Het menselijk lichaam is nogal kwetsbaar, dus niemand kan immuun zijn voor botbeschadiging. In dergelijke gevallen is niet alleen langdurige behandeling vereist, maar ook langdurige revalidatie. Na fracturen kost het tijd om de verloren mobiliteit terug te krijgen. Tijdens deze periode kan fysiotherapie enorm helpen.
De essentie van het herstelproces
Revalidatie na een fractuur omvat een aantal activiteiten die door specialisten zijn geselecteerd. Als gevolg van een dergelijk beloop moet de patiënt, wiens fysieke mogelijkheden tijdelijk beperkt zijn, het verloren arbeidsvermogen terugkrijgen. Het laadschema wordt bepaald door de profielspecialist.
Het deel van het menselijk lichaam dat beschadigd is, blijft lange tijd inactief, wat de bloedcirculatie negatief beïnvloedt en leidt tot algemene spierstijfheid. Bovendien kunnen storingen andere levensondersteunende systemen van het lichaam aantasten.
Om rennen te voorkomengevallen van spieratrofie, gedurende de eerste maanden na de fusie van botten, moet aandacht worden besteed aan oefentherapie (therapeutische fysieke cultuur). De reeks oefeningen wordt strikt individueel geselecteerd. Bij het samenstellen van een fysiotherapiekaart moet rekening worden gehouden met het soort letsel en de algemene toestand van de patiënt.
In revalidatiecentra voor herstel worden ze vaak naar sanatoria gestuurd, die elk hun eigen specifieke kenmerken kunnen hebben. In dergelijke instellingen worden moderne therapiemethoden gebruikt. Niet iedereen kan ze echter bezoeken, dus veel openbare klinieken hebben afdelingen voor recreatieve geneeskunde en speciale kamers voor oefentherapie.
Wat zijn de principes erachter?
Verschillende specialisten zijn betrokken bij revalidatie na een breuk. Dit zijn fysiotherapeuten, massagetherapeuten, therapeuten, neuropathologen en enkele andere artsen. De effectiviteit van het herstelproces hangt af van hoe vroeg je ermee kunt beginnen.
Basisprincipes van revalidatie:
- geïntegreerde aanpak;
- sequentiële holding;
- continuïteit van lopende activiteiten;
- vroege start.
Herstel kan medisch, professioneel en sociaal zijn. De eerste optie speelt de belangrijkste rol. Wat betreft de andere twee soorten herstelprocessen, is het zinvol om ze uit te voeren bij ernstige verwondingen aan de wervelkolom of heupen. In dit geval is de belangrijkste taak om een persoon aan te passen aan de sociale omgeving en problemen op te lossen met:professionele activiteiten.
Wat te doen na een gebroken been?
Bij dergelijke schade aan de ledematen krijgt de patiënt complexe procedures voorgeschreven, waaronder oefentherapie, massage en een speciaal dieet. Het wordt aanbevolen om vitamine- en mineralensupplementen te nemen, omdat deze bijdragen aan de versnelde genezing van de botweefsels van het lichaam. Aminozuren zijn nodig om beschadigde spieren te herstellen.
Als er complicaties zijn in de vorm van verbrijzeling van botten of verplaatsing van de resulterende fragmenten, dan zal de revalidatieperiode langer zijn dan bij eenvoudige fracturen. Het ledemaat is in deze situatie veel langer zonder beweging, dus de gevolgen van lage activiteit kunnen meer uitgesproken zijn.
Normaal gesproken omvat het herstelproces drie hoofdfasen:
- Vermijdt wallen, die meestal ontstaan doordat het been in een vaste toestand blijft. Hiervoor kunnen zalven worden gebruikt die de bloedcirculatie verbeteren.
- Het gewricht keert terug naar zijn vroegere functionaliteit met massage, fysiotherapie en mineraalbaden.
- In de laatste fase wordt de patiënt een speciaal dieet voorgeschreven om de balans van stoffen in het lichaam te herstellen.
LFK is een specifieke reeks oefeningen. Ze kunnen 2-3 dagen na de herpositionering van botfragmenten worden gestart. Het aantal lessen kan maximaal zes keer per dag zijn. Oefeningen na een gebroken been zijn als volgt:
- vingerkrullen;
- statische beenspierspanning;
- multidirectionele bewegingen in het heupgewricht.
Na verloop van tijd neemt de duur van de lessen toe en neemt het aantal af. Van de oefeningen worden de oefeningen toegevoegd die een axiale belasting dragen (als er geen kap wordt gemaakt). Na ongeveer 20 dagen kunt u het kniegewricht belasten. Bewegingen moeten eerst een kleine amplitude hebben.
Om volledig te herstellen na ontslag, moet u een dieet volgen en andere oefeningen doen:
- squats op beide benen;
- kruis stappen;
- zwemmen in het zwembad met een speciale expander.
Wat betreft voeding, deze moet in balans zijn. In ieder geval moet u de hoeveelheid voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium verhogen. Hiervan wordt aanbevolen om melk, kwark, sesam en harde kazen te consumeren.
Hoe ontwikkel je een hand na een breuk?
Blessures aan de bovenste ledematen met botbreuken komen vrij vaak voor. Ze kunnen zelfs worden verkregen bij een mislukte val. De revalidatieperiode moet een persoon helpen de voormalige functionaliteit van de hand te herstellen. Na het verwijderen van het gips voelen patiënten een slechte hand, vooral als het geval ernstig genoeg was.
De revalidatieperiode na een fractuur kan 2-3 weken tot enkele maanden duren. Veel hangt niet alleen af van fysieke mogelijkheden, maar ook van de wens van de patiënt. Onmiddellijk nadat het gips is verwijderd, moet de hand worden ontwikkeld door middel van eenvoudige oefeningen.
Soms, na het verwijderen van het gips, kan een persoon niet eens een gewone beker in zijn handen houden. Om te bepalen hoeveel de hand zijn functionaliteit heeft verloren, hoeft u alleen uw hand tot een vuist te balden. Als dit niet helemaal mogelijk is, moeten sommige oefeningen dagelijks worden herhaald.
De eerste daarvan betreft het gebruik van plasticine. Je moet een klein stukje nemen en het enkele minuten kneden. Je kunt ook een gewone tennisbal pakken en ermee oefenen. Het moet tegen de muur worden gegooid en vervolgens met één hand worden opgevangen. De baloefening zal u helpen uw vroegere mobiliteit te herstellen en behendigheid te krijgen.
Voordat u een hand ontwikkelt na een breuk, kunt u tafeltennisballen kopen. Verschillende stukken passen in de palm van je hand. De balletjes moeten met je vingers worden bewogen, terwijl ze er niet uit mogen vallen.
Als pijn wordt gevoeld na het verwijderen van het gips
Vaak verschijnen tijdens revalidatie na een heupfractuur en andere moeilijke plaatsen behoorlijk sterke pijnsensaties. Folkmedicijnen kunnen helpen bij de eliminatie ervan. De smeerwortelwortel gaat perfect om met de manifestaties van posttraumatische aard. Het wordt niet alleen gebruikt in de vorm van afkooksels, maar ook in speciale kompressen.
Sparolie helpt bij zwelling. Het wordt aanbevolen om het precies op de plaats te wrijven waar de breuk was. U kunt baden maken met de toevoeging van spar om het herstelproces te versnellen. Indien nodig kunnen toepassingen van koperspanen of platen worden gebruikt.
Hoewel kruiden veel worden gebruikt en actief worden gebruikt bij het herstel van fracturen, zouden ze moetenneem alleen na overleg met een specialist, omdat velen van hen bepaalde contra-indicaties hebben. Het positieve effect na het gebruik van folkremedies is in de regel na een lange tijd merkbaar.
De bijzonderheden van de massage
Bij het aanbrengen van gips wordt het ledemaat lange tijd geïmmobiliseerd, waardoor de uitstroom van bloed en lymfe wordt verstoord. Dit leidt tot het verschijnen van oedeem. Massage na een breuk verbetert de bloedcirculatie en herstelt de spierstructuur naar zijn vroegere functionaliteit. Het genezingsproces wordt in dit geval enorm versneld.
Massageprocedures kunnen niet alleen door specialisten worden uitgevoerd, maar ook door familieleden van een gewonde, als ze enkele technieken beheersen. Er zijn hier geen moeilijkheden. Bewegingen moeten soepel zijn, zodat er geen pijn wordt gecreëerd. Voor de procedure kunt u cederolie gebruiken, die de spierspanning kan verdoven en verlichten.
Het eerste massagegebied wordt bepaald door de locatie van de verwonding. Als de straal bijvoorbeeld is beschadigd, wordt de procedure vanaf de schouder uitgevoerd en geleidelijk de hand bereikt. In het geval van een blessure aan het onderbeen, moet u beginnen vanaf de dij en vervolgens naar de voet toe bewegen. In meer complexe gevallen worden andere gebieden opgewarmd. Als de heup zelf gebroken is, wordt eerst de rug met het bekkengedeelte gemasseerd. Bereik geleidelijk de voet.
Behandelingstijd is meestal 15-25 minuten. Hoe meer spieren rond het gebroken bot, hoe langer het moetgemasseerd.
Kenmerken van magneettherapie
Revalidatiecentra gebruiken vaak een speciale procedure - magneettherapie. Met zijn hulp is het mogelijk om de regeneratie van beschadigde weefsels te versnellen. In de bloedsomloop worden zwakke stromen gevormd die de snelheid van metabolische processen verhogen. Mineralen bereiken de cellen veel sneller direct.
Hoogfrequente magnetotherapie omvat de impact op de plaats van de verwonding met wervelstromen. Hiermee kunt u snel de vernietigingsproducten uit het lichaam verwijderen en cellen stimuleren om de regeneratie van botweefsel te verzekeren. Met magnetische blootstelling is het mogelijk om een pijnstillend effect te bereiken en spierspasmen te verlichten.
Een kabel of cilindrische inductor wordt gebruikt voor de procedure. De eerste kan een platte of ronde spiraal hebben. Het verloop van hoogfrequente magnetotherapie bestaat uit 10-12 procedures. Na verloop van tijd nemen ze niet meer dan 15-20 minuten in beslag.
Laagfrequente magnetotherapie werkt in op bloedvaten, waardoor ze groter worden. Bij gebruik is de belangrijkste taak het herstellen van de aangetaste bloedstroom in de weefsels van het lichaam.
Hoofdtaken van oefentherapie
De juiste behandeling door beweging is bewezen effectief. Het helpt de genezing van de gewonde ledemaat te versnellen. Elke ervaren arts kan u vertellen welk effect fysiotherapie zal hebben op het menselijk lichaam.
In de eerste fase van oefentherapie wordt gedaan:
- om trombose en congestie te voorkomen;
- versnelling van genezings- en verwijderingsprocessenlokaal oedeem;
- kwaliteit eeltvorming;
- atrofie van spierstructuren vermijden en gewrichtsmobiliteit verminderen;
- vitaliteit behouden.
In de tweede fase veranderen de taken. Ze zijn als volgt:
- weerstand tegen oedeem;
- verbetering van de conditie van de spieren van de gewonde ledemaat;
- behoud een normale veneuze terugkeer;
- bereid het bot voor op axiale belastingen.
Tijdens de periode van late revalidatie na een fractuur, maakt oefentherapie het volgende mogelijk:
- herstel verloren functies volledig;
- pas het been of de arm aan aan de komende belasting die gepaard gaat met normale levensactiviteiten;
- mogelijkheden verbeteren.
Hulpmiddelen
Tijdens de herstelperiode kan pijn na een gebroken been of arm bepaalde problemen veroorzaken, daarom worden vaak speciale medicijnen voorgeschreven die ook een ontstekingsremmende werking hebben. Er zijn er veel, maar Ibuprofen wordt het vaakst ingenomen.
Ook toegewezen:
- diuretica om zwelling te verlichten;
- vitaminecomplexen om regeneratieprocessen te versnellen;
- producten met een hoog calciumgeh alte;
- drugs om de immuniteit te versterken;
- zalven voor plaatselijke toepassing;
- medicijnen voor de preventie van gewrichtsaandoeningen.
Ongeacht de aard van de schade, zonder doktersrecept medicijnen in te nementen strengste verboden.
Herstelvoeding
Het verwijderen van het gips na een breuk zou geen invloed moeten hebben op het dieet. Blijf voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan calcium en eiwitten. Bij een tekort aan de laatste kan het genezingsproces worden vertraagd. Tijdens de revalidatieperiode wordt aanbevolen om tot 150 gram eiwit per dag te consumeren.
Aanbevolen calciumbron:
- zuivelproducten (kefir, kwark en andere);
- zeevruchten;
- verse groenten (kool, wortelen, rapen en selderij);
- noten en peulvruchten.
Om vitamine D aan te vullen, is het raadzaam om:
- lever;
- vis;
- eigeel;
- havermout;
- aardappel;
- plantaardige olie.
Alcoholische dranken, te vet voedsel, koffie, te sterke thee, chocolade en andere zoetigheden moeten uit het dieet worden verwijderd. Het drinken van koolzuurhoudend water wordt niet aanbevolen. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vet voedsel te verminderen vanwege de verslechtering van de calciumopname. Alcohol verstoort de normale vorming van bot- en kraakbeenweefsel niet.
Fractuur van een ledemaat leidt tot een aanzienlijke belasting van het lichaam. Het genezingsproces vereist een grote hoeveelheid mineralen, vitamines en andere componenten. Het dieet tijdens de periode van behandeling en revalidatie moet speciaal zijn. Het dagrantsoen moet in 5-6 delen worden verdeeld. Fractionele voeding stelt je in staat om meer voedingsstoffen op te nemen en te voorkomen dat je overgewicht krijgt, wat onnodige stress kan veroorzaken.op botten die nog niet volledig zijn gefuseerd. Je moet ook minstens twee liter water per dag consumeren om de verwijdering van bederfproducten te versnellen.
