Normaal functioneren van het menselijk lichaam is mogelijk op voorwaarde dat de reserves aan vitamines, mineralen en andere nuttige stoffen worden aangevuld. Hun insufficiëntie leidt tot verstoring van de organen en het metabolisme. Vitaminen spelen een speciale rol. Een tekort aan deze componenten heeft een zeer merkbaar effect op de gezondheid. Om dit probleem niet tegen te komen, is het noodzakelijk om rationeel te eten en vitaminecomplexen te nemen voor preventie.
Waarde van vitamine D3
Vitamine D3 neemt deel aan veel processen in het lichaam. Het beïnvloedt het immuunsysteem, het bot, het zenuwstelsel, de celgroei en de toestand van de endocriene klieren.
De component is primair verantwoordelijk voor de opname van magnesium- en calciummineralen, die nodig zijn voor de vorming van tand- en botweefsel. Vitamine D3 speelt een actieve rol in de uitwisseling van fosfor en calcium, waardoor door een toename van de instroom van mineralen tand- en botweefsel wordt versterkt. Het beïnvloedt de processen van celvernieuwing en -groei, beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van kankers. Een voldoende concentratie van de component helpt het immuunsysteem te versterken, normaliseert het niveaubloedglucose, heeft een positief effect op het cardiovasculaire systeem.
De dagelijkse vitaminebehoefte voor kinderen is ongeveer 500 IE, voor volwassenen - 600 IE. Vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt aanbevolen om maximaal 1500 IE in te nemen. Voor ouderen is ook een extra dosis nodig.
Vitamine D-tekort: oorzaken
Vitamine D-tekort in het lichaam, dat kan worden veroorzaakt door factoren zoals gebrek aan zonlicht en onvoldoende instraling binnenshuis, is een vrij algemeen verschijnsel. Het komt vaker voor bij mensen die op noordelijke breedtegraden wonen, waar het gebrek aan zonlicht en lange winters voorkomen dat de huid het bestanddeel aanmaakt. Onjuiste voeding, onvoldoende consumptie van zuivelproducten en vis kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van een tekort.
Het lichaam kan vitamine D3 alleen in zijn actieve vorm gebruiken, waarvoor de nieren verantwoordelijk zijn. Dienovereenkomstig lopen mensen met nierfalen of andere problemen met deze organen ook het risico een tekort aan vitamine D. Ziekten zoals cystische fibrose, coeliakie en de ziekte van Crohn verstoren de opname van het bestanddeel uit voedsel.
De volgende factoren dragen bij aan de ontwikkeling van vitamine D-tekort: vegetarisch dieet, gebruik van maagzuurremmers, nier- en leverziekte, donkere huid, borstvoeding en zwangerschap, leeftijd boven de 50.
Deficiëntiesymptomen
Afhankelijk van de mate van tekort en de gevoeligheid van de persoon, kunnen de symptomen van een tekort ook verschillen. In de beginfase is ze misschien helemaal niet zichzelf.manifesteren, en dan abrupt veranderen in rachitis. Deficiëntiesymptomen zijn onder meer: gewichtsverlies, zwakte, kromming, benige misvormingen, misvorming van de wervelkolom, groeiachterstand bij kinderen, spierkrampen, misvormde tanden, vertraagde tandvorming, gewrichtspijn.
Vitaminetekort in het lichaam kan worden genezen als je op tijd aandacht besteedt aan het probleem. Om dit te doen, moet u de gezondheidstoestand en de gezondheid van uw kinderen in de gaten houden, het juiste menu samenstellen, in de frisse lucht wandelen en slechte gewoonten vermijden.
Mogelijke complicaties
Als er geen maatregelen worden genomen om vitamine D-tekort te neutraliseren, kan dit leiden tot de ontwikkeling van zeer ernstige ziekten die moeilijk te behandelen zijn en in sommige gevallen voor het leven kunnen aanhouden. De meest voorkomende complicaties zijn rachitis (vooral in de kindertijd), osteoporose (broze botten), osteomalacie, fracturen en botmisvormingen. In de vroege kinderjaren, wanneer het botweefsel van een kind net wordt gevormd, kan een vitaminetekort in de toekomst de kwaliteit van botten beïnvloeden.
Tegen een achtergrond van een tekort kunnen de volgende ziekten zich geleidelijk ontwikkelen: multiple sclerose, hypertensie, constante hoofdpijn, depressie, chronische pijn en vermoeidheid, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, kanker, astma, artritis.
Preventie
Je kunt de ontwikkeling van een tekort voorkomen door eenvoudige regels te volgen. De eerste is voldoende blootstelling aan de zon en frisse lucht. zonlichtheeft een positief effect op de algemene conditie van een persoon en stimuleert de aanmaak van vitamine D door de huid. De dagelijkse voeding moet voedingsmiddelen bevatten die deze component bevatten. Ze kunnen medicijnen vervangen en het lichaam van de nodige stoffen voorzien.
Complexe supplementen of vitamines in preparaten mogen alleen worden ingenomen na grondig onderzoek door een arts. Een specialist kan ze voorschrijven voor ziekten die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een tekort.
Behandeling van deficiëntie
Een gebrek aan vitamine in het bloed dreigt ernstige complicaties te veroorzaken, dus u moet bij het eerste teken actie ondernemen. De behandeling moet alomvattend zijn en uit verschillende stappen bestaan. Ten eerste is het noodzakelijk om de oorzaak te vinden die de tekortkoming heeft veroorzaakt en deze te elimineren. Het is de moeite waard om uw levensstijl en dagelijkse voeding te herzien en er enkele aanpassingen aan te doen. Je moet vooral vaker vette vis eten, zuivelproducten, verrijkte melk drinken.
Na onderzoek in de kliniek kan de arts medicijnen voorschrijven die vitamine D bevatten. De keuze aan medicijnen is erg groot, vitamine D3 (oplossing) is populair. Een ander medicijn is bekend onder de naam "Aquadetrim". Lees de instructies voordat u een product gebruikt. Van groot belang is vitamine D3 voor zuigelingen. Het medicijn "Aquadetrim" is goed omdat het geschikt is voor gebruik vanaf een leeftijd van vier weken.
Vitamine D3
Om een normaal niveau van het bestanddeel in het bloed te behouden, moet u in uw dagelijkse dieet producten opnemen die het bevattengenoeg. Als het niet lukt, komen medicijnen te hulp, die zijn ontworpen om het lichaam van vitamine D3 te voorzien.
De meest voorkomende medicijnen zijn "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". De laatste, een waterige oplossing van vitamine D3, verdient speciale aandacht. De eigenaardigheid van het medicijn is dat het is goedgekeurd voor gebruik door zwangere vrouwen en pasgeboren baby's. De tool voorkomt de ontwikkeling van rachitis, osteoporose en andere soortgelijke ziekten, wordt gebruikt bij de behandeling van beriberi. Het medicijn kan tegen een betaalbare prijs bij elke apotheekkiosk worden gekocht, het wordt zonder recept verkocht, maar vóór gebruik, vooral tijdens de zwangerschap, is het raadzaam om een arts te raadplegen en de instructies aandachtig te lezen.
Farmacologie
Drug "Aquadetrim", of watervitamine D3, beïnvloedt dankzij de werkzame stof - colecalciferol, de normalisatie van het metabolisme van fosfaten en calcium, wat resulteert in de juiste vorming van het botskelet en het behoud van de structuur van botweefsel. Het actieve bestanddeel van het medicijn is betrokken bij de reabsorptie van fosfaten, de werking van de bijschildklieren, beïnvloedt de synthese van adenosinetrifosforzuur.
De oplossing helpt het geh alte aan calciumionen te normaliseren, beïnvloedt de bloedstolling en de geleiding van zenuwimpulsen, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose en calciumtekort, waardoor ziekten zoals osteoporose en rachitis ontstaan.
Waterige oplossingAquadetrim heeft, vergeleken met olie, een grotere biologische beschikbaarheid en wordt beter geadsorbeerd; het vereist geen gal voor opname in het bloed, wat vooral belangrijk is voor premature baby's die nog steeds een onvolgroeid spijsverteringsstelsel hebben.
Indicaties
Het gebruik van vitamine D3 wordt voornamelijk aanbevolen voor beriberi en hypovitaminose. Een medicijn wordt voorgeschreven voor de behandeling en preventie van rachitisachtige ziekten, hypocalciëmie, tetanie (veroorzaakt door hypocalciëmie). Een voldoende hoeveelheid van het bestanddeel is nodig voor zuigelingen en kinderen die groeien en zich ontwikkelen, hun botten worden gevormd en de aanwezigheid ervan nodig hebben voor een normale opname van calcium.
Tijdens de menopauze en postmenopauze kunnen vrouwen door hormonale veranderingen osteoporose krijgen, voor de behandeling hiervan moet u ook vitamine D3 slikken. De gebruiksaanwijzing beschrijft alle gevallen waarin u de "Akvadetrim" kunt gebruiken. Het medicijn wordt voorgeschreven voor calciumverlies in tanden en botten, osteomalacie van verschillende etiologieën, osteopathieën veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen. Het heeft ook een goed effect op het herstel en de fusie van botweefsel na fracturen.
Contra-indicaties
Alvorens vitamine D3 aan kinderen te geven of zelf in te nemen, is het raadzaam om een arts te raadplegen, omdat deze een lijst heeft met contra-indicaties voor gebruik en bijwerkingen.
Neem het medicijn niet in met individuele gevoeligheid voor cholecalciferol, maar ook niet metintolerantie voor benzylalcohol. Als u verhoogde calciumspiegels in uw bloed (hypercalciëmie) of urine (hypercalciurie) heeft, moet u ook stoppen met het innemen van vitamine D3. De instructie verbiedt het gebruik van het medicijn voor hypervitaminose, insufficiëntie van de nierfunctie, actieve vorm van tuberculose, urolithiasis. Bij langdurige immobilisatie zijn grote doses van het medicijn gecontra-indiceerd.
Tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt de remedie voorgeschreven, rekening houdend met de toestand van de moeder en de foetus (kind). In dit geval is uiterste voorzichtigheid geboden, omdat bij een overdosis de baby ontwikkelingsstoornissen kan hebben. Voorzichtigheid is geboden met vitamine D3 voor pasgeborenen, en vooral voor premature baby's.
Bijwerkingen
Patiënten kunnen enkele bijwerkingen ervaren bij het nemen van vitamine D3. Als het medicijn in de aanbevolen doses wordt gebruikt, is de kans dat ze optreden bijna nul. Bijwerkingen kunnen optreden wanneer de dosis wordt overschreden of bij individuele overgevoeligheid voor de componenten van de remedie.
Je kunt de reactie van het lichaam op de werking van het medicijn bepalen aan de hand van de volgende symptomen: prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, verdoving, depressie, psychische stoornissen, hoofdpijn. Van de kant van het maagdarmkanaal kunnen droge mond, dorst, braken, misselijkheid, ontlastingsstoornissen, snel gewichtsverlies, tot anorexia worden verstoord. Het cardiovasculaire systeem kan reageren met een verhoging van de bloeddruk, een verhoging van de hartslag en stoornissen in de activiteit van het hart. Bovendien kunnen ze verschijnenbijwerkingen zoals nefropathie, myalgie, algemene spierzwakte, polyurie, verkalking van de weke delen.
Speciale instructies
Als het medicijn wordt gebruikt om een ziekte te behandelen, kan alleen een arts het voorschrijven, verwijzend naar de resultaten van bloed- en urinetests. Bij gebruik van de remedie voor profylactische doeleinden, is het noodzakelijk om de mogelijkheid van een overdosis te onthouden, vooral voor pediatrische patiënten. Bij langdurig gebruik van vitamine D3 in hoge doses kan chronische hypervitaminose ontstaan.
Bij het geven van het medicijn aan pasgeborenen, moet aandacht worden besteed aan hun individuele gevoeligheid voor de componenten. Als je vitamine D3 langdurig slikt, dreigt het voor kinderen met kans op groeiachterstand. Bij oudere patiënten neemt de dagelijkse behoefte aan het bestanddeel toe, maar vanwege de aanwezigheid van verschillende ziekten kunnen vitamine D-preparaten voor hen gecontra-indiceerd zijn. In dit geval moet u in de behoefte van het lichaam voorzien door voedsel te eten dat rijk is aan deze stof.
Vitamine D3 in voedingsmiddelen
Je kunt het gebrek aan vitamines compenseren met niet alleen medicijnen, maar ook met voedsel. Voldoende hoeveelheden vitamine D3 worden gevonden in makreel, makreel, haring, tonijn, visolie, vislever, zeevruchten, eieren, boter, kaas, kwark, zuivelproducten.
Er zit weinig vitamine in plantaardige producten, waar vegetariërs op moeten letten. Voor dergelijke producten:omvatten aardappelen, brandnetels, heermoes, peterselie, havermout. Het wordt gesynthetiseerd onder invloed van zonlicht, dus het is de moeite waard om meer tijd buitenshuis door te brengen en indien mogelijk te zonnebaden.
