snoep per dag en alleen natuurlijke zoetigheden.
- Alcohol en verpakte vruchtensappen moeten worden vermeden.
- Regelmatige fysieke activiteit.
- Korte lichaamsbeweging helpt spierweefsel meer glucose op te nemen en te gebruiken voor energie.
- Langdurige belastingen makencellen gevoeliger voor insuline.
- Emotiebeheer.
- Suiker is erg hoog door constante stress, dus het moet zoveel mogelijk worden vermeden.
- Van stress ontstaat honger, hunkering naar snoep, je moet niet bezwijken voor dergelijke toestanden.
- Om stress te verlichten, worden yoga, meditatie, ontspanning, wandelen, gezelligheid met vrienden, baden met essentiële oliën aanbevolen.
- Vroeg licht uit en wakker worden is gezond.
- Extra licht en nachtelijke geluiden verhinderen dat het lichaam voldoende rust krijgt, we moeten ernaar streven ons af te schermen van alles wat de vrede verstoort.
- Gebrek aan slaap kan bijdragen aan het vrijkomen van eetlusthormonen.
- Slapen op de verkeerde uren, slechte slaap schaadt de insulinesecretie.
- Normale slaap om suiker op het juiste niveau te houden - 7-9 uur.
