Het gevoel van gevoelloosheid in de benen wordt gevoelloosheid genoemd. Tijdens deze aandoening gaat de gevoeligheid van de huid verloren, tintelingen, kruipend gevoel, branderig gevoel, evenals een onaangenaam gevoel van strakheid. Gevoelloosheid in de benen is een dubbelzinnig symptoom, omdat het vaak duidt op een slechte bloedsomloop in de ledematen, wat ofwel een volwaardig probleem kan zijn of een gevolg van een andere ziekte. Daarom is het erg belangrijk om de behandelmethode en de oorzaken van gevoelloosheid in de tenen op tijd te bepalen. Hoe eerder dit wordt gedaan, hoe eerder u kunt terugkeren naar uw gebruikelijke manier van leven zonder pijn en andere onaangename momenten.
Redenen
De voeten en onderbenen worden elke dag blootgesteld aan veel stress, omdat ze het gewicht van het menselijk lichaam dragen. Tegelijkertijd zijn ze ver verwijderd van het vaatstelsel, het zenuwstelsel en vele andere belangrijke organen die een goede bloedcirculatie nodig hebben. De oorzaak van gevoelloosheid en zwelling van de benen kan zijn:de volgende overtredingen:
- Het uiterlijk van tunnelsyndromen.
- Vaatziekten.
- Pathologische aandoeningen van het ruggenmerg of de hersenen.
- Tumoren.
- Bevriezing.
- Sedentaire levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging.
Om de exacte oorzaak van het probleem te bepalen, moet je naar een dokter gaan. Hij zal een differentiële analyse maken, de nodige klinische onderzoeken uitvoeren en u ook vertellen wat u moet doen als uw been gevoelloos is.
Tunnelsyndromen
Als de benen constant gevoelloos en gevoelloos worden op dezelfde plaats, kan dit duiden op de aanwezigheid van een samengedrukte zenuw. Als er problemen optreden met de rechter ledemaat aan de buitenkant van de dij, duidt dit op neuropathie van de externe zenuw, die zich zeer dicht bij het huidoppervlak bevindt. In dit geval kan het been gevoelloos worden door in dit gebied te knijpen met een broekriem, evenals verschillende items die in zakken zitten.
Als het binnenoppervlak van de dij gevoelloos wordt, is dit een gevolg van zenuwbeschadiging. In dit geval weet alleen een arts wat hij moet doen als het been gevoelloos is. Deze afwijking is een ernstig probleem dat dringend ingrijpen door een specialist vereist.
Vaatziekte
De bloedsomloop in de benen vertraagt vaak als gevolg van vaatziekten. Problemen manifesteren zich door de volgende symptomen:
- Constante vermoeidheid in de benen.
- Verwijde aderen.
- Lage pulsatie in de hoofdslagaders.
- Pijn in kuiten tijdens het lopen of ernalang bestaan.
- De aanwezigheid van bilaterale laesies van slagaders en aders in de benen.
- Bleke en blauwachtige huid van de ledematen.
- Trofische processen.
Als deze symptomen worden genegeerd, kan er een toename van ischemie ontstaan, wat later zal leiden tot een ziekte zoals gangreen.
Diagnose
Verdoofde voeten zijn altijd een teken van een of andere storing in het lichaam. Je kunt de symptomen lange tijd vergelijken, je afvragen wat je moet doen als je been gevoelloos is en ook wallen elimineren met huismiddeltjes. Maar het probleem kan op deze manier niet worden uitgeroeid. Daarom is het bij klachten van symptomen zoals gevoelloosheid van de benen, pijn, gevoel van zwakte, koorts noodzakelijk om door een therapeut te worden gediagnosticeerd. De arts zal allereerst een onderzoek doen, informatie verzamelen over de genetische ziekten van naaste familieleden, en ook alles te weten komen over voeding en levensstijl. Na een grondig onderzoek verwijst de therapeut meestal door naar een neuroloog of fleboloog.
Als het been slechts af en toe gevoelloos wordt, kun je jezelf niet kwellen met uitstapjes naar de dokter. Hoogstwaarschijnlijk duidt dit probleem op een banale stoornis van de bloedsomloop. In dat geval zal de therapeut aanbevelingen doen over wat u moet doen als het been gevoelloos is en u naar huis laten gaan. Als er echter aanvullende onaangename symptomen worden vastgesteld, is het noodzakelijk om uw eigen gezondheid te controleren door middel van tal van tests en procedures. Artsen kunnen het volgende voorschrijven:
- Echo-encefalografie. Het moet worden gedaan om intracraniële uit te sluitendruk. Deze pathologie gaat vaak gepaard met gevoelloosheid van de ledematen.
- Doppler-echografie van de nek, hersenvaten. De procedure is nodig om de toestand van de bloedsomloop te beoordelen.
- Doppler benen. Hiermee kunt u de aanwezigheid van een slechte bloedsomloop in de benen bepalen.
- Onderzoek en echografie van alle vitale organen.
- Spirografie om de toestand van het ademhalingssysteem te bepalen.
Oorzaken en behandeling van gevoelloosheid van de tenen worden ook bepaald door standaardonderzoeken in de vorm van urine-, bloed- en levertesten voor analyse.
Wat te doen als je voeten stijf zijn
De belangrijkste en meest voorkomende oorzaak van het probleem is een slechte bloedsomloop. Heel vaak doen mensen die op zoek zijn naar een oplossing veel tests en bezoeken ze constant artsen die klagen dat hun been verdoofd is. Ze verzinnen veel ziektes voor zichzelf, die ze eigenlijk niet hebben. En alleen een procedure als Doppler helpt om de ware oorzaak vast te stellen.
Kippenvel in de benen, evenals stijve en gevoelloze ledematen, zijn in dit geval storend vanwege een slechte doorbloeding. Artsen noemen deze aandoening paresthesie. Een slechte bloedsomloop geeft tijdelijke gevoelloosheid aan de ledematen. Thuis kom je er gemakkelijk vanaf. Er zijn verschillende manieren om de bloedcirculatie snel te herstellen en het symptoom van gezwollen benen te elimineren.
Verander de positie van ledematen
Vaak ontstaan er onaangename kippenvel en tintelingen in de benen als gevolg van een lang verblijf in één houding. Bijvoorbeeld bij het gooien van de ene ledemaat op de andere. als benenverdoofd, zittend op een stoel, het brengt veel ongemak met zich mee voor het hele lichaam. Als u te lang in één houding blijft, kan dit ernstige gevoelloosheid in de onderste ledematen veroorzaken, vooral als er een probleem is met een slechte bloedcirculatie in hen. Een dergelijke houding veroorzaakt compressie van bloedvaten tot aan de knie.
Bovendien veroorzaakt het vaak beknelling van zenuwuiteinden in de buurt van de bloedvaten. Zodat het stijve been niet langer ongemak veroorzaakt en de schending van de bloedcirculatie van de onderste ledematen niet tot een triest resultaat leidt, hoeft u alleen maar uw positie te veranderen in een andere, comfortabelere en gemakkelijkere. Hierdoor komen de zenuwuiteinden vrij en wordt een ongehinderde doorbloeding bevorderd. Heel vaak begint het been dat zich erboven bevindt gevoelloos te worden. Na normalisering van de bloedcirculatie zal een aangename warmte zich door het lichaam verspreiden, een licht tintelend gevoel zal verschijnen, dat na 2-3 minuten zal verdwijnen.
Sta op uit de stoel
Om de bloedcirculatie te normaliseren wanneer een been gevoelloos wordt, kun je niet alleen je zithouding veranderen, maar ook opstaan. Onder invloed van de zwaartekracht zal de biologische vloeistof actief naar het stijve ledemaat gaan stromen. Slagaders bestaan volledig uit gladde spiervezels die samentrekken en het bloed op tijd met de hartslag stuwen. Wanneer een persoon abrupt opstaat, versnelt dit dit proces. Als je bent opgestaan, moet je de volgende bewegingen maken:
- Beweeg je stijve been in verschillende richtingen. Je moet dit minimaal 15 seconden in een keer in een cirkelvormige beweging doen. Zo'n oefening zal de doorbloeding gunstig beïnvloeden en het gevoel snel wegnemengevoelloosheid.
- In staande positie moet je proberen het stijve been een beetje te strekken. Om dit te doen, leun je naar voren en raak je de vingers van de onderste ledematen aan.
Wat je niet moet doen, is het verdoofde lichaamsdeel te snel gaan bewegen. Zelfs als je tintelingen in de benen voelt als naalden. Alle bewegingen moeten heel langzaam en voorzichtig gebeuren.
Loop om de bloedsomloop te verbeteren
Als er een mogelijkheid is om niet alleen van houding te veranderen en op te staan, maar ook om te wandelen, moet je die gebruiken. Wandelen zal de bloedcirculatie helpen verbeteren en de symptomen van gevoelloosheid snel verlichten. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om het been te voelen, aangezien er de eerste minuten een zeer hoog risico op struikelen en vallen is. Om niet per ongeluk letsel op te lopen, moet u langzaam lopen en elke stap beheersen. Als beide benen gevoelloos zijn en je niet kunt lopen, moet je ze in zittende positie schudden.
Na het veranderen van houding kan tinteling in de benen als naalden niet langer dan 3 minuten duren. Als het langer duurt, is het probleem hoogstwaarschijnlijk niet een slechte bloedsomloop. Als u uw houding niet verandert, niet opstaat en enkele uren niet loopt, zal dit leiden tot ernstige schade aan het been. Daarom moet u eerste hulp bij stijve ledematen niet negeren, u moet proberen ze zo snel mogelijk te ontwikkelen. Het is erg belangrijk voor een persoon die vaak met een dergelijk probleem wordt geconfronteerd, om te weten hoe hij gevoelloosheid in de benen kan voorkomen en de bloedcirculatie erin kan herstellen. Om dit te doen, kunt u gebruik maken van eenvoudige, maar niet minder effectievemethoden.
Draag alleen comfortabele schoenen
Vaak worden voeten gevoelloos en gevoelloos door het dragen van slechte schoenen die gemaakt zijn van materialen van slechte kwaliteit of niet passen. Te strakke schoenen zullen het normale proces van de bloedcirculatie beperken en de zenuwuiteinden samendrukken, wat onvermijdelijk zal leiden tot zwelling van de ledematen. Dit geldt vooral voor die mensen die de hele dag veel lopen of lang in schoenen staan op het werk. Van hen hoor je vaak klachten dat het been gevoelloos is en colitis. Zulke mensen moeten speciale aandacht besteden aan de keuze van schoenen.
Het moet zeer comfortabel en ruim zijn, maar tegelijkertijd precies de juiste maat hebben. Ideale schoenen die de bloedsomloop van de benen niet belemmeren, de hiel en de voetplooi goed ondersteunen en ook ruimte laten voor de tenen. Houd er ook rekening mee dat het gemaakt moet zijn van hoogwaardige materialen en dezelfde inlegzolen moet hebben zodat de benen kunnen ademen. De volgende tips worden aanbevolen:
- Geef schoenen met puntige tenen op. Dit geldt vooral voor vrouwen die graag puntige hoge hakken dragen.
- Als je voeten gevoelloos worden, kan de reden zijn dat je schoenen te strak zitten. Daarom moet je bij het identificeren van onaangename gewaarwordingen het verzwakken en ruimte bieden aan het been.
- Het is beter om 's middags een nieuw paar schoenen te kopen, omdat de voeten dan iets groter zijn dan 's ochtends.
- Als je aan een bureau werkt, doe dan waar mogelijk je schoenen uit.
Als je deze aanbevelingen opvolgt, zwelling van de benenzal veel minder vaak storen.
Bad om de bloedcirculatie te herstellen
Tintelingen in de onderste ledematen kunnen optreden als gevolg van overbelasting van de kuitspieren. In dit geval zal het niet alleen nodig zijn om het proces van bloedcirculatie te versnellen, maar ook om pijn en spierspanning te verlichten. Om dit te doen, heb je een warm voetenbad nodig met toevoeging van zout. Het mag dan wel marien zijn, voor deze doeleinden is het beter om Engels in een apotheek te kopen.
Het bevat magnesium, dat de spieren ontspant en de bloedstroom erin herstelt. Het verbeteren van de bloedsomloop van de onderste ledematen door het gebruik van een dergelijk bad zal onmiddellijk plaatsvinden. Als het been niet alleen gevoelloos is, maar ook gevuld is met overtollig vocht, moet u het na een warm bad in koud water laten zakken. Het wordt aanbevolen om een pijnlijk been erin te houden totdat het gevoelloos begint te worden.
Voordat je opstaat, moet je de ledematen uit het bad trekken, ze afdrogen met een warme handdoek en weggaan van de gladde vloer, door ze op een standaard onder je voeten te zetten. Dit is nodig om het risico op vallen door ontspannen spieren te elimineren. Er moet ook aan worden herinnerd dat frequente gevoelloosheid van de ledematen te wijten kan zijn aan een gebrek aan voedingsstoffen. Dit geldt vooral voor calcium en magnesium, evenals voor het gebrek aan vitamine B6 en B12 in de dagelijkse voeding. Dit gebrek aan micronutriënten is vooral uitgesproken wanneer de benen gevoelloos worden tijdens de slaap.
Massage voor een goede bloedsomloop
Deze aangename en gezonde procedure zal helpen om de spanning te verlichten inspier van het stijve been en verbetert de bloedstroom daarin. U kunt voor een massage naar een specialist gaan of een naaste vragen naar deze service. De procedure moet beginnen met de studie van de tenen. Dan moet je tijdens de massage hoger en hoger stijgen tot aan de kuiten. Deze techniek zal ertoe bijdragen dat veneus bloed actief rechtstreeks naar het hart wordt gestuurd, zonder stagnatie in de onderste ledematen. Voor een effectiever effect moet u een specialist of een geliefde vragen om harder op de huid te drukken. Er mag echter geen pijn of ongemak zijn door zijn bewegingen.
Onmiddellijk na de procedure moet u zoveel mogelijk zuiver, niet-koolzuurhoudend water drinken. Zo zullen gifstoffen en vervalproducten die in het lichaam "vastzitten" veel sneller naar buiten komen. Massage zal hun verwijdering versnellen en water zal dit proces helpen. Als u de waterbalans na de sessie niet aanvult, kunt u lichte duizeligheid en zelfs misselijkheid ervaren. Bij het masseren is het beter om een geurige lotion op basis van pepermuntolie te gebruiken. Deze remedie verstevigt perfect de huid en spieren van de benen.
Yogalessen
Deze oefeningen zijn het belangrijkste en meest noodzakelijke onderdeel van de cultuur van de Indiase bevolking. Zo'n eerbiedige houding ten opzichte van yoga is niet toevallig. Het staat al lang bekend om zijn vermogen om de gezondheid te verbeteren. Dit gebeurt door een goede ademhaling, meditatie en het uitvoeren van bepaalde houdingen die ziekten en spierstijfheid verlichten.
Yogahoudingen helpen de energiestroom te stimuleren, ze kunnen de spieren strekken en versterkenvan het hele lichaam, evenals de wervelkolom beïnvloeden en de kwaliteit van de houding verbeteren. Yogalessen zullen niet alleen een persoon flexibeler maken, maar zullen ook een onaangenaam fenomeen helpen voorkomen als gevoelloosheid van de benen, die vaak optreedt tijdens langdurig zitten. Het probleem van een zittende levensstijl kan tot verschillende onaangename gevolgen leiden. Gevoelloosheid en gevoelloosheid van de ledematen is een van de meest onschuldige. Daarom is het zo belangrijk om te bewegen en yoga te beoefenen.
Na kennis te hebben gemaakt met deze techniek, begint het lichaam met zijn transformatie. Spieren na regelmatige oefeningen zullen geen pijn meer doen en ledematen zullen zelfs in de meest oncomfortabele houdingen gevoelloos worden. Degenen die net aan hun yogareis beginnen, kunnen klagen over milde pijn in de spieren, evenals in veel andere delen van het lichaam. Na een paar dagen verdwijnt het echter volledig.
Verbazingwekkende lichtheid, gelukzaligheid en flexibiliteit dringen het lichaam binnen. De kuitspieren doen geen pijn meer door te lopen, de slaap normaliseert en gevoelloosheid van de ledematen stoort niet langer. Bij het doen van yoga om de bloedcirculatie te verbeteren, is het de moeite waard eraan te denken dat het zichtbare effect zal aanhouden zolang een persoon naar training gaat. Als je begint met trainen, komen alle onaangename symptomen die gepaard gaan met een slechte doorbloeding in de benen terug.
Acupunctuur voor slechte bloedsomloop
Als een slechte bloedcirculatie in de ledematen vaak zorgen baart en een enorme hoeveelheid ongemak in het leven brengt, is het noodzakelijk om radicale en ongebruikelijke manieren te zoeken om van dit probleem af te komen. Een daarvan is de procedureacupunctuur. De methode is het gebruik van de dunste naalden die in bepaalde energiepunten worden gestoken. De procedure is zeer effectief en daarom overtreft in 99% van de gevallen het resultaat van de toepassing alle verwachtingen. Het verlicht pijn in elk deel van het lichaam. De naalden helpen het ontstekingsproces te elimineren en verbeteren de bloedcirculatie door het lichaam aanzienlijk.
Daarom wordt acupunctuur gebruikt voor chronische onvoldoende bloedtoevoer naar de benen, evenals voor symptomen die verband houden met deze ziekte. Ondanks de effectiviteit en vele lovende recensies over de procedure, raden sommige artsen deze behandelmethode niet aan. Dit komt door het feit dat het uiterst zeldzaam is om een echt gekwalificeerde specialist te vinden die de praktijk van acupunctuur grondig begrijpt. Heel vaak vallen mensen voor oplichters die beloven ze met behulp van naalden van alle ziekten te verlossen. In deze kwestie moet u alleen die professionals vertrouwen die zich goed hebben bewezen bij vrienden en familieleden, op wiens aanbevelingen u kunt vertrouwen.
Nuttige tips
Om te voorkomen dat uw voeten gevoelloos worden, moet u zich aan de volgende aanbevelingen houden:
- Kruis niet de ene ledemaat over de andere terwijl je zit. De kleermakerszit veroorzaakt vaak gevoelloosheid.
- Ga niet lang op één plek staan of zitten. Als u op de been bent, is het nuttiger om te bewegen dan alleen staan of zitten. Dit geldt vooral voor degenen die een zittend beroep hebben.
- Stop met roken. Dezeeen slechte gewoonte is erg slecht voor de bloeddruk en de doorbloeding.
- Drink geen alcoholische dranken. Ethylalcohol is extreem giftig voor het lichaam. Het werkt als een-g.webp" />
- Bij een scherpe gevoelloosheid van het been, moet je proberen elke vinger afzonderlijk te bewegen, en dan de hele voet.
- Wees actiever, hou van sporten en wandel op comfortabele sportschoenen.
- Doe een dagelijkse contrastdouche. Het zal de bloedvaten versterken en de bloedcirculatie verbeteren.
- Als je veel moet zitten vanwege werk of studie, moet je vaker van houding veranderen, meer bewegen en je onderste ledematen schudden. U kunt ook een speciale voetensteun gebruiken. Hoe hoger ze zijn, hoe minder kans op gevoelloosheid.
Als het been niet alleen verdoofd is, maar ook veel pijn begint te doen, de gevoeligheid heeft verloren, er sprake is van ernstige zwakte, duizeligheid en de kleur van de huid van het ledemaat is veranderd, moet u een arts bellen zo snel mogelijk.
