Je hoort vaak van mensen: "Ik ben vaak verkouden, wat moet ik doen?" Statistieken bevestigen inderdaad dat er steeds meer mensen zijn met dergelijke klachten. Als een persoon niet meer dan zes keer per jaar verkouden wordt, kan dit als de norm worden beschouwd. Als dit vaker voorkomt, is het noodzakelijk om de reden te achterhalen.
De constante toestand van verkoudheid kan optreden tegen de achtergrond van ongecontroleerd gebruik van antibacteriële middelen, zelfmedicatie en verwaarlozing van de gezondheid.
Terminologie
Om te begrijpen waarom je vaak verkouden wordt, moet je de voorwaarden begrijpen. De meest voorkomende diagnose is ARI. Het woord "ademhaling" in de afkorting betekent dat het ontstekingsproces plaatsvindt in de ademhalingsorganen. En dit is niet alleen de keel, maar ook de neus, keelholte, strottenhoofd, bronchiën en longblaasjes.
Diagnose van SARSis slechts een subset van de OR. In beide gevallen is de oorzaak van het ontstekingsproces virussen die het lichaam binnendringen via druppeltjes in de lucht of andere huishoudelijke routes.
De meest voorkomende diagnose van SARS is wanneer (naast een loopneus en keelpijn) een droge hoest optreedt, maar zonder afwijkingen (piepende ademhaling) in het longstelsel.
Influenza is een aparte categorie van acute luchtweginfecties. De ziekte is ernstiger en er is een hoog risico op complicaties. Influenza wordt ook gekenmerkt door een iets andere ontwikkeling van pathologie. Aanvankelijk is er een sterke intoxicatie van het lichaam met een verhoging van de lichaamstemperatuur, en pas dan treden catarrale symptomen op: ontsteking van de slijmvliezen.
Formeel is longontsteking ook een type acute luchtwegaandoening, maar toch is het een apart type ziekte, dat meestal een complicatie van de luchtwegen is.
De algemene term "koud" is gewoon een populaire naam voor ARI.
Maar het belangrijkste dat al deze ziekten verenigt, zijn twee manieren van infectie. Ofwel komt de infectie het lichaam binnen via druppeltjes in de lucht, of onder invloed van kou wordt de immuniteit verminderd en worden de virussen in het lichaam geactiveerd.
De eerste stap naar gezondheid
Als je je zorgen maakt over waarom je vaak verkouden wordt, is het aan te raden om een immunogram te maken. Met deze procedure kunt u bepalen of het virus echt de oorzaak is van alles of dat zich in het lichaam een ander pathologisch proces ontwikkelt dat niet is geassocieerd met acute luchtweginfecties.
Wat anders te overhandigentesten?
De standaard set examens omvat:
- analyse van urine en bloed (klinisch algemeen en biochemisch);
- analyse voor immuun- en interferonstatus;
- analyse voor infecties: streptokokken, mycoplasma's en stafylokokken;
- Je moet je ook laten testen op allergenen.
Al deze onderzoeken zullen helpen om de reden te achterhalen waarom mensen vaak verkouden worden.
Het zou niet overbodig zijn om een echografie van de buikholte uit te voeren, de lever te onderzoeken, omdat deze enzymen en eiwitten bevat die de vorming van cellen van het immuunsysteem stimuleren. Het wordt ook aanbevolen om de galblaas en kanalen te onderzoeken, er mogen geen vernauwingen zijn.
De meest voorkomende redenen
Als er 2 of 3 keer per jaar een verkoudheid komt, is dit geen reden tot bezorgdheid. Als ARI meer dan zes keer per jaar voorkomt, is dit reden tot zorg.
In de meeste gevallen zijn klachten te horen van stadsbewoners dat ze vaak verkouden zijn. Dit komt door het feit dat mensen in steden sociaal actief zijn, en een slechte ecologie verzwakt de immuunkrachten.
Tegen de achtergrond van zwangerschap verschijnt vaak een verkoudheid. Dit komt door dezelfde verzwakking van het immuunsysteem.
Psychosomatica
De laatste tijd luiden artsen de noodklok: acute luchtweginfecties treden bij veel mensen op tegen de achtergrond van psychosomatische problemen. Constante vermoeidheid, ontevredenheid met het leven, je wilt gewoon de telefoon uitzetten en in bed liggen. De kans is groot dat iedereen deze aandoening heeft meegemaakt. MAARer is nog steeds een verkoudheid, maar je moet nog steeds naar je werk of naar school.
Het lijkt misschien dat er geen verband is tussen vermoeidheid en de seizoensgebondenheid van ARI-activering. In feite is de verbinding direct. In de herfst is het lichaam verzwakt na vakanties en vakanties, er is een constant gebrek aan vitamines en zelfs een periodieke verkoudheid. Bijna hetzelfde gebeurt in de lente: na een lange en koude winter.
Er wordt ook aangenomen dat de activering van verkoudheid gepaard gaat met een afname van het aantal uren daglicht. In de herfst beginnen depressie en verlangen, het lichaam wordt vatbaarder voor virale infecties.
Hoewel niet alle artsen deze uitspraken ondersteunen, is het onmogelijk te ontkennen dat iemand met een stabiele emotionele toestand minder ziek wordt.
Andere psychische problemen
Oprichter van de zelfhulpbeweging Hay L. legt op zijn eigen manier uit waarom mensen vaak verkouden worden. Hij gelooft dat alles de schuld is van de negatieve houding ten opzichte van de wereld om hem heen. Een persoon die in een staat van verborgen agressie verkeert, in angst, wordt te vatbaar voor virussen vanwege het feit dat het lichaam constant onder stress staat.
En er zijn mensen die zichzelf wijsmaken dat ze een zwakke immuniteit hebben en zeker ziek moeten worden tijdens het seizoen van verergering van seizoensepidemieën.
Hoe een verkoudheid te voorkomen?
Als een persoon vaak verkouden is, is het eerste wat hij moet doen bij de eerste symptomen van acute luchtweginfecties, naar bed gaan en meer warme vloeistof drinken. Tocht moet worden vermeden enonderkoeling.
Het moet duidelijk zijn dat er geen medicijn is waarmee je kunt herstellen. Het proces van herstel hangt volledig af van de voorwaarden die een zieke voor zijn lichaam schept. Hoe comfortabeler en gunstiger ze zijn, hoe sneller de strijd tegen infecties zal plaatsvinden en het risico op complicaties zal afnemen.
Tijdens de seizoensepidemie van verkoudheid is het beter om drukke plaatsen te vermijden, dit zijn bioscopen en concertzalen. Het is het beste om uit de buurt te blijven van personen die zich niet bedekken als ze niezen of hoesten.
Vaccinatie werkt niet. Ten eerste biedt het vaccin alleen bescherming tegen het griepvirus. Ten tweede muteert het griepvirus voortdurend en is het vrij moeilijk te raden welke het in een bepaald seizoen zal zijn. Hoewel mensen die vaccinatie niet verwaarlozen toch minder acute luchtweginfecties krijgen, is niemand veilig voor een verkoudheid.
Nog een aanbeveling - vermijd plaatsen waar mensen met verkoudheid eerder zijn geweest. In het licht hiervan is het aan te raden om in het najaar en het voorjaar minder medische instellingen te bezoeken.
Mensen die problemen hebben met de hartspier en het longstelsel moeten extra voorzichtig zijn. Zij zijn het die het vaakst ernstige complicaties ervaren na een verkoudheid.
Wat te doen als je vaak verkouden bent? Probeer uw ogen en neus, of uw gezicht in het algemeen, niet aan te raken als uw handen vuil zijn. Je kunt je handen niet eens met zeep wassen, maar gewoon onder water afspoelen, virussen gaan in zo'n situatie niet dood, maar ze worden er goed afgewassen. Moet ik ontsmettingsmiddelen gebruiken? Sommigeexperts zeggen dat je met dergelijke fondsen niet ziek kunt worden, anderen zeggen dat ze niet effectief zijn. Het moet duidelijk zijn dat geen enkel middel volledig in staat is om alle bacteriën te doden.
Een nogal controversiële uitspraak is dat als je door je mond ademt in de buurt van een zieke, rotovirusinfecties niet in een gezond lichaam zullen doordringen. Er zijn geen studies over dit onderwerp uitgevoerd, dus deze verklaring is slechts een veronderstelling, hoewel het betrouwbaar bekend is dat er zich in de neus membranen bevinden die de penetratie van bacteriën in het lichaam voorkomen.
Andere risico's
Om sneller te herstellen en anderen niet te besmetten, wordt aanbevolen om papieren servetten te gebruiken. Bacteriën blijven lang op de stof zitten, dat wil zeggen, een stoffen sjaal is een bron van infectie.
Als je heel vaak verkouden wordt, kan de reden een kus zijn. Hij speelt, zou je kunnen zeggen, de laatste rol in de ontwikkeling van verkoudheid. Rotavirusinfecties die via de mond binnenkomen, worden waarschijnlijk ingeslikt en sterven in de maag. Adenovirussen kunnen echter via een kus het lichaam binnendringen, maar ook hier is geen onderzoek naar gedaan, dus hier zijn geen betrouwbare gegevens over.
Wat is beter om op te geven?
Als je vaak verkouden wordt, is het beter om je levensstijl te heroverwegen. Sommige dagelijkse gewoonten kunnen het immuunsysteem sterk verzwakken. Tabaksrook irriteert sterk de trilhaartjes van de neusholte, die een natuurlijke barrière vormen tegen virussen.
ARI is een ziektehuishoudelijk overgedragen, in het licht hiervan is de gewoonte om nagels te bijten een directe weg naar het verschijnen van een verkoudheid.
Ga niet naar je werk met een verkoudheid. Het is moeilijk om zich aan deze regel te houden, maar weinig mensen weten dat een persoon al 24-48 uur vóór de eerste manifestaties van verkoudheidssymptomen besmettelijk is. Nadat de ziekte zich heeft gemanifesteerd, is een persoon nog 7 dagen drager van het virus.
Zelfbehandeling is de plaag van de moderne mens. Vooral als het gaat om antibacteriële middelen. Als een arts ooit een medicijn heeft voorgeschreven, betekent dit helemaal niet dat je het bij de eerste symptomen van verkoudheid moet drinken. U moet weten dat antibiotica de immuniteit verminderen.
Ben je vaak verkouden? En onthoud hoe je je in de winter kleedt, of je nu een hoed draagt. Het is duidelijk dat verkoudheid niet ontstaat door onderkoeling, maar verkoudheid is een provocerende factor voor de ontwikkeling van virussen, dus de kans op het krijgen van een acute luchtwegaandoening neemt met meer dan 50% toe.
Ouders moeten geen 'broeikas-wezen' van een kind maken, het stevig inpakken en bang zijn om ramen te openen. Met de leeftijd zal het immuunsysteem van de baby een verkoudheid niet kunnen weerstaan.
Vaak komen acute luchtweginfecties vaker voor als iemand ondervoed is. Dit geldt voor iedereen die op dieet is. Hetzelfde kan gezegd worden over slaapgebrek: minder dan zeven uur per nacht slapen verhoogt het risico op frequente verkoudheden aanzienlijk.
Preventiemaatregelen
Als een volwassene vaak verkouden is, begin danvolgt met het wennen aan regelmatig handen wassen. Als er een epidemie is uitgebroken, mag je een masker gebruiken, maar op voorwaarde dat het om de 2 uur verandert.
De volgende medicijnen kunnen worden onderscheiden van immunomodulatoren:
- Ascorbinezuur. Ondanks veel discussie over de relatie tussen verkoudheid en vitamine C, wordt toch aanbevolen om dagelijks 500 mg te consumeren.
- Echinacea tinctuur, vrij populair over de hele wereld.
- Interferonen. De medicijnen van deze groep voorkomen de reproductie van virussen meer, ze zijn een preventieve maatregel, daarom worden ze ook gebruikt om acute luchtweginfecties te behandelen.
Vitaminen en mineralen
Studies hebben aangetoond dat vitamine A het risico op het ontwikkelen van virussen in het lichaam kan verminderen. Vitamine B2 helpt ook om de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten te verhogen. In matige doses kan vitamine B6 het vermogen van lymfocyten om infecties te weerstaan, vergroten. Zink kan worden geïsoleerd uit minerale supplementen, wat de functies van immuuncellen normaliseert.
Tot slot
Je kunt aan de eenvoudigste tekenen begrijpen dat er problemen zijn met het immuunsysteem: als vermoeidheid en slaperigheid optreden, worden voortdurend prikkelbaarheid en nervositeit waargenomen. Problemen met de huid en het maagdarmkanaal, verergering van chronische pathologieën - dit zijn allemaal symptomen van verminderde immuniteit.
Probeer slechte gewoonten, roken en alcohol op te geven. Wees niet de hele tijd zenuwachtig en let op je dieet.
