Snurken is voor velen een bekend woord. Volgens statistieken heeft ongeveer 20% van de wereldbevolking deze gewoonte in hun slaap. Waarom snurken optreedt, is lang een mysterie geweest. In dit artikel zullen we u meer vertellen over dit fenomeen, waarom het optreedt en of er effectieve manieren zijn om ermee om te gaan.
Redenen
Om het hoofd te bieden aan dit specifieke geluid dat gepaard gaat met slapen, is het belangrijk om te begrijpen waardoor snurken wordt veroorzaakt. Dit fenomeen doet zich voor wanneer een luchtstraal door de meest vernauwde luchtwegen gaat. In dit geval staan de secties van de keelholte met elkaar in contact. Onder invloed van de luchtstroom beginnen ze te trillen.
De meest voorkomende oorzaken van snurken zijn neuspoliepen, afwijkend septum, overgewicht, vergrote amandelen.
Er zijn ook aangeboren kenmerken die kunnen leiden tot snurken. Dit is een langwerpige gehemeltehuig, vernauwing van de neusholtes, verschillende malocclusie. Waarom anderssnurken optreedt? Onder de redenen identificeren experts ook een afname van de schildklierfunctie, die de tonus van de spieren van de keelholte beïnvloedt. Uitlokkende factoren kunnen zijn vermoeidheid, regelmatig gebrek aan slaap, slaappillen, roken, overmatig alcoholgebruik. Al deze factoren helpen bij het beantwoorden van de vraag waarom mannen snurken.
Leeftijdsgerelateerde veranderingen zijn van groot belang. Bij oudere mensen zijn de spieren van het strottenhoofd en de tong aanzienlijk verzwakt. Dit is de reden waarom snurken optreedt met de leeftijd.
Gevaren
Dit is een fenomeen waar veel mensen hun hele leven mee leven. Voor de meesten van ons vormt snurken geen enkel gezondheidsrisico. Er zijn echter situaties waarin u op uw hoede moet zijn voor het optreden van een dergelijke aandoening.
Als je bijvoorbeeld snurkt tijdens een verkoudheid, hoef je je geen zorgen te maken. Het gaat voorbij zodra de persoon beter wordt.
Snurken verslijt mensen vaak, waardoor ze zich overdag overweldigd voelen. Dit komt door het feit dat tijdens luid snurken een persoon zichzelf onbewust wakker maakt. Om deze reden kunnen de hersenen 's nachts niet volledig rusten. Als gevolg hiervan worden de menselijke prestaties aanzienlijk verminderd.
Er zijn andere gevaren en problemen waartoe deze toestand kan leiden. Als een persoon bijvoorbeeld geen aparte slaapkamer heeft, zullen zijn dierbaren 's nachts constant ernstig ongemak ervaren. In sommige gevallen kan dit tot ernstige conflicten leiden.
Apneu
Het gevaarlijkste gevolg waaraankan leiden tot snurken, dit is slaapapneu. Dit heet de adem inhouden tijdens de slaap. Tijdens de nacht kan deze toestand meerdere keren worden waargenomen. Het gevolg hiervan is een afname van de zuurstofverzadiging in het bloed.
Apneu komt meestal voor bij mensen die snurken, die bovendien overgewicht hebben en een korte en dikke nek hebben. Mannen zijn meer geneigd tot dergelijke aanvallen. Met de leeftijd neemt de kans op de ziekte toe. Rokers en hypertensieve patiënten lopen risico.
Tijdens apneu verdwijnen de wanden van de luchtwegen om verschillende redenen, waardoor de toegang van lucht tot de longen uiteindelijk wordt gestopt. Vervolgens treedt een beschermende reactie op, waardoor de balans van kooldioxide en zuurstof in het bloed wordt verstoord. Het ademhalingscentrum wordt gestimuleerd, de persoon ha alt weer adem. Op dit moment komen alarmsignalen de hersenen binnen, die ertoe bijdragen dat de slaper heel kort wakker wordt. Hij beseft het zelf misschien niet eens, maar hij zal op een nacht tientallen keren wakker worden.
Het resultaat is een gevoel van zwakte, hoge bloeddruk. Misschien zijn de gevaarlijkste gevolgen van slaapapneu hartaanvallen en nachtelijke beroertes. Er is zelfs een mogelijkheid van een plotselinge dood in een droom. Als bij een persoon apneu wordt vastgesteld, mag dit in geen geval nalatig worden behandeld. Effectieve behandeling is vereist.
Diagnose van snurken
Wanneer deze aandoening zich voordoet, is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is van snurken. Mensen die zich er zorgen over maken, moeten een bezoek brengenKNO-arts. De arts zal de anatomische kenmerken van de structuur van de luchtwegen kunnen vaststellen. Als blijkt dat de veranderingen te corrigeren zijn, wordt een passende behandeling voorgeschreven. Het zal ook helpen om het antwoord te vinden op waarom snurken verschijnt, overleg met een endocrinoloog en een therapeut.
Het is belangrijk om vast te stellen of er complicaties zijn die vaak gepaard gaan met deze aandoeningen, zoals adempauzes tijdens de slaap. Hiervoor wordt een moderne studie van de nachtrust uitgevoerd, die polysomnografie wordt genoemd. Deze methode helpt je erachter te komen waarom iemand snurkt. Tijdens deze procedure worden talloze apparaten en sensoren aan het lichaam bevestigd, die ademhalingsbewegingen, ECG, hersengolven en andere belangrijke parameters registreren. Ze worden de hele nacht opgenomen. De toestand van de patiënt wordt gecontroleerd door specialisten. Polysomnografiegegevens helpen om erachter te komen waarom snurken in een droom voorkomt, om de juiste behandeling voor te schrijven.
Slaapstudie
Een KNO-arts kan een operatie aan de luchtwegen voorschrijven. In een dergelijke situatie heeft de patiënt bovendien een slaaponderzoek nodig. Het zal de vraag beantwoorden of een dergelijke operatie pijn zal doen. Ook wordt zo'n diagnose gesteld na een operatie om na te gaan of er een positief resultaat is bereikt. In een dergelijke situatie gebruiken ze in de regel een verkorte versie van polysomnografie, alleen beperkt tot cardiorespiratoire slaapmonitoring.
Dit onderzoek vereist niet langer een groot aantal sensoren, is veel goedkoper en gemakkelijker mee te nemen. thuishaar taak is om te beoordelen in hoeverre de ademhaling van de patiënt is verbeterd, of zijn stops aanwezig zijn. Zo'n onderzoek zal je niet alleen vertellen waarom snurken voorkomt, maar ook helpen bij het bepalen van de tactieken van complexe therapie.
Vrouwelijk snurken
Los daarvan is het de moeite waard om stil te staan bij de oorzaken van snurken bij de schone seksen. In de regel verschijnt het later dan het mannetje. Meestal wordt het optreden ervan geassocieerd met hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de menopauze. Dit is de belangrijkste reden waarom vrouwen snurken.
De verschijning van dit probleem bij een jong meisje is minimaal. Als dit nog steeds is gebeurd, ligt de reden hoogstwaarschijnlijk in de ziekte. Hier is een lijst met aandoeningen die tot snurken leiden:
- Onjuist werk van de hypofyse.
- Endocriene systeemdisfunctie.
- Het verschijnen van poliepen in de neus.
- Chronische sinusitis, rhinitis of soortgelijke ziekte.
- Infectie van de luchtwegen, vergezeld van oedeem.
- Vergrote amandelen veroorzaakt door een ontsteking.
- Vervorming van het neustussenschot.
- Pathologieën van de structuur van de luchtwegen.
- Onjuiste uitlijning van de beet of structuur van de kaak.
- Lange huig.
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen in de weefsels van de nasopharynx.
- Obesitas.
- Blessures die schade aan het zenuwstelsel hebben veroorzaakt.
Dit is waarom vrouwen snurken. In sommige gevallen kan een verkeerde slaaphouding de oorzaak zijn. Inderdaad, dergelijke situatieszijn zeldzaam. In dit geval is het voldoende om de positie te veranderen om eindelijk van het probleem af te komen. Tegelijkertijd is het belangrijk dat de aandoening niet chronisch wordt en niet terugkeert.
Tijdens de zwangerschap
Aanstaande moeders hebben vaak te maken met snurken. Dit is een alarmerend symptoom dat niet mag worden genegeerd. Er zijn vier hoofdredenen voor snurken tijdens de zwangerschap.
- Gewichtstoename. Als de baby groeit, komt de moeder ook extra kilo's bij hem aan. Als een vrouw tijdens de zwangerschap verkeerd eet, bijvoorbeeld regelmatig te veel eet, kan de gewichtstoename zeer aanzienlijk zijn. Tegelijkertijd is het geen geheim dat het voor mensen met overgewicht moeilijk is om in buikligging te ademen - overgewicht drukt op de luchtpijp, keel en longen.
- Oedeem tijdens de zwangerschap verschijnt als gevolg van pre-eclampsie. Dit is een signaal dat er problemen zijn met het werk van de nieren en het cardiovasculaire systeem. Ook veroorzaakt oedeem de consumptie van een grote hoeveelheid zout voedsel, een onevenwichtig dieet. Als gevolg hiervan neemt het gewicht van de zwangere vrouw aanzienlijk toe, ze begint druk op het ademhalingssysteem te ervaren.
- Snurken kan worden veroorzaakt door fysiologische oorzaken. Dit is hypertrofie van de amandelen of chronische ziekten van de nasopharynx. In een dergelijke situatie was het snurken in de regel vóór en tijdens de zwangerschap werd het intensiever.
- Ten slotte kan de oorzaak rhinitis van de zwangerschap zijn. Jeuk, verstopte neus, niezen - dit zijn allemaal symptomen die veel nieuwe moeders kennen. De oorzaak van rhinitis in deze situatie is hormonaalveranderingen in het vrouwelijk lichaam als gevolg van slijmvliesoedeem, verslechtering van de bloedvaten. Ademen door de neus wordt moeilijk. Dit is de oorzaak van snurken.
Hoe te vechten
Om van deze pathologische aandoening af te komen, zijn er veel manieren. Vaak voorgeschreven conservatieve behandeling. Dit kan medicamenteuze therapie zijn, die gericht is op het bestrijden van relevante ziekten, zoals diabetes of hypertensie. Voor vrouwen kunnen bepaalde medicijnen helpen om hormonen in balans te brengen.
Het kan geen kwaad om je neus te spoelen met een zoutoplossing.
Ook conservatieve therapie wordt uitgevoerd met behulp van verschillende apparaten die de patiënt helpen de juiste houding aan te nemen tijdens de slaap. Dit kunnen kaakriemen, mondstukken, gebitsbeschermers en meer zijn.
Chirurgie
In sommige situaties moet u uw toevlucht nemen tot minimaal invasieve chirurgie. Het is nodig wanneer de huig te lang is, het verschijnen van poliepen, ontsteking van de amandelen.
In dergelijke gevallen wordt uvulopalatoplastiek met laser of radiogolven gebruikt. Dergelijke operaties worden niet uitgevoerd als apneu wordt gediagnosticeerd, omdat tijdens genezing het gezwollen slijmvlies kan leiden tot blokkering van de lucht die de luchtwegen binnenkomt.
CPAP-therapie
Dit is een veelgebruikte moderne methode, die gebaseerd is op het creëren van positieve luchtwegdruk. Het is gemaakt met een speciaal apparaat.
Lucht wordt in de luchtwegen gedwongenpatiënt onder druk. Er wordt lucht geblazen terwijl de persoon slaapt om slaapapneu te voorkomen.
Dit apparaat is een compact apparaat dat de patiënt zelf kan aantrekken, maar voor gebruik moet worden afgesteld door een medische professional.
Snurken baby
Als een kind snurkt, is de oorzaak hoogstwaarschijnlijk de vergroting en ontsteking van de nasofaryngeale tonsil. Deze ziekte wordt adenoïditis genoemd.
Sommige factoren kunnen ook van invloed zijn, zoals chronische of acute rhinitis, anatomische kenmerken van de structuur van de nasopharynx, stoornissen in de structuur van de onderkaak of obesitas.
Een andere reden voor kinderen om te snurken is een ongemakkelijke houding in een kinderwagen of autostoeltje. Afhankelijk van de precipiterende factor is een passende behandeling vereist.
Tips
Soms kun je van snurken afkomen door gewoonten of een verkeerde levensstijl te veranderen. Het wordt minder als je een tweede kussen onder je hoofd legt. Ademhalingsoefeningen geven ook goede resultaten. Zelfs het gebruikelijke loeien bij uitademing door de neus helpt effectief de zwelling van de slijmvliezen te verlichten.
Sommigen wordt aangeraden het strottenhoofd te masseren. Met zijn hulp worden de spieren versterkt. U moet de spieren onder de onderkaak zachtjes masseren, afwisselend ontspannen en samenknijpen. Als de mond open is, beweeg je de tong naar rechts en links.
Zingen helpt de keelspieren te versterken. Een half uur lang optreden van je favoriete nummers nietalleen aangenaam, maar ook nuttig voor de algemene gezondheid van een persoon, zijn psychologische toestand.
