Ziekten van het bewegingsapparaat zijn altijd onhandig, omdat ze bijna altijd de normale activiteit verstoren. Breuken zijn gevaarlijk, want daarna "fa alt" de ledemaat voor een lange tijd.
Fractuur van de hand is vooral gevaarlijk, omdat een persoon met behulp van handen bijna 99 procent van al het dagelijkse werk uitvoert. Daarom is het uiterst belangrijk om voldoende tijd te geven voor het herstel van de hand na een breuk.
Welke activiteiten en oefeningen zijn geïndiceerd na een fractuur en wanneer moeten ze worden gestart?
Wanneer beginnen met revalidatieactiviteiten?
Het begin van de herstelperiode moet zijn wanneer het gips of verband wordt verwijderd.
De ernst van de breuk wordt bepaald door de omvang van het aangetaste gebied van het bot. Als bijvoorbeeld een van de falanxbotten is gebroken, kunt u zich soms beperken tot het aanbrengen van een verband om de beweeglijkheid van deze vinger te beperken. Als het middenhandsbeentje of de kleine botten betrokken zijn bij de breukpols, is het het beste om een gipsverband aan te brengen om de hand volledig te immobiliseren. Dit zorgt ook voor de onbeweeglijkheid van delen van het bot, waardoor er sneller een botcallus ontstaat.
Oefeningen om de hand te ontwikkelen na een breuk kunnen het beste worden gestart nadat radiologisch is bevestigd dat de botten aan elkaar zijn gegroeid. Als u eerder met de oefeningen begint, is er een groot risico op een vals gewricht op de plaats van de breuk, wat kan leiden tot functieverlies van de ledematen.
Als je het begin ervan uitstelt, kan atrofie van de handspieren ontstaan, wat leidt tot zwakte en minderwaardigheid.
Oefening
Welke oefeningen om de hand te ontwikkelen na een breuk moeten plaatsvinden?
Allereerst moet je beginnen met grijpbewegingen.
De patiënt wordt gevraagd een vuist te maken. Zo neemt de tonus van de buigspieren toe, waardoor een deel van de verloren vaardigheden wordt hersteld (de patiënt begint te proberen objecten te eten of vast te houden met de aangedane hand). Als variant van deze oefening kan de patiënt een stuk plasticine in de hand krijgen en gevraagd worden erin te knijpen en te verfrommelen. Deze procedure kan het beste dagelijks meerdere keren per dag worden herhaald.
Een reeks oefeningen voor het ontwikkelen van de hand na een breuk moet ook het trainen van de strekspieren omvatten. Zo wordt de flexibiliteit van de borstel hersteld en keert de mogelijkheid om hem te draaien terug.
Bovendien is het noodzakelijk om de reactiviteit van de borstel te herstellen. Perfect hiervooroefenen met een tennisbal. Het is noodzakelijk om het tegen de muur te gooien en het op te vangen, maar deze oefening is verboden in de eerste periode na het verwijderen van de pleister.
oefentherapie
Therapeutische oefening is een integraal onderdeel van de herstelperiode. Het begint ongeveer tegelijkertijd met de individuele oefeningen om de hand te ontwikkelen na een breuk.
Therapeutische oefening is gericht op het op orde brengen van verminderde spierspanning.
Gebruik zwaai- en rotatieoefeningen. Hun belangrijkste doel is om de verminderde bloedstroom in de geatrofieerde spieren van de hand te herstellen, hun innervatie te verbeteren en de gevoeligheid te vergroten.
Na verloop van tijd worden er uithoudingsoefeningen aan het complex toegevoegd. De patiënt mag niet-zware voorwerpen in de hand houden (d.w.z. er wordt een statische belasting gegeven). Op deze manier worden de buigspieren getraind en wordt ook de kracht van de arm hersteld.
Wat is het verschil tussen persoonlijke oefeningen voor het ontwikkelen van een hand na een fractuur van oefentherapie?
Therapeutische oefening bestaat uit een goedgekeurde reeks oefeningen en wordt in sessies uitgevoerd. Gedurende de gehele kuur van oefentherapie is het mogelijk om de aangedane hand bijna volledig te herstellen.
Massage
Voor het meest volledige herstel van de hand na een breuk zijn oefeningen alleen niet voldoende. Sommige massageactiviteiten worden ook gebruikt om de lokale bloedsomloop te verbeteren.
Massage helpt de bloedstroom door de bloedvaten van geatrofieerde spieren te versnellen. Hierdoor krijgen de spieren de hoeveelheid voedingsstoffen die ze nodig hebben.stoffen, waardoor hun herstel het snelst plaatsvindt.
Gebruik klassieke massagetechnieken zoals wrijven, hakken, zagen of knijpen. Elk van deze oefeningen moet met zorg worden uitgevoerd, maar met de nodige intensiteit.
Massage wordt gelijktijdig met fysiotherapie aan patiënten voorgeschreven, maar oefentherapie en massage moeten om de dag worden gedaan, afwisselende procedures.
Het is beter om het toe te vertrouwen aan speciaal opgeleid medisch personeel, omdat deze mensen een bepaalde techniek kennen, waardoor revalidatie na een botbreuk sneller gaat.
Oefenings- en procedurevereisten
Aangezien de spieren verzwakt en geatrofieerd zijn, moet voorzichtigheid worden betracht met het aangedane ledemaat.
Tijdens de oefening moet je de hand ondersteunen met een gezonde hand. Dus in de beginfase is de mogelijkheid van een nieuwe blessure uitgesloten.
Tijdens de oefening kan enige pijn in de ledemaat ontstaan, waarvoor de patiënt gewaarschuwd moet worden. Dit fenomeen zal gedurende een relatief korte tijd worden waargenomen, en na verloop van tijd, naarmate het penseel wordt afgezwakt, zal het verdwijnen.
De ontwikkeling van de hand na een breuk moet soepel verlopen, zonder plotselinge bewegingen. Deze veiligheidstechniek helpt het risico van opnieuw letsel aan de ledemaat te elimineren.
Als, bij het uitvoeren van acties of instructies van de instructeur, de patiëntzwaarte of vermoeidheid voelt in de gewonde hand, geef hem dan een kleine pauze.
Het belang van revalidatieoefeningen
Helaas volgen veel patiënten de instructies van hun arts met betrekking tot de periode na ontslag uit het ziekenhuis niet op, hoewel dit een belangrijke rol speelt in het herstelproces.
Bij het uitvoeren van alle bovenstaande activiteiten en acties is het in 90 procent van de gevallen mogelijk om volledige revalidatie en herstel van de ledemaatfunctie te bereiken. Dergelijke aanbevelingen moeten meerdere keren per dag worden opgevolgd om te voorkomen dat bloed stagneert in de atonische spieren, waarvan de afbraak werd veroorzaakt door een breuk van de hand.
Oefening kan het beste 's ochtends worden gedaan, na een kleine warming-up. Deze tijd wordt erkend als de meest geschikte tijd voor het herstel van de aangedane ledemaat.
Als u de instructies van een revalidatiearts negeert, kunnen er verschillende complicaties optreden in de vorm van contracturen van de gewrichten of pezen. Het belangrijkste is om de voorgestelde oefeningen correct uit te voeren en geen lessen over te slaan. Alleen dan is een volledig herstel en terugkeer naar het normale leven mogelijk.
