Fractuur is een blessure waar bijna iedereen in zijn leven mee te maken krijgt. De definitie van "stressfractuur" klinkt echter enigszins verwarrend. Dergelijke schade is van een andere aard en vereist een meer grondige diagnose, en de oorzaken van een dergelijke breuk zijn verschillend.
Fractuurkenmerken
Van nature heeft botweefsel het vermogen om te regenereren en zichzelf te genezen. Maar er zijn gevallen waarin dezelfde belasting methodisch het bot aantast, wat leidt tot stressfracturen. Dergelijke verwondingen hebben een andere naam - vermoeidheidsfracturen.
Dergelijke verwondingen treden op tegen de achtergrond van het feit dat het botweefsel geen tijd heeft om te herstellen en er scheuren ontstaan. Meestal tasten ze de ondersteunende gewrichten van het lichaam aan, voornamelijk de botten van de benen en voeten.
Hoe meer constante fysieke activiteit, hoe groter het risico op het krijgen van een stressfractuur van het bot. Zoals hierboven vermeld, is een dergelijke verwonding een scheur in de botten, die na verloop van tijd vanzelf kan genezen. Er zijn echter gevallen waarin het bot volledig breekt, wat al leidttot een normale fractuur en kan een operatie nodig zijn. Veel hangt af van de algemene conditie van het botweefsel.
De oorzaken van dergelijke fracturen
Medische statistieken tonen aan dat dergelijke schade zowel ontstaat door externe invloeden op het lichaam als door interne chronische ziekten.
Belangrijkste oorzaken van stressfracturen:
- Overmatige inspanning die de ondersteunende botten niet aankunnen.
- Harde trainingen die worden gedaan zonder de juiste voorbereiding.
- Verkeerde kleding en schoenen voor regelmatige sporttraining.
- Fout in een stabiele hormonale achtergrond.
- Onjuiste oefentechniek (onjuiste plaatsing van de voet leidt tot een stressfractuur van de voet).
- Bij het sporten verhoogt abrupt wisselen van vloer het risico op blessures.
- Gebrek aan of slechte opname van vitamine D.
- Chronische osteoporose.
- Afwezigheid van menstruatie gedurende drie of meer maanden bij vrouwen.
Ondanks het vermogen om te herstellen, kan botweefsel slijten onder invloed van constante stress.
Wie loopt een verhoogd risico?
Het is gebruikelijk om bepaalde groepen mensen uit de zogenaamde risicogroepen te selecteren.
Stressfracturen komen het meest voor in:
- Professionele atleten.
- Mensen passeren actieve militaire oefeningvoorbereiding.
- Vrouwen met onregelmatige menstruatie.
- Osteoporosepatiënten.
- Mensen ouder dan 40.
- Mensen met een bepaald huidtype dat de opname van vitamine D belemmert.
- Mensen met platte voeten.
- Mensen die het ene been korter hebben dan het andere, wat resulteert in een slechte looptechniek.
De genoemde groepen mensen moeten zich ervan bewust zijn dat ze een verhoogd risico op ongewenst letsel hebben en competente preventie en lichaamsondersteuning nodig hebben.
Deskundigen merken bijvoorbeeld op dat een stressfractuur van het middenvoetsbeentje van de voet de meest voorkomende is voor zwaargewicht atleten. Het zijn deze gewrichten die de meeste belasting tijdens het sporten voor hun rekening nemen.
Belangrijkste symptomen
In tegenstelling tot conventionele fracturen als gevolg van externe traumatische factoren, hebben stressfracturen verschillende symptomen. In zeldzame gevallen gaan ze gepaard met scherpe pijn, wat wordt beschouwd als het belangrijkste teken van een gebroken bot.
Klinische presentatie van een stressfractuur:
- Pijn neemt toe met extra druk op het gewonde bot, maar wordt niet gevoeld in rust. Bij een stressfractuur van de voet zal pijn worden gevoeld tijdens het lopen.
- Zwelling in het gebied waar de verwonding is opgetreden, zal aanzienlijk minder zijn dan bij een normale botbreuk.
- Mogelijke blauwe plekken (hematoom) in het gebied van de verwonding.
- De symptomen zijn het meest uitgesproken bij palpatie,wat zou de reden moeten zijn om naar de dokter te gaan.
Stressfracturen van de benen worden als de meest voorkomende beschouwd, op basis van medische statistieken. Zowel in het dagelijks leven als bij lichamelijke oefeningen nemen de voeten de meeste last op zich.
Vaak heeft iemand na zo'n verwonding geen haast om naar een dokter te gaan, waarbij de symptomen worden toegeschreven aan lichtere verwondingen. Dergelijke acties leiden ertoe dat de pijn chronisch (permanent) wordt.
Na verloop van tijd kan een niet-genezen stressfractuur leiden tot daadwerkelijke botbreuken en andere ongewenste gevolgen die iemands beweging ernstig kunnen beperken.
Artsen merken op dat bijvoorbeeld een stressfractuur van het sleutelbeen wordt gekenmerkt door pijn in de hele arm, en dit maakt het verder moeilijk om de belangrijkste focus van de schade te bepalen.
Diagnose en behandeling
Voor een juiste en tijdige diagnose moet u waakzaam zijn over uw eigen gezondheid. In het geval van plotselinge pijn, die niet werd voorafgegaan door extra stress of letsel, moet u een arts raadplegen en een volledig onderzoek ondergaan.
Als je contact opneemt met een traumatoloog, moet je voorbereid zijn op aanvullende onderzoeken:
- Röntgenfoto. Met de afbeelding kunt u de aanwezigheid van een scheur in het bot nauwkeuriger bepalen.
- MRI. Magnetische resonantietherapie wordt gebruikt in gevallen waarin het moeilijk is om een nauwkeurige diagnose te stellen met behulp van röntgenstralen.
De juiste diagnose hangt grotendeels af van het gebied waar de stressfractuur kan zijn opgetreden. In sommige gevallen kan de traumatoloog zijn toevlucht nemen tot fysieke tests en de patiënt vragen enkele oefeningen uit te voeren. Dergelijke acties zijn ook van toepassing op diagnostische methoden.
Als tijdens het onderzoek de aanwezigheid van een vermoeidheidsfractuur wordt vastgesteld, wordt de patiënt in het gips gelegd en volledige rust voorgeschreven. De duur van de behandeling hangt af van de complexiteit van de fractuur.
Medische ondersteuning van de behandeling hangt af van de toestand van de patiënt. Pijnstillers zijn alleen nodig als de pijn constant is, anders is het niet nodig.
Na het verwijderen van het gipsverband ondergaat de patiënt een revalidatiecursus om het gewonde ledemaat zorgvuldig en vakkundig te ontwikkelen. Het is het beste om alle oefeningen onder toezicht van een specialist uit te voeren.
Gevolgen en preventie
De gevolgen van een stressfractuur kunnen verschillen, veel hangt hierbij af van de algemene toestand van het botweefsel van de patiënt. Als de schade tijdig wordt vastgesteld en de behandeling wordt gestart, zijn tijdens de genezing alleen preventieve maatregelen nodig.
In sommige gevallen vereist een stressfractuur van de voet het blijven dragen van orthopedische schoenen. Vaak moet je het dieet veranderen en de intensiteit van fysieke activiteit verminderen.
Als preventieve maatregel die het lichaam ondersteunt en verzwakking van botweefsel helpt voorkomen, wordt het volgende aanbevolen:
- Afwisselend verschillende soortenfysieke activiteit.
- Correctie van het dieet, toevoeging van voedingsmiddelen die vitamine D bevatten.
- Kies bij het sporten zorgvuldig uniformen en uitrusting.
- Laat geen plotselinge lichamelijke inspanning toe, maar verhoog ze geleidelijk.
De meeste stressfracturen genezen zonder enige gevolgen. Om terug te keren naar uw vorige activiteit, moet u bovendien uw arts raadplegen.
