Wat is lage druk? Wat te doen om het tot een normaal niveau te laten stijgen en de hoofdpijn te stoppen? Hypotensie lijdt, volgens verschillende bronnen, van 15 tot 25% van de totale bevolking van de aarde. Zij moeten, net als hypertensieve patiënten - mensen met hoge bloeddruk, alles over hun ziekte weten en begrijpen hoe ze zichzelf snel op de been kunnen helpen.
Vooral als hypotensie zich manifesteert in de jeugd en zelfrealisatie verhindert. Door een lage bloeddruk werken de hersenen niet goed, lichamelijke activiteit veroorzaakt duizeligheid en soms flauwvallen.
Lage druk. Redenen
Waarom hebben sommige mensen een hoge bloeddruk en anderen een lage bloeddruk? Bloeddruk is een individueel fysiologisch kenmerk van het lichaam. Maar alle afwijkingen van de norm met 20 eenheden worden al als een ziekte beschouwd. Zoals u weet, zijn de waarden van de tonometer 120 tot 80 de norm. En dienovereenkomstig is de druk van 100 tot 60 al hypotensie.
Oorzakener kunnen dergelijke afwijkingen zijn:
- Ontsteking en bloedverlies.
- Hormonale stoornissen.
- Vegetovasculaire dystonie - een ziekte van de zenuwen.
- Gebrek aan slaap voor een lange tijd.
Bovendien leiden zittend werk en gebrek aan fysieke activiteit tot hypotensie. Een ongetraind hart doet zijn werk slechter. Maar een overbelaste hartspier werkt uiteindelijk ook slecht door de jaren heen. Spanningen hebben hun effect op het belangrijkste spierorgaan bij degenen die meer verantwoordelijkheid hebben tijdens hun werk; zeven dagen per week werken en workaholics.
Dezelfde lage bloeddruk wordt waargenomen bij zwangere vrouwen als gevolg van veranderingen in de hormonale status. Mensen die onlangs zijn hersteld van een virale infectie, kunnen dergelijke symptomen ook enige tijd ervaren als ze lange tijd met koorts in bed hebben gelegen.
Symptomen
Begrijp dat de druk wordt verlaagd, meestal niet moeilijk. Iedereen weet dat het gebrek aan bloedtoevoer in het lichaam zwakte en duizeligheid veroorzaakt. Om de gok te bevestigen, volstaat het om uw druk te meten. Er is immers in bijna elk gezin een tonometer. En zo niet, dan moet je het dringend kopen.
Als de druk onder de 110 da alt, wordt de gemiddelde persoon al ziek. Vooral voor mannen. Concentratie, reacties en waarneming zijn verstoord. Maar er zijn mensen voor wie een matig lage bloeddruk de beste conditie is. En ze hoeven geen actie te ondernemen. Dit is hun genetische eigenschap.
Wanneer hypotensie wordt waargenomen:
- Voelt alsde persoon is buiten adem.
- Hoofdpijn, meestal gelokaliseerd in de pariëtale zone.
- Slaperigheid, slaperigheid en lethargie.
- De handen van een persoon bevriezen snel in de kou.
- Vaak flauwvallen.
Door frequent flauwvallen en een slechte concentratie van aandacht, is het beter voor hypotensieve patiënten om niet te rijden. Het wordt aanbevolen om constant de bloeddruk te meten en te proberen niet nerveus te zijn.
Hoe vaak komt hypotensie voor?
Lage bloeddruk is een veelvoorkomende aandoening bij jonge vrouwen van in de twintig en dertig; vooral onder degenen die te licht zijn en niet van lichamelijke activiteit houden. Het komt voor bij jonge mensen die ernstige stressvolle situaties doorstaan, bijvoorbeeld wanneer iemand studeert en werkt.
En natuurlijk komt hypotensie veel voor bij oudere mensen met hartproblemen. Aritmie, cardiomyopathie en hartfalen - al deze hartaandoeningen zijn gevaarlijk met een scherpe drukdaling. Voor hen is dit vooral gevaarlijk, en ze moeten vaker naar de dokter.
Druk bij atleten
Professionele sporters hebben meestal een lagere bloeddruk dan de meeste. Dus hun hart past zich aan aan de overbelasting. In rust is de bloeddruk iets lager, maar tijdens de training knijpt de hartspier zoveel mogelijk uit zichzelf. Daarna gaat het terug naar de modus voor verminderde belasting.
Maar als een atleet een lage bloeddruk en een lage hartslag heeft, wat moet ik dan doen? Je moet een ambulance bellen. Hij kan inwendig bloeden.
Hypotensie inmannen
Als bij jonge vrouwen de belangrijkste oorzaken van hypotensie VVD en erfelijke factoren zijn, dan is de situatie bij mannen anders. Mannen van onze eeuw zitten in hun vrije tijd achter de computer om films te spelen of te kijken. Bovendien is het werk van veel kantoormedewerkers ook zittend.
Gebrek aan beweging leidt ertoe dat het gespeende lichaam "geactiveerd" is. Elke jonge man moet 2 keer per week cardio-belastingen ervaren. Dat wil zeggen, jezelf dwingen te rennen of zwemmen.
Gevaar voor hypotensie
Hypotensie is een zeer ongebruikelijke ziekte - het verlengt het leven van velen. Vaten hebben geen last van bloeddruk en zo'n patiënt wordt niet bedreigd met een hartaanval of hersenbloeding. Het lichaam verslijt minder. Aan de ene kant is dit goed. Maar frequent flauwvallen en chronische lethargie en vermoeidheid maken een persoon erg ongelukkig. Jongeren vallen uit het ritme van het leven, kunnen niet volledig werken.
Oudere mensen maken zich constant zorgen om op straat te vallen als ze zich duizelig voelen. De overgrote meerderheid van de ouderen heeft osteoporose en vallen van hun eigen hoogte kan botbreuken veroorzaken.
Wat is nog meer een gevaarlijke lage bloeddruk bij een bejaarde? Wat te doen om hem te helpen? Onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen leidt tot de dood van cellen en bijgevolg tot een snelle afname van mentale activiteit. En deze ouderen hebben meer kans om dementie te ontwikkelen. Het is noodzakelijk om te proberen de ouderen te interesserengrootvaders lezen; of vraag je oma vaker om een trui voor je te breien. Hierdoor zullen hun neuronen harder werken en zal de dood van hersenweefsel vertragen.
Je aandacht, zorg en dagelijkse routine zullen de beste redding zijn. Maar als een bejaarde nog steeds een lage bloeddruk heeft, wat moet ik dan doen? Dan moet je naar een dokter gaan die de oorzaak van de kwalen zal identificeren en medicijnen zal voorschrijven.
Wat te doen? Hulpmiddelen
Maar dit is nog steeds geen zin - lage bloeddruk. Wat te doen thuis als een hypotone persoon constant hoofdpijn heeft en zich ziek voelt? Thuis moet zo'n persoon op zijn minst een beetje opwarmen. Je mag nooit de hele dag in bed liggen. Het zal erger worden.
Een persoon met een lage bloeddruk, in tegenstelling tot hypertensieve patiënten, is handig om 's ochtends natuurlijke koffie te drinken, chocolade te eten. Maar deze producten worden nog steeds niet aanbevolen voor kernen.
Maar oude mensen maken zich vaak zorgen over een lage bloeddruk? Wat te doen thuis in dergelijke situaties? In plaats van koffie klinkt een kaneeldrankje perfect. Het is eenvoudig gedaan. Het is voldoende om een halve theelepel kaneel met warm water te gieten en een beetje honing toe te voegen. Het drankje kan 2-3 keer per dag gedronken worden en is veel beter dan koffie omdat het niet verslavend is en geen negatieve effecten heeft.
Als een geliefde bijvoorbeeld 's ochtends een zeer lage bloeddruk heeft. Wat moeten we doen? Met spoed naar de apotheek rennen of een ambulance bellen? De druk van 70 tot 50 dreigt al met ernstig flauwvallen. Meestal is ammoniak aanwezig in de EHBO-doos van een hypotensieve patiënt, het is beter om het voor te bereiden voor het geval dat.
Alsde patiënt met een lage bloeddruk ligt in bed en moet worden opgetild en gaan zitten. Zo iemand moet met koud water worden gewassen.
Wat is de eerste hulp als een hypotone persoon flauwv alt? Laat hem ademen met ammoniak en bereid een kop sterke koffie voor, als een persoon lange tijd niet herstelt, zelfs niet van ammoniak, dan is het al nodig om een ambulance te bellen.
Lage bloeddruk bij ouderen. Wat te doen?
Voor een persoon boven de 55 verandert de norm. Als op jonge leeftijd, tot 20 jaar, de druk van 115 tot 75 heel normaal is, dan is dit voor ouderen verre van het geval. Met de leeftijd neemt de fysiologische norm toe, omdat het hart zelf al aan het verouderen is. Soms wordt een jongere die op 20-25-jarige leeftijd aan hypotensie lijdt, van de ziekte genezen wanneer op 50-jarige leeftijd, met een fysiologisch natuurlijke toename van de druk, zijn indicatoren net 120 tot 80 bereiken, en duizeligheid en vermoeidheid niet langer kwellen hem.
Andere regels werken voor de oudere generatie. Ze mogen geen versterkende medicijnen gebruiken, omdat het hart het misschien niet aankan. In plaats daarvan moet een gezond basisleven worden gevolgd:
- loop meer in parken;
- oefentherapie;
- kruiden drinken in plaats van thee en koffie;
- ga naar bed en sta tegelijkertijd op.
Met een lage bloeddruk kun je 's ochtends niet abrupt uit bed komen. Zulke mensen zouden een beetje tot bezinning moeten komen, volledig wakker worden en dan langzaam uit bed komen. Een scherpe stijging zal orthostatische ineenstorting veroorzaken.
Systolischdruk
Soms gebeurt het dat de bovenste druk afneemt, terwijl de onderste binnen het normale bereik blijft. De bovenkant is de kracht waarmee het hart bloed in de aorta spuit. Soms wordt de systolische druk gewoon hartdruk genoemd.
Wanneer de systolische druk onder de 80 da alt, braakt een persoon gewoonlijk. Deze toestand is erg gevaarlijk en het is dringend noodzakelijk om de oorzaak van het probleem te vinden.
Er kunnen verschillende redenen zijn:
- Hypothyreoïdie - verminderde schildklierfunctie.
- Hart- en klepproblemen.
- Klodders in de benen.
- Neurose.
- Anemie.
- Osteochondrose.
- Regelmatige onderkoeling.
Na onderkoeling en stress da alt de systolische druk tijdelijk. Maar als de hartdruk constant laag is, wat moet ik dan doen? In dergelijke gevallen moet u op consultatie bij een neuroloog en vervolgens bij een endocrinoloog. Misschien is het hele punt VVD (vegetovasculaire dystonie), die wordt behandeld door een neuroloog. Maar het is ook mogelijk dat de patiënt de slagaders heeft bekneld die de hersenen voeden. Dit is meestal te wijten aan de ontwikkeling van osteochondrose. Dan zal de behandelingstactiek totaal anders zijn.
Hoe te helpen, wat te doen om het gemakkelijker te maken? Je kunt gewoon gaas in azijn bevochtigen en op de hielen aanbrengen. Het zou in de loop van de tijd makkelijker moeten worden. Ook kennis van de traditionele geneeskunde komt van pas. Van de remedies voor lage bloeddruk worden Eleutherococcus en ginsengtinctuur als nuttig beschouwd.
Hypotensiepillen
In onze tijd zijn er ook tablets ontwikkeld om de druk op peil te houden. Waaronderneurometabolische stimulantia en vasculaire weerstandversterkers (VRS).
Dus, als de druk laag is, wat te doen? Bij flauwvallen wordt eerste hulp verleend. En pillen zijn geschikt voor elke dag.
Drugs worden alleen ingenomen na overleg met een therapeut. Natuurlijk zal een arts geen medicijnen voorschrijven aan mensen met leverproblemen of nierfalen. Er zijn andere contra-indicaties voor pillen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende medicijnen:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" en anderen.
De arts houdt altijd rekening met de etiologie van de ziekte van een bepaalde patiënt. Bij de behandeling moet rekening worden gehouden met de toestand van het centrale en perifere zenuwstelsel. Een van de principes van de geneeskunde is een adequate behandeling, dus een arts kan niet iedereen dezelfde medicijnen voorschrijven. Hij moet al uw comorbiditeiten of allergieën kennen om te voorkomen dat de pillen erger worden.
Dus je hebt een lage bloeddruk, wat moet je doen? Tabletten kunnen alleen worden ingenomen na overleg. Een koude douche helpt hier en nu.
Er moet nog een nuance worden opgemerkt. Bij hoofdpijn door lage druk drinken veel mensen citramon zodat de pijn weggaat. Maar deze pillen helpen niet om de druk te verhogen, ze verlichten alleen het symptoom - pijn in het hoofd. Maar je lichaam is nog steeds slecht.
De juiste levensstijl voor hypotensie
Wat moet u doen als u een lage bloeddruk heeft? Eerste hulp is:tonic drugs: tonics of cafeïne. Maar ook tonics mogen niet misbruikt worden. Het is nodig om je leven weer op te bouwen en niet "op doping" te zitten.
Welke levensstijl te volgen: actief of meer passief? Voor degenen die last hebben van een lage bloeddruk, is een gelijkmatige verdeling van lichamelijke activiteit en rust geschikt. Je moet 8 uur per dag slapen. Op zaterdag kun je beter niet een dag "vastzitten" bij de tv, maar de ochtend meteen beginnen met een wandeling of zelfs hardlopen.
Ga vaker in de zomer picknicken of vissen. Communiceren met de natuur zal helpen de interne krachten van het lichaam te activeren. Positieve emoties hebben ook een positief effect op het hart en de bloeddruk normaliseert. Maar als er buiten extreme zomerhitte is, wordt het natuurlijk alleen maar erger. Je moet 's ochtends tot 9 of 10 uur lopen.
Eten
Wat voor voeding heeft hypotensie nodig? Dit dieet mag niet te streng zijn. Integendeel, een mens heeft alleen last van overdreven striktheid met betrekking tot voeding: zowel fysiek als moreel. Het is beter om de dagelijkse hoeveelheid te verdelen over meerdere ma altijden. Verlaat uw lichaam niet voor een lange tijd zonder "versterking". Probeer op tijd te lunchen en neem alle noodzakelijke sporenelementen en vitamines met voedsel in. In de winter zijn er meer voedingsmiddelen met vitamine C, omdat beriberi ook de bloeddruk verlaagt.
Het dieet moet rijk zijn aan granen en groenten. Zorg ervoor dat je noten, gekookte eieren, zuivel- en zure melkproducten en honing eet.
Conclusies
Wijbeschouwd als de belangrijkste oorzaken van lage bloeddruk, wat te doen om het te normaliseren en welke pillen geschikt zijn. De allereerste hulp is oefentherapie. Maar het is belangrijk om de maatstaf in acht te nemen bij voedsel, arbeid en sportactiviteiten.
