Als mannen in het intieme leven met verschillende moeilijkheden worden geconfronteerd, raken ze in paniek en nemen ze sterke medicijnen om de situatie op de een of andere manier te verbeteren. Er zijn echter zeer veilige methoden om de potentie bij mannen thuis snel te vergroten. Natuurlijk zullen dergelijke remedies meer tijd vergen, maar ze zijn niet minder effectief, omdat ze niet alleen de externe symptomen verlichten, maar ook de belangrijkste oorzaak van erectieproblemen kunnen wegnemen. Laten we dus eens nader bekijken hoe we de potentie van een man thuis kunnen vergroten. Maar eerst moet je begrijpen wat gewoonlijk potentie wordt genoemd.
Kracht
Indien vertaald uit het Latijn, betekent de term potentie "kracht". Dit concept verwijst naar het vermogen van een man om geslachtsgemeenschap te hebben met een vrouw. Bovendien omvat deze term in zijn concept de kracht van seksueel verlangen, dat libido wordt genoemd, evenals de mogelijkheid van een mannelijke erectie,het vermogen om volledige seks te hebben die beide partners tevreden zal stellen. Potentie is de algemene kwaliteit en intensiteit van het intieme leven van een man. Als hij geen psychologische stress en andere negatieve factoren heeft, zal hij een actieve levensstijl leiden en zal hij tot op hoge leeftijd de mogelijkheid kunnen behouden om intimiteit te hebben.
Alvorens de vraag te beantwoorden hoe de potentie bij een man kan worden vergroot, moet worden opgemerkt dat dit gebied erg belangrijk is voor elke vertegenwoordiger van het sterkere geslacht. Momenteel worden niet alleen oudere mannen geconfronteerd met problemen op seksueel gebied, maar ook jonge mensen met een leeftijd van 25 tot 30 jaar. De belangrijkste redenen voor dit probleem zijn als volgt:
- Veel voorkomende stressvolle situaties.
- Slechte gewoonten.
- Ongezonde, ongezonde voeding.
- Onregelmatige dagelijkse routine.
- Psychologische problemen tijdens communicatie met het andere geslacht.
Moeilijkheden met libido, impotentie of erectieproblemen zijn voor veel mannen een schandelijk feit, een uiting van zwakte. In plaats van uitgebreid te worden onderzocht door een specialist die de oorzaak van wat er gebeurt moet identificeren, begint een man een verscheidenheid aan medicijnen te gebruiken die momenteel algemeen vertegenwoordigd zijn op de farmaceutische markt. U moet er echter op letten dat het erg moeilijk is om op deze manier de potentie te verbeteren, aangezien het nemen van de meeste medicijnen op het mechanisme van seksueleaantrekkingskracht heeft bijna geen effect. Medicijnen kunnen een specifieke situatie wel oplossen, maar het probleem niet helemaal wegnemen. Daarom is het handig om uit te zoeken hoe je de potentie van een man thuis kunt vergroten.
Verbeter de potentie
De methode om de potentie te verbeteren hangt af van de specifieke reden die een dergelijk probleem heeft veroorzaakt. Sprekend over hoe de potentie van een man te vergroten, moet worden opgemerkt dat er in elk geval een individuele benadering zal zijn. Als er problemen zijn, moet u contact opnemen met een specialist die een uitgebreid onderzoek zal uitvoeren. In sommige gevallen is de afname van het libido fysiologisch, intern van aard:
- Overgewicht.
- Circulatiefalen.
- Hormonale veranderingen of stoornissen op dit gebied.
- Slechte gewoonten.
Fysiologie heeft geen overheersende invloed op de mannelijke potentie. De meeste vertegenwoordigers van de sterkste polo weten dat het verschijnen van een nieuwe partner in hun leven, of een golf van emoties in een langdurige relatie, het seksuele verlangen op een volledig natuurlijke manier zal vergroten. Warme en vertrouwensrelaties zijn belangrijk. Sindsdien is de sfeer in het gezin het gunstigst en komen seksuele contacten twee keer zo vaak voor als bij disfunctionele stellen.
Na het uitvoeren van een onderzoek en het vaststellen van de oorzaak van de verzwakking van de potentie bij mannen, zal in elk geval hun eigen behandelingsregime worden ontwikkeld. De arts schrijft alleen medicijnen voor als er fysiologische stoornissen worden geconstateerd:endocriene ziekten, urologische ontstekingen, vaataandoeningen. In de regel kan de behandeling niet worden uitgevoerd zonder het gebruik van medicijnen. Na analyse van de hele situatie, zal de specialist aanbevelingen doen aan de patiënt. In de meeste gevallen gaan deze tips over fysieke activiteit, voeding en het herstellen van een gezonde psychologische achtergrond tussen twee mensen.
Hoe de potentie van een man te vergroten?
Een gekwalificeerde endocrinoloog, uroloog of seksuoloog kan gemakkelijk de vraag beantwoorden hoe een man zijn eigen potentie kan verbeteren zonder het gebruik van pillen en medicijnen. In de meeste gevallen adviseren experts dit om de algehele kwaliteit van je leven te verbeteren door alle gezondheidsproblemen op te lossen en slechte gewoonten op te geven. Bij het beantwoorden van de vraag hoe de potentie van een man snel kan worden vergroot, moet ook worden opgemerkt dat het absoluut noodzakelijk is om de strijd tegen eventueel overgewicht aan te gaan, gezond voedsel in het dieet op te nemen, abstractie te maken van stressvolle situaties, meer te bewegen, vaker seks met mannen met je partner. Deze benadering van het probleem zal de opwinding helpen vergroten, de tijd van de gehele geslachtsgemeenschap verlengen. In dit geval zal het effect langdurig zijn en niet tijdelijk, zoals bijvoorbeeld van Viagra of een ander geneesmiddel. Laten we dus eens nader bekijken hoe u de potentie van een man thuis kunt vergroten.
Dagelijkse routine
Als een man de eerste tekenen van een verminderde potentie opmerkt, moet je niet meteen beginnen met het innemen van medicijnenmiddelen of gebruik actuele preparaten. In veel gevallen is het in de regel alleen nodig om uw levensstijl aan te passen. Slechte mobiliteit, zittend werk, onvoldoende fysieke activiteit veroorzaken een afname van de energietonus, stagnatie van bloed in de bekkenorganen, wat bij een man erectiestoornissen kan veroorzaken. Weigering van roken en het nemen van alcoholische dranken, lichamelijke activiteit, normale slaap, rust en werk zullen de potentie niet snel, maar behoorlijk effectief vergroten.
Als je niet weet hoe je de potentie van een man thuis kunt vergroten, moet je zeker gaan sporten, zoals zwemmen, hardlopen, sportspellen. Het is een feit dat dergelijke oefeningen de hormonale achtergrond normaliseren, het gewicht verminderen, de werking van de systemen en organen van het lichaam verbeteren en nerveuze spanning verlichten. Om de normale functionaliteit van het gehele zenuwstelsel te behouden, is het noodzakelijk om een duidelijke dagelijkse routine aan te houden:
- Oefening in de ochtend.
- Ga lekker slapen. Tegelijkertijd moet de slaap minimaal 8 uur zijn.
- Fysiek trainen tijdens werkpauzes.
- Beoefen dagelijkse fysieke activiteit.
- Regulariseer uw werkdag.
- Blijf 's avonds vaker buiten voor het slapengaan.
Kenmerken van voedsel
Dus we blijven nadenken over hoe we de potentie van een man kunnen vergroten, welke middelen hiervoor het beste kunnen worden gebruikt. Verhoogd libido zonder pillen en medicijnenmogelijk als u een gezond en goed dieet volgt. Er zijn producten die de potentie bij mannen vergroten. In de voeding moeten voldoende mineralen en vitamines aanwezig zijn: vitamine E, zink, magnesium. Daarnaast dienen de producten in het dagmenu een grote hoeveelheid dierlijke en plantaardige eiwitten, vezels, plantaardige vetten en langzame koolhydraten te bevatten. Het is het beste om gerechten in de oven te bereiden of te stomen, terwijl u gefrituurd voedsel weigert. Om dit te doen, moet u gerookt vlees, fastfood, zoete frisdrank en alcoholische dranken uitsluiten.
De basis van het dieet moet worden gedomineerd door mager vlees, zeevruchten, zuivelproducten, vers fruit en groenten, peulvruchten, groenten en granen. De belangrijkste producten die van invloed zijn op het verbeteren van het seksuele verlangen, evenals de kwaliteit van de erectie, zijn:
- Noten.
- Zeevis, schaaldieren, oesters.
- Selderij.
- Peterselie en andere kruiden.
- Knoflook.
- Med.
- Chocolade met meer dan 65% cacao.
Hoe de potentie van een man te vergroten met folkremedies?
Het wordt aanbevolen om folkremedies te gebruiken om het libido te verhogen in combinatie met andere activiteiten. Het is een feit dat geneeskrachtige kruiden het vermogen hebben om de mannelijke kracht en testosteronniveaus te verhogen en ook het mechanisme van tijdige en volledige erectie te herstellen. Bovendien kunnen folkremedies de tijd van seksueel contact aanzienlijk verlengen. Voordat je de potentie verhoogtbij mannen met folkremedies is het noodzakelijk om een specialist te raadplegen die zijn patiënt moet informeren over de bijwerkingen en contra-indicaties van thuisrecepten. De meest effectieve zijn de onderstaande.
Afkooksel op basis van geneeskrachtige kruiden
Hoe de potentie van een man op 60-jarige leeftijd te vergroten? Een zeer effectieve remedie is een medicinaal afkooksel. Om dit te doen, moet je twee eetlepels gedroogde brandnetel, medicinale kamille, sint-janskruidbloemen nemen. De grondstof wordt overgoten met kokend water, waarna het gedurende drie minuten op hoog vuur wordt gehouden, terwijl het regelmatig wordt gewijzigd. Opgemerkt moet worden dat de bouillon niet mag koken. Na deze tijd moet het medicijn worden gekoeld en gefilterd. Een afkooksel wordt vóór de ma altijd gebruikt in de hoeveelheid van één theelepel. De duur van de therapie is één maand.
Ginseng-extract
Als je snel je erectie wilt verbeteren, kun je pillen slikken. Hoe de potentie bij een man te vergroten zonder het gebruik van medicijnen? Een zeer goede methode is ginseng-extract. Het kan bij absoluut elke apotheek worden gekocht. Tinctuur wordt elke dag 's ochtends gebruikt, in de hoeveelheid van één theelepel. Het is noodzakelijk om de remedie voor de ma altijd in te nemen. Ginseng-extract wordt weggespoeld met een glas gewoon water. De duur van de therapie is twee maanden.
Gemberwortel
Natuurlijk kan een arts u vertellen welke pillen de potentie bij mannen vergroten, maar voor een korte tijd. En welke andere natuurlijke remedies kunnen dit aan?probleem? Veel experts raden aan om voor deze doeleinden een alcoholtinctuur op basis van gemberwortel te gebruiken. Je kunt het gemakkelijk thuis bereiden. Neem hiervoor 50 mg gedroogde gemberwortel en een glas alcohol. De wortel wordt op een fijne rasp gewreven, waarna deze in de oven wordt gedroogd. Het resultaat zou ongeveer 50 mg van het ingrediënt moeten zijn. Gemberwortel wordt met alcohol gegoten. Maar als dat niet het geval is, kunt u hoogwaardige wodka gebruiken. De remedie moet gedurende drie weken bij kamertemperatuur worden toegediend. De medicinale samenstelling wordt gedronken in de hoeveelheid van één theelepel voor de ma altijd, terwijl u een glas water drinkt. De duur van de behandeling is 2-3 maanden.
Gedroogde vruchtensiroop
Siroop op basis van kruiden en gedroogd fruit is niet alleen gezond, maar ook heerlijk. Om het te bereiden, moet je 60 g pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen hakken en mengen, evenals een dessertlepel suiker, een snufje kaneel, kardemom en kruidnagel. Al deze ingrediënten worden in een glas halfzoete rode wijn gegoten. Het is noodzakelijk om de siroop een uur in brand te laten staan, onder regelmatig roeren. Het eindproduct wordt driemaal daags in een hoeveelheid van één eetlepel gebruikt. De duur van de therapie is drie weken.
Oefening
Je kunt je potentie verbeteren zonder speciale medicijnen en pillen, door gymnastiek voor deze doeleinden te gebruiken. Je kunt de oefeningen in de sportschool doen of thuis. Ze zijn gericht op het opheffen van stagnatie in de bekkenorganenbloed, wat een veelvoorkomende oorzaak is van erectiestoornissen bij mannen. Overweeg de meest effectieve oefeningen:
- Op de billen lopen. Het is noodzakelijk om op de grond te zitten, je handen op je heupen of taille te leggen, je benen op de knieën te buigen. Hef je benen boven de grond, ga naar voren, waarbij je het gewicht van je lichaam van de ene bil naar de andere verplaatst en dan weer terug. Het is noodzakelijk om 10 bewegingen heen en weer te maken voor 5 sets.
- Fiets. U moet op uw rug op een vlakke ondergrond liggen, uw benen in een hoek van ongeveer 90 graden boven de vloer heffen. Maak roterende bewegingen die fietsen nabootsen. Het is noodzakelijk om zo'n oefening 2-3 minuten uit te voeren, terwijl de uitvoeringstijd geleidelijk wordt verlengd.
- Slinger. Spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar, ga zitten zodat je billen op dezelfde hoogte zijn als je knieën. Voer zwaaiende bewegingen uit met je bekken heen en weer. De schommel zou ongeveer 30-40 seconden moeten duren, maar geleidelijk neemt de duur toe. Tussen sets moet het interval 30-60 seconden zijn. Het aantal sets moet 3-5 zijn.
Medicijnen
Zoals eerder opgemerkt, hebben potentiepillen slechts een tijdelijk effect. De volgende medicijnen hebben zich het beste bewezen in de apotheekmarkt:
- "Impaz" is een effectief medicijn voor potentie, dat wordt gebruikt om het mannelijke libido te verhogen. Het heeft een positief effect op alle componenten van de seksuele sfeer van een man. Breng de remedie aan voor een slecht libido en erectiestoornissen.
- Zidena is de bestemedicijn voor potentie bij mannen. De werkzame stof begint snel in het bloed te worden opgenomen, waardoor na 25 minuten een erectie begint. De opwinding duurt de hele dag. Noch alcoholische dranken, noch calorierijke voedingsmiddelen hebben invloed op de effectiviteit van het product.
Conclusie
Het is mogelijk om de potentie thuis te verbeteren als je een normale levensstijl leidt, je aan een goed dieet en dieet houdt en ook traditionele medicijnrecepten in combinatie gebruikt. Bovendien raden deskundigen regelmatige geslachtsgemeenschap aan om de testosteronniveaus op natuurlijke wijze op peil te houden. Op deze manier kunt u problemen in de toekomst voorkomen.
