De populariteit van laxeermiddelen groeit elke dag. Enkele decennia geleden werd de noodzaak van het gebruik ervan vooral waargenomen bij ouderen en kinderen. Tegenwoordig is het steeds vaker nodig om thuis een snelwerkend laxeermiddel te maken, en vaak ook nodig voor mensen van middelbare leeftijd die de neiging hebben om een zittend leven te leiden van een kantoormedewerker, wat de perist altiek verstoort.
Preventie van constipatie
Om langdurige constipatie te voorkomen, moet je proberen veel te bewegen. Hoe meer een persoon beweegt, hoe meer het bijdraagt aan de ontwikkeling van niet alleen de spieren van het lichaam, maar ook aan de verbetering van de perist altiek van inwendige organen. Hoe meer beweging, hoe groter de stimulatie van de gladde darmspieren. Tot op heden zijn er zelfs speciale sets oefeningen ontwikkeld die bijdragen aan het voorkomen van constipatie. Maar als je ze oefent, is het belangrijk om te onthouden dat na het etenje moet minstens een uur wachten met lichamelijke activiteit.
Even belangrijk is de stoelgang. Het is wenselijk dat dit elke dag op hetzelfde tijdstip gebeurt. Zelfs als er geen resultaat is, moet u ongeveer 15 minuten besteden aan denken in de toiletruimte.
Is een klysma een laatste redmiddel of het snelst werkende laxeermiddel thuis?
Het meest populaire snelwerkende laxeermiddel voor thuis is het klysma. Bij constipatie heeft het een snel en gegarandeerd genezend effect. Het is de meest geprefereerde manier van handelen, omdat het de darmen niet indrukt of irriteert, maar het alleen uitwerpselen verwijdert door het weg te spoelen, en het doet het bijna onmiddellijk. Er zijn drie hoofdtypen klysma: micro (minder dan 100 ml), medium (ongeveer 0,5 L) en groot (500 ml tot 2 liter).
Een klysma is een snelwerkend laxeermiddel, maar het kan niet alleen reinigend zijn, maar ook medicinaal. Bijvoorbeeld hypertoon, vettig. De duur van een regelmatig reinigende klysma is 15 minuten, waarbij het water de darmen bereikt en de tijd heeft om de ontlasting zachter te maken, zodat deze gemakkelijk kan worden uitgescheiden. Houd er rekening mee dat deze actie onaangenaam is. Bovendien is het moeilijk om de procedure alleen uit te voeren. Dit vereist de hulp van een andere persoon die de patiënt daadwerkelijk een klysma zal geven.
Onderscheid van laxeermiddelen naar werkingsmechanisme
Alle laxeermiddelen zijn in tweeën verdeeldgroepen: contact, "smeren" (verzachten) en vergroten van het volume van de darminhoud.
Het werkingsmechanisme van het contact is als volgt: ze zorgen voor de beweging van de ontlasting door de intestinale mechanoreceptoren te irriteren. De werkingsduur van dergelijke fondsen is 7-8 uur na gebruik. Deze omvatten geneeskrachtige kruiden.
De tweede groep omvat middelen die kunnen binden aan watermoleculen. Ze bevatten verschillende oliën en klysma's op oliebasis.
Het gebruik van middelen die het volume van de massa's die de darmen vullen vergroten, helpt de fecale inhoud in letterlijke zin te verdrijven. Vertegenwoordigers van dergelijke fondsen zijn weegbree, lijnzaad en kelp.
Positieve aspecten van het gebruik van traditionele geneeskunde
Als constipatie van korte duur is en geen pijn veroorzaakt, kunnen klysma's, bezoeken aan een arts en het gebruik van medicijnen worden vermeden. In dergelijke gevallen is het gebruikelijk om volksremedies te gebruiken. Wanneer u besluit een snel laxeermiddel uit de traditionele geneeskunde te gebruiken, moet u de eigenschappen en het werkingsprincipe zorgvuldig bestuderen, of het voor zwangere vrouwen en kinderen mag worden gebruikt. Maar het belangrijkste in dit geval is dat een snelwerkend laxeermiddel thuis niet alleen de stoelgang moet bevorderen, maar ook de microflora niet moet schaden. Meestal is een laxeermiddel gemaakt van kruiden, fruit en groenten niet schadelijk voor de darmen, maar dit probleem moet zorgvuldig worden bestudeerd.
Kefir in de strijd tegen constipatie
Natuurlijk kun je het gebruiken in de strijd tegen constipatiegeneesmiddelen of complexe kruideninfusies. Maar je kunt gewoon de koelkast openen. In de koelkast van ieder van ons kun je vaak een uitstekende remedie vinden om constipatie te voorkomen - kefir.
Het wordt vooral handig in combinatie met olijfolie. Het is belangrijk om hier te onthouden dat alleen een vers gefermenteerd melkproduct een laxerend effect zal hebben, kefir 3 dagen geleden daarentegen zal een versterkend effect hebben op de darmen.
Verlosservezel
Vanwege hun hoge vezelgeh alte zijn fruit, groenten en volle granen een uitstekend laxeermiddel. Maar naast het eten ervan, moet u een grote hoeveelheid vloeistof drinken, wat de beweging van vezels door het spijsverteringsstelsel bevordert. Een groot percentage vezels wordt aangetroffen in zemelen en voedingsmiddelen zoals appels, honden, sinaasappels en courgettes, pruimen, pruimen. Deze laatste kan niet alleen rauw gegeten worden, compotes en verschillende afkooksels daarvan zijn ook erg nuttig. Door de toevoeging van deze componenten, gecombineerd met een grote vochtinname, kun je constipatie voor altijd vergeten.
Havermout - een kindernachtmerrie of een nuttige remedie tegen constipatie?
Velen van ons herinneren zich met een huivering de havermout die in de Sovjettijd een keer per week aan kinderen op kleuterscholen werd gegeven. Je beseft de voordelen van havermoutpap misschien pas als je volwassen wordt en begrijpt dat gezond niet altijd lekker is, maar lekker is wel gezond. Dus, havermout, gelei en havermoutkoekjes zijn enkele van de beste algemeen beschikbare remedies om constipatie te bestrijden. Ook handig en gewoon een aftreksel van haver. Een plantaardig laxeermiddel wordt als volgt bereid: giet 1 kopje haver met een liter warm (niet heet) water, wacht een dag. Drinken.
Olijfolie en citroen zijn spijsverteringsstimulerende middelen
Olijfolie en citroen zijn niet alleen lekkere en gezonde producten van de reguliere voeding. De laxerende olie stimuleert het spijsverteringsstelsel uitstekend, helpt voedsel langs de darmen te verplaatsen, terwijl de citroen effectief is in het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het reinigen van de darmwanden van onverteerd voedsel.
Deze producten kunnen samen of afzonderlijk worden gebruikt. Gebruik bijvoorbeeld elke ochtend voor het ontbijt een eetlepel olie met of zonder citroen, of drink een glas water gemengd met het sap van een middelgrote citroen.
Ricinusolie is een snelle remedie
De belangrijkste eigenschap van ricinusolie is een snel laxerend effect op de darmen. Het moet met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt en nooit 's nachts. De olie heeft een nogal onaangename smaak en geur, maar is uiterst effectief in het bestrijden van constipatie. Het is een zeer snel laxeermiddel. Pas op voor gebruik 's nachts en voor overdosering.
Een ongewone eigenschap van koffie
Het ritme van iemands leven, vanaf de eerste schooldag, wordt steeds sneller. Mensen werken veel en hebben elk jaar minder en minder rust, dus een van de meest populaire drankjes van onze tijd is koffie. Het is onmogelijk om te zeggen dat dit drankje buitengewoon nuttig is, maar inin gematigde doses heeft het niet alleen een verkwikkend effect, is het een diureticum, maar is het ook een snelwerkend laxeermiddel.
Het is belangrijk om te onthouden dat koffie, die in grote hoeveelheden wordt gedronken, niet alleen niet gunstig is voor constipatie, maar ook schadelijk zal zijn. Het verwijdert snel vocht uit het lichaam waardoor de ontlasting zachter wordt.
Soda is een katalysator voor het verwijderen van lucht uit de darmen
Drinkfris, neutraliserend het zuur in de darmen, helpt perfect in de strijd tegen constipatie, maar verlicht ook perfect pijn in de buik, die vervolgens ontstond door verhoogde gasvorming. Het moet als volgt worden gebruikt: los een theelepel poeder op in een kwart kopje niet-heet water. Drink in één teug.
Pompoen en gierst, evenals pompoen-gierstpap
Een van de voedingsmiddelen die een laxerend effect hebben op de darmen, is pompoen. Als het niet mogelijk is om het rauw te eten, is pompoenstoofpot of pompoenpap een uitstekende oplossing.
Deze pap wordt nog lekkerder als je hem samen met gierst kookt, wat ook een uitstekend laxerend effect heeft.
Vergeet constipatie met erwten
Elke huisvrouw heeft droge erwten. Door gemalen droge erwten te eten, kunt u constipatie vrijwel onmiddellijk vergeten. Je hoeft alleen de nucleoli te malen en iets minder dan een theelepel van het poeder te eten.
"Paniek" voor de darmen
De collectie panicle laxeermiddelen is erg populair bij vrouwen. heteen soort salade voor degenen die het lichaam van gifstoffen willen reinigen. Je moet wortelen, selderij, witte kool, gehakte bieten op een fijne rasp mengen. Breng het resulterende mengsel royaal op smaak met bietensap en eet het op. Denk eraan, geen zout en geen olie. Er mag niet eens olijfolie in de salade zitten. In de nabije toekomst worden de darmen schoongemaakt als een bezem.
Kruidenpreparaten en infusies
Recept 1
Neem 0,2 liter warm water en giet er een eetlepel sennablad of duindoornschors in. Laat de resulterende oplossing 20 minuten in een waterbad trekken, laat de vloeistof weglopen, knijp het sediment goed uit, voeg warm gekookt water toe om 0,2 liter te maken. Breek de resulterende infusie in twee toepassingen. Drink 's ochtends en' s avonds. Deze laxerende kruiden mogen slechts één keer worden ingenomen. Infusies erop mogen niet worden misbruikt, omdat ze verslavend zijn en bijdragen aan verstoring van de normale werking van het maagdarmkanaal.
Recept 2
Een theelepel gehakt duizendbladkruid (droog of vers) giet 250 ml kokend water, laat 40-50 minuten staan. Drink 80 ml voor de ma altijd 3 tot 4 keer per dag.
Recept 3
Laxerende verzameling van 1-2 theelepels. droge paardebloembladeren (u kunt drop of brandnetel gebruiken) aandringen in een kwart liter kokend water gedurende 10 minuten. Gebruik drie keer per dag. Je kunt deze laxerende thee regelmatig gebruiken, omdat het niet verslavend is en geweldig is voor chronische constipatie.
Recept 4
Wortels van paardenzuring brouwen met twee kopjes kokend water,laat ze 10 minuten op een stoombad staan. Drink 's avonds 1 glas voor het slapengaan.
Recept 5
10 gram psyllium brouwen 125 ml kokend water. Laat ongeveer 10 minuten staan. Drink laxerende thee in één teug voordat je gaat eten.
Gevallen van constipatie bij het naar de dokter gaan is onvermijdelijk
De meest voorkomende oorzaken van constipatie, naast een zittende levensstijl, zijn zwangerschap, het eten van onbekend voedsel, depressie, reizen, wanneer er geen mogelijkheid is om de noodzakelijke "procedures" uit te voeren in een vertrouwde omgeving. Al deze oorzaken zijn natuurlijk, dus laxerende kruiden moeten in elk medicijnkastje aanwezig zijn. Alleen in extreme gevallen kunnen het chemische medicijnen zijn. Onthoud dat het sterk wordt aanbevolen om medicijnen alleen te gebruiken na overleg met een arts. Medische hulp inroepen is verplicht in de volgende gevallen:
- als constipatie langer dan 2 dagen aanhoudt en laxeermiddelen niet helpen,
- als de patiënt de darmen niet volledig kan legen en dit gepaard gaat met een significante verhoging van de lichaamstemperatuur, misselijkheid en/of braken, de aanwezigheid van bloed in de ontlasting, hevige pijn in de darmen.
Het is de moeite waard eraan te denken dat de medicijnen die in de bovenstaande gevallen worden gebruikt, kunnen leiden tot darmsuppressie en ongewenste gevolgen in de vorm van intoxicatie, allergieën, enzovoort.
Wees gezond!
