Als het gaat om bloeddrukproblemen, is hypertensie het eerste dat in je opkomt. Er kunnen legendes worden gemaakt over de verraderlijkheid van deze ziekte. Het begin van de ziekte blijft onopgemerkt door een persoon. Van de symptomen kan alleen hoofdpijn worden opgemerkt. Om de ziekte op tijd te bepalen, is het noodzakelijk om de druk te beheersen en tijdig een medisch onderzoek te ondergaan. Als bij een persoon hypertensie is vastgesteld, betekent dit niet dat u naar de apotheek moet rennen en in paniek nieuwerwetse medicijnen moet kopen. Dergelijke acties kunnen het lichaam schaden. Het is heel goed mogelijk om hoge bloeddruk te bestrijden zonder medicatie. Maar om te weten hoe u het goed kunt doen, moet u begrijpen wat deze aandoening is.
Hypertensie: wat is het?
Hypertensie is een veel voorkomende ziekte van het cardiovasculaire systeem, die zich manifesteert door een periodieke of constante verhoging van de bloeddruk. Het mechanisme van de ziekte is als volgt: kleine bloedvaten staan onder spanning, waardoor de bloedstroom wordt verstoord,grote bloedvaten ervaren overmatige druk op de wanden, de hartspier neemt toe en de holtes van het hart zetten uit, waardoor het bloed er niet doorheen kan worden geduwd. Op hun beurt kunnen de bloedvaten het hart niet meer volledig met zuurstof voeden, omdat de bloedstroom wordt verstoord. Als gevolg hiervan ervaart de hartspier zuurstofgebrek.
Stel dat uw arts u de diagnose hypertensie heeft gesteld. "Wat het is?" - vraag het aan veel mensen die nog niet eerder met een dergelijke aandoening te maken hebben gehad. In de kern is hypertensie een verhoging van de druk, waarvan de oorzaak de reactie van het lichaam op externe en interne factoren is. Zelfs een volledig gezond persoon ervaart drukstoten tijdens lichamelijke inspanning of in een stressvolle situatie, maar alles normaliseert snel op een natuurlijke manier. Tegelijkertijd kan het lichaam van een hypertensieve persoon de belasting niet adequaat aan, omdat het, naast externe factoren, ook van invloed is op interne aandoeningen. De frequentie van de ziekte kan worden beoordeeld aan de hand van statistieken. Het is bekend dat 30% van de mensen periodiek hoge bloeddruk ervaart, en 15% van de bevolking lijdt voortdurend aan hypertensie.
Wat zijn de oorzaken van de ziekte
Hypertensie is onderverdeeld in primair en secundair. Primaire hypertensie ontwikkelt zich vanzelf. En secundaire hypertensie ontwikkelt zich onder invloed van andere ziekten die direct of indirect het cardiovasculaire systeem beïnvloeden. In 10% van de gevallen is het de secundaire vorm die optreedt. De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van secundaire hypertensie zijn stoornissen in het werk van de schildklierklieren, nierziekte, hartafwijkingen.
Graden van hypertensie
Elk stadium van hypertensie heeft een specifiek bloeddrukniveau.
1 graad. Er zijn constante drukstoten. Tegelijkertijd normaliseert het vanzelf en is er geen medische tussenkomst nodig. Kenmerkend voor deze graad is de druk in het bereik van 140-160/90-100.
2 graad. borderline stadium van ziekteontwikkeling. Sprongen komen minder vaak voor. Meestal heeft een persoon last van hoge bloeddruk. Begrenzingsvakken - 160-180/100-110
3 graad. De druk kan hoger zijn dan 180/110. De bloeddruk is constant hoog. In dit geval kan een verlaging van de druk wijzen op een zwakte van het hart.
Behandeling van hypertensie zonder medicijnen is vooral effectief voor mensen met graad 1 en 2 van de ziekte. In andere stadia van de ziekte kan niet worden afgezien van medicijnen. Er bestaat ook zoiets als maligne hypertensie. Deze aandoening is typisch voor relatief jonge mensen tussen de 30 en 40 jaar. Een kenmerk van maligne hypertensie is de extreem hoge druk, die 250/140 kan bereiken. De bloedvaten van de nieren kunnen dergelijke indicatoren niet aan, wat leidt tot hun veranderingen.
Risicogroep
Mensen die vatbaar zijn voor hypertensie zijn degenen die: een zittend leven leiden, overgewicht hebben, constant gestrest zijn, vaak overwerken, een slechte erfelijkheid hebben, lijden aan ziekten die secundaire hypertensie veroorzaken.
Bovendien wordt de situatie verergerd door slechte gewoonten, chronisch gebrek aan slaap, passie voor vet en zout voedsel.
Alternatieve behandelingen
Het behandelingsregime voor hypertensie kan alleen worden gekozen door een gekwalificeerde arts op basis van de resultaten van het onderzoek. En dergelijke aanbevelingen moeten strikt worden opgevolgd. Tegelijkertijd kunt u uw toestand verlichten met behulp van huismiddeltjes. Er is een hele reeks folkmethoden om hypertensie te bestrijden.
Deze behandelingen omvatten: kruidentherapieën, lichte massages om de spieren te ontspannen, rustgevende baden. Dergelijke alternatieve methoden voor het behandelen van hypertensie zijn vooral effectief in het beginstadium van de ontwikkeling van de ziekte. En het regelmatige gebruik van folkmethoden in combinatie met traditionele geneeskunde kan de aandoening verlichten, zelfs bij ernstige vormen van hypertensie.
Om maximale resultaten te behalen, moet je slechte gewoonten opgeven en overschakelen op een gezond voedingspatroon. Zout veroorzaakt bijzondere schade aan het lichaam. Het overvloedige gebruik van dit mineraal leidt tot het vasthouden van water in het lichaam, wat op zijn beurt gepaard gaat met oedeem en verhoogde druk. Maar dit betekent niet dat voedsel smakeloos moet zijn. Het wordt aanbevolen om het dieet aan te vullen met kruiden en geurige specerijen, die de gerechten een aangename en heldere smaak geven en je lichaam versterken.
Effectieve behandeling van hypertensie zonder medicijnen houdt in dat u zich aan de dagelijkse routine houdt. Het is ook raadzaam om, indien mogelijk, niet te overwerken, overdag te rusten en 's nachts minimaal 7-8 uur te slapen. Een goede nachtrust geeft het lichaam immers de kansherstellen. Bovendien moet u de tijd bepalen voor dagelijkse wandelingen en sporten. Een actieve levensstijl en in de frisse lucht zijn, stimuleert de bloedcirculatie, wat een gunstig effect heeft op de werking van het cardiovasculaire systeem. Zo kan een persoon een betrouwbare basis bieden voor de behandeling van hypertensie of om deze ziekte te voorkomen.
Volksbehandelingen voor hypertensie worden breder vertegenwoordigd door kruidengeneeskunde. Een dergelijke behandeling vereist niet veel inspanning van de patiënt. De therapie omvat verschillende soorten thee, tincturen en afkooksels. De basis van dergelijke fondsen zijn kruiden of kruidenpreparaten die bepaalde eigenschappen hebben: kalmerend, krampstillend, diuretisch, hypotensief. Bovendien verzadigen veel kruiden de vaten met nuttige stoffen.
Alvorens met kruidengeneeskunde te beginnen, is het noodzakelijk om met de arts overeenstemming te bereiken over de lijst van kruiden die moeten worden ingenomen, hun dosering en duur van de cursus. U kunt deze fondsen bij elke apotheek kopen. Zelf kruiden oogsten wordt niet aanbevolen, omdat sommige planten giftige "tweelingen" hebben en tijdens bepaalde groeiperiodes gevaarlijk kunnen zijn.
Genezende kruiden
Na overleg met een arts kun je een kruidenbehandeling volgen. Meestal is het verloop van fytotherapie 2-3 maanden. De behandeling wordt uitgevoerd met tussenpozen van twee weken. Hoewel verbetering snel genoeg optreedt, is dit geen reden om te stoppen met het nemen van fondsen. Vers geplukte kruiden voor hypertensie worden als bijzonder effectief beschouwd, wat later zal worden besproken.
Als een persoon dat niet isgeconfronteerd met drukval, en de oorzaak van de sprong was ernstige stress, wordt de volgende set kruiden gebruikt: valeriaanwortel, heermoes, moerasknobbelkruid en moederkruid. Alle ingrediënten worden in dezelfde hoeveelheid genomen.
Behandeling van graad 1 hypertensie en aandoeningen waarbij hoge bloeddruk gecombineerd wordt met hartfalen kan met de volgende remedie. Het is noodzakelijk om een deel van de heermoes, berkenbladeren en lente-adonis te nemen. Twee delen worden toegevoegd aan de vermelde kruiden - moeras cudweed, meidoorn (kleur) en motherwort.
Het volgende recept wordt gebruikt voor hoge bloeddruk en is vooral geschikt voor vrouwen ouder dan 40 jaar. Om te verzamelen, moet je alle kruiden in gelijke hoeveelheden nemen. Ingrediënten: kamille, pepermunt, ganzenwateraardbei, duizendblad, duindoornschors.
Alle kruiden voor hypertensie worden op één manier bereid. Een glas kokend water wordt gegoten 1 eetl. een lepel van het mengsel en verwarmt gedurende 15 minuten in een waterbad. Ook kan de resulterende samenstelling in een thermoskan worden gegoten en gedurende 1 uur worden toegediend. Daarna worden de kruiden gefilterd en gedurende de dag een half uur voor de ma altijd ingenomen.
stabiliseert uitstekend de viburnumdruk. De behandeling van hypertensie op basis van deze bes is zeer effectief. Viburnum-sap wordt aanbevolen om 3-4 keer per dag te drinken voor een kwart kopje. Ook een tinctuur van vier delen rozenbottel en meidoorn, waaraan drie delen appelbes en twee delen dillezaden zijn toegevoegd, heeft een positief effect. Een liter kokend water wordt in drie eetlepels gegotenmengsel, en toegediend in een thermoskan gedurende 2 uur. Kant-en-klare infusie wordt driemaal daags in een glas ingenomen.
Als iemand zes maanden lang gekweld blijft worden door drukstoten, hoofdpijn en slapeloosheid, dan zal de arts hoogstwaarschijnlijk medicijnen voorschrijven die gericht zijn op het verbeteren van de toestand van de patiënt.
Behandeling van hypertensie zonder medicijnen
In de strijd tegen hypertensie laat hirudotherapie vrij goede resultaten zien. Bloedzuigers bevorderen de uitstroom van veneus bloed en verbeteren de kwaliteit ervan. Bovendien neemt de bloedviscositeit af, wat de preventie van bloedstolsels is.
Behandeling van hypertensie met jodium is ook effectief. Gebruik hiervoor een oplossing waarvan de ingrediënten aardappelzetmeel, jodium en gekookt water zijn. Los in 1 glas water 10 g zetmeel en 1 theelepel jodium 5% op. Het goed gemengde mengsel wordt verdund met nog een glas water. De oplossing kan enkele weken in de koelkast worden bewaard. Het moet twee keer per dag 1-2 eetlepels worden gebruikt.
Behandeling van hypertensie zonder medicijnen kan zeer effectief zijn met behulp van bietenkwas. De voordelen van een dergelijk product zijn gebaseerd op het hoge geh alte aan vetoplosbare stoffen in bieten. Het bereiden van een dergelijk product is vrij eenvoudig. Een kilo geraspte bieten wordt in een fles van 3 liter gedaan en gevuld met schoon water. Keuze uit het toevoegen van honing, appelciderazijn of citroen (drie eetlepels). Laat het kwas 2-3 dagen trekken. Neem dan een maand lang een half glas voor de ma altijd.
Uienschil heeft een diureticum enlaxerende werking. Bovendien versterkt het de bloedvaten. Bij hypertensie wordt het aanbevolen om deze tinctuur te nemen: een paar eetlepels kaf worden in een glas wodka gegoten en 7-8 dagen aangedrukt. Filter vervolgens en neem meerdere keren per dag 20 druppels, na toevoeging van de tinctuur aan een eetlepel plantaardige olie.
Honing staat bekend om zijn helende eigenschappen. Het is ook toepasbaar bij de behandeling van hypertensie. 250 g bloemenhoning, 2 kopjes bietensap en 1,5 kopje cranberrysap worden gemengd met 1 kopje wodka. Het mengsel moet drie keer per dag voor de ma altijd worden ingenomen.
Hypertensiebehandeling zonder medicijnen wordt vaak gedaan met mengsels op basis van honing. Om te koken heb je een kilo honing, een dozijn middelgrote citroenen en vijf kroppen knoflook nodig. Meng alle ingrediënten en laat het een week opstijven in de koelkast. 1 keer per dag 4 theelepels ingenomen.
Om nog een effectieve remedie te bereiden, meng je gelijke hoeveelheden honing en geraspte bieten. Het moet binnen drie maanden worden geconsumeerd, een eetlepel voor de ma altijd. Het is beter om in kleine porties te koken, zodat de heilzame stoffen geen tijd hebben om te verdampen.
Effectief is de behandeling van hypertensie met knoflook. Contra-indicaties voor een dergelijke therapie zijn ziekten van het maagdarmkanaal. Drie dagen lang wordt een teentje knoflook gegeten. Dan wordt er een paar dagen pauze genomen en herha alt de cyclus zich. Deze therapie kan voor een lange tijd worden gedaan.
Je kunt er ook een wissenmiddelgrote knoflookkop en giet 100 gram wodka. Bewaar een week op een donkere plaats in een goed gesloten container, af en toe schuddend. Maak een aftreksel van munt en meng met knoflooktinctuur. Verdun 20-25 druppels in drie eetlepels water en neem het voor de ma altijd in.
Een mengsel van knoflook met citroen en honing is effectief bij kortademigheid. Neem voor 1 kg honing 7 grote bollen knoflook en 8 middelgrote citroenen. Meng honing met citroensap en geraspte knoflook. Laat een week in de koelkast staan. Neem eenmaal per dag vier theelepels op een lege maag en altijd voor het slapengaan.
De waarde van gymnastiek voor hypertensie
De toename van de druk houdt rechtstreeks verband met het feit dat de bloedvaten geen bloed kunnen doorlaten. Bovendien is een sedentaire levensstijl een uitstekende omgeving voor de vorming van cholesterolplaques in de bloedvaten.
Daarom is lichaamsbeweging een geweldige manier om hypertensie te voorkomen. En goed geselecteerde oefeningen dragen bij aan de verzadiging van weefsels met zuurstof en helpen de bloeddruk te normaliseren.
Oefening
Dus, gymnastiek voor hypertensie bestaat uit de volgende oefeningen:
- Wandelen met cirkelvormige bewegingen van de armen. Stapverandering (op hielen, op tenen). Je kunt halve squats, rotatie van het bekken, draaien van de romp uitvoeren. Oplaadtijd 5 minuten.
- Zittend op een stoel, moet je je voeten op een afstand van 40 cm plaatsen. Tegelijkertijd worden kantelingen uitgevoerd. Het hoofd kijkt recht vooruit, de handen zijn achter de rug geplaatst. De bewegingen zijn soepel.
- Zittend op een stoelspreid je armen naar de zijkanten en hef het been gebogen bij de knie naar de borst. Houd het been vast met de handen. Ren 6-8 keer op beide benen.
- De volgende oefening wordt staand uitgevoerd. Voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. Buig tijdens het inademen naar beide kanten. Op de uitademing - keer terug naar de startpositie.
- Deze oefening wordt ook staand uitgevoerd. Handen zijn uit elkaar gespreid. Je kunt ook je benen opzij nemen en op een hoogte van 30-40 cm houden.
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen helpen het lichaam te verzadigen met zuurstof. Dergelijke gymnastiek wordt al sinds de oudheid in oosterse praktijken gebruikt. En naast de lichamelijke gezondheid heeft het een positief effect op de morele toestand van een persoon, helpt het om te kalmeren en te concentreren.
Zowel oude als moderne technieken zijn gebaseerd op een soortgelijk principe. Er wordt diep en lang door de neus ingeademd, gevolgd door een adempauze. Daarna wordt een langzame uitademing via de mond uitgevoerd. Ademhalingsoefeningen voor hypertensie kunnen de druk verminderen tijdens een scherpe sprong. En langdurig gebruik zal helpen om hypertensie volledig onder controle te houden.
