Ieder van ons heeft zo'n onaangenaam fenomeen als hoofdpijn ervaren. Hun aard en vormen kunnen verschillen. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm. Symptomen, behandeling en oorzaken van dit fenomeen worden in het artikel besproken.
Deze ziekte treft een derde van alle mensen op onze planeet. Bij de meeste patiënten ontwikkelt deze aandoening zich op jonge leeftijd, als de ziekte na 50 jaar optreedt, dan is dit eerder een uitzondering. Vrouwen hebben meer kans dan mannen om spanningshoofdpijn te ontwikkelen. ICD-10, of de International Classification of Diseases, kent de code G44.2 toe aan deze pathologie.
Vormen van ziekte
Er zijn twee soorten spanningshoofdpijn:
- Episodisch, ontwikkelend als gevolg van stressvolle situaties van lage intensiteit. Een spanningshoofdpijn kan enkele minuten of meerdere dagen aanhouden. Symptomen in dit geval zijn als volgt: matige pijn, die wordt geëlimineerd door populaire medicijnen. Deze aandoening heeft geen significante invloed op de kwaliteit van leven.
-
Chronische spanningshoofdpijn symptomen zijn als volgt:pijnlijke gewaarwordingen, meestal bilateraal, ze zijn gelokaliseerd in het occipitaal-frontale gebied. Dergelijke pijn ontwikkelt zich als gevolg van een spasme van de spieren van de nek en het hoofd. Chronische spanningshoofdpijn is behoorlijk intens en eentonig.
Het klinische beeld van de twee vormen van de ziekte is hetzelfde, alleen hun duur is anders.
Tekenen van ziekte
Hoe manifesteert spanningshoofdpijn zich? Symptomen van deze ziekte manifesteren zich, naast pijn, door zwakte, vermoeidheid, prikkelbaarheid, nervositeit, vermoeidheid. Maar deze pijn is niet kloppend, het ontwikkelt geen misselijkheid en braken. Veel patiënten worden gediagnosticeerd met intolerantie voor geluid en licht, ze klagen over gebrek aan eetlust, slapeloosheid, verstrooidheid.
Patiënten definiëren pijn als knijpen en knijpen, aanspannen en eentonig, dof en licht, matig en ernstig.
Sommige patiënten vinden het misschien ongemakkelijk om hun haar te kammen of een hoofdbedekking te dragen. De pijn neemt zelfs 's nachts niet af, maar neemt niet toe bij lichamelijke inspanning. Bij het sonderen van de spieren van de nek en het hoofd, worden zeehonden gevoeld. Pathologie kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, spanningshoofdpijn komt vaak voor bij kinderen, dit komt door mentale overbelasting.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn komt veel voor bij mensen in de werkende leeftijd. Andere namen - idiopathische, psychogene hoofdpijn.
OorzaakDeze aandoening is een langdurige samentrekking van de spieren van het gezicht, de nek, de schedel. Dit leidt tot een afname van het volume van de bloedstroom in de bloedvaten. Als gevolg hiervan kan zuurstofgebrek van spierweefsel ontstaan. Hierdoor stapelen gifstoffen zich op en ontstaat er spanningshoofdpijn. De symptomen in dit geval zijn als volgt:
- sterke gezichts-, nek- en schouderspierspanning;
- doffe niet-pulserende pijn die vanaf de achterkant van het hoofd naar het voorhoofd gaat;
- Sensation in voorhoofd en tempels van krachtige spanning.
Op oudere leeftijd is de ontwikkeling van dergelijke pijn atypisch.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is meestal ernstig. Een persoon in deze staat kan niet ontspannen. Pijn is het resultaat van nerveuze overbelasting en frequente conflictsituaties.
Als we de factoren negeren die de ziel traumatiseren, kunnen pijnlijke gevoelens stoppen of verzwakken. Rust bijvoorbeeld uit met naaste mensen, een uitstapje naar de natuur, het kijken naar een lichte film zal helpen om het welzijn te verbeteren.
Er worden geen laesies van het zenuwstelsel gedetecteerd tijdens het onderzoek en de menselijke gezondheid is in het algemeen niet in gevaar. Pijn vermindert echter de kwaliteit van leven aanzienlijk en de patiënt heeft medische hulp nodig.
Hoe de toestand te normaliseren?
Als spanningshoofdpijn optreedt als gevolg van nerveuze overbelasting, hoe kan het ongemak dan worden verlicht? In dit geval is het erg belangrijk om te kunnen ontspannen. Dit kan op verschillende manieren, ennamelijk:
- doe auto-training en yoga;
- verschillende psychotherapiesessies hebben;
- neem een ontspannend kruidenbad of ga onder heet water onder de douche staan;
-
masseer je nek;
- een cursus fysiotherapie volgen;
-
doe regelmatig fysiotherapie.
chronische spanningshoofdpijn
Fysieke overbelasting en spanningshoofdpijn
Vaak ontwikkelt zich een pijnlijk gevoel in het hoofd als gevolg van lichamelijke inspanning. In de regel is dit te wijten aan de professionele taken van een persoon: langdurig werken op een computer of autorijden. Er ontstaat visuele spanning bij sieraden- en horlogemakers, naaisters, monteurs van kleine elektronica, enz.
Dergelijke mensen zouden vaker pauzes moeten nemen van het werk, hun houding moeten veranderen en probleemgebieden zelf moeten masseren.
Als het kind een probleem heeft
Tegenwoordig krijgen kinderen net zo vaak spanningshoofdpijn als volwassenen. De symptomen zijn in dit geval hetzelfde: bilaterale knijppijn, het kind wordt prikkelbaar, wordt snel moe. Vaak gaan dergelijke onaangename gewaarwordingen gepaard met pijn in de rug en nek, in het hart en de gewrichten, de bloeddruk stijgt of juist da alt, de hartslag versnelt.
De oorzaak van langdurige spierspanning is een bureau of bureaublad dat niet geschikt is voor groei, waardoor het kind lang in een ongemakkelijke houding zit.houding. benauwdheid in de kamer, mentaal en fysiek overwerk, gedwongen langdurige hongersnood, weerrampen dragen ook bij aan het optreden van pijn.
Redenen
De meeste oorzaken van deze aandoening zijn hierboven al beschreven. Ook provocerende factoren van de ziekte kunnen zijn:
- angst, depressie en andere affectieve aandoeningen;
- spierstress als een persoon lange tijd niet beweegt (belasting van de gezichts-, oog-, nekspieren);
- frequent gebruik van pijnstillers en kalmeringsmiddelen;
- abrupte verandering in weersomstandigheden;
- verkeerde houding, ongemakkelijke lichaamshouding tijdens de slaap;
- bij aandoeningen van de luchtwegen is er een gevoel van angst, met als gevolg pijn in het hoofd;
- aandoeningen van de cervicale wervelkolom;
- overmatige consumptie van alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Spanningshoofdpijn behandeling
Reviews over het elimineren van hoofdpijn kunnen verschillen. Omdat elk organisme individueel is, en wat goed werkt voor de ene persoon, is volkomen ongepast voor de andere. Hoe spanningshoofdpijn behandelen? Een integrale aanpak is hierbij erg belangrijk. Dat wil zeggen, therapie moet niet alleen bestaan uit pijnverlichting, maar ook uit het elimineren van de oorzaak van de ontstane aandoening. Als spanningshoofdpijn wordt vastgesteld, bestaat de behandeling voornamelijk uit:
- preventie van stress, angst, mentale overbelasting, depressie;
- verminder spierspanning;
- voorkomen van de bijwerking van pijnmedicatie.
Drugstherapie
De volgende medicijnen worden gebruikt voor deze pathologie:
- Antdepressiva - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - Naproxen, Aspirine, Ketoprofen.
-
Spierverslappers - Tizanidin, Tolperisone.
hoe spanningshoofdpijn te behandelen?
Combinatie van spanningshoofdpijn en misbruikhoofdpijn
Als u farmaceutische medicijnen gebruikt, moet u zich strikt houden aan het behandelingsregime dat door uw arts wordt aanbevolen. Ongecontroleerd gebruik van medicijnen, vooral die met betrekking tot niet-steroïde medicijnen, kan hoofdpijn door misbruik veroorzaken. Dat wil zeggen, de medicijnen zelf veroorzaken het. Om deze aandoening te onderscheiden van spanningshoofdpijn, moet het medicijn dat het misbruik veroorzaakte gedurende 2 maanden worden stopgezet. Als hierna de normalisatie van het welzijn niet optreedt, wordt de diagnose chronische spanningshoofdpijn gesteld. Als, op de achtergrond van het staken van de medicatie, de toestand van de patiënt merkbaar verbetert, dan is er sprake van misbruikpijn.
Combinatie van spanningshoofdpijn en migraine
Sommige patiënten hebben een combinatie van episodische spanningshoofdpijn en episodischemigraine. In de regel lijden dergelijke mensen aan frequente migraine. En na verloop van tijd ontwikkelen ze spanningshoofdpijn. Deze twee vormen van pathologie hebben verschillende symptomen, dus het zal niet moeilijk zijn om de een van de ander te onderscheiden.
In het geval van chronische migraine worden aanvallen atypisch. En dan kan het lastig zijn om chronische migraine te onderscheiden van chronische spanningshoofdpijn. In een dergelijke situatie wordt de patiënt aangeboden om een dagboek bij te houden en gedurende een lange tijd (ongeveer 2 maanden) de klinische manifestaties te noteren die de factoren van elke aanval verlichten en uitlokken. Dit maakt het gemakkelijker om een nauwkeurige diagnose te stellen.
Niet-medicamenteuze behandelingen
Voor een aandoening zoals spanningshoofdpijn kan de behandeling worden uitgevoerd zonder het gebruik van medicijnen. Er zijn zachtere methoden, waaronder:
- ontspanning van het lichaam;
- ontspannende massage voor gespannen spieren;
- acupunctuur.
Traditionele geneeskunde in de strijd tegen een aandoening zoals spanningshoofdpijn: behandeling, beoordelingen
Zo'n hoofdpijn is niet bijzonder hevig, maar het kan iemands normale psycho-emotionele toestand gedurende lange tijd verstoren. De volgende aanbevelingen helpen de manifestaties van een aanval te verminderen:
- Je moet zoveel mogelijk ontspannen, verlaat indien mogelijk de werkplek en ga een paar minuten weg van de computer.
- Bin een stressvolle situatie moet je kalmeren en een kopje kruidenthee zetten. Volgens beoordelingen van patiënten versterkt tijmkruideninfusie niet alleen perfect de zenuwen, maar heeft het ook een gunstig effect op de activiteit van de hersenvaten. Om een geneeskrachtig drankje te bereiden, 0,5 liter kokend water toevoegen aan 5 gram gras, 30 minuten laten staan. Neem de resulterende infusie drie keer per dag gedurende een week, na een pauze van 14 dagen.
- Bij de behandeling van deze ziekte merken patiënten de hoge effectiviteit van de volgende oefening op: bij het inademen wordt de maag opgeblazen, bij het uitademen wordt deze langzaam teruggetrokken. De uitademing moet twee keer zo lang duren als de inademing. De procedure moet binnen 15 minuten worden uitgevoerd. Trouwens, met behulp van deze oefening kun je de slappe buikspieren merkbaar aanspannen.
- Massing van de kraag en het hoofd zal het welzijn merkbaar verbeteren. Je kunt het zelf maken - met je vingers of een kam.
- Veel patiënten ervaren minder pijn na een goede lange slaap of een ontspannend bad.
- Een koud kompres op het voorhoofd geeft een goed effect. Hiervoor kun je een gouden snorplant, koolblad of bietenpulp gebruiken.
Als bovenstaande aanbevelingen niet het gewenste resultaat geven en de spanningshoofdpijn niet afneemt, zal een ervaren specialist u vertellen hoe u een aanval kunt verlichten en welke medicijnen u hiervoor kunt gebruiken.
Preventiemaatregelen
UBij sommige mensen kan een pijnlijk gevoel in het hoofdgebied vrij vaak voorkomen, in dit geval is het een chronische spanningshoofdpijn. En vaak nemen patiënten een voldoende grote hoeveelheid medicatie om de aandoening te normaliseren, wat op zijn beurt nieuwe aanvallen kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om te weten hoe de ontwikkeling van een dergelijke pathologie kan worden voorkomen.
Preventie is als volgt:
- Een goede nachtrust. Iedereen zou minimaal acht uur per dag moeten slapen. Experts raden aan om niet later dan 23 uur naar bed te gaan. Het is van 23.00 uur tot 01.00 uur dat het lichaam herstelt.
- Om de ontwikkeling van spierspanning tijdens het werk te voorkomen, wordt aanbevolen om elk uur een pauze te nemen en gymnastiek te doen voor alle afdelingen van het bewegingsapparaat.
- Zorg ervoor dat u dagelijks in de frisse lucht wandelt.
- Regelmatige fysieke activiteit verbetert niet alleen de gezondheid, maar minimaliseert ook de negatieve impact van stressvolle situaties.
- Om de algemene conditie van het lichaam te verbeteren, wordt aanbevolen om een behandelingskuur te volgen met afkooksels van kalmerende geneeskrachtige kruiden, zoals planten zoals valeriaan, moederkruid, pioentinctuur.
- Koffie en alcoholische dranken moeten tot een minimum worden beperkt.
Voorspelling
Zelden voorkomende episodische hoofdpijn heeft geen bijzondere invloed op de prestaties en het welzijn van een persoon. Als het aantal aanvallenstijgt per maand, is het de moeite waard om op te letten. Omdat in dit geval de ziekte een chronisch beloop kan krijgen, waardoor psycho-emotionele instabiliteit en depressie ontstaan. De prognose hangt af van hoe tijdig de medicamenteuze behandeling is gestart, in bijzonder ernstige gevallen kan de behandeling met antidepressiva tot zes maanden duren.
Als blijkt dat de oorzaak van pijn afhankelijkheid van pijnmedicatie is, dan vereist therapie een andere aanpak. Het is noodzakelijk om een grondig medisch onderzoek uit te voeren, op basis waarvan de specialist een effectieve behandeling met andere medicijnen zal adviseren.
Conclusie
Na het lezen van dit artikel heb je meer geleerd over spanningshoofdpijn. Symptomen, typen, oorzaken en principes van behandeling van de pathologische aandoening zijn hierboven beschreven. Onthoud dat positieve emoties een positief effect hebben op de toestand van het hele organisme, en wanneer ze de overhand hebben op negatieve, ontwikkelt hoofdpijn zich veel minder vaak. Probeer altijd een goed humeur en een goed humeur te behouden, koester geen gevoelens van wrok en woede in je ziel, neem het leven op je gemak en gemakkelijk - en dan zal je emotionele toestand altijd normaal zijn. Blijf gezond!
