Niemand is immuun voor moeilijke situaties thuis en op het werk, voor problemen in het gezin, voor de negatieve invloed van anderen. Als een persoon zijn emoties niet alleen aankan, zullen synthetische of kruidenverdovingsmiddelen altijd te hulp komen. Maar als de tabletten alleen op recept worden verstrekt, kunnen de kruidenverdovingsmiddelen of kruidengeneesmiddelen altijd worden gekocht bij een apotheek of zelf worden bereid.
Algemene aanbevelingen
Kruiden hebben praktisch geen contra-indicaties, maar er zijn een aantal aanbevelingen voor het gebruik ervan.
- Het wordt aanbevolen om 's avonds een kalmerend middel te drinken. In het geval dat nerveuze spanning 's ochtends geen rust geeft, kan de portie worden verdeeld over de hele dag.
- Gebruik kruidengeneesmiddelen niet langer dan 3 weken.
- Probeer de componenten van de collectie te veranderen, en vervang het ene kruid door het andere.
- Na het lijden van complexe verwondingen, ziekten, in aanwezigheid van tumoren of een neiging tot alcoholisme, kan een kruidenverdovingsmiddel worden gebruikt met toestemming van de behandelend arts.
Lijst van rustgevende kruiden
- Tinctuur van engelwortel (angelica) officinalis, gemaakt op witte wijn, helpt perfect in stressvolle situaties. Om het te bereiden, moet je een dag 30 g van de wortel in 500 ml witte wijn laten staan, af en toe roeren. Deze tinctuur wordt 's ochtends en' s avonds ingenomen, elk 50 ml.
-
Hypericum perforatum beschrijving Voor de preventie van zenuwinzinkingen, de behandeling van slapeloosheid, hoofdpijn en net als een goed kalmerend middel, wordt het aanbevolen om een kalmerende verzameling met Ivan-thee (wilgenroosje) te gebruiken. Droog gras in gelijke verhoudingen met munt en kamille wordt met kokend water gegoten en 3-4 uur toegediend. Gespannen infusie wordt 4 keer per dag 2 eetlepels geconsumeerd.
- Valeriaan in zijn pure vorm en als onderdeel van de vergoedingen is een van de krachtigste natuurlijke kalmerende middelen. Voor een van de complexe drankjes heb je bijvoorbeeld valeriaanwortel, munt, kamille, komijn en venkelzaad nodig. Dit alles wordt gebrouwen in 200 ml water en gedurende 20 minuten toegediend. Je moet 's morgens en' s avonds tinctuur drinken voor een half glas. Er is ook een ander even effectief recept: valeriaanwortel, citroenmelisse, wegedoornschors, kamille, hopbellen en pepermunt worden met een glas kokend water gegoten en gedurende een half uur doordrenkt. Deze infusie wordt drie of meer keer per dag gedronken.
- Sint-janskruid is niet de laatste plaats onder natuurlijke kalmerende middelen. De beschrijving van zijn eigenschappen is te vinden in zeer oude recepten. Het helpt om te gaan met verhoogde prikkelbaarheid en nervositeit. Sint-janskruid wordt geconsumeerd als alcoholische tinctuur of als thee. Om de tinctuur te bereiden, worden 10 eetlepels grondstoffen met 1 liter alcohol gegoten. De tinctuur wordt gespannen bewaard, in een donkere container, en wordt gebruikt in 1 theelepel gemengd met melk. Om een rustgevende thee te bereiden, moet je een eetlepel sint-janskruid, citroenmelisse, lavendel en sinaasappelbladeren nemen, er kokend water overheen gieten en gespannen met honing gebruiken.
- Extreem effectieve rustgevende verzameling pepermunt. Deze plant is op zichzelf en in combinatie met andere kruiden zeer rustgevend. Pepermuntthee kan als tonicum de hele dag warm of koud gedronken worden. Als muntblaadjes en kamillebloemen worden gebrouwen voordat u naar bed gaat, zult u tot de ochtend rustig slapen.
Er zijn veel meer bewezen planten met een uitgesproken kalmerend effect, bijvoorbeeld het toevoegen van rustgevende heide, duizendblad en bloembladen aan de collectie kan de effectiviteit van thee verbeteren, een uniek aroma of smaak geven.
Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen
Folkmedicijnen worden alleen als onschadelijk beschouwd als alle regels voor het bereiden van tincturen, afkooksels en dosering worden gevolgd. Bij langdurig gebruik ervaren sommige mensen allergische reacties en verslaving, dus het wordt aanbevolen om kruiden af te wisselen, zoals hierboven vermeld. De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van sedativa is zwangerschap enlactatie. Zelfs zoiets ongevaarlijks als valeriaan moet worden ingenomen met toestemming van een arts.
