Waarom hebben mensen vitamines nodig? Ons lichaam is uniek - het kan zelfs bij een gebrek aan voedingsstoffen enige tijd op volle kracht werken. Maar hoe slaagt hij daarin en wat zijn de gevolgen? Moet ik mezelf in zo'n toestand brengen, of is het beter om het te vermijden door vitamines te nemen?
Vitaminen zijn biologisch actieve stoffen van organische oorsprong. Ze zijn geen energiebron voor het lichaam of bouwstof. Maar tegelijkertijd zijn vitamines betrokken bij bijna alle fysiologische en biochemische processen die in het lichaam plaatsvinden. Met andere woorden, de vraag "Waarom heeft een persoon vitamines nodig" kan als volgt worden beantwoord: zonder hen is het normale verloop van alle levensprocessen onmogelijk. Bij een tekort, en vooral bij afwezigheid, wordt de stofwisseling verstoord en ontstaat er een vitaminetekort. De symptomen zijn aanvankelijk onzichtbaar en in de regel besteedt niemand er aandacht aan. In de toekomst verschijnen vermoeidheid, prikkelbaarheid, de toestand verslechtertleer.
Tegenwoordig zijn er ongeveer 20 stoffen bekend die geclassificeerd zijn als vitamines. Ze moeten dagelijks in bepaalde hoeveelheden worden ingenomen. Een kenmerk van vitamines is dat ze zich niet ophopen in het lichaam en constant moeten worden aangevuld. Bovendien kunnen sommige stoffen het effect van andere versterken, terwijl andere juist deprimerend kunnen zijn.
De behoefte aan vitamines hangt af van de leeftijd van de persoon. Vitamines zijn enorm belangrijk voor kinderen tot een jaar en ouder. Tijdens deze periode vindt actieve groei en mentale ontwikkeling plaats. Het ontbreken van noodzakelijke stoffen kan in de toekomst tot diverse afwijkingen leiden. Omdat het dieet van baby's niet zo rijk is als bij volwassenen (vooral bij kinderen jonger dan een jaar), raden kinderartsen aan om extra vitamines in te nemen. Het meest geschikt voor de kleintjes zijn vloeibare complexen.
Niet minder belangrijk zijn vitamines in tabletten voor ouderen. In dit geval treden verschillende veranderingen en aandoeningen op in het lichaam die verband houden met de "vermoeidheid" van de interne organen. Waarom hebben mensen op deze leeftijd vitamines nodig?
Voor het volledig functioneren van het hele organisme, het verlichten van nerveuze spanning, het verbeteren van het geheugen, het herstellen van normale fysieke activiteit en een gezond uiterlijk.
Het menselijk lichaam kan geen vitamines synthetiseren. De meeste daarvan krijgen we van voedsel. Er moet echter aan worden herinnerd dat de ecologische situatie tegenwoordig veel te wensen overlaat. Gekweekte producten bevatten niet genoeghet aantal elementen. En niet iedereen heeft de mogelijkheid om volledig te eten. In dit verband rijst de vraag of speciale medicijnen nodig zijn.
Waarom een persoon vitamines nodig heeft, hebben we al ontdekt, het blijft om erachter te komen hoe ze eraan kunnen komen. Het nemen van vitamine- en mineralencomplexen is noodzakelijk voor mensen van alle leeftijden. Dergelijke medicijnen worden in grote hoeveelheden in apotheken gepresenteerd. Welke je kiest, is helemaal aan jou. Het is niet nodig om ze altijd in te nemen. In de zomer kunnen ze bijvoorbeeld volledig worden verlaten. De optimale tijd is halverwege de herfst, het vroege voorjaar en ook tijdens de periode van de ziekte.
