Voor het normale verloop van levensprocessen en het werk van alle organen is de inname van verschillende mineralen noodzakelijk. Een van de belangrijkste is calcium. Met zijn gebrek worden botten broos, verslechtert de conditie van het haar, wordt het werk van het hart verstoord en treden spierspasmen op. In dergelijke gevallen is het niet voldoende om de hoeveelheid voedingsmiddelen die calcium bevatten in de voeding te verhogen, het wordt aanbevolen om het daarnaast in te nemen. Dit is de enige manier om zijn gemis goed te maken. Er zijn verschillende preparaten van calcium waarin dit mineraal in de vorm van zouten zit. De keuze hangt af van het doel van het medicijn, de leeftijd en individuele kenmerken van de patiënt. Daarom kan alleen een arts bepalen welk medicijn het beste is om te nemen.
De rol van calcium in het lichaam
Niet alleen de normale conditie van botten en tanden hangt af van dit sporenelement, het vervult ook veel belangrijke functies in het lichaam:
- reguleert bloedstollingsprocessen;
- versterkt de wanden van bloedvaten;
- verlaagt cholesterol;
- verbetert metabolische processen;
- verbetert de hartfunctie;
- is de basis van botstof;
- ondersteunt gezond haar en nagels;
- neemt deel aan de koolhydraatstofwisseling;
- bevordert een goede spiercontractie.
Indicaties voor gebruik
Een volwassene heeft dagelijks 800 mg calcium nodig. Kinderen en adolescenten hebben er meer van nodig - tot 1200 mg is dezelfde hoeveelheid nodig voor zwangere vrouwen en ouderen. De behoefte aan dit sporenelement bij mensen die sporten, hormonale medicijnen gebruiken of andere diëten volgen, neemt toe. In dit geval moet u extra calciumsupplementen nemen om een daling van het niveau te voorkomen.
Maar het is noodzakelijk om dergelijke middelen alleen in te nemen zoals voorgeschreven door een arts, omdat niet alleen een tekort, maar ook een overmaat van dit mineraal in het lichaam schadelijk is. Het is noodzakelijk om het calciumniveau te controleren met het optreden van zwakte, vermoeidheid, verhoogde prikkelbaarheid, tachycardie en een afname van de immuniteit. Broze nagels, tandbederf, gevoelloosheid van vingers kunnen wijzen op een tekort.
Er zijn omstandigheden waarbij een extra inname van calcium gewoon noodzakelijk is. Anders zal het ontbreken ervan de gezondheid van sommige organen negatief beïnvloeden. Schrijf in dergelijke gevallen calciumbevattende preparaten voor:
- verhoogde zuurgraad van de maag, wanneer de opname van veel sporenelementen wordt verstoord;
- rachitis bij een kind;
- een groot aantal door cariës aangetaste tanden;
- hypertoniciteit of frequente spierspasmen;
- verslechtering van de bloedstolling;
- osteomalacie of osteoporose;
- nabotbreuken;
- ziekten van de gewrichten;
- vrouwen tijdens de menopauze.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Calciumpreparaten zijn niet altijd gunstig voor het lichaam. Er zijn enkele voorwaarden waaronder het verboden is om het extra te nemen. Daarom kan alleen een arts dergelijke medicijnen voorschrijven. Ze zijn gecontra-indiceerd in aanwezigheid van de volgende pathologieën en aandoeningen:
- hypercalciëmie;
- individuele intolerantie voor medicijncomponenten;
- hypersecretie van bijschildklieren;
- kwaadaardige tumoren;
- urolithiasis;
- nierfalen;
- fenylketonurie.
Als u de aanbevelingen van de arts niet opvolgt of zelf dergelijke medicijnen gebruikt, kunnen er bijwerkingen optreden. Meestal zijn ze zeldzaam, alleen bij een overdosis of bij individuele intolerantie. Als dergelijke symptomen optreden, moet het medicijn worden stopgezet. Kan voorkomen:
- misselijkheid;
- buikpijn;
- allergische reactie;
- winderigheid;
- constipatie.
Applicatiefuncties
Moderne mensen hebben vaak een tekort aan calcium. De opname ervan wordt belemmerd door roken, het drinken van alcohol en cafeïnehoudende dranken. Dit mineraal bevat mogelijk nu weinig voedsel en water. En de minimale hoeveelheid calcium die per dag moet worden ingenomen, mag niet minder zijn dan 400-600 mg. Daarom zo vaakhet wordt aanbevolen om het extra te nemen. Maar je moet het goed doen om je gezondheid niet te schaden.
Allereerst is het noodzakelijk om een medicijn alleen te kiezen op aanbeveling van een arts. Maar lees zeker de instructies. Het geeft de hoeveelheid van het element in één tablet aan. Meestal schrijft de arts de dosering voor. Meestal is het 500-1000 mg per dag. Het is het beste om de dosis meer dan één keer in te nemen, omdat kleine doses van het mineraal beter worden opgenomen. De duur van de behandeling is gewoonlijk 1-3 maanden, afhankelijk van de individuele toestand van de patiënt.
Als het wordt aanbevolen om eenmaal per dag tabletten te drinken, is het beter om dit 's avonds te doen, wanneer het mineraal effectiever het botweefsel binnendringt. De opname van calcium verbetert bij inname met voedsel. En vertraag de opname van alcoholische dranken, koffie, frisdrank en sommige medicijnen. Het is beter om deze tabletten met veel water in te nemen. Soms is het aan te raden hiervoor zuursap te gebruiken.
Soorten drugs
Vroeger was alleen calciumgluconaat heel gewoon. Hij was het die altijd werd aangesteld in dergelijke gevallen. Maar toen kwamen ze erachter dat dit mineraal in de vorm van gluconaat heel slecht wordt opgenomen. Nu zijn er verschillende soorten calciumverbindingen. Welk medicijn beter is, kan alleen een arts bepalen. In de regel raden experts lactaat of calciumcitraat aan, er zijn ook verbindingen zoals carbonaat of gluconaat. Ze worden meestal geproduceerd in gewone tabletten of capsules, maar er zijn ook kauwtabletten of oplosbare tabletten te koop.
Bovendien allemaal vergelijkbaargeneesmiddelen zijn onderverdeeld in verschillende groepen op basis van welke componenten in hun samenstelling zijn opgenomen.
- Afzonderlijke producten bevatten alleen calciumzout in de vorm van lactaat, carbonaat, citraat of gluconaat.
- Complexe calciumpreparaten worden als effectiever beschouwd, omdat ze componenten bevatten die de opname ervan verbeteren. Meestal is het vitamine D3.
- Multivitaminepreparaten bevatten veel verschillende sporenelementen. Maar meestal zit er niet genoeg calcium in om in noodgevallen aan de dagelijkse behoefte te voldoen.
- De laatste tijd zijn voedingssupplementen met calcium, dat van natuurlijke oorsprong is, populair geworden.
Welk calciumpreparaat is beter
Alleen een arts kan na een uitgebreid onderzoek bepalen in welke vorm het beter voor u is om dit micro-element in te nemen. Er zijn nu een groot aantal verschillende medicijnen te koop. Velen van hen worden op grote schaal geadverteerd, maar dit betekent niet dat ze effectiever zijn. Anderen hebben een hoge prijs vanwege het feit dat ze extra elementen in hun samenstelling bevatten, die vaak helemaal niet nodig zijn voor een betere opname van calcium. Bij het kiezen van een medicijn zouden niet de prijs of reclame bepalend moeten zijn, maar de samenstelling en dosering van het sporenelement. Er zijn goedkope en effectieve calciumpreparaten die helemaal niet worden geadverteerd. Dit is bijvoorbeeld "Calciumlactaat" of "Calcemin".
Het is het beste om producten te kiezen die zouten bevatten, zoals lactaat of citraat, omdat deze het gemakkelijkst verteerbaar zijn. Gluconaat,die vroeger zo populair was, wordt zeer slecht geabsorbeerd. Maar dergelijke pillen kunnen ook worden gekocht, omdat er een manier is om hun effectiviteit te vergroten. Om dit te doen, verma alt u de tablet tot poeder en druppelt u er een paar druppels citroensap op. Wanneer de samenstelling sist, betekent dit dat het calcium in een licht verteerbare vorm is overgegaan.
Carbonaat wordt ook langzaam opgenomen. Bovendien is de productie ervan vrij gecompliceerd, dus medicijnen van lage kwaliteit zijn vaak te koop. Maar dit kan worden getest: een calciumcarbonaattablet moet worden ondergedompeld in 9% azijn. Als het na een half uur oplost, is het medicijn van hoge kwaliteit.
Bovendien moet u bij het kiezen van een medicijn letten op de dosering. Een persoon heeft minimaal 400 mg van dit mineraal per dag nodig. En in ernstige gevallen loopt deze hoeveelheid op tot 1000-1200 mg. Daarom, als wordt aangegeven dat calcium 20 mg bevat, is het medicijn om het tekort te compenseren nutteloos.
Single drugs
Dit is de meest voorkomende groep calciumsupplementen. Hun lijst is vrij groot en daaruit kiezen artsen een remedie voor verschillende pathologieën. Het belangrijkste is om de juiste variëteit te kiezen, zodat het mineraal beter wordt opgenomen. Er zijn zulke populaire drugs:
- "Calciumgluconaat";
- "Calciumpantothenaat";
- "Calciumcitraat";
- "Calciumlactaat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcine";
- "Additief Calcium".
Maar bij gebruik van dezeHet wordt aanbevolen om extra vitamine D3-supplementen te nemen.
Complexe fondsen
Effectievere calciumpreparaten zijn die, die daarnaast vitamine D3 en andere stoffen bevatten. Deze vitamine is ook essentieel voor gezonde botten en tanden en verbetert de opname van calcium. De meest populaire zijn de volgende medicijnen:
- "Calcemine";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminen
De laatste tijd zijn multivitaminepreparaten populair geworden. Ze bevatten een heel complex van vitamines en mineralen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Maar meestal is het calcium erin dat minder dan nodig is om het tekort aan ernstige pathologieën te compenseren. Daarom worden meestal multivitaminen voorgeschreven voor preventie. Het meeste van dit mineraal wordt in dergelijke preparaten aangetroffen:
- "Meerdere tabbladen";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Voedingssupplementen
Dit zijn preparaten die natuurlijk calcium bevatten. Het wordt beter opgenomen dan synthetisch. Het wordt gewonnen uit schelpen, zeedieren, gemaakt van beendermeel of eierschalen. Dit zijn producten zoals "Sea Calcium Biobalance", geproduceerd met toevoeging van jodium, magnesium, zink, vitamine C of andere sporenelementen, "Calcium 600 vanoesterschelpen", "Mountain calcium D3". U kunt ook "Coral calcium" te koop vinden - een preparaat gemaakt van gebroken koralen.
De beste calciumpreparaten
Nu in de uitverkoop kunt u een groot aantal van dergelijke fondsen vinden. Wanneer u ze kiest, moet u zich niet op de prijs concentreren, omdat de effectiviteit van de behandeling er niet van afhangt. Het belangrijkste is de hoeveelheid van de belangrijkste werkzame stof en de kenmerken van de absorptie. De beste calciumpreparaten die aan deze eisen voldoen zijn:
- "Calcium Sandoz Forte" - bruistabletten met sinaasappelsmaak, waarin het mineraal wordt gepresenteerd in de vorm van lactaat, carbonaat en gluconaat, wat zorgt voor een volledige en snelle absorptie, en het zit in het preparaat in de hoeveelheid van 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten met een mineraalgeh alte van 500 mg, en de aanwezigheid van vitamine D3 zorgt voor een efficiëntere opname.
- "Vitrum Osteomag" - bevat dit mineraal in de vorm van carbonaat in een hoeveelheid van 600 mg, en daarnaast bevat het vitamine D3, magnesium, boor, koper, zink.
- "Calcemin Advance" - bevat dezelfde sporenelementen en meer calciumcitraat, dat gemakkelijker te verteren is, maar de hoeveelheid mineraal is slechts 500 mg.
Beoordelingen
De namen van calciumpreparaten zijn zo verschillend dat het zonder overleg met een arts moeilijk is om erachter te komen welke beter is. Maar sommige remedies hebben veel positieve feedback gekregen van mensen die ze hebben gebruikt. DoorVolgens de meesten wordt dit mineraal het best opgenomen in de vorm van oplosbare bruistabletten, bijvoorbeeld Calcium Sandoz Forte. Sommige mensen geven er ook de voorkeur aan om geneesmiddelen voor kinderen te nemen, die verkrijgbaar zijn als suspensie of kauwtabletten. Veel medicijnen hebben immers een grote tabletgrootte, die zeer moeilijk door te slikken is. Ook spreken de meeste mensen positief over goedkope medicijnen, zoals "Calciumlactaat", "K altsinova", "Calcium actief" - hun kosten bedragen niet meer dan 140 roebel voor een maandelijkse behandelingskuur, en het effect is niet slechter.
