Een erectie is een van de meest voor de hand liggende weerspiegelingen van de fysieke en, belangrijker nog, mentale gezondheid van een man. Het moderne overbelaste leven, ziekten en ondervoeding, stress, problemen op het werk en in persoonlijke relaties hebben een negatieve invloed op deze functie van het mannelijk lichaam. Als gevolg hiervan duurt geslachtsgemeenschap niet zo lang als we zouden willen, het wordt minder kwalitatief en zowel mannen als vrouwen blijven ontevreden.
Manieren om het probleem op te lossen
Premature ejaculatie treft bijna 70% van de mannen ouder dan 30 jaar. Het handhaven van een gezonde levensstijl zal helpen om dit probleem te overwinnen, dat wil zeggen, een volledige afwijzing van slechte gewoonten, gezonde slaap en rationele voeding, fysieke activiteit, het nemen van medicijnen, maar alleen na overleg met een specialist, evenals de juiste techniek om de liefde te bedrijven.
Hoe een erectie verlengen? Zoals al genoemd,er zijn verschillende manieren: je kunt drugs gebruiken, folkremedies of psychologische praktijken gebruiken.
Rustig en diep ademhalen
Hoe een erectie verlengen? Gespecialiseerde studies hebben aangetoond dat dit probleem, dat een ernstig obstakel vormt voor het behoud van een normaal seksueel leven, helpt bij het omgaan met een goede diepe ademhaling. Het verzadigt de hersencellen met zuurstof, verhoogt de stressbestendigheid en helpt een erectie langer te behouden. Om de effectiviteit van de techniek te voelen, is training nodig. Vanaf de eerste keer zal diep en rustig ademhalen tijdens een gepassioneerde geslachtsgemeenschap niet werken, maar in de toekomst zullen de resultaten tevreden zijn.
Testicular pull-methode
Fysiologische kenmerken van de mannelijke geslachtsorganen zijn zodanig dat vóór de ejaculatie de testikels naar de lies stijgen en een beetje krimpen. Er is een manier om een erectie te verlengen, precies op basis van deze functie. Zodra je dit merkt, moeten ze voorzichtig maar zeker naar beneden worden getrokken. Deze actie helpt de afgifte van sperma te vertragen en de erectiele toestand te verlengen.
Klem voor de ejaculatie
Hoe verleng je de erectie van een man? De volgende truc helpt veel van de sterkere seksen. Zodra een man voelt dat er een zaadlozing op komst is, is het noodzakelijk om het geslachtsorgaan uit de vagina van de partner te trekken en lichtjes in te knijpen. Sommigen vinden het handig om lichtjes met de top van hun vinger op de bovenkant van het hoofd te drukken, terwijl anderen met hun wijsvinger en duim in het gebied net eronder knijpen. Uitsteleen lid is nodig totdat de seksuele spanning een beetje afneemt.
Het is ten strengste verboden om deze methode voor het verlengen van geslachtsgemeenschap te gebruiken voor mannen met onvoldoende erectiele functie. Ze gebruiken de klemmethode voordat ze sperma uitstoten, riskeren hun eigen handen en verliezen hun erectie volledig.
Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht beweren dat je op deze manier een vertraging van een paar minuten in het hoogtepunt van plezier kunt bereiken. Niet altijd werkt de methode bij het opnieuw benaderen van een orgasme tijdens dezelfde geslachtsgemeenschap. Het is ook belangrijk om te weten dat het niet wordt aanbevolen om deze truc aan een seksuele partner toe te vertrouwen, omdat een vrouw het begin van het juiste moment om te klemmen niet kan voelen.
Verandering van lichaamshouding
Hoe kan ik een erectie verlengen? Het veranderen van houding is een eenvoudige maar zeer effectieve methode. Ten eerste stelt de gebruikelijke positie u in staat om snel het vereiste niveau van seksuele opwinding te bereiken, dat wil zeggen, het versnelt de ejaculatie. Ten tweede draagt een korte pauze bij aan de afname van seksuele spanning, en daarmee de verlenging van de erectietijd. Experts adviseren koppels daarom om hun seksleven te diversifiëren door tijdens één contact meerdere posities te gebruiken en deze periodiek te veranderen. De effectiviteit van de methode zal toenemen als je nieuwe en ongebruikelijke houdingen voor het paar probeert. Maar het is beter om kennissen alleen te gebruiken om de gewenste mate van seksuele opwinding te bereiken, niet meer.
Pre-masturbatie
Hoe een mannelijke erectie verlengen? Veel mannen die last hebben van vroegtijdige zaadlozingpas de volgende methode toe om hun plezier en dat van hun partner te verlengen. Het geheim is om een paar uur voor de geslachtsgemeenschap een orgasme te bereiken door middel van masturbatie. U moet dit niet 5-6 uur voor het contact doen, omdat er geen effect zal zijn, de optimale periode is 3-4 uur.
Een condoom gebruiken
Een condoom is niet alleen een anticonceptiemiddel dat wordt gebruikt om ongewenste zwangerschap en verschillende ziekten te voorkomen, maar ook een manier om erecties bij mannen te verlengen. Veel vertegenwoordigers van zowel de sterke als de zwakkere seksen beweren dat "een condoom niet hetzelfde gevoel heeft". Maar dit is precies wat je nodig hebt als de kwaliteit van seks lijdt door een korte erectie. Een eenvoudige remedie zal voorkomen dat geslachtsgemeenschap voortijdig eindigt.
Druk op het Yen-Mo punt
Chinese geneeskunde biedt haar antwoord op de vraag hoe de erectie van een man kan worden verlengd. Mannen uit het Oude Oosten merkten op dat om de geslachtsgemeenschap te verlengen, het voldoende is om op een speciaal punt te handelen, dat zich tussen het scrotum en de anus bevindt. Het heet Yen-Mo. Met intense druk met de wijs-, middel- en ringvinger samen gedurende drie seconden, neemt de duur van de erectie iets toe.
Perineale spiertraining
Weten mannen van de Kegel-oefeningen die vrouwen gebruiken om hun perineale spieren te versterken? Dit draagt bij aan het succesvolle verloop van de bevalling, het verbeteren van de kwaliteit van het seksuele leven,is de preventie van sommige gynaecologische ziekten. Maar hoe verleng je een erectie? Kegel-oefeningen voor mannen zijn een effectieve manier.
Eerst moet je leren de "juiste" spieren te identificeren. Probeer tijdens het urineren het proces een paar seconden tegen te houden. Zo voel je de juiste spieren. Ze moeten worden gespannen voor de ejaculatie. Dit zal helpen om de duur van de geslachtsgemeenschap iets te verlengen. Maar om de methode te laten werken, is training nodig. Het is van tijd tot tijd nodig om de spieren van het perineum te spannen en te ontspannen. Dit dient trouwens als een goede preventie van aambeien.
Lidocaïne gebruiken
Om de geslachtsgemeenschap te verlengen, kunt u "lidocaïne" in de vorm van een spray gebruiken. Deze stof vermindert de gevoeligheid aanzienlijk, waardoor je de duur van seks kunt verlengen. Hoe een erectie thuis verlengen met lidocaïne? Het product moet 15 minuten voor contact op de penis worden gespoten. De optimale afstand is 10 cm, maar er moet tegelijkertijd rekening worden gehouden met de mening van de partner, aangezien het gebruik van lidocaïne zonder condoom de gevoeligheid van een vrouw kan verminderen.
Je kunt de stof met een condoom gebruiken door het naar binnen te sproeien. Lidocaïne begint binnen twee tot vier minuten te werken, het effect houdt enkele uren aan. In plaats van de gebruikelijke spray, die in apotheken wordt verkocht, kun je in sekswinkels zoeken naar speciale sprays die alleen zijn ontworpen om de erectietijd te verlengen. In de samenstelling van dergelijke gels en sprays nemen fabrikanten bovendien stoffen op die invloed hebben opop een positieve manier op het mannelijk lichaam en versterken de sensaties van beide partners.
Fysieke oefening
Hoe de erectietijd verlengen? Het is noodzakelijk om voldoende aandacht te besteden aan lichamelijke activiteit. Daarnaast zijn er speciale oefeningen die speciaal zijn ontworpen om geslachtsgemeenschap voort te zetten. Een dergelijke training zal helpen om het werk van de spieren van het perineum te begrijpen en ze vervolgens te beheersen tijdens geslachtsgemeenschap:
- Strek je rug en laat je armen langs je lichaam vallen. Simuleer lopen door uw knieën zo veel mogelijk op te heffen. Probeer ze tegen de maag aan te raken. Je moet de oefening drie tot vijf minuten herhalen, dan twee minuten pauzeren en dan nog twee of drie sets doen.
- Buig je knieën een beetje terwijl je staat. Leg je handen op je riem. Begin te hurken, buig je knieën, terwijl je tegelijkertijd de bilspieren moet spannen en ontspannen. De spieren van de billen moeten een paar seconden worden gespannen, waardoor de houdtijd geleidelijk toeneemt.
- Je kunt het complex voltooien door op zijn plaats te rennen.
Gezonde levensstijl
Hoe een erectie verlengen? Alle bovenstaande methoden zullen de duur van geslachtsgemeenschap helpen verlengen, maar alleen een gezonde levensstijl zal u in staat stellen om het probleem op de lange termijn het hoofd te bieden (als er geen medische redenen zijn die een korte erectie of een te snelle ejaculatie veroorzaken). Je moet slechte gewoonten afleren, een dieet volgen, slapen en rusten, stress vermijden en regelmatig sporten.
In termen van voeding, langdurige erecties bij mannendraagt bij aan de dagelijkse consumptie van dieetvlees, zuivelproducten, verse kruiden en noten. Eigenaardige afrodisiaca of seksuele verdovende middelen zijn zeevruchten: garnalen, rivierkreeften, oesters. Ze verhogen het niveau van opwinding, verlengen de erectie. Daarnaast moet je de dagelijkse routine herzien, zodat er genoeg tijd over is om te slapen.
Als een man minstens één of twee keer per week naar het zwembad gaat, zal hij snel een golf van kracht voelen. Nuttige avond joggen en wandelen in de frisse lucht. Belastingen zullen ervoor zorgen dat het bloed goed circuleert, wat zorgt voor de levering van zuurstof in voldoende hoeveelheden aan alle organen en weefsels, en het hart versterkt. Dit alles in combinatie zal niet alleen de gezondheidstoestand verbeteren, maar ook de potentie.
Medicatiegebruik
Hoe verleng je een erectie tijdens seks? Als de eliminatie van negatieve factoren (ondervoeding, gebrek aan lichaamsbeweging, stress en fysieke overbelasting, schending van het regime van werk en rust, slechte gewoonten) niet heeft geholpen, dan kunt u een beroep doen op speciale medicijnen. Het is belangrijk dat u, voordat u een medicijn gebruikt, een uroloog of androloog raadpleegt.
Populaire medicijnen die artsen vaak voorschrijven om de erectiele toestand te verlengen, zijn remmers zoals Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Daarnaast wordt het aanbevolen om vitamine-mineraalcomplexen en voedingssupplementen te nemen.
Effectieve volksremedies
Hoe een erectie verlengen? Folkmedicijnen zullen de duur van seksueel contact verlengen. Kruidenafkooksels en infusies helpen het proces van orgasme onder controle te houden. Eikenschors vertraagt bijvoorbeeld de ejaculatie door nerveuze reacties te vertragen. Het afkooksel moet gedurende zeven dagen als een cursus worden ingenomen. Brouw twee eetlepels met een glas kokend water.
Mannelijke geslachtsdelen kunnen worden ingewreven met pepermuntsap, dat verzachtende stoffen bevat, desinfecteert, een aangenaam aroma geeft en de zelfbeheersing verbetert. Voor inname is korenbloemblauwe infusie uitstekend. Het moet vlak voor de geslachtsgemeenschap worden gedronken. U kunt de samenstelling kopen bij de apotheek.
Tarweolie helpt ook om een orgasme uit te stellen. Het hoeft niet te worden ingewreven of ingenomen. Het is voldoende om voor de geslachtsgemeenschap vers geperste olie in te ademen. Tarweolie bevat endorfines, die de seks verlengen door in te werken op de hypofyse, waardoor het genot toeneemt. Om voortijdige ejaculatie te elimineren, moet u frambozen- en bessenbladeren vers of in salades gebruiken. Dit vermindert de gevoeligheid en vertraagt het proces van opwinding.
Effectieve algemene tonische samenstelling van gember, honing, gedroogde abrikozen en walnoten. Gedroogd fruit en noten moeten in gelijke delen worden ingenomen, je hebt nog een halve citroen nodig. Alles moet met honing worden gegoten en door een vleesmolen worden gebladerd of in een blender worden geslagen. In het laatste geval wordt honing toegevoegd na het mengen van de rest van de ingrediënten.
Het is belangrijk om te onthouden dat neemedicijnen en traditionele manieren om een erectie te verlengen helpen niet bij een onverantwoordelijke houding ten opzichte van de eigen gezondheid.
