Kalmerende kruiden in de vorm van thee en afkooksels brengen snelle verlichting in elke stressvolle situatie. Ze verlichten symptomen zoals angst, nerveuze overmatige opwinding en moeite met inslapen.
Stress en kruidengeneeskunde
Kalmerende kruiden zijn natuurlijke remedies om je te helpen ontspannen na een stressvolle dag. Kruidengeneeskunde is veilig. Hun actie heeft geen negatieve invloed op het lichaam. Kruideninfusies helpen bij het overwinnen van moeilijkheden die samenhangen met in slaap vallen, ongemak, stressvolle omstandigheden die emotionele opwinding veroorzaken.
Stress is een veelvoorkomend verschijnsel van onze tijd. Bijna elke dag begeleidt hij mensen. Het hoge levenstempo, een ongezond voedingspatroon, een reeks negatieve emoties en ervaringen veroorzaken deze aandoening. Gedurende de dag komt een persoon honderden van dergelijke situaties tegen en merkt hij vaak de reactie van zijn lichaam niet op. De negatieve effecten van stress hebben echter een negatieve invloed op ons en veroorzaken hartaandoeningen, spijsverteringsstoornissen, hoofdpijnsymptomen en een onwel voelen.
Meestal in behandelingstress voldoende is het gebruik van kruiden die het zenuwstelsel kalmeren. Ze werken zacht maar effectief, vooral wanneer ze regelmatig worden ingenomen. De behandeling met hen duurt meestal vier tot zes weken. De therapeutische cursus kan na een pauze van twee weken worden herhaald.
Planten om stress en depressie te behandelen
Laten we eens kijken naar enkele kalmerende kruiden voor het zenuwstelsel die worden gebruikt om stress en depressie te behandelen:
- Medicinale engelwortel, ook wel engelwortel genoemd. Het is een tweejarige plant die in tuinen wordt gekweekt. Voor medicinale doeleinden zijn wortels en zaden geschikt, die een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel, het optreden van hoofdpijn en zenuwaandoeningen verminderen, spasmen van het maag-darmkanaal verlichten, de spijsvertering vergemakkelijken en versnellen.
- berberis. Het is een sierheester met eetbare vruchten die suiker, tannines, carotenoïden, organische zuren en veel vitamine C bevatten. Hierdoor voegen ze energie toe en hebben ze een stimulerend effect op het zenuwstelsel.
- Hop. Het wordt voornamelijk geassocieerd met de productie van bier, maar deze plant wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruidengeneeskunde. Het heeft verschillende geneeskrachtige eigenschappen - diureticum, antiseptisch en pijnstillend, maar is vooral bekend om zijn kalmerende en hypnotische effect. Hop maakt het moeilijk om prikkels naar het zenuwstelsel te verplaatsen, remt de functie van de hersenschors, kalmeert en kalmeert. Ideaal ook voor slaapproblemen.
- Vlierbes is een struik waarvan de vruchten echt zijneen schat aan onschatbare gezondheidsingrediënten. Ze bevatten veel vitamine B en C, waardoor ze het uithoudingsvermogen van het lichaam verbeteren en het zenuwstelsel versterken. Verhoogt de immuniteit en beschermt tegen ziekten.
- Sint-janskruid. De plant is opgenomen in de lijst van rustgevende kruiden voor zenuwen. Een alcoholische infusie van de plant heeft antidepressieve eigenschappen. Sint-janskruid verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor licht, dus na gebruik moet u de zonnebank verlaten en niet te lang in de zon blijven. Om thee van sint-janskruid te bereiden om de stemming te verbeteren, moet je een theelepel droog gras 10 minuten zetten in 150 ml kokend water, 3 keer per dag drinken.
- Meidoorn. Dit is een struik waarvan de bloemen en vruchten tannines, fytosterolen en flavonoïden bevatten, die de werking van de hartspier normaliseren en de kracht van de samentrekkingen enigszins vergroten. Alcoholische infusie van meidoorn heeft een kalmerend effect op de zenuwen. Het is vooral effectief bij hartritmestoornissen veroorzaakt door opwinding. Om thee van meidoorn te bereiden om de zenuwen te kalmeren, moet je een theelepel droge grondstoffen van de plant 10 minuten brouwen in 150 ml kokend water, zeef (kan worden gezoet). Drink tot 3 keer per dag.
- Magnolia. Bekend om zijn prachtige bloemen. Naast hoge decoratieve kenmerken heeft het geneeskrachtige eigenschappen. Studies hebben het anxiolytische, kalmerende effect bevestigd. Magnolia heeft antidepressieve eigenschappen, helpt bij een slecht humeur, verlies van energie.
Kruiden om het hart te kalmeren
Veelstudies hebben aangetoond dat valeriaan officinalis een van de meest effectieve rustgevende kruiden is die de werking van het hart normaliseren. Het bevat tal van essentiële oliën die verlichting bieden bij hoofdpijn. Kruidenpreparaten vertragen het werk van het hart, verminderen stress en nerveuze spanning. Geneesmiddelen verlichten astma-aanvallen, hartkloppingen, convulsies, trillen en tintelingen in de ledematen die optreden op een nerveuze basis. Maar deze medicijnen kunnen ook de psychomotorische activiteit verstoren, dus u moet extra voorzichtig zijn tijdens het autorijden.
Valeriaanwortel en extracten ervan zijn een bestanddeel van veel kalmerende middelen die het inslapen vergemakkelijken en gevoelens van angst en prikkelbaarheid verlichten. Van dit kruid kun je ook thuis bereidingen maken. Als u echter medicijnen uit plantaardige grondstoffen gebruikt, moet u er rekening mee houden dat u na 3-4 weken een pauze van een paar dagen moet nemen. Na deze tijd kunt u weer terugkeren naar de toepassing ervan.
- 100 g gemalen valeriaanwortels giet 1/2 liter pure wodka. Het moet een week infuseren en het vat van tijd tot tijd schudden. Daarna moet het product gefilterd worden. Voeg in de tinctuur 2 kopjes gekookt koud water toe, meng en giet in donkere flessen. Je moet het in de koelkast bewaren. De remedie wordt 3 keer per dag na de ma altijd ingenomen, 40-50 druppels in een glas water.
- Om valeriaanthee te maken voor slapeloosheid, heb je een theelepel gemalen plantenwortel nodigbrouw gedurende 10 minuten in 150 ml kokend water, zeef, zoet met honing. Drink een uur voor het slapengaan.
Welke kruiden kalmeren het hart? Bij neurose van dit orgaan wordt aanbevolen om infusies van motherwort te drinken. Deze plant verlicht de symptomen van stress en voorkomt de verergering ervan.
Bij een te intense werking van het hart zullen rustgevende kruiden zoals meidoorn en duizendblad helpen. Ze verbeteren de bloedcirculatie en verhogen de zuurstoftoevoer naar de hartkamers.
Melissa, kamille, munt - rustgevende kruiden voor kinderen
Hyperactiviteit van het zenuwstelsel bij kinderen kan worden veroorzaakt door tal van aandoeningen. Al bij de eerste symptomen van griep wordt het kind verzwakt en prikkelbaar. Om de baby van zijn ernstige toestand te verlossen, moet je kruidenthee drinken van citroenmelisse, munt of kamille. Deze kruiden helpen om in slaap te vallen en het jonge lichaam te ontspannen. Kamille is een van de meest populaire en veilige zenuwkalmerende kruiden die voor baby's vanaf de eerste levensmaand kan worden gebruikt.
Pepermunt heeft een ontspannend effect op de gladde spieren van het maagdarmkanaal, waardoor maag- en darmkrampen als gevolg van stress en nerveuze spanning worden verlicht.
Kruiden tegen zenuwen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap is een unieke periode waarin veel zenuwmedicatie niet wordt aanbevolen vanwege hun krampstillende eigenschappen en het potentieel voorvoortijdige en ongewenste samentrekkingen van de baarmoeder. Welke rustgevende kruiden kunnen op dit moment worden gebruikt? De aanstaande moeder kan veilig veilige kalmerende kruiden gebruiken, zoals citroenmelisse en valeriaan.
Nerveuze spanning kan worden verminderd door een ontspannend bad te nemen met de toevoeging van kamille, sandelhout, lavendel, jeneverbes, roos, salie en nootmuskaatolie. Een paar druppels van een van deze oliën kunnen in een zakdoek worden gedrenkt en vervolgens worden ingeademd in tijden van stress of angst. Ze stimuleren de productie van chemicaliën in het lichaam die vermoeidheid tegengaan.
Kruidenverzachtende thee
Om de zenuwen te kalmeren met kruiden, kun je onderstaand recept gebruiken.
Om kruidenthee te maken voor mensen die in nerveuze spanning leven, heb je nodig:
- 100g meidoornfruit;
- 40g melissakruid;
- 30g kamille bloemen;
- 20g sint-janskruid;
- 10g valeriaanwortel.
Meng de kruiden grondig in een kom, plaats in een goed gesloten container. Laat een eetlepel van het mengsel 5 minuten onder het deksel trekken in 1 kop kokend water. Drink ½ kopje warme infusie 2 keer per dag tussen de ma altijden. De thee kalmeert de zenuwen, versterkt het hart en verlaagt ook de bloeddruk.
Zenuwkalmerende siroop
Om het te bereiden, moet je elk 10 g nemen: valeriaan, kamillebloemen, meidoorn en kattenkruid. Roer en giet ½ liter alcohol, laat het 14 dagen trekken. Klaar tinctuurzeef en meng met 200 ml honing en 200 ml plantaardige glycerine. Giet in glazen flessen, bewaar op een donkere, koele plaats. Voor angstaanvallen, hysterie, paniek, neem 2 keer per dag 1 eetlepel. De siroop herstelt het nerveuze evenwicht op momenten van slechte gezondheid, plotselinge stemmingswisselingen, verlicht depressie. Heeft een kalmerend en licht hypnotiserend effect.
Tinctuur om nerveuze spanning te verlichten
Je hebt de volgende ingrediënten nodig:
- 50g citroenmelisseblaadjes;
- 10g lavendelbloemen;
- 5g gedroogde zwarte bessen;
- 1 liter droge witte wijn;
- 50ml alcohol.
Kruiden moeten in een pot worden gegoten, met alcohol en wijn worden gegoten, 3 dagen worden geweekt, gefilterd en in schone flessen worden gegoten. Drink 2 keer per dag voor 25 ml.
Andere manieren om zenuwen te kalmeren
Veel kruidenpreparaten hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Een aanvulling op een dergelijke behandeling kan een massagebehandeling zijn die helpt om te ontspannen en stress te verminderen. Massage is nog effectiever als tijdens de sessie etherische oliën worden gebruikt. Regelmatig gebruik van geneeskrachtige kruiden helpt om onze gezondheid te behouden.
