Er zijn veel botten in het menselijk lichaam die vast, halfverplaatsbaar en beweegbaar zijn. De meeste bewegingen van ons lichaam worden geleverd door de gewrichten. Deze formaties zijn zowel sterk als - dankzij de ligamenten - zeer mobiel.
Vaak een mislukte beweging, een val kan leiden tot letsel. Laten we eens kijken wat de tekenen zijn van een blauwe plek, verstuiking en ontwrichting. Laten we bespreken welke eerste hulp bij dergelijke verwondingen moet worden verleend.
Wat is stretchen?
Voor mensen die een actieve levensstijl leiden, is een dergelijke blessure niet ongewoon. Eén verkeerde beweging is genoeg - en nu beperkt rekken de mobiliteit. Menselijke ligamenten zijn, ondanks hun kracht, nog steeds in staat om uit te rekken en beschadigd te raken onder invloed van een belasting.
Een verstuiking is een blessure waarbij er een breuk is van de bindweefselvezels waaruit de ligamenten bestaan. Omdat er een groot aantal zenuwuiteinden en bloedvaten doorheen gaan, zullen er vrijwel onmiddellijk tekenen van rekken verschijnen in de vorm van pijn en zwelling. Ligamentletselkan van verschillende gradaties zijn, de meest ernstige is hun volledige breuk.
De ernst hangt ook af van het aantal aangetaste vezels. Elke plotselinge beweging, zware belasting kan ertoe leiden dat tekenen van gewrichtsverstuiking duidelijk worden. Dergelijke verwondingen zijn niet ongewoon bij kinderen, atleten en mensen die er de voorkeur aan geven een actieve levensstijl te leiden.
Wat kan een verstuiking veroorzaken
Ligamenten zijn bindweefsel dat verantwoordelijk is voor hun kracht in gewrichten en dat spieren aan botten hecht. Door hun structuur zijn de vezels vrij sterk en in staat om zware belastingen te weerstaan, waardoor ze mobiliteit bieden. Als er onvoldoende fysieke impact is, verschijnen daar tekenen van uitrekken. Meestal komen deze verwondingen voor:
- Als er mechanische schade aan het gewricht optreedt.
- Er vindt overmatige lichaamsbeweging plaats.
- Lange tijd worden de gewrichten en banden aan dezelfde soort belasting onderworpen.
- Plotselinge bewegingen in het gewricht die de normale amplitude overschrijden.
Factoren die het risico op verstuikingen vergroten
Atleten lopen altijd risico. Ondanks intensieve en regelmatige training zijn ligamenten niet altijd bestand tegen overmatige belasting. Bij kinderen is het ligamenteuze apparaat nog niet volledig gevormd, dus ze kunnen ook aan deze groep worden toegeschreven. Er zijn nog enkele andere factoren die het risico op een verstuiking vergroten:
- Als een persoon een inactieve levensstijl leidt, dan is elke verbeterde fysiekede belasting kan niet lang op zich laten wachten met tekenen van een verstuiking.
- Velen, die naar de sportschool gaan of alleen trainen, verdelen de belasting verkeerd tijdens het rennen, springen, wat gepaard gaat met blessures.
- Het risico op overbelasting wordt aanzienlijk verminderd als je op zijn minst een kleine warming-up doet voordat je de hoofdgroep oefeningen doet.
- Ga niet verder met sporten als u zich erg moe voelt. In dergelijke situaties kan de coördinatie mislukken en elke ongemakkelijke beweging zal leiden tot rek.
- Met de leeftijd neemt de elasticiteit van de ligamenten aanzienlijk af, dus de frequentie van dergelijke verwondingen neemt toe.
- In de tweede helft van de zwangerschap bereidt het ligamenteuze apparaat zich al voor op de aanstaande bevalling en wordt het te elastisch, wat het risico op uitrekken tijdens ongemakkelijke bewegingen vergroot.
Uit al het bovenstaande blijkt dat bijna iedereen zo'n blessure kan krijgen. Het is nu belangrijk om de tekenen van een verstuiking op tijd te herkennen en eerste hulp te verlenen aan het slachtoffer.
Soorten verstuikingen
Verstuiking kan in bijna elk gewricht voorkomen, vandaar de volgende soorten verwondingen:
- Acromioclaviculaire verstuiking. Dergelijke schade treedt vaak op als een persoon v alt of wordt geraakt op de bovenkant van het gewricht. Pijn wordt onmiddellijk gevoeld over het buitenste uiteinde van het sleutelbeen wanneer de arm over het lichaam wordt bewogen.
- Sternoclaviculaire gewrichtsbelasting kan optreden als u erop v altuitgestrekte hand.
- Polsverstuiking treedt op wanneer de hand plotseling wordt uitgestrekt.
- Blessures aan het kniegewricht worden ook vrij vaak gediagnosticeerd. Dit kan zijn met een directe impact of draaien.
- Verwonding van de kruisband kan optreden wanneer het dijbeen krachtig wordt verdraaid terwijl het onderbeen is gefixeerd. Op het moment van de blessure voelt het alsof de knie "uit elkaar v alt".
- Enkelverstuiking. Gebeurt vaak als je je been draait of per ongeluk op het been van een persoon in de buurt landt.
Tekenen van verstuikingen voor verschillende soorten verwondingen zijn bijna hetzelfde, we zullen ze verder leren kennen.
Stretch graden
De ernst van een verstuiking kan verschillen, daarom zijn er verschillende gradaties:
1e graad is het gemakkelijkst. Er is schade aan een klein deel van het ligament. Het slachtoffer voelt pijn, maar heeft geen invloed op de bewegingen. Er kan helemaal geen zwelling zijn.
2e graad - matig. In de regel is dit een gedeeltelijke breuk van de ligamenten. Ernstige pijn wordt gevoeld in het geblesseerde gebied, zwelling verschijnt en bloeding verschijnt onder de huid.
De meest ernstige graad is de 3e. Er is een volledige breuk van de ligamenten, er is ernstige acute pijn, grote zwelling, blauwe plekken. Als er een verwonding aan het enkelgewricht is, kan het slachtoffer niet eens op de voet stappen.
Tekenen van uitrekken
Bij het strekken merken bijna alle slachtoffers het optreden van pijn op. Dit komt door het grote aantal zenuwuiteinden in de ligamenten enbloedvaten, dus er is ook zwelling.
Pijn en zwelling zijn de eerste tekenen van een verstuiking, maar er zijn ook andere symptomen:
- Kneuzing, weefselbloeding.
- Het beschadigde gebied zwelt op.
- Roodheid van de huid.
- Motorische activiteit is beperkt.
- Als je de gewonde plek aanraakt, voel je pijn.
- Temperatuurstijging (niet altijd).
- Hyperthermie op de plaats van de verwonding.
Tekenen van blauwe plekken, verstuikingen lijken veel op elkaar. In beide gevallen komt het wel eens voor dat het slachtoffer de eerste momenten geen pijn voelt, dus gaat hij verder. Maar dit is gevaarlijk omdat het uitrekken alleen maar toeneemt, omdat de beweeglijkheid van het gewricht de weefsels beschadigt.
Naast verstuiking is ligamentruptuur mogelijk, en dit zal een heel andere hulp en behandeling vereisen. Bovendien lijken tekenen van dislocatie, tekenen van verstuiking ook behoorlijk op elkaar, dus het is noodzakelijk om ze te kunnen onderscheiden.
Manifestaties van dislocatie
Wanneer een dislocatie optreedt, treden de volgende verschijnselen op:
- Ruptuur van ligamenten.
- Verplaatsing van botten.
- De oppervlakken van de gewrichtsbotten raken elkaar niet meer of doen het gedeeltelijk.
- Het gewricht verandert van vorm.
- Motorfunctie is gestoord.
Natuurlijk zijn dislocatie en fracturen ernstiger verwondingen, maar de eerste manifestaties kunnen lijken op een verstuiking, dus het is noodzakelijk om zo snel mogelijk een diagnose te stellen en een effectieve therapie te starten.
Tekenen van uitrekkenspieren
Naast verstuikingen kun je dezelfde blessure waarnemen, maar spiervezels aantasten. Als ze te veel worden uitgerekt of ingekort, zijn er al tekenen van spierbelasting:
- Pijn in de spier bij bewegen en sonderen.
- De spier zwelt op en wordt opgezwollen.
- Mogelijke kneuzingen.
- Er verschijnt een pijnlijke knobbel op de plaats van de verwonding.
- De werking van de spier geheel of gedeeltelijk geschonden.
Als de blessure mild is, heb je er binnen een paar dagen geen last meer van. Ernstigere verwondingen vereisen medische aandacht.
Spierverrekking van verstuiking kan op de volgende gronden worden onderscheiden:
- Als er sprake is van een ligamentische verwonding, verschijnt de pijn bijna onmiddellijk of na een korte tijdsperiode.
- Een verstuiking veroorzaakt meestal pijn de volgende dag.
Hoe het slachtoffer te helpen?
Dus we weten al welke tekens wijzen op een verstuiking. En er kan tijdig eerste hulp aan het slachtoffer worden verleend, waardoor het risico op complicaties aanzienlijk wordt verminderd. Het algoritme van acties is als volgt:
- Het gewonde ledemaat moet zo snel mogelijk worden geïmmobiliseerd. Dit zal helpen pijn te verlichten en het risico op negatieve reacties te verminderen.
- Koud kan worden aangebracht op de plaats van de verwonding - dit verlicht zwelling en vermindert pijn. In dergelijke situaties kan elk geïmproviseerd middel worden gebruikt, variërend van sneeuw van de straat tot een stuk bevroren vlees.uit de vriezer.
- Geef het gewricht een natuurlijke positie en breng een strak verband aan.
- Je kunt het slachtoffer een verdovingsmiddel geven om pijn te verlichten.
- Als er blauwe plekken verschijnen, moeten de ledematen een verhoogde positie krijgen, wat de groei van oedeem zal voorkomen.
- Ga naar een dokter om dislocatie en gescheurde ligamenten uit te sluiten.
Als er sprake is van een lichte belasting (tekenen) en er wordt eerste hulp verleend, dan zullen de symptomen na ongeveer 5 dagen verminderen en is het vermogen om te werken volledig hersteld.
Taboe voor verstuikingen
Iedereen zou ook moeten weten wat hij niet moet doen bij het uitrekken:
- Het is verboden om over het geblesseerde gebied te wrijven of het te verwarmen. Thermische procedures kunnen slechts een paar dagen na het letsel worden gebruikt om de bloedcirculatie en snelle resorptie van hematomen te verbeteren.
- Gebruik geen alcohol als pijnstiller - het kan eventuele bloedingen verergeren en het proces van weefselherstel vertragen.
- Alleen volledige rust zal de ligamenten helpen sneller te herstellen, maar als je doorgaat met trainen of door pijn heen werkt, kan dit leiden tot de ontwikkeling van complicaties.
Als u alle aanbevelingen van de arts opvolgt en ervoor zorgt dat het gewonde ledemaat volledig rust, zal het gewonde gebied veel sneller genezen.
Dringend naar de dokter
Als het genezingsproces wordt vertraagd en het volgende wordt waargenomensymptomen, u moet naar de dokter:
- Ernstige pijn, de gewonde ledemaat kan niet worden bewogen.
- Een doof gevoel op of onder het geblesseerde gewricht.
- De plaats van de verwonding werd erg rood.
- Er zijn in het verleden gevallen van gewrichtsschade geweest.
- Beweeglijkheid in het gewricht is verminderd, er wordt een "scheur" gevoeld.
- Geen verbetering gedurende meerdere dagen.
- De lichaamstemperatuur is gestegen.
Als een of meer van deze symptomen optreden, moet u een arts bellen.
Verstuikingsbehandeling
Therapeutische maatregelen omvatten het volgende:
- Fysiotherapie behandelingen.
- Injecties van ontstekingsremmende medicijnen.
- Therapeutische oefening.
- Gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
Als verstuikingen zonder breuk van ligamenten, hebben fysiotherapeutische procedures een goed effect. Maar het is niet altijd mogelijk om dergelijke kamers te bezoeken, daarom is een drukverband met een lichte strekking heel geschikt. Onlangs zijn orthopedische immobilisatie-apparaten gemaakt van natuurlijke of synthetische materialen steeds populairder geworden.
In de eerste paar dagen kun je verkoelende kompressen gebruiken en daarna overgaan op verwarmende kompressen. Een goede hulp bij de behandeling van verstuikingen is het gebruik van zalven en gels, zoals Voltaren, Diclofenac. Ze helpen niet alleen zwelling te verminderen, maar ook pijn te verlichten.
Nade zwelling zal afnemen en de pijn zal verdwijnen, u kunt beginnen met het doen van enkele oefeningen die zullen helpen de normale motorische activiteit van het gewricht te herstellen.
Ernstige verstuikingen vereisen soms het gebruik van steroïde hormonen, zoals prednisolon- en hydrocortisonzalven. Dergelijke medicijnen hebben een ontstekingsremmend effect, verlichten pijn en zwelling van weefsels.
Als de verwonding ernstig is, kan een operatie nodig zijn om de gescheurde ligamenten te herstellen.
Thuistherapie
Als het slachtoffer geen dokter wil zien, beginnen ze in de regel met thuistherapie. Allereerst wordt een verband om het been aangebracht en wordt een verdovingsinjectie gegeven. U kunt voor deze doeleinden "Diclofenac", "Ketanov" gebruiken.
Thuisbehandeling wordt beperkt tot het gebruik van zalven, kompressen die zwelling helpen verlichten, pijn wegnemen. Je kunt dit recept voor huismiddeltjes aanbevelen:
- Rasp een aardappel en een ui.
- Hak het koolblad.
- Los een eetlepel yoghurtklei op.
- Combineer alle componenten en maak een kompres voor de nacht.
Je kunt een ander recept gebruiken:
- 10 knoflookteentjes fijngehakt en giet 0,5 l appelciderazijn of 100 ml wodka.
- Laat 2 weken trekken op een donkere plaats.
- Filter na 14 dagen en voeg 20 druppels eucalyptusolie toe.
- Compositie kan worden gebruikt voor comprimeren.
Als de verwonding gering is, zullen dergelijke methoden hoogstwaarschijnlijk een effectief effect hebben en zullen de symptomen van verstuiking snel ophouden.
Zelfs kleine verwondingen mogen niet worden genegeerd: zonder de juiste behandeling kunnen complicaties optreden en dit vereist een meer serieuze therapie.
