Om de juiste verhouding van de body mass index te bepalen, is één gewichtsindicator niet voldoende. Het kan zo worden uitgelegd. Bij een hoogte van 180 cm wordt bijvoorbeeld een gewicht van 70 kg als normaal beschouwd, hetzelfde gewicht met een hoogte van 160 cm is al hoger dan de norm. In de regel houdt de berekening rekening met meerdere indicatoren tegelijk. Gebruik het concept van BMI (body mass index) om de norm of afwijkingen ervan aan te geven.
Beschrijving
Specialisten ontcijferen deze term als volgt.
Body mass index of Body Mass Index is een waarde die de mate van verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon weergeeft. Dankzij een eenvoudige berekening maakt deze indicator het mogelijk om objectief te beoordelen of een persoon zwaarlijvig is, anorexia heeft of alles binnen het normale bereik v alt. Meestal wordt de berekening in twee gevallen gemaakt:
- Als obesitas wordt vermoed of als een eetstoornis wordt vastgesteld, kan uw arts een BMI-bepaling aanbevelen om een nauwkeurigere diagnose te stellen en een effectievebehandeling.
- De berekening van de body mass index is ook nodig om het cijfer te controleren, eetgewoonten aan te passen en geschikte methoden aan te nemen voor het normaliseren van indicatoren.
Formule
De BMI wordt berekend met behulp van een formule die halverwege de 19e eeuw is ontwikkeld door de in België geboren statisticus en socioloog Adolphe Quetelet. Bij het berekenen worden slechts twee indicatoren in aanmerking genomen: gewicht en lengte. Sommige sceptici beschouwen het niet als de meest nauwkeurige voor het bepalen van de normale massa of afwijking ervan. Doktoren over de hele wereld houden echter rekening met haar.
De formule voor het bepalen van de body mass index ziet er als volgt uit:
I=m ÷ h2
De index is dus gelijk aan de verhouding tussen gewicht en lengte in het kwadraat (uitgedrukt in meters). De resulterende indicator maakt het mogelijk om te bepalen of de massa binnen het normale bereik ligt.
Norm en afwijkingen
Iedereen kan deze waarde zelfstandig berekenen en het resultaat vinden in een speciale tabel die is goedgekeurd door de WHO. Het toont niet alleen overgewicht of ondergewicht, maar ook het stadium van obesitas of ondervoeding. Sommige deskundigen beschouwen het echter als achterhaald, met het argument dat de norm voor de body mass index van een man hoger zou moeten zijn dan die van een vrouw. Hetzelfde geldt voor de leeftijd. Hoe ouder de persoon, hoe hoger de score zou moeten zijn.
Ter referentie presenteren we de BMI-tabel hieronder.
Grade van zwaarlijvigheid volgens body mass index
Obesitas wordt het probleem van de eenentwintigste eeuw genoemd. Het wordt niet alleen veroorzaakt door te veel eten. Dit is een chronische vorm van de ziekte diestofwisselingsstoornis.
Volgens de Quetelet-formule wordt de bijbehorende indicator berekend en het verkregen resultaat maakt het mogelijk om uit te vinden hoeveel kilogram een persoon moet verliezen om normale indicatoren te krijgen.
Elke graad van zwaarlijvigheid in termen van body mass index wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:
- I mate van obesitas. Mensen met deze indicator lijden in de regel niet aan ernstige pathologieën die worden veroorzaakt door overgewicht. Meestal zijn ze beperkt tot klachten over een lelijk figuur.
- II mate van zwaarlijvigheid. Individuen in deze groep beginnen het probleem van overgewicht te voelen. Er is kortademigheid, hartkloppingen, slaapstoornissen of slapeloosheid. Deze mate van zwaarlijvigheid wordt niet als geavanceerd beschouwd. Met de juiste en tijdige aanpak van de ziekte kunt u snel weer in vorm komen en uw gezondheid verbeteren.
- III mate van zwaarlijvigheid. Mensen die tot deze categorie behoren, voelen het probleem van overgewicht volledig. Zelfs bij een lichte lichamelijke inspanning treden vermoeidheid, een verlangen om te gaan liggen, apathie en zwakte op. Vaak zijn er aanvallen van tachycardie, alle organen ervaren extra stress, wat vervolgens leidt tot pathologieën in hun functioneren.
- IV mate van zwaarlijvigheid. gevorderde vorm van de ziekte. Om normale prestaties te krijgen, zal een persoon lang en hard moeten werken en alle voorschriften van een arts, trainer en voedingsdeskundige in acht moeten nemen. Mensen die lijden aan deze mate van zwaarlijvigheid in termen van body mass index, ervaren veel gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door overgewicht. Henhet is moeilijk om zich te verplaatsen en zelfstandig elementaire hygiëneprocedures uit te voeren. Het lichaam kan het niet aan, de organen beginnen geleidelijk te falen. Als de juiste maatregelen niet worden genomen, wordt de levensverwachting drastisch verminderd.
Voor kinderen
De body mass index voor kinderen wordt berekend volgens de standaardformule, maar de indicator wordt berekend volgens een andere tabel.
Het metabolismeproces bij een kind verloopt in een versnelde modus. In verband met een actieve levensstijl hebben kinderen, om de toon te behouden, veel meer energie, en dus gezonde voeding, nodig dan een volwassene. Daarom zijn de berekeningen gebaseerd op andere normatieve indicatoren.
Naast leeftijd houdt de tabel rekening met het geslacht van het kind. Als je de gegevens goed bestudeert, kun je zien dat er verschillen in waarden zijn tussen de leeftijd van 7 en 9 jaar. Dit komt door de voorbereiding van het groeiende lichaam op de overgangsleeftijd en de puberteit. De BMI-tabel voor kinderen wordt hieronder weergegeven.
Het is voldoende om tweemaal per jaar de BMI van het kind te meten om tijdig in te grijpen bij overgewicht of ondervoeding. In beide situaties kunnen de gevolgen voor de gezondheid ernstig zijn.
Voor volwassenen
Omdat de moderne wetenschap de berekening van de Quetelet-formule als achterhaald beschouwt, zijn er tabellen ontwikkeld waarmee u de body mass index kunt berekenen, rekening houdend met de leeftijd en het geslacht van de patiënt. Volgens deskundigen maakt de op deze manier berekende indicator het mogelijknauwkeuriger de omvang van een mogelijk probleem bepalen.
Volgens de al bekende formule wordt de BMI berekend en vervolgens wordt het resultaat in de tabel gevonden op basis van het geslacht en de leeftijd van de persoon. De tabel met de bijbehorende waarden wordt hieronder weergegeven.
Als de body mass index normaal is, hoeft er niets te worden gedaan. Een coëfficiënt onder de norm betekent een gebrek aan gewicht. Dienovereenkomstig is het noodzakelijk om het te bellen en niet opnieuw in te stellen. Als het resultaat volgens bovenstaande tabel 5 eenheden is, is er sprake van overgewicht. Als de indicator 5 eenheden overschrijdt, is de persoon zwaarlijvig en moet hij zo snel mogelijk beginnen met het nemen van passende maatregelen.
Hoe bereken je het ideale gewicht?
U kunt uw geschikte gewicht individueel berekenen met behulp van een van de verschillende formules. Voor elk van hen wordt de algemene aanduiding R gebruikt - hoogte in centimeters:
Borngart's formule: R wordt vermenigvuldigd met de omtrek van de borst in cm en gedeeld door 240
- Breitman's formule: R wordt vermenigvuldigd met 0, 7 en afgetrokken met 50.
- Brock-Buksta-formule. Voor vrouwen: R min 100 en min (R min 100) gedeeld door 10. Voor mannen: min 100 en min (R minus 100) gedeeld door 20. Meet na ontvangst van de uitslag de dikte van de pols. Als het minder dan 15,5 cm is, moet 10% van het ideale gewicht worden afgetrokken. Als de pols van 15 tot 18 cm is, verandert het resultaat niet, als het meer dan 18 cm is, wordt 10% aan de massa toegevoegd.
- De formule van Davenport: gewicht in grammen gedeeld door R in het kwadraat.
- Korovin's formule. Meet de dikte van de vouwbij de navel - de norm is maximaal 2 cm en de dikte van de vouw bij de rib - de norm is 1 - 1,5 cm.
- Noordon-formule: R wordt vermenigvuldigd met 420 en gedeeld door 1000.
Bij het berekenen van de body mass index met behulp van de Broca-Brukst-formule, is het absoluut noodzakelijk om de berekeningen tot het einde uit te voeren, ondanks hun omslachtigheid.
Relatie tussen BMI en optreden van ziekten
De toename van deze indicator hangt samen met een toename van het risico op oncologische ziekten, waaronder adenocarcinoom van de slokdarm of cardia.
Volgens sommige rapporten hangt de levensverwachting ook af van de BMI. In Amerika is eind jaren 90 een onderzoek gedaan waaraan mannen van vijftig tot zeventig jaar deelnamen. Volgens de resultaten van het experiment concludeerden experts dat mensen met een body mass index van 26 veel langer leefden dan de rest. In 2009 was echter een kwart van de proefpersonen verdwenen. Op basis hiervan werd het onderzoek als onnauwkeurig beschouwd. Geconcludeerd werd dat de bepalende factoren voor de levensverwachting de persoonlijke gegevens, levensstijl en andere componenten van de patiënt zijn.
BMI en leger
In Rusland wordt bij het behalen van een medisch onderzoek voor dienst in de strijdkrachten ook rekening gehouden met de waarde van de index.
Als de indicator boven of onder de norm ligt, krijgt de jongeman een keer een uitstel van zes maanden. Gedurende deze tijd is hij verplicht om regelmatig een onderzoek te ondergaan in de kliniek, waar zijn gewicht en gezondheidstoestand worden geregistreerd. Als de observatie geen aan het licht brachternstige ziekten of pathologieën, en de massa blijft hetzelfde, een persoon wordt niet opgeroepen voor het leger.
Verschillende bronnen kunnen wijzen op ongelijke body mass index-normen. U moet bij benadering vertrouwen op de gegevens of ze vergelijken met verschillende informatiebronnen.
