Therapeutisch vasten wordt al heel lang beoefend. Deze methode heeft veel voor- en tegenstanders. Maar, in tegenstelling tot de kritiek van sceptici, groeit de populariteit van vasten geleidelijk. Net als elke andere methode vereist wellnessvasten enige voorbereiding en een zekere hoeveelheid kennis. Hoe het lichaam voorbereiden? Hoe lang kan je vasten? Hoe kom je van het vasten af? Wat is een acidotische crisis? Laten we samen op zoek gaan naar antwoorden op deze en andere vragen. En laten we het hebben over de vraag of er contra-indicaties zijn voor de extreme techniek.
Waarom is dit nodig?
Therapeutische uithongering wordt niet alleen aanbevolen voor gewichtsverlies, hoewel de behandeling van obesitas door deze methode zeer effectief is. Door te vasten kun je de bloeddruk stabiliseren, angina pectoris verlichten, chronische ziekten van de bronchiën en longen genezen en chronische gastritis genezen met een lage zuurgraad. Het positieve effect is merkbaar bij de behandeling van chronische ziekten van de galwegen en pancreas. De toestand verbetert met allergische reacties, de behandeling van gewrichtsaandoeningen wordt vergemakkelijkt. Gezondheidsvasten wordt zelfs gebruikt bij de behandeling van neurose.
Wat is het verschil met vastendagen?
Niet iedereen kan even eten weigeren. Velen geloven dat therapeutische hongersnood kan worden vervangen door vastendagen. Dit zijn echter verschillende methoden en geven verschillende resultaten. Het belangrijkste verschil is de acidotische crisis. Tijdens het vasten komt het vrij vaak voor. Vastendagen, zelfs op thee of sap, brengen het lichaam niet in een acytotische crisis en het proces van het verwijderen van schadelijke stoffen begint niet. In plaats van te reinigen, is het lichaam zelfs uitgeput. Maar dat is een ander verhaal…
Wat betekent acidotische crisis?
Volledige weigering van voedsel is stressvol voor elk organisme. Het is deze stress die ervoor zorgt dat we de opgebouwde reserves gebruiken, dat wil zeggen, overschakelen naar "interne" voeding. Het lichaam breekt vetten en secundaire weefsels af, allereerst om zieke en oude cellen te verwijderen. Bij het splitsen van de vetlagen blijven afbraakproducten van boterzuren en aceton achter. Het lichaam verwijdert ze niet en verandert geleidelijk de index van interne zuurgraad. De verzuring van de pH wordt acidose genoemd. Wanneer acidose zijn maximum bereikt, beginnen cellen ketonlichamen te gebruiken om de noodzakelijke aminozuren te synthetiseren. Dit is de acidotische crisis. Als het vasten niet volledig is en het lichaam van tijd tot tijd minstens thee met suiker krijgt, beginnen de cellen geen aminozuren uit interne weefsels te synthetiseren. Er vindt geen verbranding van binnenlandse voorraden plaats. Het therapeutische effect van de procedure is zinloos. Alleen gewichtsverlies blijft over.
Wanneer kun je een acidotische crisis verwachten?
De exacte timing van het omslagpunt is moeilijk te voorspellen. Verschillende factoren beïnvloeden de acidotische crisis:
- Als vasten het gebruik van water toestaat, vindt de crisis plaats op de 7-12e dag van de procedure. Met droog vasten is het begin van de crisis korter - 3-5 dagen.
- Regelmatig therapeutisch vasten versnelt het begin van een acidotische crisis. Bij het drinken van water zal dit binnen 2-5 dagen gebeuren. Droog vasten veroorzaakt een crisis in 1-2 dagen.
- Een goede voorbereiding op het vasten versnelt het keerpunt van de procedure.
- De mate van darmreiniging beïnvloedt de timing van het begin van een acidotische crisis. Het gebruik van een klysma of laxeermiddel aan het begin van therapeutisch vasten versnelt het begin van een crisis.
Belangrijkste symptomen
Hoe kan een onervaren persoon begrijpen dat een acidotische crisis nadert? Processymptomen zien er als volgt uit:
- persoon voelt zich zwak en duizelig;
- hoofd begint pijn te doen;
- misselijkheid achtervolgt;
- urine wordt donkerder;
- tong bedekt met een laag plaque;
- een scherpe geur van aceton komt van een persoon (niet alleen uit de mond, maar ook van de huid);
- stemming wordt slechter.
Onaangename sensaties bouwen zich geleidelijk op. Maar na het uitbreken van de crisis verbetert de situatie. Zwakte wordt vervangen door een golf van kracht, duizeligheid en misselijkheid nemen af, het hoofd doet geen pijn meer. De kleur van urine wordt weer normaal (als de uitgehongerde persoon water drinkt). Acidotische crisis tijdens droog vasten heeft mogelijk geen invloed op de kleur van de urine en blijft donker.
De geur van aceton en tandplak op de tong wordt verminderd. Zelfs de stemming keert terug naar normaal. Het lichaam begint het vernieuwingsproces en reinigt en geneest tegelijkertijd cellen en organen. Aangezien het lichaam op dit moment geen energie besteedt aan het verteren van voedsel, kan het het richten op verjonging en herstel. Het is dit effect dat bereikt moet worden door therapeutisch vasten.
Goede voorbereiding op wellnessvasten
Gezondheidsvasten begint niet na lange vakanties met overvloedige feesten. Het lichaam moet voorbereid zijn om voedsel te weigeren om onverteerde resten kwijt te raken en de acidotische crisis te versnellen. Voordat u gaat vasten, moet u vleesgerechten een aantal dagen volledig verlaten. Schakel over naar een vegetarisch menu en verminder geleidelijk de ingenomen porties. Neem de dag voor het vasten alleen sappen.
Een dergelijke voorbereiding helpt het lichaam bij langdurige weigering van voedsel. Laten we tijdens het gezondheidsvasten vloeistof nemen. Maar het kan alleen puur gekookt, bron-, smelt- of regenwater zijn. Er worden geen additieven (suiker, honing en andere) aan toegevoegd om de activiteit van het spijsverteringsstelsel niet te veroorzaken. Er moet aan worden herinnerd dat de acidotische crisis tijdens het vasten op water iets later zal komen, maar droog vasten is psychologisch moeilijker.
Hoe lang kan ik vasten?
WanneerBij volledige afwezigheid van ervaring kan niet worden begonnen met langdurig vasten. Eerst worden verschillende cursussen 3-4 dagen gehouden, daarna kan de periode worden verlengd. Na het begin van een acidotische crisis wordt de procedure 3-4 dagen voortgezet, met de nadruk op welzijn.
De juiste uitweg uit het vasten
Het belangrijkste is om alles geleidelijk te doen, je kunt niet meteen naar een stevig diner (lunch, ontbijt) haasten. Eerst worden met water verdunde sappen genomen, daarna groentebouillon en pas daarna magere zure melkproducten en geraspte groenten. Het beëindigen van therapeutisch vasten zou niet minder moeten duren dan het vasten zelf.
Contra-indicaties
Met een gebrek aan lichaamsgewicht of dystrofie is het onmogelijk om deel te nemen aan therapeutische hongersnood. Diabetes mellitus, sommige hartziekten, tuberculose, tromboflebitis, cholelithiasis en sommige leverziekten zijn ook contra-indicaties. Vasten wordt niet aanbevolen voor oude mensen en kinderen, daarnaast zijn zwangerschap en borstvoeding een contra-indicatie voor de procedure.
