Het ritme van het moderne leven laat de gezondheid van vrouwen bijna geen kans: constante stress, chronisch overwerk, hoge eisen van de samenleving. Vrouwen worden gedwongen verschillende sociale rollen tegelijk te combineren: moeder, arbeider, echtgenote, dochter zijn. Hoge eisen aan zichzelf en de wens om aan de criteria van de samenleving te voldoen, brengen de schone seks vroeg of laat in een staat van chronische stress, resulterend in een verhoging van het niveau van het hormoon cortisol. Dit is een stof die het menselijk lichaam afgeeft wanneer het "op de rand" staat. Symptomen van verhoogd cortisol bij vrouwen worden beschreven in het artikel.
Wat is chronische stress en wat veroorzaakt het
Redenen waarom chronische stress ontstaat (en dienovereenkomstig treden bij vrouwen symptomen van verhoogd cortisol op):
- Gedwongen om in psychologisch ongemakkelijke omstandigheden te zijn - op een onbemind zijnwerk, onzekerheid over de toekomst, financiële problemen. Dergelijke situaties komen tot op zekere hoogte in het leven van elke vrouw voor, maar als de bron van stress niet na verloop van tijd wordt geëlimineerd, depressie en angst beginnen, kunnen bepaalde psychiatrische diagnoses worden gesteld.
- Regelmatig misbruik van alcoholische dranken. Veel vrouwen proberen op deze manier te "ontspannen", maar deze gewoonte verlicht niet alleen de psychologische toestand niet, maar stort een persoon in een echte depressie, omdat ethylalcohol een krachtig kalmerend middel is dat niet alleen de lever en alvleesklier uitschakelt, maar ook verstoort de balans van hormonen, maakt de psyche los en draagt bij aan de dood van honderdduizenden neuronen.
- Chronische ziekten van de bijnieren en de schildklier leiden tot een onbalans van hormonen. Als gevolg hiervan kan een vrouw, zelfs met extern welzijn, last hebben van symptomen van depressie, last hebben van haar vermeende gebrek aan voldoening als specialist, echtgenoot, moeder, dochter. Bij dergelijke patiënten vlakt de toestand en het niveau van hormonen af nadat ze de kuur van de noodzakelijke medicijnen hebben gedronken.
- Tekort aan vitamines en mineralen - in het bijzonder pyridoxine, thiamine, magnesium, jodium, ijzer. Chronische stress ontwikkelt zich, resulterend in symptomen van verhoogd cortisol bij een vrouw. In dit geval is het voldoende om regelmatig een hoogwaardig vitamine- en mineralencomplex te nemen, goed te eten en slechte gewoonten op te geven. De toestand van het lichaam stabiliseert, waardoor de symptomen van een verhoogd cortisolhormoon bij vrouwen vanzelf verdwijnennaar nee. Vitamine- en minera altekorten zijn misschien wel de mildste van alle oorzaken van chronische stress.
- Ziekten van de inwendige organen, evenals pathologieën van auto-immune aard, veroorzaken ook vaak chronische stress en verhoogd cortisol in het bloed bij vrouwen. Symptomen kunnen verschillen, een nauwkeurige diagnose kan worden gesteld door een ervaren arts. Bij aids, diabetes, polycysteuze eierstokken kan het niveau van het hormoon ook toenemen.
Functies in het lichaam van het hormoon cortisol: hoe te begrijpen dat er een storing is opgetreden?
Welke rol speelt cortisol in het menselijk lichaam? Het wordt vaak het "stresshormoon" genoemd, en terecht, omdat het hormoon wordt geproduceerd als reactie op chronische stress. Niet alles is echter zo eenvoudig: vaak, zelfs in relatief rustige en stabiele leefomstandigheden, kan een vrouw hoge niveaus van cortisol ervaren. Symptomen van een verhoogd cortisolgeh alte bij een vrouw ontwikkelen zich vaak als gevolg van chronische ziekten, daarom moet men, om dergelijke afwijkingen te voorkomen, regelmatig een biochemische bloedtest ondergaan, evenals een echografie van de inwendige organen, fluorografie en, als pathologie, ondergaan wordt vermoed, een MRI en andere onderzoeken.
De productie van cortisol onder stressvolle omstandigheden is nodig om de hersenen en al hun afdelingen volledig te laten functioneren in omstandigheden die het leven en de gezondheid bedreigen. Het menselijk lichaam ha alt snel en gemakkelijk alle voedingsstoffen uit spierweefsel (glucose, eiwitten, aminozuren). BIJDaarom leidt een constant hoog niveau van cortisol in het bloed van een vrouw bijna altijd tot een toename van het percentage vetweefsel en zelfs tot obesitas.
Verlies van vitale energie, chronische stress leidt tot ernstige honger van "nerveuze" aard. Vrouwen hebben in principe de neiging om stress te "grijpen", en wanneer cortisol springt, is ze klaar om "de stier te doden" in de letterlijke zin van het woord. Cortisol is dus erg verraderlijk in termen van gewichtstoename: het draagt indirect bij aan het eten van meer voedsel, het strekken van de maag en na verloop van tijd - tot zwaarlijvigheid. Dit is een soort "redding" van de dreigende levensbedreiging, die het lichaam verwacht met verhoogde cortisol. Behandeling bij vrouwen van deze aandoening bestaat voornamelijk uit het opgeven van slechte gewoonten, het stabiliseren van hun psycho-emotionele achtergrond. En alleen dan, als de vorige stappen niet het gewenste effect hadden, moet u de hulp inroepen van geneesmiddelen.
Symptomen van hoog cortisol bij vrouwen
Ze kunnen heel individueel zijn en zich in elk individueel geval een beetje anders manifesteren. Het is echter nog steeds mogelijk om veelvoorkomende symptomen van verhoogd cortisol bij vrouwen te identificeren:
- een sterke toename van vetweefsel kan worden waargenomen, zelfs als een vrouw regelmatig tijd besteedt aan sport en probeert vast te houden aan een dieet (gewichtstoename is zelfs sneller als een vrouw haar dieet niet volgt);
- normale rusthartslag overschrijden omdat hormoon vernauwing veroorzaaktbloed slagaders;
- constante sterke eetlust;
- een vrouw wordt vaak verkouden: virale en infectieziekten worden als een magneet tot haar "aangetrokken";
- algemene psycho-emotionele toestand laat veel te wensen over: het meisje is prikkelbaar, huilt, is altijd in de war, ongemotiveerde agressie kan optreden;
- onregelmatige menstruatie;
- premenstrueel syndroom is ernstig;
- stoornissen in het werk van het spijsverteringskanaal - pijn in de overbuikheid, misselijkheid na het eten, opgeblazen gevoel, soort ongemak in het linker- of rechterhypochondrium;
- migraine met of zonder aura, duizeligheid;
- overmatig zweten (hyperhidrose) komt voor bij ongeveer 38% van de vrouwen waarvan is vastgesteld dat ze een te hoog cortisolgeh alte in hun bloed hebben;
- problemen met slaapfasen: vroeg of niet op tijd in slaap kunnen vallen, vaak 's nachts wakker worden;
- ongeveer 30% van de vrouwen met verhoogde cortisolspiegels had diabetes type 2;
- brede striae (striae) verschijnen op de buikwand - dit is een soort dermatologische marker dat het cortisolgeh alte van een vrouw verhoogd is;
- botweefsel wordt broos - frequente breuken.
Waar moet je in de eerste plaats op letten bij welzijn
Het stresshormoon (cortisol) wordt in het lichaam van zowel vrouwen als mannen geproduceerd als reactie op stressvolle omstandigheden. Wanneer een persoon angst ervaart, neemt het niveau van het hormoon iets toe. Wanneer een persoon ernstige apathie ervaart,ziet het nut niet in van zijn bestaan - het niveau van het hormoon is zelfs nog hoger. Als een persoon in een staat van depressie raakt, kunnen we zeggen dat het niveau van het hormoon constant hoog is. Als een persoon sterke angst en afschuw ervaart, wordt niet alleen cortisol geproduceerd, maar ook adrenaline, noradrenaline. Het menselijke hormonale systeem is zo complex dat het in sommige gevallen vrij moeilijk is om te bepalen welke hormoonspiegels in een bepaalde periode van de schaal verdwijnen. Op basis van de mentale en emotionele toestand kan echter een redelijk nauwkeurige voorspelling worden gedaan met betrekking tot dergelijke indicatoren.
De oorzaken en behandeling van verhoogd cortisol bij vrouwen hangen altijd nauw samen met de psycho-emotionele toestand. Allereerst moet u niet op gewicht letten, niet op dieet, niet naar de apotheek rennen voor hormonale medicijnen, maar om uw gemoedstoestand te normaliseren, angsten en angsten kwijt te raken, de slaap te verbeteren.
Oorzaken en symptomen: cortisol is verhoogd bij een vrouw
De oorzaken van de toename van het hormoon houden verband met de volgende symptomen:
- als het hormoon is toegenomen als gevolg van lichamelijke ziekten (diabetes mellitus, hypofyse-adenoom, problemen met de bijnieren), dan zal de patiënt vroeg of laat last hebben van de bijbehorende symptomen die kenmerkend zijn voor deze pathologieën - dan de hele klinisch beeld wordt tijdens het onderzoek verduidelijkt;
- als het hormoon verhoogd is als gevolg van psychosomatische aandoeningen - na verloop van tijd kunnen er mentale afwijkingen ontstaan, waardoor de vrouw opnieuw naar de dokter gaat metbepaalde symptomen;
- oorzaken van verhoogd cortisol bij een vrouw kunnen de disfunctie van de organen van het voortplantingssysteem zijn - in dit geval heeft de patiënt in de regel pijn in de onderbuik, de menstruatie verdwijnt, het libido verdwijnt, ze kan niet zwanger worden.
Met welke arts moet u contact opnemen als u een verhoogd niveau vermoedt
Je kunt naar de kliniek voor een consult met een gynaecoloog of endocrinoloog als er vermoedens zijn van problemen met de hormoonspiegels en behandeling nodig is. Medicijnen en preparaten voor verhoogde cortisol bij vrouwen kunnen alleen worden voorgeschreven na het ontvangen van tests. De arts moet de resultaten zorgvuldig lezen. Dan wordt het duidelijk: de vrouw heeft een verhoogd cortisol. Zowel symptomen als oorzaken kunnen zowel indirect als direct zijn.
Veronderstel dat voor elk menselijk individu, ongeacht leeftijd, geslacht, ras en gewicht, het niveau van cortisol in een normale ontspannen toestand niet hoger is dan 10 mg. Cortisolspiegels fluctueren gedurende de dag. Vanaf 80 mg wordt aangenomen dat u maatregelen moet nemen om het niveau van het hormoon te verlagen. En als de gegevens 180 mg overschrijden, hebben we het over een zeer hoge snelheid. Dit duidt op de aanwezigheid van ernstige stress, bijna in shocktoestand, of zeer ernstige fysieke overbelasting, zelfs uitputting van alle kracht.
De gevolgen van het verhogen van cortisol voor het lichaam
De belangrijkste negatieve gevolgen voor een vrouw van een sprong in cortisol omhoog:
- Percentage vetvrije massa neemt af,het percentage vetmassa neemt toe. Als gevolg hiervan krijgen de contouren van het lichaam een onaangenaam uiterlijk: de vrouw ziet er zwaar uit, niet atletisch, ongezond.
- De buik groeit: het zogenaamde abdominale type obesitas ontwikkelt zich. De figuur neemt de vorm aan van een "appel".
- In de loop van de tijd ontwikkelt diabetes type 2 zich. Het is de moeite waard om te bedenken dat het na 40 jaar ook vaak een verhoogd cortisol bij vrouwen veroorzaakt. De symptomen zijn kenmerkend: constante dorst, gewichtstoename, zwakte, duizeligheid, droge en jeukende huid, enz.
- Het niveau van alle andere hormonen is verstoord, waardoor het voortplantingssysteem eronder lijdt.
- De immuniteit neemt af: een vrouw wordt vaker verkouden en lijdt aan verschillende infectieziekten.
- Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het cardiovasculaire systeem neemt toe.
- Verhoogd risico op osteoporose.
Hoe een stabiel niveau van het hormoon in het lichaam te bereiken
Er zijn eenvoudige regels die moeten worden gevolgd om ervoor te zorgen dat het hormoon binnen het referentiebereik blijft:
- stress vermijden;
- rook niet en stop met het drinken van alcohol;
- bewaak de voeding gedurende de dag: handhaaf een BJU-balans, stop met het eten van eenvoudige koolhydraten;
- oefen uw lichaam regelmatig met matige fysieke activiteit om de groei van spierweefsel te stimuleren;
- bij de eerste verdenking van een disbalans van hormonen of gezondheidsproblemen, een arts raadplegen of zelf tegen betaling testenlaboratoria.
Farmacologische therapie om de hormoonspiegels te stabiliseren
Hormonale aandoeningen kunnen niet onbehandeld blijven. Medicijnen voor hoge cortisol bij vrouwen worden gewoonlijk als volgt gebruikt:
- Metyrapon is een corticosteroïdblokker en mag alleen op doktersrecept worden ingenomen.
- Een aantal anabole steroïden die de testosteronniveaus verhogen, waardoor de aanmaak van cortisol wordt geremd. Dit zijn zeer ernstige medicijnen die niet op zichzelf mogen worden ingenomen.
- "Aminoglutethimide" is een medicijn dat de bijnierschors kan aantasten, een corticosteroïdblokker. Receptie mag alleen worden uitgevoerd onder medisch toezicht. "Aminoglutethimide" is strikt een voorgeschreven medicijn, maar een van de meest effectieve.
- Er zijn ook een aantal vegetarische bereidingen op basis van kruiden, waarvan Relora de meest populaire is.
Fysieke activiteit en cortisolspiegels
Het belang van fysieke activiteit in het leven van een vrouw, ongeacht haar leeftijd, kan niet worden onderschat. Krachttraining is een soort thuisbehandeling voor verhoogd cortisol bij vrouwen. De redenen waarom meisjes geen lichamelijke opvoeding willen doen, zijn meestal luiheid en tijdgebrek.
Regelmatige krachttraining verhoogt de testosteronspiegel. Wees hier niet bang voor: vanwege de eigenaardigheden van de hormonale achtergrond, zal het meisje nooit "overpompen", integendeel, haar lichaam zal slank, sterk wordenen flexibel. En als een "bonus" zal cortisol weer normaal worden. Als de patiënt lijdt aan ernstige auto-immuunziekten en endocriene ziekten, is lichamelijke opvoeding alleen niet voldoende om het hormoon weer op de referentiewaarden te brengen.
Als er tijdens het onderzoek geen ernstige pathologieën zijn gevonden en het cortisolniveau nog steeds door het dak gaat, moet je zeker de hulp van sport inroepen. Het is niet nodig om een abonnement op een dure sportschool te kopen - je kunt dumbbells kopen en thuis trainen. Het belangrijkste is om regelmatig te trainen, om alle spiergroepen aan een belasting bloot te stellen. Inspanningen zullen niet tevergeefs zijn: zeer binnenkort zal een vrouw de normalisatie van slaap en psycho-emotionele achtergrond opmerken, ze zal opgewekter worden, haar werkcapaciteit zal toenemen, haar immuniteit zal veel actiever worden (ze zullen stoppen met het lastigvallen van virale ziekten die een vrouw is zo vatbaar voor met een hoog niveau van cortisol).
