Ovulatie is een proces dat plaatsvindt in het lichaam van een gezonde vrouw, dat gepaard gaat met het vrijkomen van een eicel in de eileider voor verdere bevruchting. Als u weet wanneer u ovuleert, kunt u uw zwangerschap plannen of ongewenste conceptie voorkomen. Er zijn verschillende methoden om het te bepalen, maar de meest toegankelijke en eenvoudige is het meten van de basale lichaamstemperatuur.
Wat is dit?
Basale lichaamstemperatuur (BBT) is een indicator die wordt gemeten in een staat van volledige rust, in de anus, onmiddellijk na het ontwaken in de ochtend. Het is een weerspiegeling van de hormonale achtergrond van een vrouw en stelt u in staat om problemen in het werk van de geslachtsklieren te identificeren. Echter, vaker wordt BBT gebruikt om de dagen te bepalen die gunstig zijn voor conceptie.
Veel gynaecologen adviseren vrouwen om hun eigen basale temperatuurgrafiek bij te houden. Vooral voor degenen die van plan zijn om het gezin aan te vullen. Het schema van de basale temperatuur tijdens de ovulatie heeft zijn eigen kenmerken. Hiermee kunt u de meest geschikte dag berekenen voor:om zwanger te worden. Basale lichaamstemperatuur is direct afhankelijk van de hormonale processen in het lichaam van een vrouw.
De menstruatiecyclus en zijn fasen
Het vrouwelijk lichaam is gemaakt om zich voort te planten, dus alle processen die erin plaatsvinden, zijn gericht op het verzekeren van conceptie en het voorbereiden van het lichaam op zwangerschap en bevalling. De menstruatiecyclus heeft drie opeenvolgende fasen: folliculair, ovulatoir en luteaal.
De eerste fase begint met menstruatiebloedingen, daarna is er de vorming van een follikel in de eierstok en de vorming van een nieuw endometrium. De duur ervan kan een grafiek van de basale temperatuur suggereren. De normale duur is 1-3 weken. In deze fase spelen het follikelstimulerend hormoon en oestrogeen een rol. Het eindigt met de rijping van de follikel.
De tweede fase is de eisprong zelf. De wanden van de follikel scheuren en het ei gaat door de eileider naar het sperma. De fase duurt ongeveer 2 dagen. Als er bevruchting plaatsvindt, hecht het embryo zich aan het endometrium, zo niet, dan sterft het ei. Op een normale kaart is de basale temperatuur op de dag van de eisprong op het laagste niveau van de hele cyclus.
In de derde fase begint de productie van progesteron. Het wordt geproduceerd door het corpus luteum, dat gevormd is op de plaats van de gescheurde follikel. De basale temperatuur na de eisprong verandert naar boven - met 0,4-0,6 ° C. Tijdens deze periode bereidt het vrouwelijk lichaam zich voor op het dragen en behouden van de foetus. Als er geen conceptie plaatsvindt, neemt de concentratie van vrouwelijke geslachtshormonen af en sluit de cirkel,de folliculaire fase begint. De normale duur bij alle vrouwen is ongeveer 2 weken.
Waarom fluctueert de temperatuur?
Meting van de basale temperatuur tijdens de eisprong als methode om hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw te karakteriseren, werd in 1953 voorgesteld door de wetenschapper Marshall. En nu goedgekeurd door de WHO als officiële methode voor het opsporen van vruchtbaarheid. De basis is een regelmatige verandering in de concentratie van progesteron in het bloed. Dit hormoon beïnvloedt het thermoregulerende centrum in de hersenen, wat een lokale temperatuurstijging in de organen en weefsels van het kleine bekken veroorzaakt. Dat is de reden waarom een sterke temperatuurstijging in het anale gebied optreedt in de luteale fase.
De ovulatie verdeelt de menstruatiecyclus dus in twee delen: in de eerste is de gemiddelde temperatuur ongeveer 36,6-36,8 °C. Daarna da alt het met 0,2-0,3 °C gedurende 2 dagen en stijgt dan tot 37-37,3 graden en blijft op dit niveau bijna tot het einde van de cyclus. Een normale basale temperatuurgrafiek tijdens de ovulatie wordt bifasisch genoemd.
Meting van BBT kan helpen om met hoge nauwkeurigheid de dag te bepalen die succesvol is voor conceptie. Volgens statistieken is het bekend dat de grootste kans om zwanger te worden op de dag voor en na de temperatuurstijging v alt - elk 30%. 2 dagen voor de sprong - 21%, 2 dagen erna - 15%. Zwangerschap kan optreden met een kans van 2% als bevruchting plaatsvindt 3 of 4 dagen voordat de temperatuur stijgt.
Waarvoor wordt deze methode gebruikt
Als je componeertconstant grafiek van basale temperatuur, de norm en pathologie begint letterlijk na 2-3 cycli te worden getraceerd. De resulterende curven kunnen veel vragen beantwoorden. Daarom raden gynaecologen deze methode sterk aan om de volgende problemen op te lossen:
- Bepaling van een gunstige dag voor conceptie.
- Vroege detectie van zwangerschap.
- Als anticonceptiemethode.
- Opsporen van storingen in de geslachtsklieren.
Basale temperatuur wordt voornamelijk gemeten om de dag van het begin van de ovulatoire fase van de cyclus te berekenen. Dit is de gemakkelijkste en goedkoopste manier. Het bepalen van de eisprong aan de hand van de basale temperatuur is heel eenvoudig als je regelmatig meet en alle regels volgt.
Correcte meting is de sleutel tot de effectiviteit van de methode
Om ervoor te zorgen dat de resultaten van de methode waar zijn, is het noodzakelijk om alle instructies te volgen bij het meten van BBT, omdat het erg belangrijk is dat de basale temperatuurgrafiek tijdens de ovulatie alleen nauwkeurige en betrouwbare gegevens bevat. Er is een aantal basisregels:
- Meting van de temperatuur wordt dagelijks op hetzelfde tijdstip (optimaal - 7,00-7,30) in het rectum uitgevoerd.
- Voor de ingreep moet u minimaal 3 uur slapen.
- Als een vrouw vóór de meettijd uit bed moet, dan moeten de metingen worden gedaan voordat ze een verticale positie inneemt.
- De thermometer moet eerst worden voorbereid en bij het bed worden geplaatst. Schud het eraf voor het slapengaan.
- Je kunt de temperatuur alleen in een horizontale positie meten, onbeweeglijk op je zij liggen.
- Niet veranderen tijdens de cyclusthermometer.
- Het is beter om de meetwaarden direct na de meting in de grafiek in te voeren.
Zowel digitale als kwikthermometers zijn geschikt voor metingen. Maar een infraroodthermometer is absoluut niet bedoeld voor deze methode, omdat deze een grote kans heeft op een fout in de resultaten. Aangezien de basale temperatuur voor de eisprong en op de dag waarop deze begint slechts 0,2-0,3 ° C verschilt, kan een dergelijke thermometer dit verschil niet laten zien. Een elektronische thermometer geeft grote fouten als je de gebruiksaanwijzing niet opvolgt. De meest nauwkeurige metingen kunnen worden verkregen met een kwikthermometer, maar deze vereist speciale zorg bij het hanteren.
Wanneer de ontvangen indicatoren mogelijk onjuist zijn
Er moet aan worden herinnerd dat de basale temperatuur tijdens de ovulatie, waarvan de norm voor elke vrouw individueel is, kan fluctueren afhankelijk van de invloed van verschillende factoren. Vaak leiden externe invloeden op het lichaam ertoe dat BBT-indicatoren sterk vervormd zijn en geen informatieve waarde hebben. Deze factoren zijn onder meer:
- Vluchten, transfers, zakenreizen.
- Stress.
- Overmatig alcoholgebruik.
- Het gebruik van psychotrope en hormonale medicijnen.
- Ontstekingsprocessen in het lichaam, koorts.
- Verhoogde fysieke activiteit.
- Korte slaap.
- Volg de meetinstructies niet.
- Geslachtsgemeenschap een paar uur voor de meting.
Als er iets uit de bovenstaande lijst is gebeurd, danmetingen zijn niet te vertrouwen. En de dag waarop er een overtreding was, kan worden genegeerd bij de constructie van de grafiek.
Hoe een basale temperatuurgrafiek plotten
Om een grafiek van de basale temperatuur te maken, moet je elke dag metingen doen en aantekeningen maken in een speciaal daarvoor bestemd notitieboekje. De grafiek is het snijpunt van twee rechte lijnen. Op de verticale as staan gegevens over temperatuur, bijvoorbeeld van 35,7 tot 37,3°C, en op de horizontale as staan de dagen van de menstruatiecyclus. Elke cel komt overeen met 0,1 ° C en 1 dag. Nadat je de meting hebt gedaan, moet je de dag van de cyclus op de grafiek vinden, mentaal een lijn tekenen en een punt voor de gewenste temperatuur plaatsen. Aan het einde van de cyclus zijn alle punten van de grafiek met elkaar verbonden, de resulterende curve is een objectieve weergave van hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam.
In het diagram moet u de huidige datum aangeven en een kolom maken voor speciale opmerkingen. Om de gegevens voldoende volledig te maken, kunt u uw gezondheidstoestand beschrijven, de symptomen die optreden of situaties die kunnen optreden bij een verandering in de basale temperatuur.
Als een vrouw niet erg duidelijk is over het plotten van een basale temperatuur, dan zal een gynaecoloog van de prenatale kliniek zeker uitleggen hoe ze dit moet doen, en ook helpen bij het ontcijferen van de gegevens.
Er zijn nu veel programma's waarmee je een elektronisch schema kunt maken dat altijd bij de hand is. In dit geval hoeft de vrouw alleen de temperatuur in te voeren. Het programma doet de rest.
Grafische transcriptie
In dezemethode om de vruchtbaarheid te bepalen, is het niet alleen belangrijk om te bouwen, maar ook om de grafieken van de basale temperatuur te ontcijferen. De norm voor elke vrouw is individueel. Er is echter een benadering van de grafiek, die moet worden verkregen als de geslachtsklieren goed werken. Om de resulterende curve te analyseren, moet u de volgende elementen bouwen: overlappende lijn, ovulatielijn, duur van de tweede fase.
Overlappende (middelste) lijn is opgebouwd over 6 punten van de folliculaire cyclus zonder rekening te houden met de eerste 5 dagen en dagen waarop de indicatoren sterk afweken vanwege externe factoren. Dit element heeft geen betekenis. Maar noodzakelijk voor de duidelijkheid.
Basale lichaamstemperatuur da alt op de dag van de eisprong, dus om de dag voor een succesvolle conceptie te bepalen, moet je opeenvolgende punten vinden die zich onder de overlappende lijn bevinden. Tegelijkertijd moeten de temperatuurwaarden van 2 van de 3 punten minimaal 0,1 ° C afwijken van de middellijn, en minimaal 1 daarvan moet een verschil van 0,2 ° C hebben. De volgende dag daarna kun je een sprong van het punt met 0,3-0,4 graden zien. Op deze plaats moet je een ovulatielijn tekenen. Als er problemen zijn met deze methode, kunt u de "vinger" -regel gebruiken om te plotten. Om dit te doen, is het noodzakelijk om alle punten uit te sluiten die 0,2 graden verschillen van de vorige of volgende indicator. En bouw op basis van het resulterende schema een ovulatielijn.
Basale temperatuur na de eisprong in de anus moet op het peil worden gehoudenboven 37°C gedurende 2 weken. Afwijkingen in de duur van de tweede fase of een kleine temperatuursprong duiden op ovariële disfunctie of lage productiviteit van het corpus luteum. Als 2 cycli op rij de duur van de tweede fase niet langer is dan 10 dagen, is het noodzakelijk om een gynaecoloog te raadplegen, aangezien dit het belangrijkste teken is van progesterontekort van de luteale fase.
De basale temperatuurgrafiek tijdens de ovulatie moet ook overeenkomen met de norm voor een parameter als het temperatuurverschil tussen de folliculaire en luteale fase. Deze indicator moet gelijk zijn aan meer dan 0,4 °С.
Hoe ziet de grafiek eruit in aanwezigheid van ovulatie en pathologieën
Het normale ovulatieschema heeft twee fasen. In de eerste kan een gemiddelde temperatuur van 36,5-36,8 °C worden waargenomen gedurende 1-3 weken, daarna een daling van 0,2-0,3 °C en een sterke stijging tot 37 °C en hoger. In dit geval mag het tweede deel van het schema niet korter zijn dan 12-16 dagen en vóór het begin van de bloeding is er een lichte temperatuurdaling. Grafisch ziet het er zo uit:
Je moet ook voorbeelden geven van basale temperatuurgrafieken waarin pathologie kan worden opgespoord. De curve zal in dit geval op verschillende manieren afwijken van de norm. Als er een oestrogeen-progesterontekort is, zal de temperatuursprong niet meer zijn dan 0,2-0,3 ° C. Deze aandoening is beladen met onvruchtbaarheid, daarom is een beroep op specialisten vereist.
Als de tweede fase op de kaart korter is dan 10 dagen, dan is diteen duidelijk teken van progesterontekort. Gewoonlijk is er geen temperatuurdaling vóór het begin van de menstruatiebloeding. In dit geval is zwangerschap mogelijk, maar met risico op beëindiging.
Als er een tekort aan oestrogeen is in het lichaam van een vrouw, zal het schema chaotisch zijn, opvallend anders dan de norm. Het kan ook te wijten zijn aan de invloed van externe factoren (vluchten, overmatig alcoholgebruik, ontstekingen, enz.).
Als de curve geen scherpe temperatuursprongen heeft en een eentonige grafiek is, wordt dit een anovulatoire cyclus genoemd. Dit gebeurt bij gezonde vrouwen, maar niet meer dan 1-2 keer per jaar. Als dit van cyclus tot cyclus wordt herhaald, kan dit een teken van onvruchtbaarheid zijn.
Als er na de tweede fase geen temperatuurdaling is, is de vrouw hoogstwaarschijnlijk zwanger.
Het ontcijferen van de basale temperatuurgrafieken, waarvan voorbeelden hierboven worden gegeven, vereist specialistische kennis. Daarom moet u niet zelf conclusies trekken, uzelf diagnosticeren en een behandeling voorschrijven.
Voor- en nadelen van de methode
Het voordeel van de methode is de absolute beschikbaarheid, eenvoud en totale afwezigheid van kosten. Wanneer de basale temperatuurgrafiek tijdens de ovulatie regelmatig door een vrouw wordt bijgehouden, maakt dit het mogelijk om de ovulatiedagen te bepalen, vroege zwangerschap op tijd te herkennen of hormonaleafwijkingen en raadpleeg een gynaecoloog.
Er zijn echter ook nadelen aan de methode. Deze methode is niet erg nauwkeurig vanwege de individuele kenmerken van elk organisme. Dit zijn de belangrijkste nadelen:
- Voorspelt niet wanneer de ovulatiefase zal komen.
- Geeft geen nauwkeurige informatie over wanneer je ovuleerde.
- Geeft geen garantie, zelfs niet met een normaal bifasisch schema, dat de eisprong daadwerkelijk heeft plaatsgevonden.
- Kan geen specifieke informatie geven over de hoeveelheid progesteron in het bloed.
- Geeft geen gegevens over de normale werking van het corpus luteum.
Om precies te weten hoe informatief de methode is, is het noodzakelijk om in de eerste paar cycli bloedonderzoek te doen naar vrouwelijke hormonen en een echo te maken. Als de gegevens van de grafiek en het onderzoek samenvallen, kan de vrouw gemakkelijk een grafiek van de basale temperatuur bijhouden. De norm en afwijkingen die op de curve worden weergegeven, komen in dit geval overeen met de werkelijkheid.
Deze methode is handig, eenvoudig en vereist geen financiële kosten. Als je alle regels precies volgt en weet hoe je de basale temperatuurgrafiek moet ontcijferen, dan is het heel eenvoudig om de dag van de eisprong te achterhalen en de conceptie te plannen. Als er echter afwijkingen van de norm zijn, is het de moeite waard om contact op te nemen met een specialist om de ontwikkeling van pathologische processen te voorkomen.
