Veel mensen die alcoholische dranken consumeren, hebben vaak te maken met het probleem hoe ze met een kater in slaap kunnen vallen. Dit soort aandoening ontwikkelt zich alleen bij langdurig alcoholmisbruik, en bij afwezigheid van tijdige weigering van alcohol, kan het gepaard gaan met nachtmerries, verhoogde angst en een sterk gevoel van vermoeidheid. Het is het moeilijkst om in de eerste 4 dagen na het drinken in slaap te vallen. Als het probleem niet tijdig wordt verholpen, kan deze toestand een zenuwinzinking of zelfs de dood veroorzaken.
Oorzaken van slapeloosheid na het drinken van alcohol
Dus, de eerste vraag die veel mensen die alcohol drinken zorgen baart, is: "Waarom kun je niet slapen met een kater?". Alles is hier eenvoudig, alcoholische dranken veroorzaken bedwelming van het lichaam, verstoren de werking van het zenuwstelsel en verstoren het dagelijkse bioritme. Om een persoon volledig te laten rusten, moet de slaap meerdere keren van een langzame naar een snelle fase gaan. Alle fysieke functiesworden hersteld in de langzame fase, maar door de werking van alcoholische dranken wordt de slaap in dit stadium minder diep. Als gevolg hiervan kan een persoon wakker worden, zelfs van een klein geluid, nachtmerries. Slaapproblemen worden ook veroorzaakt door ernstige hoofdpijn, auditieve en visuele hallucinaties die ontstaan als gevolg van alcoholintoxicatie.
Wat betreft de vraag waarom je niet in slaap kunt vallen na een kater als gevolg van alcoholisme, een dergelijk probleem kan ontstaan door verergering van ziekten van inwendige organen, hoge bloeddruk en nerveuze spanning.
Variaties van alcoholische slapeloosheid
Veel mensen stellen deze vraag: "Ik kan niet slapen met een kater, wat moet ik doen?". Er zijn veel manieren om het probleem aan te pakken, maar alles moet in fasen gaan. Dat is de reden waarom, voordat je met methoden omgaat die je zullen helpen in slaap te vallen na alcoholmisbruik, je moet weten welke soorten alcoholische slapeloosheid zijn.
Rekening houdend met de ernst van de intoxicatie, de algemene toestand van het lichaam en de duur van de eetbui, zijn er verschillende soorten slaapstoornissen:
- Moeite om in slaap te vallen. Als een persoon wil slapen, maar hij kan het niet, dan kan zich overmatige angst ontwikkelen, de bloeddruk stijgt, de hartslag stijgt, spierpijn, hoofdpijn. Als een persoon lange tijd niet slaapt na het drinken, dan zal overmatige angst worden vervangen door overmatige angst of prikkelbaarheid.
- Rustig slapen. Menselijkwordt wakker van elk geritsel, er is spanning, hij is geïrriteerd en nerveus.
- Absolute slapeloosheid. Tijdens de slaap treden verschillende soorten hallucinaties op. Bovendien kan een persoon plotseling beginnen te zingen, huilen of gewoon ergens bang voor zijn, rennen om zich te verbergen. In de loop van een dergelijke toestand ontwikkelt zich onredelijke paniek, een gevoel van angst, en als er geen maatregelen worden genomen, zal de persoon aan een psychose beginnen te lijden.
Drugs om de slaap te normaliseren
Nadat we de vraag hebben behandeld over de soorten slapeloosheid die zich ontwikkelen na het drinken van alcohol, kunnen we verder gaan met de vraag wat we moeten drinken om met een kater in slaap te vallen. Wat kan helpen?
Er zijn talloze medicijnen waarmee je in slaap kunt vallen na een kater. Ze zijn voorwaardelijk verdeeld in twee grote groepen: sterke en zwakke actie. Tegelijkertijd moet je, voordat je geïnteresseerd bent in hoe je met een kater in slaap kunt vallen met behulp van medicijnen, een arts raadplegen.
De groep van medicijnen met een zwakke werking omvat tincturen van valeriaan, motherwort en andere kruidenafkooksels. Wat betreft geneesmiddelen in tabletvorm, kunt u letten op "Glycine", "Novo-Passit", "Grandaxin".
Onder de sterke medicijnen die je helpen om snel in slaap te vallen met slapeloosheid na een kater, zijn Alzolam, Elenium, Difenhydramine.
Maar als je van het probleem van slapeloosheid af wilt komen, moet je het probleem oplossen metnachtmerries, omdat hun aanwezigheid een persoon niet in staat zal stellen om voldoende te rusten.
Volksmiddeltjes tegen slapeloosheid na een kater
Vandaag de dag zijn veel mensen die alcohol drinken geïnteresseerd in de vraag hoe ze zonder pillen in slaap kunnen vallen met een kater. In dit geval komt de traditionele geneeskunde te hulp.
Hoe val je thuis met een kater in slaap met behulp van hopbellen? Bereid een infusie voor. Om het te maken, neem je twee eetlepels hopbloeiwijzen en combineer ze met 200 milliliter water. Het product wordt drie keer per dag voor de ma altijd gebruikt.
Je kunt ook een remedie maken van haver, waardoor je met een kater in slaap v alt. Thuis kan het zonder veel moeite worden gedaan. Maak in dit geval een afkooksel. Om het te maken, moet je 2 eetlepels haver en 200 milliliter water combineren, en dan op middelhoog vuur zetten, koken tot het kookt. Na het bereiden en afkoelen van de infusie, wordt het aanbevolen om het twee keer per dag in een glas te gebruiken, de receptie is gepland voor een tijd vlak voor de ma altijd. Je kunt ongeschilde haver kopen op de markt of in een dierenwinkel.
En ook voor die mensen die geïnteresseerd waren in hoe je snel in slaap kunt vallen met een kater, zijn er een aantal effectieve remedies ontwikkeld:
- voor het naar bed gaan, na het drinken van veel alcoholische dranken, moet je 500 milliliter melk drinken;
- Een warm tijmbad kan je helpen te ontspannen en je algehele gezondheid te verbeteren;
- helpt je gemakkelijker in slaap te vallen en 200 milliliter kefir methoninglepel;
- 2 eetlepels gedroogde meidoornbessen, voorgebrouwen in 200 milliliter water, kunnen de werking van de lever, het hart en de nieren normaliseren.
Als deze remedies niet hebben geholpen en de persoon op geen enkele manier in slaap kan vallen, moet u contact opnemen met de arts.
Verlossing van nachtmerries
Ik kan niet slapen met een kater, wat moet ik doen? We hebben het antwoord op deze vraag al gevonden, je kunt doorgaan met het wegwerken van nachtmerries die de slaap behoorlijk gevoelig maken. Het fenomeen nachtmerries wordt verklaard door het feit dat alcoholische dampen het voor een persoon moeilijk maken om te ademen, waardoor beelden van verstikking in het hoofd verschijnen, wat een fysieke reactie in het menselijk lichaam veroorzaakt.
Wanneer nachtmerries vaak voorkomen, vooral als ze een gemeenschappelijk thema hebben, moet een persoon op zijn hoede zijn, omdat hij hoogstwaarschijnlijk mentale problemen heeft. Veel mensen, die nachtmerries proberen te vergeten, vullen ze met wodka en wijn, maar dit doet alleen maar pijn. In deze situatie kan alleen een psychiater het probleem oplossen, omdat de oorzaak van nare dromen ligt in de overmatige overprikkeling van het zenuwstelsel.
U kunt uw toestand thuis verlichten met behulp van kruiden-, honing- en dennenbaden. Ze kunnen een persoon volledig verlossen van overmatige angst en nachtmerries.
Bovendien kun je de kans op slechte dromen verkleinen door 3-4 uur voor het slapengaan 200 milliliter water te drinken, waarin een eetlepel is verdundnatuurlijke honing.
Wat is verboden om mee te nemen met een kater?
Elke persoon heeft individuele kenmerken van het lichaam, dat alcoholische dranken anders waarneemt. Maar er zijn een aantal medicijnen die strikt verboden zijn om te gebruiken als je niet kunt slapen met een kater. De lijst van deze geneesmiddelen omvat het volgende:
- "Fazepam". Het is ten strengste verboden om een medicijn te nemen totdat de producten van alcoholafbraak volledig uit het lichaam zijn verwijderd. Het medicijn veroorzaakt de ontwikkeling van bijwerkingen in de vorm van overmatige agressie, hallucinaties, problemen met de coördinatie van bewegingen. Tijdens het slapen na inname van dit geneesmiddel kunnen braken en verstikking niet worden uitgesloten.
- "Corvalol", "Valocardin". De werkzame stof van deze geneesmiddelen is fenobarbital, dat ten strengste verboden is in combinatie met alcoholische dranken. Als u deze regel niet volgt, bestaat de kans op hersenbeschadiging en verstoring van het functioneren van hun cellen.
- "Afobazol". Tijdens een kater zal dit medicijn niet helpen in de strijd tegen slapeloosheid, maar de glycosiden die in de samenstelling aanwezig zijn, kunnen de werking van het hart nadelig beïnvloeden.
Gedragsregels voor een kater die gepaard gaat met slapeloosheid
Omdat je geïnteresseerd bent in hoe je snel in slaap kunt vallen met een kater, moet je niet alleen vertrouwd raken met folk- en medicinale remedies dielos het probleem van slapeloosheid op, maar leer ook de basisregels van gedrag in deze toestand.
Artsen hebben een aantal punten geïdentificeerd die strikt verboden zijn om te doen:
- Je moet stoppen met het drinken van alcohol, zelfs in minimale hoeveelheden. Zelfs de gebruikelijke 100 gram wodka of een flesje alcoholarm bier dat 's nachts wordt gedronken, kan de situatie verergeren. Een persoon v alt natuurlijk veel sneller in slaap, maar de symptomen van een kater die de volgende dag optreden, zullen verschrikkelijk zijn.
- Het is verboden slaap- of kalmeringsmiddelen te gebruiken zonder een arts te raadplegen. Om de slaapkwaliteit te normaliseren, moet u stoppen met het drinken van alcoholische dranken en het dagelijkse regime herstellen. Als je na een kater nog steeds niet in slaap kunt vallen en er geen manier is om een arts te raadplegen, dan kun je een milde slaappil nemen - Melaxen. Als dit medicijn niet helpt en een persoon enkele dagen niet in slaap kan vallen, moet u hulp zoeken bij een arts.
- Voor een tijdje moet je stoppen met het drinken van thee en koffie. Het is ook ten strengste verboden om tonics te drinken.
- Om het bioritme effectief te herstellen, wordt aanbevolen om aan lichaamsbeweging te doen - 3-4 uur voor het slapengaan kunt u elke sportactiviteit doen. 's Avonds wordt een warm kruidenbad aanbevolen.
Alcohol gebruiken als slaapmiddel
Als je je afvraagt hoe je moet slapen na een kater, beweren veel mensen dat alcohol ook in deze situatie kan helpen. Na het drinken van 50 tot 100 gram wodka, een persoonv alt in diepe slaap in slaap. In dit geval doet zich echter een ernstig probleem voor, namelijk dat een dergelijke droom niet compleet kan worden genoemd. Tijdens de slaap wordt het bewustzijn van een persoon uitgeschakeld, maar het lichaam krijgt niet zo'n noodzakelijke rust in een poging om van alcohol af te komen. De persoon heeft een verhoogde hartslag en overmatig zweten.
Veel alcoholverslaafden beweren alcohol te zijn gaan misbruiken in een poging om te slapen. Daarom is het beter om af te zien van deze methode om van slapeloosheid af te komen en medicijnen of volksremedies te gebruiken.
Heb je slaap nodig met een kater?
Na de vraag hoe je met een kater in slaap kunt vallen, is het raadzaam om aandacht te besteden aan de vraag of het überhaupt de moeite waard is om te doen. Hoewel katers het moeilijk kunnen maken om in slaap te vallen, zeggen artsen dat slapen in deze toestand een must is. Artsen zeggen dat slaap een uitstekend middel is voor ontgifting, omdat op dit moment cholinerge processen worden geactiveerd, waarvan de werking is gericht op het bijwerken van de homeostase.
Maar slapen terwijl je dronken bent, heeft ook bepaalde risicofactoren. Daarom moet iemand naar hem kijken als iemand in een staat van dronkenschap is. Dit is te wijten aan een aantal factoren:
- Knevelen kan voorkomen. In deze situatie moet de persoon op zijn zij worden gedraaid zodat hij niet stikt.
- Een persoon in een staat van dronkenschap kan lange tijd roerloos slapen. Op de arm slapen is vooral gevaarlijk, omdater is een mogelijkheid om een syndroom van langdurig knijpen te ontwikkelen, waarbij de weefsels van het lichaam worden vergiftigd door de vervalproducten van alcohol. En zo'n aandoening brengt nierfalen en een staat van shock met zich mee.
Voordelen van slapen voor en na het drinken van alcohol
Als je hebt geleerd hoe je moet slapen met een kater, moet je de voordelen van slapen voor en na het drinken van alcohol begrijpen.
Volgens informatie van artsen is de duur van een gezonde slaap voor elk organisme individueel, dus de ideale optie zou zijn om alleen wakker te worden, en niet door de wekker. Bij een normale slaapduur neemt het vermogen van het lichaam om negatieve omgevingsfactoren te weerstaan toe. Dat is de reden waarom een slaperig persoon veel meer alcohol kan consumeren dan een slapeloze, en zijn algemene toestand zal veel beter zijn.
Na het drinken van alcohol raden artsen ook aan om langer te slapen. De gebruikelijke slaaptijd is misschien niet genoeg, omdat in een staat van dronkenschap de kwaliteit van de slaap veel slechter is dan in een nuchtere staat. Zoals reeds opgemerkt, voorkomen alcoholische dranken het optreden van REM-slaapfasen, waarin het menselijk lichaam rust. Zonder zo'n fase is een volledige rust onmogelijk. Dat is de reden waarom zelfs 8-9 uur slaap onder invloed misschien niet genoeg is.
De negatieve impact van slapeloosheid op het lichaam
Langdurige inname van alcoholische dranken veroorzaakt een algemene verzwakking van het lichaam en veroorzaakt slapeloosheid. En slaapstoornissen leiden tot de ontwikkeling van negatieve gevolgenvoor het lichaam:
- Er zijn problemen met het werk van het spijsverteringsstelsel. De grootste klap v alt op de lever, die ethanol en zijn vervalproducten verwerkt.
- Er zijn scherpe sprongen in bloeddruk en pols, er zijn problemen met de bloedcirculatie. Het risico op het stoppen van het ademhalingsritme en het hart neemt toe, wat in sommige situaties zelfs tot de dood kan leiden.
- Omdat de huid 's nachts niet regenereert, veroudert de huid snel.
- Verslechtert de werking van de nieren en andere organen van het urogenitale systeem.
- Zelfs na een volledige ontnuchtering kan een persoon gedragsstoornissen opmerken: het werkvermogen neemt af, de prikkelbaarheid neemt toe, een onredelijk gevoel van angst en angst ontwikkelt zich. In ernstige situaties kan een aan alcohol verslaafde persoon hallucinaties en verbale wanen ervaren.
- De negatieve impact is ook op het immuunsysteem. Langdurig gebrek aan normale slaap veroorzaakt een schending van natuurlijke beschermende processen, wat resulteert in een verhoogde menselijke gevoeligheid voor infectieziekten. Het risico op het ontwikkelen van kanker neemt toe.
Voor inwendige organen en weefsels is het gevaar niet alleen een kater, maar ook de zeer overmatige consumptie van alcoholische dranken. In de regel veroorzaakt alcoholisme een geleidelijke slaapstoornis.
Aanvankelijk wordt het moeilijk om in slaap te vallen, waarna het vroege ontwaken zich ontwikkelt. Als u weigert drugs te gebruiken en de alcoholconsumptie niet vermindert, zal de therapie aanzienlijk zijnmoeilijk.
Hoe te slapen als je niet kunt slapen met een kater
Als iemand niet kan slapen na een kater en er is geen behoefte om medicijnen te gebruiken, dan kun je naar buiten gaan en een stukje wandelen. Wandelen in de frisse lucht heeft een positief effect op het menselijk zenuwstelsel, waardoor het mogelijk wordt om te ontspannen. Als je hoofdpijn hebt door slaapproblemen, dan is een aspirinetablet een ideale assistent.
Het is vermeldenswaard dat als een persoon vrij zelden en in genormaliseerde hoeveelheden alcoholische dranken consumeert, één buste met alcohol hoogstwaarschijnlijk geen slapeloosheid veroorzaakt. Slaapproblemen komen voor bij mensen die in grote hoeveelheden alcohol drinken.
