Van kinds af aan weet iedereen dat je elke dag je tanden moet poetsen, anders is een bezoek aan de tandarts om de hoek en verre van preventief. En als sommige mensen het poetsen 's avonds verwaarlozen vanwege vermoeidheid of luiheid, dan poetst elke zichzelf respecterende persoon 's ochtends zijn tanden. En hier rijst een redelijke vraag, en wanneer is het goed om 's ochtends je tanden te poetsen - voor of na een ma altijd?
Dus voor of na een ma altijd?
Hier verschillen de meningen van tandartsen vaak. Er zijn aanhangers van mening dat het nodig is om de bacterielaag die 's nachts is gevormd, schoon te maken om te voorkomen dat deze de maag binnendringt. Anderen zeggen dat zoutzuur ervoor zorgt dat deze bacteriën het lichaam niet schaden, maar na het ontbijt zullen er veel voedselresten tussen de tanden zijn die tot de volgende poetsbeurt zullen ontbinden. Weer anderen zijn serieus van mening dat het idealiter noodzakelijk is om zowel voor als na het ontbijt schoon te maken. Maar ze hebben ook een regering in de vorm van tandartsen die zeggen dat het hanteren van een tandenborstel vaak ook schadelijk is.
En als je dieper graaft, zijn er voordelen aan alle methoden. Daarom moet u bij het kiezen van wanneer u 's ochtends uw tanden poetst - voor of na een ma altijd, de voor- en nadelen afwegen. Het hangt immers naast voorkeuren en houdingen ook af van enkele individuele kenmerken die de tandarts u zal vertellen na onderzoek van de mondholte. Bijvoorbeeld op de dikte van het glazuur en de conditie van het tandvlees.
Voordelen van poetsen voor het ontbijt
Van alle opties bij het tandenpoetsen in de ochtend - voor of na een ma altijd, wordt deze door de meerderheid gekozen. De belangrijkste reden ligt toch in het feit dat dit slechts een aangenaam onderdeel is van het ontwakingsritueel, dat wordt opgeladen met een goed humeur.
Hier zijn enkele andere sterke argumenten om je tanden te poetsen voor het ontbijt:
- frisse adem bij het ontbijt;
- vernietiging van bacteriële plaque gevormd gedurende de nacht;
- Vorming van een beschermende fluoridelaag.
Misschien is dit waar de voordelen eindigen en de nadelen beginnen.
Nadelen van poetsen voor het ontbijt
Als je kiest wanneer je 's ochtends je tanden poetst - voor of na een ma altijd, moet je rekening houden met de resultaten van onderzoek. Meer recentelijk hebben onderzoeken van de Amerikaanse Academie voor Algemene Tandheelkunde aangetoond dat tandenpoetsen direct na het eten of drinken inderdaad het tandbeen vernietigt. Dit komt doordat deze laag tandglazuur direct na het eten van voedsel, vooral zuur voedsel, erg kwetsbaar is. Dit beveiligingslek verdwijnt ongeveer 10-20 minuten na een ma altijd, afhankelijk van of:hoe agressief ze was.
Het meest populaire argument van degenen die dol zijn op tandenpoetsen voor het ontbijt (dat bacteriën in de slokdarm terechtkomen) v alt uiteen in een aantal wetenschappelijke feiten. Ten eerste bevat de maag zoutzuur, dat de meeste goedaardige bacteriën zal doden. En ten tweede, omdat de mondholte 's nachts werd geïsoleerd, konden gevaarlijke bacteriën daar niet doordringen, en degenen die zich vermenigvuldigden, maken deel uit van de microflora. Op voorwaarde dat iemand 's avonds zijn tanden poetst en daarna niets meer eet. Daarom moet je je avondpoetsen niet verwaarlozen.
Voordelen van poetsen na het ontbijt
Maar je tanden poetsen na het ontbijt is natuurlijk niet nutteloos, het heeft ook zijn voordelen.
- Als je sterk ruikend voedsel had als ontbijt, kan het geen kwaad om je mond op te frissen.
- De slokdarm krijgt geen bacteriën die zich van de ene op de andere dag in enorme aantallen vermenigvuldigen.
- Het helpt de tanden wit te houden.
- De smaak van eten verandert niet als je je tanden poetst.
Maar zoals je kunt zien, gaan al deze pluspunten vooral over persoonlijke gevoelens, en niet over tandheelkundige gezondheid.
Is frequente reiniging van de mond nuttig?
Het is een feit dat het tandenpoetsen na elke ma altijd, en vooral met een elektrische tandenborstel, gepaard gaat met het feit dat de tanden en het tandvlees gevoelig worden en bedekt worden met kleine krasjes. En naast het feit dat voedselresten tussen de tanden een gunstige omgeving zijn voor de ontwikkeling van bacteriën, kan voedsel ook tandglazuur en tandvlees aantasten. Bijvoorbeeld fruitsappen bevatten zuren en wijn en koffie zijn hardnekkige kleurstoffen. En daarom is een zachte en zachte reiniging na elke ma altijd en zelfs drankjes niet een soort van verveling, maar voldoende zorg voor de gezondheid en schoonheid van de tanden.
Volgens het advies van tandartsen, poets je je tanden 's ochtends voor of na de ma altijd slechts één keer, en de tweede keer voor het slapengaan. Belangrijker is niet de frequentie, maar de grondigheid en naleving van alle schoonmaakregels. De rest van de tijd is het de moeite waard om zachtere methoden te gebruiken om de mondholte te reinigen. Dit betekent in alle rechten dat, naast de tandenborstel, het dagelijkse reinigingsritueel voor gaatjes de volgende stappen moet omvatten:
- Grondige reiniging van de tanden met een borstel en tandpasta in een cirkelvormige beweging, strikt volgens het schema gedurende 2 minuten.
- De tong reinigen met een speciale borstel of hulpstuk.
- Verwijder alle voedselresten met tandzijde of irrigator.
- Gebruik mondwater.
Zo'n grondige reiniging zou slechts één keer per dag moeten zijn, namelijk voor het slapengaan. Als je een elektrische tandenborstel gebruikt, moet je deze ook één keer per dag gebruiken, en de rest van de tijd - een gewone.
Hoe vaak moet je je tanden poetsen?
Vroeger adviseerden de meeste tandartsen om je tanden na elke ma altijd te poetsen. Maar nu blijkt uit een groeiend aantal onderzoeken dat het meer kwaad dan goed doet. En bovendien is het op een werkdag bijna onmogelijk. Daarom kan een volwaardig poetsen met een tandenborstel met tandpasta vervangen worden door meergemakkelijke manipulaties.
Vervanging voor tandenpoetsen?
De drang om je tanden te poetsen zodra je wakker wordt, is begrijpelijk. Ondanks dat tijdens de slaap de voedselresten niet aan de tanden konden blijven plakken, is er 's morgens altijd een mufheid in de mond. Dit komt omdat, zelfs als de tanden perfect waren gepoetst voordat ze naar bed gingen, de bacteriën zich nog steeds vermenigvuldigden in de mond.
Maar om je adem op te frissen, is het niet nodig om je tanden 's ochtends - voor of na de ma altijd - grondig te poetsen met een tandenborstel. Dit kan op zachtere manieren worden gedaan voor glazuur. Gebruik bijvoorbeeld een conditioner voor het ontbijt. En onlangs is er een nog effectiever hulpmiddel voor dergelijke doeleinden op de markt verschenen - dit is een reinigingsschuim voor tanden. Het voordeel ten opzichte van de spoeling is dat de schuimstructuur beter doordringt in tandplak en moeilijk bereikbare plaatsen. Geef geen korting op goede oude suikervrije kauwgom.
