Een mislukte landing op een van de benen, een plotselinge verandering in de bewegingsrichting, een voet in een depressie op een oneffen oppervlak - dit alles kan leiden tot resultaten zoals gescheurde enkelbanden. Terwijl basketballers momenteel een elastische bandage gebruiken, evenals een enkelbrace die is ontworpen om de voet op zijn plaats te houden, zijn deze verwondingen niet ongewoon.
Blessuresymptomen
Ligamentletsels kunnen variëren van licht tot ernstig. In het eerste geval duurt het genezingsproces ongeveer een week. Als er een breuk van het ligament is, wordt de ziekte ernstig. En je hebt meer dan een maand nodig om je gezondheid te herstellen.
De belangrijkste symptomen van verwonding zijn: zwelling van het been op de plaats van verwonding, de huid wordt blauw, de voet kan in elke richting worden verplaatst, de persoon ervaart hevige pijn, het bewegen van de tenen wordt moeilijk.
Als het slachtoffer moeilijk op het gewonde been kan leunen, duidt dit op een ernstig letsel aan het enkelgewricht.
Behandeling van gescheurde ligamenten
Bij ontvangstletsel, dient u onmiddellijk een gekwalificeerde specialist te raadplegen. In geval van hevige pijn, haal de voet onmiddellijk uit de schoenen, bedek hem met ijspakken en plaats hem op een verhoogd platform. Als de blessure ernstig is (band gescheurd), gebruik dan tape of een strak verband. Houd ze twee tot drie uur vast, niet meer, anders begint de tumor in gezonde ligamenten te knijpen, wat zal leiden tot een verminderde bloedcirculatie. Zorg ervoor dat uw vingers niet koud zijn, zorg niet voor zwelling en gevoelloosheid. Breng na het verwijderen van het verband elk uur een ijspak aan.
Als bij u een gescheurde gewrichtsband is vastgesteld, moet u op dezelfde dag een ontstekingsremmende injectie toedienen, de volgende dag - vervang de injecties door vergelijkbare tabletpreparaten. Maar doe geen zelfmedicatie. Alle afspraken moeten worden gemaakt door een arts, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam. In de meeste gevallen worden, samen met ontstekingsremmende therapie, uitstroommassages, het gebruik van Indovazin-, Lyoton- en Troxevasin-zalven aanbevolen. Ze moeten worden gemengd en op een gezwollen plek worden gewreven, van waaruit het kleurenschema van het hematoom geleidelijk een natuurlijke tint begint aan te nemen.
Vergeet de röntgenfoto's niet. Het zal u helpen de ernst van de blessure te bepalen. Als er geen blauwing en zwelling worden waargenomen, controleer dan in ieder geval de toestand van het ligamenteuze apparaat op microtrauma's, die zich later kunnen ontwikkelen tot een ziekte zoals artrose.
Herstelactiviteiten
Door de ligamentbreuk over te dragen, en ook de benoemde te accepterenbehandeling, uw enkel heeft revalidatietherapie nodig.
Cyclus van oefeningen thuis mogelijk:
1. Beweging in de ruimte door de vingergewrichten op de benen in en uit te knijpen.
2. Ga op je tenen staan en laat je dan op je hielen zakken. Deze oefening wordt aanbevolen om in een langzaam tempo te doen.
3. Trek het been naar u toe, nadat u het gewicht eraan heeft gehangen.
Stap geleidelijk over op langzaam rennen, springen, oefeningen spelen.
