Als een persoon constant hoofdpijn heeft, aan slapeloosheid lijdt, zich moe en overweldigd voelt, en de ontlasting onregelmatig wordt, periodiek moet braken, uitslag op de huid verschijnt en het gewicht toeneemt, zijn zijn darmen misschien verstopt. Waarom doet deze situatie zich voor en hoe dit op te lossen? Dit wordt in het artikel besproken.
Een beetje over de structuur van de darmen
De menselijke darm bestaat uit twee delen:
- Klein - omvat de twaalfvingerige darm, dunne darm en ileum. Op deze afdeling vindt de belangrijkste vertering van voedsel plaats onder invloed van spijsverteringsenzymen, hormonen, slijm en de opname van voedingsstoffen in het bloed. Het heeft een lengte van 1,7-4 meter, begint bij de pylorus en eindigt met een klep die het verbindt met de dikke darm.
- Dik - bestaat uit het caecum, de dikke darm en het rectum. Hier wordt water geabsorbeerd en wordt ontlasting gevormd, die onder ongunstige omstandigheden de darmen kan verstoppen. De lengte is 1,5-2 meter, eindigt met het anale kanaal en gaat over in de anus.
De darm is het meestgroot en belangrijk menselijk orgaan. De diameter van de dunne darm is bijna twee keer kleiner dan die van de dikke darm. De dunne darm bevat een groot aantal micro-organismen, de normale werking van het maagdarmkanaal en de gezondheid van het hele organisme zijn afhankelijk van de samenstelling van de microflora.
Waarom mislukt het?
Veel verschillende factoren beïnvloeden de darmfunctie, waaronder:
- Het eten van calorierijk voedsel dat lange tijd een hittebehandeling heeft ondergaan, weinig mineralen, vitamines en vezels bevat en slecht wordt verteerd. Als gevolg hiervan raken de darmen verstopt met uitwerpselen.
- Ecologie - industrieel afval, zouten van zware metalen, pesticiden, nitraten, conserveermiddelen komen het lichaam binnen met vervuilde lucht, water en voedsel. Sommige van deze stoffen worden door het lichaam uitgescheiden, andere blijven en zetten zich af op de wanden van de dikke darm.
- Onregelmatig eten, tussendoortjes en slecht kauwen.
- Aanhoudende stressvolle situaties.
- Aambeien en rectale kloven.
- Vaak en bewust naar het toilet gaan om te poepen. Als gevolg hiervan wordt de gevoeligheid van de zenuwuiteinden verstoord en worden ze ongevoelig voor de druk van de ontlasting, de darmen raken verstopt en het signaal om het te legen komt niet.
- Ongecontroleerde inname van medicijnen draagt bij aan de schending van microflora.
- Sedentaire levensstijl, verstoring van de dagelijkse routine, verandering van levensomstandigheden.
- Erfelijke aanleg voor constipatie.
- Onvoldoende vochtinname leidt tot een vertraging in de uitscheiding van afvalstoffen.
- Beschikbaarheidziekten van het spijsverteringsstelsel die de voortgang van voedsel belemmeren - tumoren, worminfecties, hernia's.
Als gevolg van deze overtredingen hopen zich afzettingen op en vormen zich fecale stenen. Soms zijn de darmen zo verstopt met uitwerpselen dat ze hun functies niet meer aankunnen en de gezondheidstoestand sterk verslechtert.
Verschillende meningen
In wetenschappelijke medische kringen is er een constante discussie over de noodzaak van darmreiniging. Sommige wetenschappers beweren dat het menselijk lichaam een zelfregulerend uitgebalanceerd systeem is. De darmen werken constant en worden zo nodig zelf schoongemaakt. De term "slakken" wordt alleen in de industrie gebruikt en het is niet nodig om de darmen te reinigen zoals rioolbuizen. Anderen - aanhangers van de tegenovergestelde theorie - beschouwen de verstopte darm als de oorzaak van oncologie, obesitas en een afname van de immuniteit (de symptomen van de pathologie zullen hieronder worden besproken). Ze beweren dat zonder het schoon te maken, men geen succes kan behalen bij het verbeteren van de gezondheid.
Ter referentie: als het dieet is verrijkt met groenten en fruit, dan is de dagelijkse hoeveelheid ontlasting ongeveer 500 g, als het vleesvoer 200 g is. Wanneer een persoon honger heeft, wordt uitwerpselen gevormd in de hoeveelheid van 30 g per dag.
Tekenen van slakvorming
Symptomen van verstopte darmen gaan vaak niet gepaard met buikpijn, patiënten maken zich vaker zorgen:
- uiterlijk van zwakte, apathie en lethargie;
- slapeloosheid 's nachts en slaperigheid overdag;
- verschijning van zweten met een onaangename geur;
- bloedentandvlees;
- plaque op de tong;
- huiduitslag, kleine puisten;
- prikkelbaarheid en humeur;
- onvermogen om zich te concentreren, afgeleide aandacht;
- frequentere verkoudheden, verminderde immuniteit;
- haaruitval, broze nagels;
- bleekheid van de huid;
- verschijning van wallen onder de ogen;
- gebrek aan vitamines door slechte opname;
- rotte adem;
- slechte lichamelijke reactie op medicijnen.
De volgende problemen doen zich voor aan de kant van het maagdarmkanaal: frequente constipatie of, omgekeerd, dunne ontlasting, winderigheid, misselijkheid en pijn in de buik. Dergelijke symptomen zijn ook kenmerkend voor andere ziekten, dus het is raadzaam om uw arts te raadplegen om de diagnose te verduidelijken.
Gevolgen van darmslakken
Voor het normaal functioneren van het menselijk lichaam is het volgende nodig:
- dagelijkse inname van voedingsstoffen;
- tijdige uitscheiding van afvalstoffen.
Wanneer de onbalans optreedt, ontstaan er verschillende pathologieën. Nuttige stoffen kunnen niet goed worden opgenomen als de darmen door ondervoeding hun functie niet aankunnen. Bij vroegtijdige lediging begint het fermentatieproces erin, nuttige bacteriën sterven, vergiftiging van het lichaam treedt op en het immuunsysteem verzwakt. Organen stoppen met het ontvangen van de noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines. Indien verstoptdarmen, wat te doen? Er moet aan worden herinnerd dat ontlasting bij een volwassene regelmatig moet plaatsvinden, eenmaal per dag of, in extreme gevallen, eenmaal per twee dagen. Als dit niet gebeurt, moet er actie worden ondernomen.
Hoe weet je of je darmen hulp nodig hebben?
De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van de menselijke voeding. Hoe meer plantaardig voedsel je eet, hoe sneller de nuttige bacteriën zich vermenigvuldigen. En ze helpen een evenwichtig evenwicht in de dunne en dikke darm te behouden, remmen de fermentatie. De vertraging in het spijsverteringsafval treedt op wanneer eiwitproducten worden geconsumeerd, rottingsprocessen zich ontwikkelen, dysbacteriose optreedt, intoxicatie optreedt, wat bijdraagt aan ziekten van de lever, de nieren en het hart. Hoe te begrijpen dat de darmen verstopt zijn? Een van de symptomen van dit fenomeen is een slechte adem. Het is opgevallen dat verschillende voedingsmiddelen tijdens intoxicatie "hun" symptomen kunnen veroorzaken:
- acne ontstaat door een teveel aan suiker en vet;
- van vleesproducten - onaangename voetgeur;
- De verkeerde combinatie van producten leidt tot furunculose.
Met de normalisatie van voeding en tijdige reiniging van de darmen verdwijnen alle onaangename tekenen van slakken vanzelf.
Voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken
Mensen die aan constipatie lijden, moeten zich bewust zijn van het voedsel dat de darmen verstopt. Het is noodzakelijk om ze in beperkte hoeveelheden te gebruiken en soms dergelijk voedsel volledig te verlaten. Deze omvatten:
Vlees - rundvlees en varkensvlees. Ze hebben grote hoeveelheden nodig om te verteren.maagsap, enzymen en vloeistoffen
- Worstjes - gekookt en gerookt. Ze bevatten veel kleurstoffen, voedseladditieven, reuzel, huiden, reuzel, soja en heel weinig vlees.
- Gistbrood en zoetwaren. Vooral dergelijk voedsel is gevaarlijk wanneer het gelijktijdig met eiwitproducten wordt geconsumeerd.
- Fastfood - fastfood, gebakken in plantaardige olie, veroorzaakt een storing in het spijsverteringskanaal.
- Ketchup en mayonaise bevatten veel cholesterol.
- Vleesbereidingen - meestal gemaakt van vlees van twijfelachtige oorsprong.
Deze producten laten een film van uitwerpselen achter op de wanden van de dikke darm. Na verloop van tijd wordt het dikker en vormen zich fecale stenen in de bochten van de darm, en het proces van verrotting begint, waarvan de producten met het bloed door het bloed worden vervoerd, waardoor het wordt vergiftigd.
Wat doet een dubbele puntreiniging?
Als je onregelmatige ontlasting, een slecht humeur en gezondheidsproblemen hebt, moet je weten dat dit de symptomen zijn van verstopte darmen. Wat moeten we doen? Het moet worden schoongemaakt. Het afvoeren van gifstoffen heeft immers een positief effect op het lichaam, terwijl:
- Verbetert de werking van interne organen, evenals het welzijn. De eliminatie van gifstoffen heeft een positief effect op de kwaliteit van het bloed, wat bijdraagt aan de normale voeding van alle organen en weefsels, evenals aan hun goede werking.
- Er verschijnt een goed humeur. Er is lichtheid, slaap, eetlust en ontlasting normaliseren.
- Uiterlijk wordt aantrekkelijker. Verwijdert huiduitslagzwelling rond de ogen, glans van het haar verschijnt, de nagels zijn niet langer broos.
Sommigen zeggen dat een persoon jonger wordt en zelfs fijne rimpels verdwijnen.
Natuurlijke reinigingsmethoden
Verstopte darmbehandeling kan thuis worden gedaan. Hiervoor heb je nodig:
- Drink op een lege maag een glas water met citroensap.
- Maak 's ochtends een vezelontbijt. Een pap gemaakt van gelijke delen rijst en haver in water zonder olie is voldoende.
- Maak een salade van bieten, wortelen en verse kool met plantaardige olie zonder zout.
- Kook balletjes van bietenpulp.
- Eet appels gebakken in de oven.
- Drink een glas yoghurt voordat je naar bed gaat.
- Geef dagelijks een half uur beweging.
Dit alles zal de doorgankelijkheid van de darm helpen verbeteren, de toestand zal geleidelijk verbeteren.
De darmen reinigen met zemelen
Wat moet ik doen als de darmen verstopt zijn? In dit geval is het goed om deze schoon te maken met zemelen. Ze bevatten veel vezels en zwellen op bij toevoeging van water. Ze nemen in volume toe en helpen de inhoud van de darm te verplaatsen, irriteren de wanden en veroorzaken de drang om te poepen.
Bovendien hebben zemelen een choleretisch effect, wat ook de spijsvertering stimuleert. Samen met hen worden gifstoffen, gifstoffen, microben en rottend voedsel naar buiten gebracht. De methode van aanbrengen is heel eenvoudig: hiervoor is het voldoende om drie keer per dag een kwartier voor de ma altijd twee eetlepels van het droge product te eten endrink twee glazen water. De procedure wordt gedurende een maand dagelijks herhaald. Het is erg handig dat zemelen gemakkelijk te koop zijn bij een apotheek of winkel, ze zijn niet duur en hoeven niet te worden gekookt.
Darm verstopt met ontlasting: wat te doen?
Er zijn veel manieren om de darmen te reinigen. Als dieet en thuismethoden niet helpen, moet u een arts raadplegen of laxeermiddelen kopen bij de apotheek. Ze zijn allemaal onderverdeeld in drie categorieën op basis van hun actie:
- Osmotisch - Karlovy Vary-zout, Lavakol, Poslabin. Ze worden gebruikt in noodgevallen voor reiniging in geval van vergiftiging of voor medische procedures. Medicijnen interfereren met de wateropname, dus ontlasting wordt zachter en ontlast.
- Irriterend - hebben een effect op de receptoren van de dikke darm en veroorzaken ontlasting: Senade, Bisacodyl, Regulax.
De werking van medicijnen vindt plaats in 6-8 uur. Gebruik wordt alleen aanbevolen bij acute constipatie.
Probiotica - herstel de natuurlijke darmflora, handel voorzichtig, het laxerende effect van "Duphalac", "Lactobacterin" en "Linex" treedt op de derde dag op. Gebruikt voor chronische constipatie en dysbacteriose
Het is toegestaan om laxeermiddelen niet langer dan 10 dagen te gebruiken, anders worden ze verslavend en treden er bijwerkingen op.
Darmreiniging door lavage
Als de darmen verstopt zijn en het niet mogelijk is om deze met de bovengenoemde middelen schoon te maken, kunt u een zeer effectieve methode gebruiken - wassen met water. Voordit wordt gebruikt:
- Een klysma. De procedure wordt uitgevoerd met behulp van de mok van Esmarch, waarvan het volume twee liter is. Er wordt water in gegoten met een temperatuur van 25-30 graden, waarna het tot de maximale hoogte wordt opgehangen. De beste positie voor manipulatie is de knie-elleboogpositie. De punt wordt in de anus gestoken, nadat alle vloeistof is weggelopen, moet u op uw rug rollen, op uw voeten leunen en uw bekken optillen. Ga dan op je rechterzij en op je rug liggen en poepen. In plaats van water wordt soms een oplossing met citroensap of kruidenthee gebruikt. Klysma wordt niet vaker dan drie keer per jaar gegeven.
- Hydrocolontherapie. De procedure is vergelijkbaar met de vorige, maar effectiever en wordt uitgevoerd in stationaire omstandigheden. Met behulp van een speciaal apparaat worden de darmen gewassen met een grote hoeveelheid water (20-30 liter).
Deze methoden zijn zeer effectief, maar hebben veel contra-indicaties. Ze worden niet gebruikt bij darmziekten, nier- en hartfalen, hoge bloeddruk, tijdens het wachten op de baby en tijdens de menstruatie. Bovendien worden de darmen niet alleen gereinigd van verstoppingen en gifstoffen, maar ook van gunstige microflora, die vervolgens moet worden hersteld.
Preventiemaatregelen
Om niet periodiek de vraag te stellen: "Als de darmen verstopt zijn, hoe schoon te maken?", Moet je constant aan preventie doen:
- Wees actief.
- Verander de volgorde van eten: eet tegelijkertijd in kleine porties, kauw goed, laat je niet afleiden door boeken te lezen, praten en kijkenTv-programma's, drink voldoende water.
- Eet het avondeten twee uur voor het slapengaan, inclusief vezels in de ma altijden.
- Het mediterrane dieet wordt als voorbeeldig beschouwd en moet waar mogelijk worden gevolgd.
- Sluit fastfood, gerookt vlees, gebakken, zout, gekruid, alcohol en roken uit.
- Het is raadzaam om wekelijkse vastendagen te regelen, inclusief watermeloenen, appels en kefir in het dieet.
Om de algemene conditie en darmmotiliteit te verbeteren, is dagelijkse lichaamsbeweging noodzakelijk. Wandelen, nordic walking, zwemmen, skiën, fietsen zijn hiervoor geschikt. Daarnaast is er een speciale reeks oefeningen om de vertering van voedsel te verbeteren en te bevorderen dat het uit het lichaam wordt verwijderd.
