Veel mensen dromen ervan om af te vallen. In de moderne wereld is het concept van "schoonheid" inderdaad nauw verbonden in de hoofden van mensen met de uitdrukking "slank figuur". Bijna ieder van ons is ontevreden over iets in ons uiterlijk en streeft ernaar om in vorm te blijven. 'S Werelds schoonheidsidealen hebben bepaalde normen, waaronder de referentieparameters 90 - 60 - 90. Tegenwoordig is een goed figuur de sleutel tot succes, maar dat was niet altijd zo.
Hoe zijn schoonheidsnormen veranderd in de 20e eeuw?
Aan het begin van de 20e eeuw waren Gibson-meisjes populair, beroemd om hun weelderige heupen en buste, maar tegelijkertijd met een wespentaille. Ze werden vervangen door schandalige en frivole meisjes uit de jaren 20, waardoor hun borsten en taille kleiner werden.
In de jaren dertig werd de Hollywood-actrice Mae West de standaard van schoonheid, die haar mooie vormen benadrukte met behulp van outfits met strakke silhouetten.
Tijdens de Tweede Wereldoorlog was Rita Hayworth, met haar sneeuwwitte huid en een smalle wespentaille, een voorbeeld voor miljoenen vrouwen.
Het sekssymbool van het pin-uptijdperk kan gerust worden beschouwd als de gewelfde en lange benen van Marilyn Monroe, die de mode voor het zandloperfiguur introduceerde.
In de jaren 60 is er een seksuele revolutie, waarvan de winnaar het androgyne type uiterlijk was - dunne meisjes met lange benen. Later probeerden vrouwen een atletische lichaamsbouw te bereiken. En in de jaren 80 is dun zijn niet genoeg, je hebt een strak figuur van actrice Jane Fonda nodig.
In de jaren negentig wordt de verfijning van anorexia de standaard - een jongensachtig fragiele lichaamsbouw. Het concept van "heroïne chic" verschijnt, wat een hoekig figuur en een bleke huid impliceert. De jaren 2000 staan bekend om hun lange modellen, waaronder het gebruikelijk was om niet alleen dun, maar ook fit te zijn.
Zo kunnen we nagaan hoe de schoonheidsnormen in de loop van de 20e eeuw zijn veranderd van een gewelfde naar een fragiele lichaamsbouw. Grote heupen en borsten worden tegenwoordig niet meer als het toppunt van sexyheid beschouwd. Daarom vragen de meeste mensen zich af hoe ze het perfecte figuur kunnen krijgen en fit kunnen blijven?
Afslanken
Er zijn veel verschillende methoden om af te vallen. Maar ze komen allemaal neer op dieetvoeding in combinatie met lichamelijke activiteit. Als je hard traint, maar je dieet niet beperkt, is het bijna onmogelijk om resultaten te behalen in de strijd tegen overgewicht.
Meestexperts wordt geadviseerd zich niet te houden aan mono-diëten, maar wordt geadviseerd om een bepaald aantal calorieën per dag te consumeren, berekend op basis van fysieke parameters en het gewenste eindresultaat, in combinatie met dagelijkse lichaamsbeweging. Siberische vezels voor gewichtsverlies zullen helpen om snel resultaat te bereiken.
Voordeel
Gewichtsverlies is direct afhankelijk van de processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam. De voordelen van Siberische vezels zijn al lang bewezen. Voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel hebben we een dagelijkse inname van voedingsvezels nodig die aanwezig zijn in de samenstelling van verse groenten en fruit, evenals granen. Maar het is niet altijd mogelijk om deze producten in je dieet op te nemen. En hun gebrek aan het lichaam heeft ernstige gevolgen bij het uitvoeren van reinigingsprocessen in de darmen. Regelmatige inname van Siberische vezels helpt dit tekort op te vullen.
Siberische vezels zijn een voedingsproduct dat bestaat uit plantaardige vezels die zijn verkregen uit bessen, granen en fruitgewassen. Het voordeel van het supplement zit niet alleen in gewichtsverlies, maar ook in de normalisatie van lopende processen in het menselijk lichaam. Het systematische gebruik van vezels zorgt voor de reiniging van de bloedsomloop en het herstel van verstoorde hormonale niveaus.
Recensies van Siberische vezels bevestigen de effectiviteit ervan tijdens gewichtsverlies, dat bestaat uit een langdurig gevoel van verzadiging met een relatief laag caloriegeh alte. Dit wordt bereikt door het opzwellen van voedingsvezels in de wanden.darmen.
Voedingssupplement zorgt voor versnelling van metabolische processen, hierdoor verbetert de darmmotiliteit en wordt het cholesterolgeh alte in het bloed weer normaal. Met behulp van Siberische vezels kunt u uw bloedsuikerspiegel op een laag niveau houden. Als u liever overgewicht wilt bestrijden met behulp van strikte diëten, hoeft u alleen maar Siberische vezels te nemen, omdat dit problemen met de ontlasting zal oplossen.
Indicaties voor gebruik
Deskundigen adviseren het supplement te gebruiken als preventie van urolithiasis en oncologie. De instructie van Siberische vezels beveelt aan om voedingssupplementen te nemen voor mensen met chronische constipatie, problemen met metabolisme, cholesterol, bloedsuikerspiegel en hormonale onbalans. Deze tool zal ook nuttig zijn in de strijd tegen allergische reacties, de ophoping van giftige stoffen in het lichaam, aandoeningen van de teint en huidskleur.
Compositie
De natuurlijke samenstelling van Siberische vezels omvat:
- graanschelpen (gierst, rogge);
- versnipperd gedroogd fruit;
- bessen (veenbessen, bosbessen, lijsterbes en andere);
- zemelen;
- noten.
Voedingssupplement bevat geen kleurstoffen en andere schadelijke chemicaliën. Energiewaarde: 48 calorieën.
Hoe gebruikt u Siberische vezels?
Gebruik: tot 4 eetlepels per dag. Moet 1-2 eetlepels worden ingenomen. ik. tijdens de ma altijden 3-4 keer per dag. Het wordt aanbevolen om met lagere doseringen te beginnen. Beoordelingen van Siberische vezels zeggen dat het de moeite waard is om het te gebruiken door het toe te voegen aanzuivelproducten. Maar ook voedingssupplementen kunnen gemengd worden met salades, granen, dik fruit en bessensappen, en zelfs met water. Het is niet verboden om Siberische vezels te consumeren tijdens de zwangerschap, maar het wordt aanbevolen om voor gebruik een arts te raadplegen.
Harm
In sommige gevallen, als Siberische vezels onjuist worden gebruikt, kan dit de menselijke gezondheid schaden. Voorzichtigheid is geboden voor mensen met een gevoelig maag-darmkanaal, omdat er een kans is op nog meer schade aan hun gezondheid. Bij droog gebruik is het maagdarmkanaal geïrriteerd, daarom moet Siberisch vezelpoeder vóór gebruik worden verdund met een dikke vloeistof en worden weggespoeld met een warme drank. Siberische vezels bevatten onoplosbare elementen die, wanneer ze in overmaat worden geconsumeerd, de opname van ijzer en calcium in het menselijk bloed belemmeren.
Minder zoet, gezonder
In talrijke positieve beoordelingen van Siberische vezels vindt u een bevestiging van de effectiviteit van deze remedie tijdens gewichtsverlies. Ook zeggen kopers die dit wondermiddel zelf hebben ervaren dat ze na langdurig gebruik minder vaak snoep gingen eten. En dit is waar, omdat plantaardige vezels de hoeveelheid suiker in het bloed normaliseren, en dit vermindert de wens om zoet voedsel te eten. Dus, met behulp van voedingssupplementen, zul je in staat zijn om van de verslaving aan snoep af te komen.
Voordelen
Ondanks het brede scala aan eigenschappen en grote voordelen voor het lichaam, is deze biologisch actievehet supplement heeft een lage prijs (vanaf 40 roebel). Hiermee zal gewichtsverlies snel, comfortabel en veilig zijn. In een apotheek kunnen Siberische vezels zonder doktersrecept worden gekocht. Voedingsvezels zijn geen medicijn, maar met de hulp ervan kun je het lichaam reinigen van opgehoopte ontlasting en andere schadelijke stoffen.
Afvallen met een voedingssupplement
De resultaten van afvallen met Siberische vezels zullen je aangenaam verrassen. Met behulp hiervan compenseert het lichaam het tekort aan plantaardige vezels, waardoor u gemakkelijk en snel kunt afvallen. Dankzij de componenten in het voedingssupplement wordt het werk van de spijsverteringsorganen hersteld, waardoor u het lichaamsgewicht veilig kunt normaliseren. U zult in staat zijn om de vereiste hoeveelheid nuttige componenten te consumeren met minimale ma altijden. En vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het hele organisme, zullen het proces van afvallen met Siberische vezels onschadelijk maken voor uw gezondheid.
Onverteerbare graanschillen, die door het spijsverteringskanaal gaan, vangen de opgehoopte afzettingen in de darmen op en verwijderen ze op natuurlijke wijze. Volgens beoordelingen kun je met Siberische vezels bij dagelijks gebruik tot 6 kilogram per maand verliezen. Houd er rekening mee dat regelmatige fysieke activiteit vereist is om hoge resultaten te bereiken.
Een ander voordeel van de reinigende Siberische vezel is dat het groter wordt nadat het in de maag is gekomen, wat helpt om de voedselinname te verminderen vanwege het gevoelverzadiging. Zo wordt het aantal gegeten calorieën verminderd en neemt de snelheid van gewichtsverlies toe. Afslanken met plantaardige vezels wordt comfortabel en veilig.
We verliezen gewicht met een dieet
Volg het onderstaande dieet om snel en efficiënt van overtollig gewicht af te komen door Siberische vezels te nemen. Hier is een mogelijk rantsoen voor drie dagen. Alvorens dit dieet te gebruiken, is het raadzaam om zonder mankeren een zeer gespecialiseerde arts te raadplegen. Bij elke ma altijd wordt aanbevolen om 1 eetl. ik. Siberische vezels.
Eerste dag
Ontbijt:
- groene thee zonder suiker;
- 150 gram magere kwark;
- twee dunne sneetjes zwart volkoren roggebrood.
Lunch:
- zwarte thee zonder suiker;
- 200ml magere kippenbouillon;
- 100 gram boekweitpap zonder zout en olie;
- middelgrote groene appel.
Snack:
- vers sap zonder suiker verdund met water;
- 40 gram gedroogd fruit.
Diner:
- zwakke koffie zonder suiker met magere melk;
- 150 gram kipfilet met 100 gram rijst zonder zout en olie.
Twee uur voor het slapengaan is het toegestaan om kefir te drinken met een vetgeh alte van maximaal één procent. Tussen de ma altijden door snacken is verboden.
Tweede dag
Ontbijt:
- 1 glas magere kefir met een schijfje citroen;
- 100 gram pompoenpap zonder boter en suiker.
Lunch:
- 150 ml groentebouillon;
- 150 gram magere visfilets.
Snack:
- middelgrote appel;
- vetarme gefermenteerde gebakken melk.
Diner:
- 150 gram gekookt rundvlees;
- 100 gram tarwegries.
Drink voordat je naar bed gaat een glas vetvrije yoghurt.
Derde dag
Ontbijt:
- zwarte thee zonder suiker;
- 150 gram havermout zonder olie en zout.
Lunch:
- groene thee zonder suiker;
- 200 ml magere visbouillon;
- 100 gram erwtenpap zonder olie en zout;
- een klein sneetje bruin volkorenbrood.
Snack:
- groene thee zonder suiker;
- 150 gram fijn geraspte wortel-appelsalade.
Diner:
- een glas tomatensap;
- 200ml lichte groentesoep;
- 150 gram gebakken magere vis.
Hoe houd je jezelf in goede conditie?
Eindelijk heb je het gewenste resultaat behaald in de strijd tegen overgewicht. Maar hoe repareer je het resultaat correct en voorkom je dat de oude kilo's dubbel terugkomen? Het hangt allemaal af van de psychologische houding en wilskracht.
Er zijn basisregels:
- Niet eten na zes uur.
- Bepaal uw maximale dagelijkse calorie-inname.
- Probeer niet te veel te eten.
- Dooefen en probeer meer calorieën te verbruiken dan verbruikt.
