Kegel-oefeningen zijn bekend sinds de jaren 40 van de vorige eeuw. Ze zijn uitgevonden en ontwikkeld door de gynaecoloog Arnold Kegel. Ze versterken de spieren van de intieme zone en het kleine bekken, waarvan de verzwakking leidt tot verschillende onaangename omstandigheden in de schone seks. Hij vond ook een apparaat uit om de spieren van het kleine bekken te versterken. Kegel-trainers zijn in de loop van de tijd verbeterd en nu helpen ze vrouwen de kwaliteit van hun seksleven te verbeteren en de problemen van het urogenitale systeem het hoofd te bieden.
Wat is het apparaat?
Kegel-trainers zijn gebaseerd op speciale Kegel-oefeningen om de spieren van het kleine bekken te versterken. De procedure met hun gebruik is veilig en pijnloos. Het eerste apparaat dat door een gynaecoloog werd ontwikkeld, heette de perineummeter. Het was uitgerust met een manometer, die kon bepalen hoe sterk het spierweefsel van de bekkenbodem was. Het versterken van de spieren van het kleine bekken verbeterde niet alleen de kwaliteitseksuele leven, maar ook verlost van een aantal ziekten. De simulatoren hebben klinische proeven doorstaan, waar ze goede resultaten lieten zien. Het effect was in 93% van de gevallen op 100%.
Alle apparaten op basis van Kegel-oefeningen werken volgens het weerstandsprincipe. Dit is een oud model apparaten, uitgerust met een rubberen peer, een manometer en modernere apparaten met feedback. Ze zijn allemaal gemaakt van speciale veilige materialen.
Kegel-simulators: soorten
De laatste tijd zijn er verschillende soorten apparaten gebruikt om de spieren van het kleine bekken te versterken. Onder hen vallen simulatoren op:
- gericht op het versterken van intiem spierweefsel;
- met speciale feedback (uitgerust met een sensor waarmee u de juistheid van de procedures kunt controleren met behulp van een manometer en display);
- bekkenexpanders;
- met laser;
- stoelvormig.
Om een of ander apparaat te kiezen, moet je een gynaecoloog raadplegen. Zoals de praktijk laat zien, is de effectiviteit van het trainen van de bekkenbodemspieren met het gebruik van speciale apparaten vele malen groter dan het uitvoeren van Kegel-oefeningen zonder een simulator.
Tegenwoordig zijn de volgende merken fitnessapparatuur het populairst:
- Magische Kegel Meester. Maakt de vaginale spieren sterk, geeft ze extra tonus. Seksuele sensaties worden levendiger, helpen om een orgasme te ervaren. Verwijdert stagnatie van de bloedstroom in de bekkenorganen. Herstelt de elasticiteit van de vagina na de bevalling. Lost het probleem van urine-incontinentie op. Het bestaat uit twee gladde ballen bedekt met siliconen en lijkt op de vorm van een kegel. Het heeft een speciale applicatie waarmee je verbinding kunt maken met je smartphone en de oefening kunt besturen. Werkt in zes modi: newbie, nieuwe moeder, minnares, een kind plannen, huwelijksreis en toon verbeteren.
- PelvicToner. Makkelijk in gebruik, betaalbaar en effectief. Herstelt de elasticiteit van de bekkenbodemspieren, behandelt urine-incontinentie. Effectief bij verzakking van baarmoeder en vagina. Het helpt de vaginale grootte te verminderen, elimineert de symptomen van de menopauze. Helpt bij het bereiken van een orgasme. Geeft toon aan de spieren van de intieme zone. Ontworpen in de VS en gemaakt in Engeland. De onderdelen zijn gemaakt van medisch polypropyleen met antibacteriële impregnering en de veren zijn gemaakt van roestvrij staal. Aangedreven door progressieve weerstand.
- AirBee. Helpt bij het bereiken van een speciale gevoeligheid in het genitale gebied. Stimuleert de processen van de bloedcirculatie in het bekken. Bevordert een snel herstel van de vagina na de bevalling. Vertraagt de nadering van de menopauze. Verbetert de kwaliteit van seks. Helpt de intieme spieren te voelen en te beheersen. Verbetert familierelaties. Het heeft acht vibratiestanden. Werkt offline.
Sommigen proberen zo'n apparaat zelf te maken, maar zo'n apparaat geeft niet altijd het gewenste resultaat en kan het lichaam schaden. De Kegel-simulator, de foto van dit apparaat staat hieronder, is meer dan eens getest enontworpen rekening houdend met alle fysiologische kenmerken van de structuur van het vrouwelijk lichaam.
Het principe van de werking van simulatoren
Klassieke trainers bestaan uit een flexibele kamer voor de vagina, een speciaal Kegel-bedieningselement, een massagekamer, een compressor, een knop om de druk te verminderen. De kit bevat ook een manometer, een beugel en een T-stuk met een verbindingsbuis.
Kan zowel zelfstandig als met behulp van speciale cursussen worden beheerst die leren hoe de Kegel-simulator te gebruiken. Het werkingsprincipe is eenvoudig. De vaginale camera wordt in de vagina ingebracht. In de toekomst neemt met behulp van de afzetting de druk in de kamer toe en neemt deze in omvang toe. Er is druk op de vaginawand van binnenuit en een directe massage van het intieme orgaan. Ook andere delen van het kleine bekken worden onvrijwillig gemasseerd. Feedbackapparaten zijn uitgerust met een sensor die alle bewegingen registreert en helpt om de correctheid van de oefeningen te controleren.
Zo krijgt bijna iedereen de Kegel-simulator te zien, waarvan de instructie volledig alle oefeningen beschrijft die moeten worden uitgevoerd om een bepaald doel te bereiken, en alle nuances van het gebruik van het apparaat aangeeft, die het vrouwelijk lichaam effectief beïnvloedt. Helpt de intieme zone na de bevalling te herstellen, het seksleven te verbeteren en sommige gynaecologische aandoeningen te genezen.
Indicaties voor gebruik
Kegel Pelvic Strengthening Machine helpt bij het genezen van aandoeningen zoals:
- incontinentieurine;
- zwakke seksuele sensaties;
- verzakking van de baarmoeder en vagina;
- zwakke spierspanning;
- menopauze;
- uitrekken van de vaginale ring na de bevalling.
De bovenstaande aandoeningen ontwikkelen zich geleidelijk en de bekkenversterkende machine helpt ze te elimineren en het optreden van kwalen in de toekomst te voorkomen.
Kegel-oefeningen bereiden een vrouw voor op de geboorte van een kind en herstellen snel na de bevalling. Verklein de vagina en verhoog de gevoeligheid van de erogene zone. Behandel ziekten van de urinewegen. Verhoog de bloedtoevoer in het genitale gebied. Het apparaat voor de spieren van het kleine bekken heeft een gunstig effect op de algemene conditie van het lichaam en verbetert het welzijn.
Contra-indicaties
De Kegel Pelvic Muscle Strengthening Machine wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, omdat intense spiersamentrekking een miskraam kan veroorzaken. Het verbod op het gebruik zijn seksuele infectieziekten, ontstekingsprocessen in het lichaam en gynaecologische aandoeningen die onmiddellijke behandeling vereisen. Ze mogen niet worden gebruikt tijdens geslachtsgemeenschap. Oefeningen "Volledige compressie van de vaginale spieren", evenals "Weerstand" worden niet uitgevoerd wanneer de baarmoeder en vagina zijn verlaagd.
Speciale waarschuwingen
Kegel-simulators worden niet gebruikt als er onaangename en pijnlijke sensaties zijn. Het verdere gebruik ervan is mogelijk na overleg met een arts. Het apparaat moet individueel zijn. Het apparaat kan niet worden geüpgraded enWijzigen. Dergelijke acties leiden tot een storing van de simulator en tot een storing in het functioneren ervan. Het apparaat mag niet worden blootgesteld aan schokken of vallen, omdat dit vervorming kan veroorzaken. Wanneer de machine wordt opgeslagen, moet deze uit de buurt van zonlicht en vocht worden gehouden.
Kegel-machine: hoe te gebruiken?
De klassieke trainer wordt, afhankelijk van het doel, als volgt gebruikt:
- Massage. Plaats de camera in de vagina en maak verbinding met de simulator. Stel op het apparaat het begindrukniveau in op 40 mm. Gedurende ongeveer 5-7 minuten moet de kamer ritmisch samentrekken totdat een aangename warmte in de onderbuik verschijnt. Massage begint met een lichte compressie van de kamer, waardoor de inspanning en frequentie geleidelijk toenemen. Dit is om ongemak en de geleidelijke opbouw van warmte te voorkomen.
- Oefening "Volledige samentrekking van de spieren van de vagina." Plaats de vaginale camera in het intieme gebied en maak verbinding met het apparaat. Creëer met een supercharger een begindrukniveau van 40 mm en sluit de beugel. Het buikspierweefsel en de sluitspier samentrekken, geleidelijk de druk in de buikholte verhogen, de genitale kamer samenknijpen.
- Taak "Weerstand". Open de beugel en oefen, samen met de oefening "Volledige samentrekking van de spieren van de vagina", intensief op het lichaam in met behulp van een massagekamer en knijp er geleidelijk in met uw hand. Bepaal de drukindicator met een manometer.
- Oefening met de Kegel-controller om de mate van samentrekking van de spieren van de vagina te vergroten. Steek de gesmeerde controller in de vagina en gebruik de compressor om een drukniveau te creëren dat gelijk is aan het origineel(40mm). Sluit de beugel. Knijp tegelijkertijd in de sluitspier en de spieren van de billen. Het bekken neemt op dit moment de positie van de bocht in. Controleer alle acties op de manometer. Versterkt het gluteale gebied en het binnenste bekken, wat de spieren van de dijen activeert via de Kegel-machine.
De instructie beschrijft in meer detail alle manipulaties die moeten worden uitgevoerd bij het gebruik van het apparaat.
Hoeveel kost het apparaat?
Kegel-simulator wordt niet verkocht in apotheken, maar kan worden gekocht via online winkels. Het eenvoudigste apparaat kost ongeveer 1500 roebel. Complexere apparaten uitgerust met feedback, met de mogelijkheid om de correctheid van de oefeningen op te nemen en te volgen, kosten van 5 tot 10 duizend roebel. De prijs van sommige modellen bereikt 40 duizend roebel.
Recensies over het apparaat
Kegel-simulator, beoordelingen van dit apparaat zijn buitengewoon positief, mogen alleen worden gebruikt voor het beoogde doel. Vrouwen merken na het aanbrengen de versterking van de binnenwanden van het kleine bekken op, een afname van de omvang van de vagina. Dames verbeterden met behulp van de simulator hun seksleven. Seksuele gewaarwordingen werden helderder, geslachtsgemeenschap werd langer, het aantal geslachtsgemeenschappen nam toe. Ook merkte het schone geslacht een verbetering op in urine-incontinentie en baarmoederverzakking. Het apparaat hielp om sneller te herstellen na de bevalling.
