Wetenschappers hebben bewezen dat de meeste ziekten ontstaan door de enorme hoeveelheid toxines en toxines in de dikke darm. En dat allemaal omdat het een gunstige omgeving is voor de reproductie van parasieten en pathogene microflora. Ze vergiftigen het lichaam en veroorzaken verschillende chronische ziekten. Daarom is het erg belangrijk om de darmen te reinigen. Maar de traditionele methode - een klysma - is niet voor iedereen geschikt. Dit artikel gaat in op verschillende bewezen en betaalbare manieren om de darmen te reinigen die het lichaam niet schaden.
Contra-indicaties voor procedures
Er zijn algemene contra-indicaties voor het reinigen van de dikke darm. Ze zijn ook van toepassing op thuisbehandelingen.
- Oncologie (darm- of endeldarmkanker).
- Aambeien in ernstige vorm.
- colitis ulcerosa.
- Blindedarmontsteking.
- Diverticulitis.
- Cirrose van de lever.
- Acute ziekte van Crohn.
- Zwangerschap.
- Ernstig uitgedroogd.
In deze gevallen zal darmreiniging meer kwaad dan goed doen. De rest (zowel mannen als vrouwen) kan onderstaande recepten gebruiken. Voor gezonde mensen zijn ze absoluut veilig. Bovendien zijn de producten volledig natuurlijk en beproefd.
Waterzuivering
De beste manier om de darmen te reinigen is door voldoende water te drinken. Bovendien is het goed voor de gezondheid van het hele lichaam. Het is noodzakelijk om elke dag 10-12 glazen niet-koolzuurhoudend water te drinken. Ongeveer is het 2-2, 5 liter. Deze hoeveelheid water zal voldoen aan de behoefte van het lichaam aan smering en vocht, die nodig zijn voor de natuurlijke en volledige eliminatie van schadelijke afvalstoffen en gifstoffen. Ook verplaatst water in grote hoeveelheden het geconsumeerde voedsel sneller door het spijsverteringsstelsel en stimuleert het de darmmotiliteit. Als blijkt dat water alleen de darmreiniging niet aankan, is het aan te raden om de voeding aan te vullen met verse groente- en vruchtensappen. Ze verwijderen ook perfect alles wat niet nodig is uit het lichaam. Mannen en vrouwen houden van deze methode omdat het kosteneffectief en effectief is.
Zoutwaterreiniging
Deze methode is ook behoorlijk effectief en betaalbaar. Maar niet iedereen spreekt goed over hem, omdat hij discipline en een zeker uithoudingsvermogen vereist. Het feit is dat de procedure 's ochtends gedurende twee uur op een lege maag wordt uitgevoerd.
Los 2 theelepels zout (bij voorkeur zeezout) op in 2 liter water. Het resulterende mengsel moet zijn:warm. Verdeel het water in 10 porties om binnen anderhalf uur te drinken. Dat wil zeggen, het interval tussen het nemen van zoutoplossing moet ongeveer 9 minuten zijn. Je kunt twee glazen tegelijk drinken en de rest in 1,5 uur.
Om het effect te versterken, kun je een meer geconcentreerde oplossing maken. Voeg hiervoor 2 eetlepels zout toe aan 2 liter warm water. Maar zoals de beoordelingen laten zien, zal het reinigen van de darmen met zeer zout water misschien nooit eindigen. In de meeste gevallen werd de procedure inderdaad onderbroken door het optreden van misselijkheid en zelfs braken. Het is dus beter om een milder recept te gebruiken.
Dus, tijdens het nemen van water, wordt het aanbevolen om de uitgang uit het lichaam te controleren. Het moet zo helder zijn als het was voordat het de maag binnenging. Zodra de uitgaande vloeistof helder wordt, moet de inname van water worden gestopt. Daarna moet je zeker eten. Gekookte rijst is ideaal. Dorst als gevolg van voedselinname kan het beste worden geblust met gewoon water in plaats van suikerhoudende dranken, koffie of thee.
De reiniging met zout water duurt 3-5 dagen met verplichte pauzes van 1-2 dagen.
citroenzoutreiniging
Dit is een zachte versie van de Shank-Prakshalana-methode, die is aangepast voor ongetrainde mensen. De procedure wordt in de vroege ochtend uitgevoerd, ten minste 2,5 uur voordat u naar buiten gaat.
Om de darmen te reinigen, moet je 1,5 liter warm water, het sap van een middelgrote citroen en een eetlepel tafel- of zeezout mengen. Je moet een glas (250 milliliter) van de resulterende vloeistof drinken en beginnen met oefeningen opvoor vijf minuten. Alle elementen die verband houden met de rotatie van de behuizing zijn voldoende. Bijvoorbeeld kantelen, rotatie van het lichaam, "windmolens".
Herhaal de procedure na 10 minuten. Dat wil zeggen, je moet een glas citroenzout water drinken en de oefeningen doen. In totaal moet je vijf van dergelijke cycli doorlopen. Na hen zou er een drang moeten zijn om naar het toilet te gaan. Als ze niet verschijnen, kunt u nog een glas van de bereide oplossing drinken.
Opgemerkt moet worden dat deze methode één belangrijke voorwaarde heeft. Als er niet aan wordt voldaan, is er geen effect, zoals de beoordelingen zeggen. In de intervallen tussen de cycli kun je niet zomaar gaan liggen. Andere acties zijn toegestaan.
Reinigen met verse sappen
Deze methode is geweldig om de darmen thuis te reinigen. Zonder schade en speciaal ongemak, kun je vrij effectief "jezelf reinigen". Je hebt vers fruit nodig (zuur of zuur). Dit zijn alle citrusvruchten, pruimen, kersen, kersenpruimen en appels van bepaalde variëteiten. Dergelijke producten bevatten veel fruitzuur, dat verharde gifstoffen en uitwerpselen perfect oplost. Hierdoor komen ze los van de wanden van de darm en worden ze uitgescheiden. Zoals beoordelingen laten zien, kan de effectiviteit van de procedure worden verdubbeld als deze methode wordt gecombineerd met zemelenreiniging. Een belangrijke voorwaarde is de natuurlijkheid van het sap, de afwezigheid van kleurstoffen, smaakstoffen en andere kunstmatige toevoegingen. Daarom moet je het drankje zelf maken en niet in de winkel kopen.
Hoe schoon te maken? Knijp zoveel mogelijk sap uit een van de bovenstaande vruchten alszodat de output ongeveer 3-3,5 liter is. Dit zou genoeg moeten zijn voor de hele dag. Elk uur moet je een glas sap drinken, terwijl je niets kunt eten. Bij het uitvoeren van de procedure is het beter om het huis niet te verlaten, omdat de darmen op elk moment kunnen beginnen te wissen. Dergelijke procedures worden aanbevolen om twee keer per maand uit te voeren.
Er is ook een methode om de darmen te reinigen van gifstoffen met groentesappen. Op de dag moet je alleen ze drinken en niets eten. Van alle groenten hoeft u slechts 2 liter sap te bereiden. Het moet worden verdeeld in 5-6 doses. Als je gekweld wordt door een sterke dorst, is het toegestaan om een beetje gekookt warm water te drinken. Maar experts raden geduld aan.
Het is vermeldenswaard dat pruimen- en bietensap een uitgesproken laxerend effect hebben. Daarom verandert in het geval van hen de procedure. Dergelijke dranken moeten een half uur voor de ma altijd worden ingenomen en daarna - 3-4 keer per dag voor een glas. In deze gevallen is eten gedurende de dag toegestaan.
De darmen reinigen met zemelen
Mensen hebben lang geoefend met het reinigen van de darmen met zaden van verschillende oorsprong. Een van de variëteiten is het ontslakken met behulp van grove deeltjes van graanschillen - zemelen. Deze methode geeft uitstekende resultaten, zoals talloze beoordelingen bewijzen.
De vezels in zemelen worden niet door het lichaam opgenomen of verteerd. Maar als ze in het maagdarmkanaal komen, hebben ze veel water nodig en zwellen ze enorm op. Hierdoor beginnen de zemelen te werken als een pluim. Ze "vegen" als het ware alle blokkades, slakken, gifstoffen,zware metalen, radionucliden en fecale stenen. Als gevolg hiervan wordt de opname van voedingsstoffen aanzienlijk verbeterd en wordt de darmmicroflora genormaliseerd. Bovendien zijn zemelen volledig natuurlijk, absoluut veilig en betaalbaar. Je kunt ze in bijna alle winkels en apotheken kopen.
Het lichaam reinigen met zemelen is heel eenvoudig. Je moet een half uur voor de ma altijd 2 eetlepels van een droog product eten en 2 glazen water drinken. Herhaal de procedure drie keer per dag. Het verloop van de zuivering duurt een maand. Het zal alleen mogelijk zijn om het over een jaar te herhalen.
Reiniging met ricinusolie
Deze methode is erg zacht, effectief en niet duur in tijd en geld. Maar artsen dringen aan op voorzichtigheid, want ricinusolie is gecontra-indiceerd voor zwangere en zogende moeders, met darmintolerantie en hartaandoeningen. Daarom moet de mogelijkheid om de methode en dosering te gebruiken worden geraadpleegd met een specialist.
Om het lichaam te reinigen, wordt ricinusolie meestal voorgeschreven met een snelheid van 1 gram per kilogram lichaamsgewicht. Neem de remedie moet warm zijn, in kleine slokjes. Het is handiger voor iemand om ricinusolie uit een theelepel te drinken. Als er een gevoel van misselijkheid is, is het toegestaan om wat rozijnen te kauwen. Na een paar uur zou een laxerend effect moeten optreden, dat gewoonlijk 6 uur aanhoudt.
Het is belangrijk om de procedure alleen op een lege maag uit te voeren. Vlak ervoor kun je minimaal 5 uur niet eten. Bovendien kunt u na het innemen van ricinusolie 12 uur niet eten. Je kunt water drinken, maar alleen in kleine porties.
Hoebeoordelingen tonen aan dat het reinigen van de darmen met ricinusolie effectiever zal zijn als u het lichaam 2-3 dagen voor de procedure voorbereidt met een dieet. Tijdens deze periode mag u alleen ongezouten, niet-pittige, vetarme en lichte voedingsmiddelen eten.
Het lichaam reinigen met rijst
Bekend als een van de meest aangename en pijnloze methoden voor darmreiniging. Afgaande op de beoordelingen geeft het een goed effect als je het recept strikt volgt.
Om gifstoffen en gifstoffen te reinigen, moet je een kilo rijst drie keer spoelen en in water laten staan. U dient zich 4 dagen aan deze regeling te houden. Daarna wordt het graan poreus, zoals een washandje. Het zal al mogelijk zijn om er rijstepap van te koken. Kook hiervoor drie eetlepels ontbijtgranen tot ze zacht zijn. Het is belangrijk om niets aan de pap toe te voegen: noch zout, noch suiker, noch kruiden, noch boter. Voor het eten van rijst is het aan te raden een glas water te drinken en een half uur te wachten. Na het ontbijt mag je 4 uur niet eten. Na 2 uur kunt u beginnen met het drinken van water. U kunt gewoon lunchen en dineren.
Het rijstdieet mag niet langer dan twee weken duren. Je kunt het twee keer per jaar herhalen.
Reinigen met kefir drankje
Het reinigen van de darmen met kefir wordt al heel lang door mensen beoefend. Maar beoordelingen zeggen dat het effectiever zal zijn om een complexe drank te gebruiken. Het is bereid met producten die iedereen waarschijnlijk in huis heeft.
Voeg in een glas verse warme yoghurt een eetlepel plantaardige olie en een halve theelepel gewoon zout toe. Meng de ingrediënten om een homogene drank te maken.
Gekookte remediedrink het heel voor het slapengaan. In de ochtend zou een stoelgang moeten plaatsvinden. Het recept kan elke drie dagen worden gebruikt. Zoals beoordelingen laten zien, reinigt regelmatig gebruik van zo'n kefir-drankje niet alleen het lichaam, maar vermindert het ook het gewicht.
Darmreiniging met lijnzaad
Deze methode is ontstaan in Siberië. Het product reinigt niet alleen de darmen, maar normaliseert ook de werking van het maag-darmkanaal. Het eenvoudigste gebruik van lijnzaad is om ze aan voedsel toe te voegen. Bovendien worden ze gecombineerd met alle gerechten: ontbijtgranen, gebak, salades, melkdranken en ander voedsel.
Er zijn bijvoorbeeld verschillende recepten om lijnzaad te gebruiken voor reiniging. Beoordelingen geven aan dat ze behoorlijk effectief zijn en, naast het reinigen van de darmen, bijdragen aan gewichtsverlies.
1. Voeg in een glas kefir of een andere gefermenteerde melkdrank 2 theelepels gebroken lijnzaad toe. Dagelijks consumeren in plaats van ontbijt.
2. Voeg 100 gram gebroken lijnzaad toe aan een glas ongeraffineerde zonnebloemolie. Zet een week op een donkere plaats zodat de remedie wordt toegediend. Daarna kunt u 's ochtends op een lege maag een eetlepel nemen. Het is toegestaan om water te drinken, maar je mag een uur niet eten. Voor gebruik is het belangrijk om de olie te schudden zodat de zaden niet naar de bodem zakken. Dergelijke procedures moeten gedurende 10 dagen worden uitgevoerd. Voor een beter resultaat moet u op dit moment snoep en alcohol uit het dieet uitsluiten. Het gebruik van plantaardige producten zal het lichaam alleen maar ten goede komen.
Het is vermeldenswaard dat deze methode om de darmen te reinigen met vlas verboden is bij chronische pancreatitis, cholelithiasis en hepatitis. In deze gevallen moet plantaardige olie worden vervangen door water. Dan is het recept als volgt.
3. Giet een theelepel gemalen zaden met een glas warm gekookt water. Dring twee uur aan. Daarna kan de remedie worden gebruikt. Op dezelfde manier innemen als in het vorige recept.
Reiniging met actieve kool
Actieve kool wordt vaak gebruikt om het maag-darmkanaal te behandelen. Het moet driemaal daags een paar uur voor de ma altijd worden ingenomen (één tablet per 10 kilogram gewicht). De maximale kuur waarbij het effect optreedt, is 14 dagen. Het is niet de moeite waard om het lichaam langer te reinigen, omdat actieve kool bij langdurig gebruik de opname van vitamines begint te verstoren. Na afloop van de kuur wordt aangeraden een vitaminecomplex te drinken om het verlies aan voedingsstoffen te compenseren.
Belangrijk! De methode is gecontra-indiceerd voor laesies van de maag, kwaadaardige tumoren en bloedingen.
Recensies tonen aan dat darmreiniging met geactiveerde kooltabletten een opgeblazen gevoel en huidziekten elimineert die werden veroorzaakt door een onbalans in de microflora.
Salade "Panicle" voor darmreiniging
Als je het lichaam moet reinigen zonder ingewikkelde procedures en speciale inspanningen, dan is dit recept perfect. Mensen die deze methode hebben geprobeerd, spreken er goed over. Bovendien verbazen de resultaten veel mannen en vrouwen. Ze merken dat je energieker, gezonder wordt en afv alt. Daarnaastde salade is erg lekker. Deze volksremedie helpt de pH-waarde in het lichaam in evenwicht te brengen, de darmen te reinigen en opgehoopte gifstoffen en afvalstoffen te verwijderen.
Je moet een salade bereiden van 3 delen kool, deels rode biet en deels wortel. De ingrediënten kunnen naar wens worden gehakt, geraspt, in blokjes gesneden of gehakt. Salade moet worden gekruid met vers geperst citroensap en hoogwaardige plantaardige olie. Deze omvatten olijfolie en avocado.
Desgewenst kun je de salade op smaak brengen met knoflook, kruidnagel of tijm. Zout wordt niet aanbevolen, omdat dit waterretentie in het lichaam kan veroorzaken. Het is noodzakelijk om de darmen gedurende drie dagen met behulp van de pluim te reinigen. Je kunt zo'n salade meerdere keren per maand bereiden.
Preventie van lichaamsslakken
In feite is het voorkomen van darmbesmetting heel eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om u aan de juiste voeding te houden en regelmatig vastendagen te doen. Het is niet nodig om te verhongeren, want er zijn speciale diëten. Er is bijvoorbeeld een losrecept dat is ontworpen voor 3 dagen.
- Drink de hele dag door 2,5 liter water. Daarnaast moet je een glas kruidenthee en minimaal twee glazen verse groentesappen drinken.
- Voor de lunch kun je kip of vis eten. Als bijgerecht dienen verschillende soorten groenten. Bovendien zou er drie keer meer rauw voedsel moeten zijn dan thermisch verwerkt voedsel.
- Je mag niets eten als ontbijt en avondeten. Groentesappen kunnen ze vervangen.
Hier is hethet hele recept. De menukaart kan zo worden samengesteld dat deze elke dag gevarieerd is. Natuurlijk zul je, net als op gewone dagen, niet genoeg kunnen krijgen, maar het hongergevoel zal niet ondraaglijk zijn.
Nu weet je hoe je de darmen thuis kunt reinigen zonder je lichaam te beschadigen. Maar het is het beste om slakvorming te voorkomen, zodat u op een dag geen drastische maatregelen hoeft te nemen.
