Heb je ooit kramp in je benen gevoeld? Dit is een complexe reactie van het lichaam, als gevolg van interne of externe prikkels. De mechanismen kunnen verschillen, de oorzaak is in elk geval individueel. In feite zijn convulsies onwillekeurige pijnlijke samentrekkingen van de dwarsgestreepte (skelet)spieren van paroxysmale aard. Ze kunnen variëren in intensiteit, duur, prevalentie.
Soorten aanvallen
Afhankelijk van de duur van spierspasmen zijn er clonische (korte termijn) en tonische (lange termijn) krampen. In het eerste geval wordt de aanval gekenmerkt door snelle stereotiepe spiersamentrekkingen en ontspanning, die lijkt op een nerveuze tic. In het tweede geval duren de stuiptrekkingen tot drie minuten of langer en verschijnen ze als een onverwachte pijnlijke verharding van de spieren. Dit maakt het onmogelijk om ze willekeurig te controleren. Als uw benen zo verkrampen dat contracties in bijna alle spieren optreden, treden er veralgemeende spasmen op, meestal het gevolg van ernstige ziekten. Zij vaakgepaard gaan met stoornis of bewustzijnsverlies, en in sommige gevallen zelfs levensbedreigend zijn. Vaker komen gelokaliseerde krampen (ze worden ook wel lokaal genoemd) voor wanneer slechts één spiergroep wordt verminderd (vaak zijn dit de spieren van de dijen of onderbenen). Het komt ook voor dat ze uiteindelijk gegeneraliseerd worden, bijvoorbeeld met tetanus.
Kramp in het been: oorzaken
Tonische gelokaliseerde contracties kunnen optreden als gevolg van een schending van de elektrolyt- en biochemische samenstelling van het bloed, het verlies van een grote hoeveelheid zouten door het lichaam, een gebrek aan vitamine D. De reden dat je benen verkrampt kan een sterke stijging van de lichaamstemperatuur zijn, die wordt geassocieerd met wat - of ziekte of hitteberoerte. Vaak zijn onwillekeurige spiersamentrekkingen het gevolg van overbelasting van de benen, die bijvoorbeeld optreedt bij het lopen op schoenen met hoge hakken of bij langdurig hurken.
De reden waarom krampen in de kuiten van de benen of dijen een brandpunt van irritatie in de hersenen kunnen zijn. Dit is typisch bij een beginnende beroerte of al tijdens het herstel daarna, alcoholintoxicatie, infectie van het zenuwstelsel (bijvoorbeeld bij griep). Lokalisatie van aanvallen hangt af van welk deel van het motorische gebied van de hersenen geïrriteerd was.
Contracties in de onderste ledematen kunnen ook hypoxie veroorzaken - zuurstoftekort als gevolg van vaataandoeningen. Een andere reden is het gebrek aan suiker in het bloed. Als de benen verkrampt zijn bij gezonde mensen, betekent dit dat:het lichaam reageerde dus op een krachtig irriterend middel, bijvoorbeeld dronkenschap, in een benauwde kamer zijn, ernstig overwerk.
Hoe een aanval te verlichten
Loop op het koude oppervlak. Als je niet op je voet kunt stappen, ga dan liggen, strek hem naar voren en trek de teen naar je toe. Wrijf daarna krachtig over de gespannen spieren. Je kunt een theelepel olijfolie mengen met twee theelepels mosterd en het mengsel op het aangetaste gebied aanbrengen. Als stuiptrekkingen gepaard gaan met pijn, neem dan pijnstillers, bij voorkeur aspirine (als er geen contra-indicaties zijn), omdat het naast het verlichten van pijn ook de microcirculatie in de bloedvaten zal verbeteren.
