De helende eigenschappen van zout zijn al sinds de oudheid bekend bij mensen. Daarom wordt dit ingrediënt vaak gebruikt als hoofdingrediënt voor het bereiden van voet- en handbaden. Voetbaden met zout kunnen een gunstig effect hebben op gezondheid en schoonheid. In dit artikel zullen we nader bekijken hoe deze procedures correct kunnen worden uitgevoerd, welke recepten hiervoor moeten worden gebruikt. U vindt er ook informatie over de voordelen van een zout voetbad.
Nuttige eigenschappen
Zoutbad is een zeer effectieve en betaalbare remedie voor mensen die de schoonheid en jeugdigheid van hun onderste ledematen willen verlengen. Voetbaden met zout helpen perfect om vermoeidheid aan het einde van de werkdag te verlichten. Het voordeel van deze activiteiten is ook dat ze de nagels versterken en de schimmel helpen verwijderen. Daarnaast,zout voetbaden worden aanbevolen voor mensen die onlangs een breuk hebben opgelopen. Dergelijke procedures hebben een ontstekingsremmend, deodoriserend en schimmeldodend effect op de ledematen. En dit is zeer relevant op elk moment van het jaar.
In de meeste gevallen wordt zeezout, dat in elke apotheek wordt verkocht, gebruikt om voetbaden met zout te bereiden. Optioneel kun je het kopen met verschillende toevoegingen, zoals geneeskrachtige kruiden. Maar als u niet in de gelegenheid bent om een dergelijk ingrediënt te kopen, kunt u eenvoudig steenzout of gejodeerd zout gebruiken voor de procedure.
Zoutvoetenbaden thuis kunnen pijn, vermoeidheid en spanning verlichten, iemand verlossen van overmatig zweten en ook helpen bij het genezen van verschillende wonden. Velen voeren dergelijke procedures regelmatig uit als een preventieve maatregel, waardoor de vorming van verschillende soorten infecties en zelfs de ontwikkeling van artritis wordt voorkomen. Bovendien zijn de voordelen van voetbaden met zout dat ze helpen bij zwelling, overtollig vocht in je lichaam afvoeren. Zout verbetert de werking van hart en bloedvaten, versterkt het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
Dit alles komt door het feit dat de samenstelling van zeezout een groot aantal verschillende nuttige stoffen bevat, zoals magnesium, jodium, ijzer, calcium, zink, silicium. Regelmatig gebruik van dergelijke procedures helpt ervoor te zorgen dat uw gewrichten alle heilzame elementen krijgen die ze nodig hebben voor de gezondheid.
Contra-indicaties
Hierboven hebben we de heilzame eigenschappen van marine onderzochtzout. Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met zowel de voordelen als de nadelen van zoutbaden voor de voeten. U kunt schade berokkenen als u geen rekening houdt met de indicaties voor gebruik en ook niet let op contra-indicaties. Een zoutvoetbehandeling wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van lage of hoge bloeddruk, hartproblemen hebben. In het geval van oncologische ziekten is een dergelijke procedure ook gecontra-indiceerd.
Bovendien raden experts dergelijke recreatieve activiteiten niet aan voor mensen die lijden aan diabetes, spataderen, veneuze insufficiëntie van de benen, glaucoom of andere aandoeningen waarbij dergelijke procedures verboden zijn. Tijdens zwangerschap en borstvoeding mag u zich niet in zoutbaden mengen.
Ondanks het feit dat er veel procedures worden voorgeschreven voor het voorkomen en elimineren van schimmel, is het niet altijd mogelijk om dergelijke baden te gebruiken. In het geval van een gevorderde vorm van een schimmel of een etterende huidziekte, kan een dergelijke procedure de situatie alleen maar verergeren.
Toelatingsregels
Dus nu weet je dat zoutbaden zeer effectief zijn na een breuk, bij schimmelziekten, vermoeidheid helpen bestrijden en ook nuttig zijn in andere gevallen. Maar om een effectief resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om rekening te houden met de regels voor het toepassen van deze procedures.
Badbaden met zout kunnen anders zijn, en ze zullen allemaal een ander effect hebben. U kunt bijvoorbeeld een genezend, tonisch, verzorgend of reinigend bad maken. Trouwens, inaan huis kunnen preventieve of ontspannende behandelingen worden geregeld.
Als je hebt besloten welke specifieke procedure voor jou nodig is, moet je rekening houden met enkele regels die je helpen alles correct te organiseren en het maximale voordeel te behalen. Allereerst moet je, voordat je aan zo'n evenement begint, je voeten goed wassen, bij voorkeur met een washandje en zeep.
Vervolgens wordt heet water in de borden gezogen, de benodigde hoeveelheid zee- of gewoon zout wordt erin opgelost. Wanneer de ingrediënten zijn opgelost, kan het water worden verdund met koud water zodat de temperatuur aangenaam is voor de voeten. Benen moeten worden ondergedompeld tot ongeveer de enkels. De duur van de procedure mag niet meer dan een kwartier zijn.
Als je klaar bent met zo'n evenement, moet je je voeten afspoelen met warm water en daarna afvegen met een droge handdoek. Maar sommige badrecepten impliceren daarentegen de afwezigheid van het spoelen van de voeten. Dergelijke aanbevelingen zijn niet toevallig, dus alle adviezen moeten in acht worden genomen.
Hoe vaak te doen?
Onthoud dat deze procedure nooit mag worden misbruikt. Voetbaden zijn 2-3 keer per week toegestaan. Experts raden aan om dergelijke evenementen 's avonds te organiseren, het beste voor het slapengaan.
Welk zout en water gebruiken?
Als we het hebben over het zout zelf, dan moet je beslist het grootst mogelijke kiezen, omdat het meer nuttige mineralen en stoffen bevat.
Wobij het nemen van het bad dient u rekening te houden met de temperatuur van het water. Voor deze doeleinden kunt u het beste een thermometer kopen om de temperatuur van de resulterende oplossing te meten. Om vermoeidheid van de benen te verlichten, mag de watertemperatuur niet hoger zijn dan 25 graden. Het hoeft echter niet koud te zijn. Voor een ontspannend bad mag de temperatuur niet hoger zijn dan 40 graden, 37-38 is het beste.
Recepten
Alvorens verder te gaan met de analyse van recepten voor zoutbaden voor de voeten tegen ontstekingen en andere onaangename symptomen, is het noodzakelijk om de kenmerken en soorten van dergelijke procedures te begrijpen. Als je alleen preventief een bad doet, kun je veilig verschillende kruiden toevoegen. Als je een ontspannend effect wilt bereiken, kun je een extract van pepermunt, sint-janskruid of lavendel toevoegen. Voor een tonische procedure wordt theeboom- of brandnetelextract toegevoegd. Om het evenement maximaal voordeel te bieden en je lichaam te verzadigen met vitamines, kun je zeewierextract toevoegen.
Van wallen
Zoutbaden thuis zijn een uitstekend hulpmiddel om wallen te bestrijden. Om overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken en een dergelijk probleem op te lossen, is het noodzakelijk om een geconcentreerde zoutoplossing te bereiden. Daarin mogen de voeten niet langer dan 10 minuten worden vastgehouden. Voor het koken wordt 50 g zout verdund in één liter heet water. Als een persoon aan jicht lijdt of de procedure als een antiseptische maatregel wil uitvoeren, een eetlepel van de belangrijksteingrediënt.
Van gewrichtsproblemen
Als je gewrichtsproblemen hebt of onlangs een fractuur hebt gehad, kun je dit recept gebruiken. Om een therapeutische oplossing te bereiden, wordt 70 g tafel- of zeezout verdund in één liter heet water. Voeten in deze oplossing worden een kwartier gehouden. Dankzij een dergelijke gebeurtenis wordt de mobiliteit van de ledematen hersteld, verdwijnen pijn en zwelling. Bovendien verlicht het evenement het ontstekingsproces en herstelt het de toon. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan. De duur van de therapie is niet meer dan 10 dagen. Houd er rekening mee dat na een dergelijke behandelingsprocedure de benen niet worden gewassen, maar eenvoudig worden afgedroogd met een handdoek.
Zweet
Als je voeten veel zweten, kun je een zoutbad gebruiken om dit probleem te bestrijden. Om te koken heb je drie eetlepels zout nodig voor elke liter water, evenals 4 eetlepels eikenschors. De oplossing moet erg heet zijn, omdat alle ingrediënten er 20 minuten in moeten worden gegoten. Na het verstrijken van deze tijd kunt u doorgaan met de procedure. Benen in deze oplossing gaan niet langer dan 10 minuten mee.
Van gezwellen
En welke zoutbaden voor voeten met hielspoor of bij andere gezwellen? U kunt likdoorns, scheuren, gezwellen en wratten verwijderen met een eenvoudig bad met gejodeerd zout. Om in een kom met warm water te koken, verdun je het zout in een hoeveelheid van 2 eetlepels. Als u een plantaire wrat heeft, moet deze vóór de procedure goed worden gesmeerd met jodium. Na een week van dergelijke procedures verdwijnen de problemen in de regel.
Van vermoeidheid
Om van vermoeidheid af te komen na een werkdag, maar ook ter preventie, kun je een bad nemen volgens dit recept. Voor elke 2 liter water worden 3 eetlepels van het hoofdingrediënt genomen. Voor deze doeleinden kunt u zeezout gebruiken, of het meest voorkomende zout dat u gebruikt om in de keuken te koken. Vervolgens moet je een paar druppels etherische olie van rozen of jasmijn toevoegen. Het zijn deze oliën die vermoeidheid effectief bestrijden en stress verlichten.
Met tonisch effect
Om zo'n bad te bereiden, voeg je een paar druppels sinaasappel en een paar druppels muntolie toe aan de zoutoplossing. Deze ingrediënten helpen bij het wegwerken van stress, vrolijken op en elimineren ook slapeloosheid. De procedure mag niet langer dan 20 minuten duren. Dergelijke activiteiten verlichten niet alleen vermoeidheid, maar vrolijken ook op.
Recensies over zoutbaden
En wat zeggen de beoordelingen van mensen die regelmatig verschillende zoutbaden voor verschillende doeleinden gebruiken? Velen merken de effectiviteit van een dergelijke procedure op in de strijd tegen wallen en vermoeidheid na een werkdag. Bovendien merken mensen het resultaat van het zoutbad in de strijd tegen schimmelziekten op de benen. Sommigen geven er de voorkeur aan dit soort procedures te gebruiken voor preventie, zodat de huid opbenen bleven altijd glad, schoon, zonder enige gezwellen. Tegelijkertijd is het niet nodig om voor deze doeleinden zeezout te gebruiken. Heel effectief is gewoon keukenzout, dat in de keuken van elke huisvrouw ligt.
Bovendien is baden heel aangenaam. U zorgt niet alleen voor uw gezondheid, maar geniet ook van de procedure.
