Een hoge bloedsuikerspiegel wordt beschouwd als het belangrijkste symptoom van diabetes type 2. Deze ziekte kan verschillende oorzaken hebben. Ten eerste is het een erfelijke aanleg. Als een van uw familieleden diabetes heeft, moet u weten hoe u de bloedsuikerspiegel kunt verlagen, aangezien het zeer waarschijnlijk is dat u ook deze ziekte krijgt. Bovendien zijn mensen met overgewicht met hormonale stoornissen en aandoeningen van de alvleesklier vatbaar voor de ziekte. Degenen die worden blootgesteld aan ernstige stress lopen ook risico.
Symptomen van diabetes
Alvorens te praten over het verlagen van de bloedsuikerspiegel, is het noodzakelijk om de symptomen op te sommen die wijzen op een hoog suikergeh alte. Het eerste waarschuwingssignaal is constante dorst. Een persoon kan tot vijf liter vocht per dag drinken, maar zijn mond zal constant droog zijn. Dienovereenkomstig gaat dorst gepaard met overvloedig urineren. Veel patiënten klagen over constante zwakte, vermoeidheid. De huid wordt ook droog en dun, de huid kan jeuken en loslaten. Kleine wonden en snijwonden genezen heel langzaam, kuiten hebben constant kramp. De temperatuur is meestal lager. Aanzienlijk gewichtsverlies wordt vaak opgemerkt.
Aanbevelingen
Dus, hoe de bloedsuikerspiegel te verlagen? U zult een aantal voedingsmiddelen uit uw dieet moeten weren: alle snelle koolhydraten (snoep en gebak), vet en gefrituurd voedsel, griesmeel, witbrood, broodjes, broden, cakes, melk, yoghurt, zure room, mayonaise, gecondenseerde melk, boter. Onder het verbod vallen ook eenden- en ganzenvlees, kaas, worst, reuzel, ijs en chocolade. En aanbevolen voor consumptie zijn voedingsmiddelen zoals brood met zemelen (meestal zemelen), groenten, peulvruchten (erwten, linzen, bonen), aardappelen, vis- en groentesoepen, kwark (maar niet vet), kalfsvlees, kip, konijnenvlees. Wil je weten hoe je de bloedsuikerspiegel kunt verlagen? Artsen adviseren om op groenten en groenten te leunen: uien, knoflook, courgette, bieten, radijs, wortelen, kool, aubergine, spinazie en paprika moeten de basis van uw dieet zijn. Zure bessen zijn erg handig: kersen, aalbessen, veenbessen, bosbessen, bergbraambessen, viburnum, duindoorn.
Preventie
Als je wordt gevraagd naar hoe je de bloedsuikerspiegel kunt verlagen, antwoorden artsen meestal dat je meer moet bewegen, meer tijd in de frisse lucht moet doorbrengen, af en toe moet vasten, dagelijks een contrastdouche moet nemen en meer moet bewegen.
Fytotherapie
Veel patiënten prijzen kruidengeneeskunde (er moet worden benadrukt dat deze methode niet de basis van de behandeling kan vormen - het werkt alleen als een toevoeging). SommigePlanten zijn geweldig voor diabetes. In dit verband moeten bonen, stevia (het vervangt trouwens suiker), aardpeer, Veronica officinalis (het moet worden gebrouwen als gewone thee en drie keer per dag in een eetlepel worden gedronken) worden genoemd.
Vogelkers
Hoe u bloed kunt doneren voor suiker, wordt u in de kliniek in detail uitgelegd. Als u plotseling kleine problemen vindt, kunt u deze voor het eerst zelf proberen op te lossen, bijvoorbeeld een afkooksel van vogelkers bereiden. Neem hiervoor een eetlepel fruit, kook en blijf enkele uren aandringen. Drink een half glas gedurende een maand en doe dan de tests opnieuw. U zult zien dat het suikergeh alte aanzienlijk is gedaald.
