Natuurlijk heeft elk lid van de samenleving, natuurlijk, omdat hij geen overtuigd geheelonthouder is, minstens één keer in zijn leven een kater gehad. Onthoud het verloop van de chemie, alcohol is gewoon gewone ethylalcohol, waarvan de hoeveelheid varieert afhankelijk van de verdunning in de drank.
Ethanol wordt snel geabsorbeerd uit het maagdarmkanaal en komt vervolgens in de bloedbaan, hersenen en spieren. Het maximale effect van alcohol is merkbaar na 30 minuten, maar op voorwaarde dat alcohol op een lege maag wordt ingenomen. Snack vertraagt het proces van intoxicatie aanzienlijk. Alcohol heeft een kalmerend effect, helpt angstniveaus te verminderen, waardoor iemand in een staat van euforie komt.
Hoe alcohol uit het lichaam wordt uitgescheiden
Om te begrijpen hoe je een kater kunt vermijden, moet je begrijpen hoe alcohol uit het lichaam wordt uitgescheiden. Slechts 10% van de alcohol wordt verwerkt door de nieren en longen, de overige 90% door de lever. Dat is de reden waarom alcoholisten problemen hebben met de lever, tot aan de volledige ontbinding ervan.
Het probleem van een kater doet zich voor als er 's avonds te veel alcohol was. In dit geval is de lever niet in staat om de binnenkomende alcohol snel in het lichaam te verwerken, en nog meer om het uit het lichaam te verwijderen. Als gevolg hiervan verschijnt er een vreselijke hoofdpijn.pijn en slechte smaak in de mond.
De mensheid drinkt al een enorm aantal jaren alcohol, wat al eeuwen wordt berekend, maar heeft al minstens 10 manieren ontwikkeld om een kater te voorkomen.
Voorbereiding
De meningen van artsen zijn verdeeld, sommigen raden aan om een paar uur voor het feest te bereiden door 50-60 gram alcohol te drinken, beter dan wodka, om de galblaas te activeren. Andere artsen verbieden het gebruik van een dergelijke techniek categorisch. Maar als je een glas wodka klaarmaakt voor het feest, dan is het een uur voor het begin van het feest beter om Creon te drinken en een kleine hoeveelheid van een vet product te eten, een broodje met boter of reuzel.
Wat te drinken
Meng alcoholische dranken nooit met verschillende gradaties alcohol.
Vergeet niet dat de zogenaamde zware dranken, whisky, cognac en cognac dranken zijn die worden verkregen door lang te weken en te rijpen. Dit is inclusief champagnewijnen. Hun grootste probleem is de ernstige ochtendnasleep.
Rode wijnen zijn ook onveilig: door de verwerking van donkere druivensoorten wordt tyramine in grote hoeveelheden geproduceerd, wat de basis is van dit type alcoholische drank. In dit geval is het deze stof die de hoofdpijn veroorzaakt.
Vreemd genoeg is het drinken van schoon water een manier om een kater te voorkomen. En het is waar: hoe meer water, hoe meer alcohol er in het lichaam wordt geneutraliseerd. Het is alcohol die de waterhuishouding in het lichaam verstoort, waardoor uitdroging in bijna alle cellen optreedt.organisme. Daarom is het bij het opstaan van de tafel beter om 1-1,5 liter zuiver water te drinken, zelfs als er geen behoefte aan is. Het resultaat van deze methode kan 's ochtends worden gecontroleerd, er zal zeker geen kater zijn.
Drink nooit koolzuurhoudende dranken met alcohol, laat staan mixen. Er zit veel zuurstof in koolzuurhoudende dranken, die, wanneer het samen met alcohol het lichaam binnenkomt, de distributie door het lichaam versnelt. Ook als je koolzuurhoudend mineraalwater drinkt, is het beter om vooraf de deksel van de aubergine te openen zodat de kooldioxide verdampt.
Blijf uit de buurt van sterke drank van lage kwaliteit. Een kwaliteitsproduct heeft minder foezeloliën, die de oorzaak zijn van ernstige intoxicatie en als gevolg daarvan een ochtendkater.
Als je van cocktails houdt, kies dan die met vruchtensappen met een hoog geh alte aan vitamine C.
Wat te eten
Het belangrijkste is dat je nooit een snack overslaat. Eten is een goed middel tegen dronkenschap.
Vreemd genoeg, maar je moet niet hongerig aan tafel gaan zitten. Een volle maag is een garantie voor dronkenschap.
Een geweldige manier om een kater te voorkomen, is door alcohol te eten bij gerechten als gelei, vissoep en gelei. Zelfs marmelade bevat de schadelijke effecten van alcohol op het lichaam. Simpel gezegd, alle producten die glycine in hun samenstelling hebben, wat een ontgiftende werking heeft op alcohol, zijn voldoende.
Tegelijkertijd is stevig eten een doodlopende weg. Hoe meer voedsel, en hoe zwaarder het is, hoe moeilijkeromgaan met de lever bij de verwerking van binnenkomende producten. Een enorme brok voedsel in de maag zal de toestand alleen maar verergeren, voedsel wordt niet verteerd en alcohol wordt niet verwerkt.
Feest mag niet gepaard gaan met pittig eten. Leun niet op paddenstoelen, vermengd met alcoholische dranken, ze kunnen giftig worden.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moet worden opgemerkt dat aardappelen met vlees de slechtste snack zijn. Deze producten zijn al onverenigbaar, plus alcohol, het blijkt een bijna niet recyclebaar mengsel te zijn.
De regels om een kater te voorkomen moeten voor jezelf worden opgeschreven:
- snacks mogen niet te veel zijn;
- al het voedsel moet licht verteerbaar zijn;
- eet meer appels, de peptine die erin zit helpt de spijsvertering te verbeteren en verwijdert alcohol snel uit het lichaam, appel- en druivensap zijn geschikt;
- bij het drinken van "zware" dranken is het beter om honing, bessen en citroensap te eten;
- het is gemakkelijker om het effect van wodka en bier te neutraliseren met zuurkool, het bevat barnsteenzuur, dat het effect van alcohol neutraliseert;
- u kunt diuretische producten gebruiken - watermeloen, aardbeien en courgette, samen met urine zullen ze snel alcoholcomponenten verwijderen die 's ochtends een kater geven.
Andere stimulerende middelen
Een bekend feit: er is geen manier om een ernstige kater te vermijden als iemand rookt tijdens het feest. Wetenschappers hebben nog geen direct verband vastgesteld tussen drinken en roken, maar wat?in de ochtend zal het erger zijn voor een roker dan voor iemand die niet rookte - dit is een feit.
Hetzelfde kan gezegd worden over drugs. Het is ook niet duidelijk wat meer effect zal hebben op de ochtendkater, alcohol of drugs, maar je moet zeker niet meerdere stimulerende middelen combineren.
Medicijnen
Weten dat het onmogelijk is om een "stormachtig" feest te vermijden, maak je klaar. U kunt actieve kool of een ander sorptiemiddel drinken. Mogelijke remedies om niet dronken te worden en een kater te voorkomen:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal en andere drugs.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat al deze medicijnen de effecten van te veel eten en overmatig drinken slechts in geringe mate zullen helpen verminderen. Het sleutelwoord is "een beetje". Al het andere blijft bij de persoon, hij moet controleren wat en hoeveel hij drinkt en eet, je hoeft reclame niet blindelings te vertrouwen.
Voor het feest kun je een paar druppels Eleutherococcus gebruiken, ongeveer 30-40.
Gedrag
De twee belangrijkste regels van het "juiste" feest:
- deel niet;
- verplaats meer.
De eerste regel zegt dat je natuurlijk niet elk glas moet drinken als je een toast uitbrengt, als je min of meer nuchter wilt blijven en een ochtendkater wilt vermijden. Wetenschappelijk bewezen feit: 250 ml droge witte wijn wordt in slechts 60 minuten door het lichaam verwerkt, stel je voor hoe lang het lichaam elke 10-15 minuten nodig heeft om sterke alcoholische dranken te verwerken,zij het in kleine doses.
De tweede regel om een kater na het drinken te voorkomen, is bewegen. Maak indien mogelijk een wandeling; als je de muziek aanzet, dans, maar blijf niet de hele tijd stil zitten. Dansen en bewegen helpen de spijsvertering, en afwezigheid van tafel zal iemand niet dwingen om constant nog een glas wijn of een glas wodka te drinken.
Koude lucht
We zullen de mythe moeten ontkrachten, maar koude lucht kan de toestand van een dronken persoon alleen maar verergeren. Ga in geen geval de koude lucht in na een redelijk dronken hoeveelheid alcohol. Vorst draagt bij aan vasoconstrictie, alcohol wordt niet meer verwerkt en een persoon wordt nog meer aangeschoten. Laat een dronken persoon bovendien nooit in de kou staan.
IJs in een glas
Een zeer goede manier om 's ochtends een kater te voorkomen, is door alcohol met ijs te drinken, vooral voor cocktailparty's. IJs zal de hoeveelheid alcohol visueel verhogen, er zal geen uitdroging zijn, waardoor het energieverlies door het drinken van alcoholische dranken zal afnemen en de "frisheid" van de geest niet zal vervagen.
Gewicht en hoeveelheid alcohol
Een belangrijke rol in de regels om een kater op de juiste manier te voorkomen, wordt gespeeld door de juiste beoordeling van uw eigen gewicht. Mensen met verschillende lichaamsgewichten zullen nooit "gelijk" zijn. Natuurlijk zal hop een persoon van 50 kg sneller inhalen dan een persoon van 100 kg als ze dezelfde hoeveelheid alcohol drinken.
Aangepaste variant
Sommige gezichten nemen hun toevlucht tot volledigeen niet-standaard en onnatuurlijke manier om dronkenschap en een kater te voorkomen - een kokhalsreflex veroorzaken na het eten en drinken. Het is duidelijk dat niet iedereen zo'n taak aankan, en de methode is te dubieus.
Voor het slapengaan
Vroeg of laat eindigt alles, zoals elk feest. Voordat je naar bed gaat, moet je ook een paar regels volgen om 's ochtends na een feest een kater te voorkomen:
- open een raam of raam in de kamer waar je gaat slapen;
- drink zoveel mogelijk water, niet zonder gas;
- eet een banaan.
U kunt actieve kool drinken - 1 tablet per 10 kg gewicht. En vergeet niet om water aan het hoofdeinde van het bed te zetten, omdat je 's nachts meer kans hebt om dorst te krijgen.
Sommige mensen drinken 's avonds Alka-Seltzer. Er is geen rigoureus wetenschappelijk bewijs met betrekking tot het effect van dit medicijn, maar beoordelingen suggereren dat het ochtendkaters aanzienlijk vermindert. Je kunt het medicijn vervangen door gewone aspirine opgelost in water, in feite is de basis van Alka-Seltzer aspirine.
Wat kun je nog meer doen?
Natuurlijk is de enige manier om van een kater af te komen, de dag ervoor gewoon geen alcohol te drinken. Probeer daarom de feestdagen over te hevelen naar de dagen die aan het weekend voorafgaan, zodat je de mogelijkheid hebt om te recupereren, uit te slapen. Het is een lange slaap die de hoofdpijn en pijnlijke gewrichten, die soms blijven achtervolgen na een "leuke" avond, verlost.
Sta niet strak in de ochtendontbijt, is de beste manier om de normale darmfunctie te herstellen warme bouillon, maar geen koffie of sterke thee.
Als je besluit dronken te worden, mag dit niet in de volgende drank. Slechts 100 gram, en geen druppel meer. Hoewel deze manier om van een kater af te komen nogal twijfelachtig is, en na een paar uur zal het hoofd waarschijnlijk nog meer pijn gaan doen, dus je zult meer willen - enzovoort. Dat wil zeggen, deze methode is erg gevaarlijk voor degenen die niet weten hoe ze moeten stoppen.
De beste manier om een kater te voorkomen, is jezelf te beperken tot één glas wijn.
