Sint-janskruid is goed bekend in de volksgeneeskunde. Het is een van de meest populaire geneeskrachtige planten. Het antidepressieve effect is door talrijke onderzoeken bewezen. Bedenk wat sint-janskruid nog steeds helpt en waarom er tegenwoordig veel vraag naar is.
Sint-janskruid
Sint-janskruid bevat tientallen biologisch actieve stoffen, maar hypericine en hyperforine zijn medisch van het grootste belang. De rest van de gezondheidsbevorderende stoffen erin zijn meestal flavonoïden zoals rutine, quercetine en kaempferol. De meeste farmaceutische bedrijven produceren een verscheidenheid aan gezondheidsproducten op basis van sint-janskruid, die op grote schaal worden gebruikt door miljoenen mensen op alle continenten. Ze kunnen worden gekocht bij een apotheek of kruidenwinkel. Het komt in verschillende vormen, meestal verkrijgbaar als capsules, tabletten, tincturen, enz. Je kunt het kruid ook af en toe in droge, rauwe of poedervorm vinden.
Pillen van de plant
Voedingssupplementen met extractSint-janskruid is meestal bedoeld om de algehele geestelijke gezondheid te verbeteren, inclusief het ondersteunen van een positieve stemming, het verbeteren van het welzijn en het behouden van het emotionele evenwicht. De actieve componenten in de plant activeren mentale vermogens en verbeteren het vermogen om met stressvolle situaties om te gaan. Dit soort supplementen maken het gemakkelijker om een staat van ontspanning en een goede ontspanning te bereiken en ondersteunen een gezonde slaap.
Pillen van de plant bevatten meestal 200-400 mg van het kruidenextract. Zorg ervoor dat u ze gebruikt volgens de instructies van de fabrikant, meestal oraal ingenomen, 2-3 keer per dag, 1-2 tabletten voor of tijdens een ma altijd. Overschrijd de op de verpakking aangegeven doses niet.
De prijs van sint-janskruidtabletten in de regio's van Rusland - vanaf 50 roebel. Ze mogen niet worden gebruikt na de vervaldatum. Sint-janskruidextract kan lichtgevoeligheid veroorzaken. Dit is een verhoogde gevoeligheid voor ultraviolet licht.
Sint-janskruid - wat helpt?
Sint-janskruid is een van de meest aanbevolen natuurlijke remedies, vooral voor depressie en symptomen zoals prikkelbaarheid, constante vermoeidheid, verlies van eetlust en slaapproblemen. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van:
- hartkloppingen;
- stemmingswisselingen;
- voor symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit - ADHD;
- voor obsessief-compulsieve stoornissen - OCS; seizoensgebonden affectieve stoornis– SAD;
- menopauzale symptomen.
Sint-janskruid voor depressie
Veel onderzoeken geven aan dat sint-janskruidtabletten kunnen helpen bij het bestrijden van milde tot matige depressies. In tegenstelling tot de meeste voorgeschreven antidepressiva, kan het angst verminderen zonder noemenswaardige bijwerkingen te veroorzaken, zoals een verminderd libido. Het kan echter een wisselwerking hebben met veel medicijnen en mag alleen onder medisch toezicht worden gebruikt, vooral als tijdens de behandeling antidepressiva worden gebruikt.
Sint-janskruid werkt als selectieve serotonineheropnameremmers, SSRI's, de belangrijkste soorten antidepressiva die gewoonlijk worden voorgeschreven aan het begin van de behandeling van depressie. Daarom heeft het eigenschappen die vergelijkbaar zijn met populaire medicijnen als Prozac, Zoloft. Bij gebruik van sint-janskruid in tabletten wordt een verhoogde opname van serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenen waargenomen. Hierdoor kunt u uw humeur en welzijn verbeteren bij de eerste symptomen van depressie.
Sint-janskruid verbetert de stemming tijdens de menopauze
Meerdere waarnemingen geven aan dat sint-janskruid de psychologische en autonome symptomen van de menopauze effectief verlicht. Duitse studies hebben aangetoond dat er na 12 weken behandeling met kruidenpreparaten een significante verbetering was in mentale en psychosomatische symptomen. Aan 111 vrouwen van 43 tot 65 jaar werden sint-janskruidtabletten toegediend in een hoeveelheid van 900 mg driemaal daags. Het is dus zeer waarschijnlijksuggereren dat het een effectieve remedie is voor het verbeteren van de stemming van vrouwen tijdens de moeilijke periode van de menopauze.
Sint-janskruid voor PMS-verlichting
Britse studies hebben aangetoond dat regelmatige inname van het extract van deze plant het welzijn van vrouwen in de premenstruele periode daadwerkelijk verbetert. De observatie omvatte 36 vrouwen in de leeftijd van 18-45 jaar, die in twee groepen werden verdeeld. Voor twee volledige menstruatiecycli slikte de eerste 900 mg sint-janskruidextract en de tweede alleen placebotabletten. De resultaten toonden aan dat sint-janskruid met succes kan worden gebruikt om symptomen te verlichten en PMS te bestrijden, met name voor chronische vermoeidheid, hormonale onbalans of depressieve stemming. Het zal echter geen significante effecten hebben in de strijd tegen pijn.
Sint-janskruid tegen kanker
Velen zullen verrast zijn om te horen wat sint-janskruid nog steeds helpt. Spaanse wetenschappers hebben ontdekt dat extracten van de plant de groei van bepaalde kankercellen kunnen remmen. Gegevens uit onderzoeken die in 2003 zijn uitgevoerd, tonen aan dat een derivaat van hyperforine een verbinding is die de ongecontroleerde reproductie van kankercellen kan onderdrukken. Deze eigenschappen kunnen belangrijk zijn bij de remming van tumorgroei en de vorming van metastasen.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Gedetailleerde onderzoeken bevestigen dat orale sint-janskruidtabletten gedurende maximaal drie maanden over het algemeen veilig zijn.
Meest voorkomendevaak voorkomende bijwerkingen van het kruid:
- slaapproblemen;
- levendige dromen;
- nachtelijke prikkelbaarheid;
- indigestie;
- vermoeidheid;
- droge mond;
- duizeligheid;
- hoofdpijn;
- uitslag;
- diarree.
Wanneer het in hoge doses wordt ingenomen en wordt blootgesteld aan de zon, wordt St.
Sint-janskruid wordt niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Sommige bronnen melden dat kruidenpreparaten veilig zijn voor kinderen van 6 tot 17 jaar, maar dat ze niet langer dan 8 weken mogen worden gegeven.
Speciale voorzorgsmaatregelen
In de medische literatuur kun je veel contra-indicaties vinden voor het gebruik van sint-janskruid bij bepaalde ziekten en bij het nemen van bepaalde medicijnen. Recente onderzoeken tonen de mogelijkheid aan van interactie van de componenten van sint-janskruid met andere geneesmiddelen. Ze kunnen de productie van enzymen in de darmen en de lever bevorderen die ervoor zorgen dat het andere medicijn snel uit het lichaam wordt geëlimineerd en omgezet in een inactieve vorm, wat bijdraagt aan de verzwakking van de effectiviteit van farmacologische therapie.
In geval van ernstige ziekten en kwalen moet de intentie om sint-janskruid te gebruiken altijd aan de arts worden gemeld, omdat het kan interageren met verschillende medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, allergiemedicijnen, medicijnen tegen hoofdpijn en hartaandoeningen. speciaalvoorzichtigheid is geboden in het geval van:
- suïcidale gedachten of ernstige depressie;
- bloedstollingsstoornis;
- diabetes;
- staar;
- hoog cholesterol;
- epilepsie;
- zwak zenuwstelsel.
Sint-janskruid: beoordelingen
De meeste mensen waarderen het gebruik van sint-janskruid in verschillende vormen, met name in tabletten. Het verbetert niet alleen de mentale activiteit, maar biedt ook een betere bescherming van het lichaam tegen pathologische veranderingen.
Sint-janskruidpreparaten zijn gemakkelijk verkrijgbaar en goedkoop, dus ze kunnen zonder veel moeite worden gebruikt. Volgens beoordelingen is sint-janskruid een heel mooi en nuttig kruid dat iedereen in zijn EHBO-doos zou moeten hebben.
