Intestinale dysbacteriose - wat is het? Hoe intestinale dysbiose te genezen?

Inhoudsopgave:

Intestinale dysbacteriose - wat is het? Hoe intestinale dysbiose te genezen?
Intestinale dysbacteriose - wat is het? Hoe intestinale dysbiose te genezen?

Video: Intestinale dysbacteriose - wat is het? Hoe intestinale dysbiose te genezen?

Video: Intestinale dysbacteriose - wat is het? Hoe intestinale dysbiose te genezen?
Video: Teeth will deteriorate without it 2024, Juli-
Anonim

Darmdysbacteriose is een veelvoorkomend fenomeen waar elke volwassene ooit in een of andere mate mee te maken had. Deze afwijking wordt gekenmerkt door een disbalans van de microflora, wanneer het aantal nuttige bacteriën afneemt en plaatsmaakt voor pathogene flora. Als gevolg hiervan verslechtert de algemene toestand van het lichaam. Daarom is het onmogelijk om dysbacteriose te verlaten zonder behandeling.

Normale microflora

In de menselijke darm leven kolonies van microben die nodig zijn voor het volledig functioneren van organen en het immuunsysteem. Hun aantal kan variëren. De dikke darm bevat bijvoorbeeld 2 keer meer nuttige microflora dan de twaalfvingerige darm en de dunne darm.

Normaal gesproken bevat de darmmicroflora twee groepen bacteriën. De eerste omvat bifidobacteriën (tot 80% van de totale microflora) en lactobacillen, vertegenwoordigd door E. coli, enterokokken en peptostreptokokken. Zij treden opveel vitale functies:

  • synthetiseren vitamines, enzymen om eiwitten en suikers af te breken;
  • ondersteun het immuunsysteem;
  • bescherm het darmslijmvlies tegen infectieuze agentia, allergenen;
  • neutraliseren van gifstoffen;
  • cholesterol verlagen;
  • het ontstaan en de ontwikkeling van oncologische processen voorkomen;
  • bijdragen aan een normale gasuitwisseling in de darmen.

De tweede groep omvat facultatieve of voorwaardelijk pathogene bacteriën (stafylokokken, peptokokken, gistachtige schimmels, kartels). Hun aanwezigheid in de darmen is niet verplicht, maar de hoeveelheid is altijd constant. Ze komen het lichaam binnen samen met producten die niet voldoende warmtebehandeling hebben ondergaan.

Facultatieve bacteriën kunnen aanwezig zijn in een gezond persoon zonder symptomen of pathologieën te veroorzaken. Onder invloed van negatieve factoren begint hun aantal echter exponentieel toe te nemen. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich verschillende ziekten, waaronder dysbacteriose.

Het concept van dysbacteriose

Intestinale dysbacteriose is een laboratorium- en klinisch syndroom, dat wordt gekenmerkt door veranderingen in de kwalitatieve en/of kwantitatieve samenstelling van de orgaanmicroflora. Microbiële onbalans kan gepaard gaan met spijsverterings-, immuun- en stofwisselingsstoornissen.

De kwestie van de prevalentie van pathologie is nog steeds controversieel onder wetenschappers. Sommigen geloven dat ongeveer 90% van de wereldbevolking met een dergelijke diagnose leeft. Anderen ontkennen het bestaan ervan helemaal. Dysbacteriose is dat nietis een onafhankelijke ziekte. Meestal is het het gevolg van andere aandoeningen. Een schending van het spijsverteringskanaal kan bijvoorbeeld wijzen op de aanwezigheid van gastritis, pancreatitis, verschillende darminfecties.

Belangrijkste redenen

Om intestinale dysbacteriose te genezen met folkremedies of met behulp van medicijnen, is het noodzakelijk om het ontwikkelingsmechanisme van de pathologie en de oorzaken ervan te kennen. Er zijn veel factoren die de balans tussen pathogene en gunstige microflora kunnen verstoren. Sommige zijn gemakkelijk te elimineren, andere zijn geworteld in een ongezonde levensstijl en andere hebben langdurige therapie nodig om ze te elimineren.

Dysbacteriose kan te wijten zijn aan zijn manifestaties:

  • het nemen van bepaalde groepen medicijnen (antibiotica, laxeermiddelen, hormonale medicijnen, medicijnen tegen kanker);
  • infectieziekten van verschillende oorsprong;
  • ondervoeding (de aanwezigheid in de voeding van voedingsmiddelen met conserveermiddelen en kleurstoffen, vezeltekort, overmatig eiwit, langdurig vasten, alcoholmisbruik);
  • ziekten van het spijsverteringsstelsel (cholecystitis, cirrose, coeliakie, pancreatitis);
  • allergieën;
  • immunodeficiëntietoestanden;
  • overmatige fysieke activiteit;
  • langdurige stress;
  • slechte ecologie.
  • oorzaken van dysbacteriose
    oorzaken van dysbacteriose

Symptomen en ernst van de ziekte

Hoe lang intestinale dysbacteriose bij volwassenen moet worden behandeld, hangt af van de ernst van de pathologie en de ernst van klinische symptomen. Hier is ongetwijfeld een rol weggelegd.de oorzaak van de overtreding.

De eerste fase van dysbacteriose is bijna asymptomatisch. Een persoon kan periodiek gerommel in de buik en een licht ongemak voelen. De verhouding tussen gunstige en pathogene microflora varieert enigszins. De aandoening wordt meestal veroorzaakt door een korte antibioticakuur of een verandering in dieet/drinkwater, zoals tijdens het reizen. Het syndroom verdwijnt vanzelf na het verdwijnen van de oorzaak of de voltooiing van de aanpassing van het lichaam aan nieuwe omstandigheden.

In de tweede fase neemt de hoeveelheid pathogene flora toe. In de holte van het spijsverteringskanaal worden de processen van fermentatie en verval geactiveerd. Er is een verslechtering van de opname van voedsel. Typisch klagen patiënten over een bittere smaak in de mond, misselijkheid, gebrek aan eetlust, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Dergelijke symptomen zijn ook kenmerkend voor een aantal andere ziekten. Daarom is het onmogelijk om het zelf te proberen of om beoordelingen te zoeken over het genezen van intestinale dysbacteriose. Gekwalificeerde medische hulp vereist.

In de derde fase wordt de pathologie gekenmerkt door een toename van de ernst van de symptomen. In de ontlasting zie je de overblijfselen van onverteerd voedsel, slijmerige en schuimige insluitsels. De actieve vitale activiteit van de pathogene flora leidt tot ontsteking van de darmwanden, die gepaard gaat met hevige pijn. Thuisbehandeling is niet acceptabel.

In het geval van de vierde fase wordt het volledige volume van de darm alleen ingenomen door pathogene flora. De spijsvertering en het proces van assimilatie van voedsel zijn zo verstoord dat er tekenen van beriberi, bloedarmoede verschijnen. Patiënten klagen over verhoogde vermoeidheid, apathie, asthenie, slapeloosheid. Bij afwezigheid van behandelingdysbacteriose kan leiden tot ernstige infectieziekten.

symptomen van dysbacteriose
symptomen van dysbacteriose

Kenmerken van pathologie bij kinderen

Terwijl het kind in de baarmoeder van de moeder zit, zijn zijn darmen absoluut steriel. Op het moment van geboorte en bij de eerste toepassing in de borst wordt deze bevolkt door microflora. Colostrum is een waardevolle bron van alle sporenelementen, vitamines en heilzame darmbacteriën. De microflora van de baby wordt actief gevormd tijdens de eerste 3-7 dagen van het leven. Weigering van borstvoeding en de overgang naar kunstmatige voeding kan leiden tot dysbacteriose. Andere oorzaken van pathologie zijn:

  • moeder neemt antibiotica tijdens borstvoeding;
  • intestinale onvolgroeidheid (bij te vroeg geboren baby's);
  • vroege introductie van aanvullende voedingsmiddelen;
  • onhygiënische leefomstandigheden voor een kind;
  • stafylokokkeninfectie in de kraamkliniek;
  • aangeboren pathologieën van het maagdarmkanaal.

Het belangrijkste teken van dysbacteriose is een schending van de structuur van de ontlasting. In de eerste fase van het pathologische proces is het wit of kleurloos. Dan wordt het groenig, je ziet er deeltjes onverteerd voedsel in. Bovendien kan de baby worden gekweld door koliek, winderigheid, diathese. Tegen de achtergrond van deze problemen verslechtert de kwaliteit van de slaap. Het kind is vaak ziek, komt slecht aan. De vierde fase wordt gekenmerkt door een afname van alle vitaliteit, die een dringende ziekenhuisopname vereist. Hieronder wordt besproken hoe u intestinale dysbacteriose bij een kind kunt genezen.

dysbacteriose bij zuigelingen
dysbacteriose bij zuigelingen

Diagnostische methoden

Normale balanspathogene en gezonde darmmicroflora is moeilijk in te passen in een goed ingeburgerd kader. Voor elke persoon zijn deze indicatoren individueel. Ze zijn afhankelijk van leeftijd, geconsumeerd voedsel en zelfs de tijd van het jaar. Daarom vereist de diagnose van dysbacteriose laboratoriumtests. De belangrijkste analyse is het coprogramma.

Om de oorzaak te identificeren die de samenstelling van de darmmicroflora heeft veranderd, moet u bovendien het volgende benoemen:

  • bloed- en urineonderzoek;
  • FGDS;
  • colonoscopie;
  • biopsie.

Ook in de medische praktijk wordt tegenwoordig een andere analyse gebruikt - ontlastingscultuur voor intestinale dysbacteriose. Dit is een zeer dure studie, die verschillende nadelen heeft. Het evalueert een beperkt aantal soorten microflora (slechts 15 eenheden, wanneer er meer dan 500 in de darm zijn). De analyse zelf wordt binnen 10 dagen uitgevoerd. Het verzamelen van materiaal moet worden uitgevoerd met een steriel instrument en vervolgens worden bewaard in een steriele container. Uitwerpselen moeten binnen 2 uur naar het laboratorium worden gestuurd. Als dit niet mogelijk is, kan de container worden gekoeld, maar slechts 6 uur.

diagnose van dysbacteriose
diagnose van dysbacteriose

4 stadia van behandeling

Hoe intestinale dysbacteriose effectief te genezen? De ontwikkeling van deze pathologie kan te wijten zijn aan vele redenen, vaak vergezeld van bijkomende gezondheidsproblemen en psycho-emotionele stoornissen. Daarom is therapie altijd complex. Het heeft de volgende doelen:

  • levensstijl en dieetveranderingenziek;
  • pathogeen eliminatie;
  • implantatie van gezonde darmmicroflora;
  • verhogen van de immuniteit om de groei van gunstige microflora te stimuleren.

Meer over elke behandelingsoptie verderop in het artikel.

Eerste stap: leefstijlaanpassingen en voedingsadvies

Om chronische darmdysbacteriose te genezen, beginnen ze in de regel met de correctie van het dieet en de levensstijl van de patiënt. Voor de duur van de therapie is het beter om het werk dat intense fysieke inspanning vereist, te staken. Het wordt ook aanbevolen om stressvolle situaties, psycho-emotionele omwentelingen te vermijden.

Het belangrijkste principe van het dieet is om de darmen te beschermen tegen de mechanische, chemische en thermische effecten van producten. Tegelijkertijd moet de voeding uitgebalanceerd en compleet zijn, rijk aan vitamines en micro-elementen. Artsen raden aan om volgens het schema te eten, op strikt vaste uren. De laatste dosis mag niet later dan 3 uur voor het slapengaan zijn. Eet langzaam en kauw het voedsel grondig.

Ma altijden moeten voornamelijk uit gebakken/gestoomde groenten, mager vlees en vis bestaan. Toegestaan wit tarwe- en roggebrood, fruit en bessen in de vorm van compotes, gelei. Soepen worden het best gekookt in vetarme vlees- of groentebouillon. Je zult peulvruchten, paddenstoelen en rijke producten moeten opgeven. Snoep, honing, melk, pittige kruiden en alcoholische dranken zijn ook verboden.

dieet voor dysbiose
dieet voor dysbiose

Tweede fase: eliminatie van pathogenemicro-organismen

Antibacteriële middelen voor de behandeling van intestinale dysbacteriose worden uitsluitend volgens indicaties gebruikt. Ze worden alleen voorgeschreven met de dreiging van penetratie van bacteriën uit de darm in het bloed, de ontwikkeling van sepsis. In dergelijke gevallen worden eerst bloedkweken uitgevoerd op steriliteit en vervolgens worden specifieke antibiotica geselecteerd op basis van de resultaten van de tests.

In andere situaties begint de behandeling van dysbacteriose met intestinale antiseptica. Bijvoorbeeld nitroxoline of furazolidon. Ze handelen voorzichtig, veroorzaken geen schade aan gezonde microflora, maar vernietigen tegelijkertijd ziekteverwekkers. Antiseptica worden meestal voorgeschreven in een kuur van 10-14 dagen. Bij gebrek aan effectiviteit van lopende therapie, worden antibiotica aanbevolen. Als tekenen van dysbacteriose worden onthuld bij de analyse van ontlasting en er geen externe manifestaties van pathologie zijn, zijn antiseptica strikt gecontra-indiceerd en vervolgens antibiotica. Hoe intestinale dysbacteriose in dit geval te behandelen, beslist de arts. Therapie is meestal gericht op het in stand houden van een gezonde microflora. Voor dit doel worden medicijnen gebruikt die de groei stimuleren.

Derde fase: implantatie van gezonde darmmicroflora

Deze fase van de behandeling is het moeilijkst. Om de microflora te herstellen, worden gecombineerde remedies voor intestinale dysbacteriose voorgeschreven. Dit zijn preparaten met vertegenwoordigers van de normale microflora (probiotica), producten om de overleving en reproductie te vergemakkelijken (prebiotica).

Bifidobacteriën en lactobacillen zijn de goed bestudeerde en meest bruikbare micro-organismen voor de darmen. Echter, nietmeer dan 10% van de totale hoeveelheid inkomende flora. Daarom wordt aanbevolen om probiotica regelmatig en voor een lange tijd in te nemen, maar strikt in de geselecteerde dosering. De volgende geneesmiddelen worden gekenmerkt door de grootste efficiëntie: "Linex", "Bifiform", "Enterol". Het verloop van de behandeling is maximaal 2 maanden.

Wat betreft prebiotica, de meest bekende is Hilak Forte. Dit is een veelgebruikte remedie voor intestinale dysbiose. Het medicijn is een steriele oplossing van afvalproducten van nuttige micro-organismen. Zijn actie is gericht op het herstellen van comfortabele omstandigheden voor de reproductie van bacteriën, het remmen van de groei van pathogene flora.

probiotica en prebiotica
probiotica en prebiotica

Vierde fase: versterking van de immuniteit om de groei van gunstige microflora te stimuleren

Volgens beoordelingen kan de behandeling van intestinale dysbacteriose met folkremedies worden gebruikt in de vierde fase van de therapie. Het is echter beter om deze methode te gebruiken na overleg met een arts.

Traditionele geneeskunde wordt voor dit doel gebruikt "Taktivin", "Tomigen", "Timalin" en andere immunostimulantia. Ook worden verschillende vitaminecomplexen getoond.

Aparte vermelding van adsorbentia - preparaten met samentrekkende en omhullende werking. Ze absorberen deeltjes van toxines, kunnen worden aanbevolen voor de complexe behandeling van dysbacteriose. De meest bekende medicijnen zijn Smekta, Enterodez. Adsorbentia worden ook gebruikt om diarree te verlichten, die vaak gepaard gaat met pathologie.

Symptomatische therapie

Klinische eliminerenmanifestaties van dysbacteriose, symptomatische therapie wordt gebruikt naast het hoofdgerecht van de behandeling. Meestal voorgeschreven medicijnen uit de volgende groepen:

  1. Enzymatische middelen ("Mezim forte", "Pancreatin", "Festal", "Polysim"). Hiermee kunt u het proces van vertering en assimilatie van producten normaliseren.
  2. Sorptiemiddelen. Gebruikt om dyspeptische stoornissen te verlichten. Deze omvatten misselijkheid, ongemak en een gevoel van volle maag.
  3. Anspasmodis ("Duspatalin", "Meteospasmil"). Help spasmen en pijn in de buik te verlichten.
  4. Drugs tegen diarree (Imodium, Loperamide, Eubicor).
  5. Antihistaminica ("Claritin"). Gebruikt bij ernstige allergische reacties.
  6. Verdovingsmiddelen ("Persen"). Ze zijn voorgeschreven voor neurasthenische aandoeningen.

Symptomatische therapie, evenals de algemene behandelingskuur, wordt voorgeschreven door een arts. Probeer niet zelfstandig medicijnen te kiezen, hun dosering. Deze benadering kan het lichaam schaden, omdat sommige medicijnen niet samenwerken en ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Fytotherapie voor dysbacteriose

Het is meestal erg moeilijk om intestinale dysbacteriose te behandelen met folkremedies. Een dergelijke therapie vereist geduld en regelmaat, omdat natuurlijke remedies heel zacht op het lichaam inwerken. Bovendien is het noodzakelijk om vooraf een arts te raadplegen.

Fytotherapie wordt beschouwd als de basis van de traditionele geneeskunde. Er is een grote verscheidenheid aan geneeskrachtige kruiden die bepaaldemanifestaties van pathologie. Kamille heeft bijvoorbeeld een ontstekingsremmende werking en lijnzaad omhult de darmen goed. Sint-janskruid staat al lang bekend om zijn pijnstillende eigenschappen.

Verschillende kruidenpreparaten zijn niet minder effectief. Kant-en-klare opties kunnen worden gekocht bij een apotheek of onafhankelijk worden gemaakt. Hieronder staan populaire recepten met folkremedies bij de behandeling van intestinale dysbacteriose:

  1. Kruideninfusie. U moet een theelepel kamillebloemen, salie en sint-janskruid nemen. Giet het mengsel met 200 ml kokend water, laat een uur in een thermoskan staan en zorg ervoor dat je ze uitrekt. Een half glas van het resulterende product moet worden verdund met warm water. Het wordt aanbevolen om tweemaal per dag in te nemen, na de ma altijd.
  2. Infusie tegen winderigheid. Een theelepel dillezaden moet worden gemalen in een koffiemolen en gemengd met een kleine hoeveelheid olijfolie. Neem een folk remedie voor de behandeling van intestinale dysbacteriose moet 20 minuten voor elke ma altijd zijn.
  3. Afkooksel voor diarree. Je moet een halve eetlepel gemalen eikenschors mengen met een lepel sint-janskruid. Plaats het mengsel in een geëmailleerde kom, giet een liter water. Breng aan de kook en haal onmiddellijk van het vuur, laat een uur trekken, zeef. Neem een volksremedie twee keer per dag, ongeveer 1,5 uur voor de ma altijd.
  4. Afkooksel voor constipatie. Meng een halve eetlepel kamille met een lepel paardenbloemkruid. Het mengsel moet in een pan worden gedaan, een liter water gieten, 5 minuten koken. Het is noodzakelijk om de bouillon ongeveer 30 minuten aan te houden en daarna moet deze worden gefilterd. Het wordt aanbevolen om het product drie keer per dag warm in een glas te gebruiken.

Het is vermeldenswaard dat de meeste kruiden zeer allergeen zijn. Daarom is het beter om de behandeling met minimale doseringen te starten. Als u vatbaar bent voor allergische reacties, moet u de kruidengeneeskunde volledig verlaten.

Hoe darmdysbacteriose te verslaan met folkremedies?

Bij deze pathologie helpt serum veel. Om het te verkrijgen, is het noodzakelijk om een liter kefir in een pan te verwarmen voordat het proces van delaminatie begint. Vervolgens moet de inhoud door kaasdoek of vergiet worden gefilterd. De wei loopt weg en de voor consumptie geschikte wrongel blijft in het bakje. Serum wordt aanbevolen om 's ochtends, op een lege maag, elk één glas te drinken. Met deze tool kun je van de ziekte afkomen, de belangrijkste manifestaties stoppen en de algehele werking van het lichaam verbeteren.

Bijenhoning is een andere optie om intestinale dysbacteriose te genezen met folkremedies. Het heeft ontstekingsremmende en antibacteriële werking, heeft regenererende eigenschappen. Bovendien bevat het een groot aantal nuttige sporenelementen. Honing kan niet alleen pathogene microflora vernietigen, maar ook de heilzame voeden. Het eenvoudigste recept met het gebruik ervan is een infusie. U moet een theelepel honing oplossen in een glas warm water, onmiddellijk opdrinken. Het beste voor de ma altijd en dagelijks.

Het natuurlijke antibioticum knoflook is ook goed ingeburgerd bij de behandeling van darmdysbiose bij volwassenen. Van een folk remedie kun je een ontstekingsremmend en antimicrobieel effect verwachten. Genoegslik dagelijks één kruidnagel en drink het op met een glas kefir of gefermenteerde gebakken melk. Knoflook is echter een nogal agressief middel. Daarom moeten mensen met maagzweren of erosies op het maagslijmvlies een dergelijke therapie beter weigeren.

Aardbeien worden terecht erkend als niet alleen een effectief, maar ook een smakelijk medicijn. Bessen dragen bij aan de normalisatie van de darmmicroflora, de versnelling van het reproductieproces van gezonde bacteriën. Voor de behandeling is het noodzakelijk om dagelijks een glas aardbeien op een lege maag te consumeren.

folk behandeling van dysbacteriose
folk behandeling van dysbacteriose

Behandeling van kinderen

Hoe darmdysbacteriose bij een baby te genezen, omdat de meeste medicijnen op deze leeftijd gecontra-indiceerd zijn? Dit zijn de gedachten van ouders van wie de kinderen een teleurstellende diagnose hebben gekregen.

In feite is het therapieregime praktisch hetzelfde als dat voor volwassenen. De behandeling begint met de vernietiging van pathogene flora door middel van bacteriofagen ("Diflucan"). Vervolgens worden gifstoffen met behulp van sorptiemiddelen uit het lichaam verwijderd. Een van de meest effectieve medicijnen in deze groep is Enterosgel. In het laatste stadium worden nuttige micro-organismen gekoloniseerd met behulp van probiotica, lacto- en bifidobacteriën (Bifikol, Lactobacterin).

U kunt de therapiekuur in overleg met de arts aanvullen met recepten uit de traditionele geneeskunde. Gebruik bijvoorbeeld kefir. Het product in een hoeveelheid van 80 ml moet in een waterbad worden verwarmd. Het moet worden gebruikt in de vorm van een klysma, wat het beste 's nachts kan worden gedaan. Het wordt aanbevolen om de spuit voor te koken en het uiteinde van het klysma in te vetten met kinderroom. Deze behandelmethode is ook van toepassing op volwassenen. De hoeveelheid kefir moet echter worden verhoogd tot 150-180 ml.

Het is mogelijk om darmdysbacteriose bij een kind te genezen, zowel met medicijnen als met folkremedies, op voorwaarde dat je tijdig medische hulp zoekt.

Mogelijke complicaties

Darmdysbacteriose is een gevaarlijke aandoening. Als de oorzaak niet tijdig wordt geïdentificeerd en de behandeling niet wordt uitgevoerd, begint deze te vorderen. Als gevolg hiervan heeft de patiënt de volgende gezondheidsproblemen:

  1. Enterocolitis (een chronisch ontstekingsproces dat leidt tot veranderingen in het darmslijmvlies).
  2. Ijzergebreksanemie.
  3. Peritonitis (door ontsteking en dunner worden van de darmwanden kan de inhoud van het orgaan de buikholte binnendringen).
  4. Sepsis (bloedvergiftiging).
  5. Gastroduodenitis, pancreatitis (ziekten treden op tegen de achtergrond van verminderde immuniteit).

Als na een therapiekuur de symptomen van de pathologie niet verdwijnen, zijn de middelen voor de behandeling van intestinale dysbacteriose verkeerd gekozen. U dient uw arts opnieuw te raadplegen voor therapeutisch advies. Indien nodig krijgt de patiënt in dit geval een ander diagnostisch onderzoek van het lichaam toegewezen.

Preventiemethoden

De beste manier om dysbacteriose te voorkomen is een goed en uitgebalanceerd dieet. Bovendien adviseren artsen om zich aan de volgende aanbevelingen te houden:

  • vermijd ongeautoriseerde behandelingen, vooral het gebruik van antibacteriële en hormonaledrugs;
  • observeer het regime van werk en rust;
  • probeer stressvolle situaties te minimaliseren;
  • voorkom onderkoeling;
  • geef slechte gewoonten op.

Symptomen van een gastro-intestinale aandoening mogen niet worden genegeerd. U moet onmiddellijk een arts raadplegen en na het identificeren van de ziekte een therapiekuur ondergaan. Anders kan de ziekte gecompliceerd worden door intestinale dysbacteriose. Het is vrij moeilijk om het snel te genezen. Daarom is het niet de moeite waard om de gezondheid en het goed functioneren van het lichaam op het spel te zetten.

Aanbevolen: