Producten en veel medicijnen die Omega-3 bevatten, worden met succes gebruikt om het lipidenmetabolisme in het menselijk lichaam te normaliseren. Deze stoffen komen vooral voor in visolie. Ze kunnen echter ook worden verkregen uit andere dierlijke en plantaardige producten. Daarom is de vraag wat beter is - visolie of Omega-3, erg interessant. Om deze te beantwoorden, moet u de gunstige eigenschappen van elk van deze stoffen begrijpen.
Nuttige eigenschappen van Omega-3
Dus, om te begrijpen wat beter is - Omega-3 of visolie, moet je rekening houden met de eigenschappen van deze stoffen.
Omega-3 is een complex van vetzuren: eicosapentaeen, alfa-linoleenzuur en docosahexaeen. Dergelijke zuren worden meervoudig onverzadigd genoemd. Het zijn de belangrijkste voedingsstoffen, omdat ze structurele, bioregulerende, opslag- en energiefuncties vervullen.
De lijst met hun nuttige eigenschappen bevat de volgende acties:
- de synthese van weefselhormonen versterken(eicosanoïden), die betrokken zijn bij alle biochemische reacties in cellen;
- verminder de concentratie van lipoproteïnen met lage dichtheid en "slechte" cholesterol, wat resulteert in een afname van de kans op atherosclerose, hartaanval en beroerte;
- deelnemen aan de vorming van geslachtscellen bij mannen (spermatozoa), netvliesmembranen, neuronmembranen in de hersenen;
- de productie van hormonen en steroïden zoals testosteron reguleren;
- deelnemen aan de processen van zuurstofoverdracht naar weefsels;
- reguleert het serotoninemetabolisme, vermindert psycho-emotionele stress, voorkomt de ontwikkeling van depressieve aandoeningen;
- verbetering van de contractiele functie van de hartspier;
- ondersteun de plasticiteit van de gewrichten, verminder de intensiteit van pijn bij artrose en artritis;
- insulinegevoeligheid verhogen (door de passage van de klont door de darmen te vertragen);
- de ernst van ontstekingsprocessen in het lichaam verminderen en het optreden van auto-immuunpathologieën en allergische reacties voorkomen;
- verhogen van de cognitieve functionaliteit van de hersenen (aandacht, geheugen, leren);
- verbetering van de conditie van de huid;
- onderdruk verhoogde eetlust;
- immuunstatus verhogen;
- bijdragen aan de groei van droge spiermassa;
- verhogen neuromusculaire functie, uithoudingsvermogen, tonus;
- onderdruk de synthese van cortisol (stresshormoon).
Kan ik Omega-3 vervangen door visolie? Laten we het uitzoeken.
Nuttige eigenschappen van visolie
Dit product is niet minder effectief dan het Omega-3-complex. De voordelen van vet zijn als volgt:
- normalisatie van het hart;
- verlaging van het cholesterolgeh alte in het bloed;
- normalisatie van hartritmes;
- beter gezichtsvermogen;
- levering van vitamines aan het lichaam;
- preventie van atherosclerose en trombose;
- versnelling van metabolische processen, vetverbranding;
- verbetering van de conditie van de interne membranen en huid;
- versterking van haar, nagels, tanden;
- productie van serotonine, wat de psycho-emotionele toestand verbetert;
- stimulatie van hersenactiviteit, verbetering van aandacht en geheugen;
- toevallen voorkomen;
- versterking van botweefsel;
- immuniteitsboost;
- normalisatie van galproductieprocessen;
- pijn elimineren tijdens de menstruatie;
- neutralisatie van symptomen van alcoholvergiftiging.
Verschillen
Het is heel moeilijk om ondubbelzinnig te zeggen wat beter is - visolie of Omega-3. Het hangt allemaal af van hoe geschikt de concentratie van meervoudig onverzadigde zuren in een bepaald product is. Het geh alte aan dergelijke zuren in visolie is afhankelijk van de variëteit en het leefgebied van de vis. Omega-3 vetzuren zijn ook opgenomen in sommige farmacologische preparaten, dus het geh alte aan nuttige stoffen daarin wordt meestal geoptimaliseerd in overeenstemming met de dagelijkse behoefte van het lichaam.
Dus, wat is het verschil tussen visolie en Omega-3? De eerste is een voedingsproduct dat wordt verkregenvan zeevis. Omega-3-preparaten zijn een combinatie van vetzuren die aanwezig zijn in visolie en andere voedingselementen. EPA en DHA worden niet in het menselijk lichaam aangemaakt, maar kunnen in zeer kleine hoeveelheden uit alfa-liponzuur worden aangemaakt. Daarom is het uiterst belangrijk om voedsel te eten dat is verrijkt met Omega-3.
Wat heb je liever - Omega-3 of visolie?
Deskundig advies
Volgens deskundigen op het gebied van geneeskunde kun je het beste preparaten nemen op basis van Omega-3, omdat deze een genormaliseerde hoeveelheid vetzuren bevatten. Visolie is volgens artsen ook nuttig, maar wat in individuele gevallen precies het geh alte aan nuttige stoffen in dit product is, is niet bekend. Als u visolie in een apotheek koopt, worden dergelijke geneesmiddelen gelijkgesteld aan Omega-3-geneesmiddelen, ze zijn absoluut identiek in farmacologische werking. Dit is het antwoord op de vraag of er een verschil is tussen Omega-3 en visolie, en of een vervanging mogelijk is.
Toepassingsgebied
Visolie en Omega-3 worden voorgeschreven voor de preventie en behandeling van de volgende pathologische aandoeningen:
- schending van de vorming van tanden en botweefsel;
- preventie van frequente verkoudheid;
- ziekten van het visuele apparaat;
- om de conditie van nagels, haar en huid te herstellen;
- voor de preventie van trombose, osteoporose en atherosclerose;
- bij het eerste teken van rachitis;
- ten behoeve van snelle regeneratie van bot- en wondletsels;
- obesitas(in het bijzonder voor diabetische pathologieën);
- reumatoïde artritis;
- preventie en behandeling van ziekten van het hart en de bloedvaten;
- huidziekten;
- vetmetabolismestoornissen.
Wanneer moet je het verbruik beperken?
Visolie en Omega-3 hebben enkele contra-indicaties. Als een persoon allergische reacties heeft op visproducten, kunnen vetzuren uit plantaardig voedsel worden geconsumeerd.
Dus, contra-indicaties:
- overgevoeligheid;
- hemofilie;
- hemorragisch syndroom;
- ontstekingsprocessen in de pancreas en galblaas;
- hypervitaminose A en D;
- tuberculose;
- hyperthyreoïdie;
- ernstige nierbeschadiging;
- cholecystitis in het stadium van exacerbatie;
- galstenen.
Zoals je kunt zien, zijn de contra-indicaties voor het gebruik van visolie en Omega-3 absoluut identiek, en dit komt door het feit dat vetzuren het hoofdbestanddeel van visolie zijn.
Applicatiefuncties
Producten die vetzuren bevatten zijn mogelijk verkrijgbaar in kant-en-klare olie- of capsulevorm, maar voor pediatrisch gebruik is de vloeibare formulering handiger.
Gelijktijdig gebruik met anticoagulantia vereist speciale zorg en controle over de bloedeigenschappen.
Co-toediening met multivitaminencomplexen die vitamine A en D bevatten, kunnen een overdosis veroorzaken.
Bij langdurig gebruik van het Omega-3-complex en visolie is het noodzakelijk om de bloedstollingsindicatoren onder controle te houden.
Vóór de operatie wordt aanbevolen om de therapie met dergelijke medicijnen een paar dagen voor de operatie te onderbreken.
Als zwanger
Omega-3 vetzuren en visolie worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Indien nodig wordt de beslissing om dergelijke medicijnen voor te schrijven door de arts genomen. Een dergelijke beperking hangt samen met het antitrombotische effect van geneesmiddelen op het bloedsysteem.
Opgemerkt moet worden dat het verschil tussen visolie en Omega-3 niet alleen kan zijn dat visolie een eindproduct is dat wordt verkregen uit vis, maar de tweede is de stof die deel uitmaakt van dit product. Meervoudig onverzadigde zuren kunnen ook worden geleverd in de vorm van kruidenproducten, wat erg handig is voor mensen die allergisch zijn voor vis.
Visolie en Omega-3 zijn goed voor de preventie en behandeling van stoornissen in de functionaliteit van het cardiovasculaire systeem, de huid, het gezichtsapparaat, het botweefsel. Deze fondsen normaliseren perfect het lipidenmetabolisme, elimineren tekenen van zwaarlijvigheid en brengen grote voordelen voor het lichaam met zich mee.
Begrijpen mensen het verschil? Visolie of Omega-3 kiezen ze? Lees hier meer over in de reviews.
Beoordelingen
Medische websites hebben een groot aantal beoordelingen en meningen van mensen over visolie enOmega3. Velen weten niet eens wat hun verschil is, omdat ze er zeker van waren dat Omega-3 zelf visolie is. Andere patiënten zijn zich echter meer bewust van dit probleem en merken op dat het gebruik van Omega-3 een meer uitgesproken positief resultaat geeft dan het nemen van eenvoudige visolie. Tegelijkertijd is Omega-3 slechts een onderdeel van een dergelijk product, terwijl bereidingen direct met vetzuren zonder de aanwezigheid van visolie het meest geconcentreerd zijn en de hoogste activiteit hebben. Dit wordt ondersteund door veel medische professionals die beweren dat Omega-3 vetzuren niet alleen uit visolie kunnen worden gehaald.
We hebben gekeken wat beter is - visolie of Omega-3.
