Lichaamstemperatuur is een van de belangrijkste indicatoren van gezondheid. Elke afwijking van de algemeen aanvaarde norm (36, 6) is een teken van een storing in het lichaam. Het feit dat een verhoging van de lichaamstemperatuur een kenmerkend teken is van de ontwikkeling van het ontstekingsproces en de reden is om naar de dokter te gaan, is bij iedereen bekend. Maar niet iedereen weet wat een lage lichaamstemperatuur van 35,5 betekent, hoe het voelt. Daarom is het de moeite waard om uit te zoeken wat een temperatuurdaling veroorzaakt, hoe erop te reageren en wat te doen in dit geval.
Wat betekent lichaamstemperatuur 35,5?
Ondanks het feit dat een temperatuur van 36,6 als de norm wordt beschouwd, is dit bereik in feite veel groter en varieert van 35,5 tot 36,9. Maar tegelijkertijd zijn zowel de onderste als de bovenste indicatoren op het randje, en geeft Dathet heeft aandacht nodig.
Lichaamstemperatuur wordt gevormd onder invloed van bepaalde factoren:
- tijd van de dag ('s morgens en' s avonds neemt de indicator iets af);
- belastingsniveau van interne organen en systemen (tijdens de werkdag is de temperatuur hoger);
- temperatuurregime van de omgeving (tijdens een warme periode - het stijgt, in een koude periode - het neemt af);
- comorbiditeiten die de thermoregulatie beïnvloeden;
- individuele kenmerken.
Het menselijk lichaam werkt in overeenstemming met de individuele kenmerken van elk. Daarom kunnen kleine afwijkingen van temperatuurindicatoren naar beneden voor sommigen de norm zijn en voor anderen een gevoel van ernstig ongemak. Daarom, als een lichaamstemperatuur van 35 en 5 geen ongemak bij een persoon veroorzaakt, zwakte, prikkelbaarheid en depressie, evenals de uitgevoerde onderzoeken geen pathologieën aan het licht brengen, wordt deze aandoening in dit specifieke geval als vrij normaal beschouwd.
In andere gevallen is een korte temperatuurdaling naar 35 en 5 geen gevaarlijk fenomeen. Maar als de lichaamstemperatuur van 35,5 lange tijd vaststaat en ongemak veroorzaakt, dan duidt dit op een storing in het lichaam die niet kan worden genegeerd. Daarom moet in eerste instantie de belangrijkste reden voor de daling van de indicator worden geïdentificeerd.
Waarom lichaamstemperatuur 35,5 is: redenen
De daling van de indicator naar 35 en 5 kan worden veroorzaakt door een nalatige houding ten opzichte vanaan uw gezondheid. Daarom moet u, voordat u in paniek raakt en met verschillende diagnoses voor uzelf komt, de situatie analyseren en de meest waarschijnlijke oorzaken van deze aandoening uitsluiten.
Belangrijkste triggers:
- Hypokoeling van het lichaam. Het temperatuurbereik van +12 tot -10 graden is het gevaarlijkst voor de gezondheid. Lang verblijf of ongeschikte kleding voor deze temperatuur kan onderkoeling veroorzaken, wat zal leiden tot een temperatuurdaling.
- Langdurig dieet. Een tekort aan essentiële eiwitten en mineralen, evenals ijzer, kan leiden tot de ontwikkeling van bloedarmoede. Als gevolg hiervan wordt het metabolisme in cellen en weefsels verstoord, wat een schending van het thermoregulatieproces veroorzaakt. Bij een lang verblijf op een streng dieet, is het noodzakelijk om de belangrijkste bloedparameters onder controle te houden, een sterke afname van hemoglobine zou een reden moeten zijn om het dieet te herstellen.
- Verlies van kracht. Deze aandoening kan te wijten zijn aan een recente verkoudheid, griep of rubella. Omdat het lichaam veel energie heeft verbruikt om de infectie te bestrijden en geen tijd had om te herstellen. Ook kan uitputting van krachten stress, overmatige fysieke en morele stress veroorzaken. Daarom is de lichaamstemperatuur van 35 en 5 bij een volwassene in dit geval een natuurlijke reactie van het lichaam.
- Overmatige passie voor koortswerende middelen. Een verlaging van de temperatuur kan aanleiding geven tot het gebruik van profylactische griepmedicatie met paracetamol wanneer er sprake is van verstopte neus en hoesten, maar geen koorts.
- Chronische vermoeidheid. Gebrek aan goede rust, onregelmatigwerkdag leidt zware fysieke arbeid ertoe dat het lichaam zijn krachten intensief verbruikt en niet volledig kan herstellen. Dit alles hoopt zich op en leidt tot een verlaging van de temperatuur, en als u hier geen aandacht aan schenkt, zal het cijfer blijven dalen, wat ernstige gevolgen voor de gezondheid dreigt.
- Zwangerschap. Tijdens de zwangerschap treden hormonale veranderingen op in het vrouwelijk lichaam, die in combinatie met een verhoogde belasting van het lichaam een lichaamstemperatuur van 35 en 5 graden kunnen veroorzaken.
- Tekort aan vitamines en mineralen. Lente beriberi kan ook een lichte temperatuurdaling veroorzaken.
- Intoxicatie van het lichaam. Voedsel- of alcoholvergiftiging heeft een negatief effect op het algemene welzijn, aangezien een hoge concentratie van giftige stoffen en vervalproducten in het bloed leidt tot een vertraging van metabolische processen, waardoor de temperatuurindex da alt.
Wat veroorzaakt een temperatuurdaling bij een kind?
Voor pasgeborenen is een verlaging van de lichaamstemperatuur een natuurlijk fenomeen, aangezien wanneer een baby wordt geboren, de baby zich aanpast aan externe omstandigheden.
In andere gevallen kan een lichaamstemperatuur van 35,5 bij een kind worden veroorzaakt door de volgende factoren:
- gebrek aan vitamines tijdens actieve groeiperiodes;
- hormonale veranderingen in de adolescentie;
- recente verkoudheid;
- verlaagde immuniteit;
- lang verblijf in het water;
- zonnesteek;
- overmatige intellectuele of emotionele stress;
- antipyretica innemen gedurende 3 dagen;
- hyperkoeling van het lichaam.
Vaak wordt een temperatuurdaling bij kinderen onder de 3 jaar geregistreerd in het beginstadium van acute luchtweginfecties. Dit komt door het feit dat het thermoregulerende systeem, waarvoor de hypothalamus verantwoordelijk is, niet volledig is gevormd. In dit geval wordt aanbevolen om het kind een warme drank te geven en het in een warme deken te wikkelen, omdat wrijven in dit geval nutteloos is.
Kenmerken
Het is mogelijk om een lichaamstemperatuur van 35,5 bij een volwassene en een kind te detecteren aan de hand van de kenmerkende tekenen van deze aandoening. Omdat de thermometer niet altijd op het juiste moment bij de hand is.
Belangrijkste tekenen van lichaamstemperatuur 35 en 5 graden:
- apathie;
- prikkelbaarheid;
- koud;
- gebrek aan interesse in werk;
- hoofdpijn;
- traagheid;
- onredelijke vermoeidheid;
- algemene zwakte;
- slaperig.
Bij sommige mensen kan een temperatuurdaling gepaard gaan met duizeligheid en misselijkheid.
Wanneer is een lage temperatuur een teken van ziekte?
Asymptomatische daling van de lichaamstemperatuur, die lange tijd vaststaat, is een gevaarlijke voorbode. Daarom is het noodzakelijk om meer aandacht te besteden aan uw gezondheid en, als er geen verbetering optreedt, een consult bij een arts te zoeken.
Verontrustende symptomen dieverschijnen bij een menselijke lichaamstemperatuur van 35 en 5:
- permanente rillingen;
- geheugenschending;
- afname van gezichtsscherpte;
- gevoelloosheid van ledematen;
- tremor van armen en benen;
- lage hartslag;
- geremde reactie.
De aanwezigheid van ten minste enkele van de bovenstaande symptomen duidt op de ontwikkeling van de ziekte, dus u moet een bezoek aan de dokter niet uitstellen,
Ziekten die een temperatuurdaling veroorzaken
De oorzaak van lichaamstemperatuur 35 en 5 kan een ziekte zijn in een vroeg ontwikkelingsstadium of recentelijk overgedragen. Bovendien is deze indicator niet constant en kan hij, als u zich slechter voelt, geleidelijk verder afnemen.
De belangrijkste ziekten die worden gekenmerkt door een daling van de temperatuur:
- interne bloeding;
- hormonaal falen;
- schildklierdisfunctie;
- parasitaire infectie;
- diabetes mellitus;
- hypoglykemie;
- vegetatieve-vasculaire dystonie;
- depressie;
- leverpathologie;
- sepsis;
- longontsteking;
- oncologische ziekten;
- bloeddrukschommelingen;
- CNS-stoornissen.
In dit geval is het onmogelijk om zelf te bepalen waarom de lichaamstemperatuur 35,5 is en welke ziekte een daling veroorzaakt. Om dit te doen, is het noodzakelijk om aanvullende onderzoeken uit te voeren, zoals röntgenfoto's, diurese, analyse van ontlasting, bloed, urine, meting van bloeddruk en pols. En alleen door de ontvangen gegevens te vergelijken, kan de oorzaak van deze toestand worden gevonden.
Verlaagd hemoglobinegeh alte,erytrocyten geeft aan dat de ontwikkeling van bloedarmoede heeft bijgedragen aan de temperatuurdaling. Verkleurde ontlasting, gecombineerd met gewichtsverlies, gebrek aan eetlust, geelverkleuring van de sclera en de huid, bevestigen dat leverdisfunctie de oorzaak is.
Toen ziekten van de schildklier de balans van hormonen in het lichaam verstoorden. Deze eigenschap leidt tot stofwisselingsstoornissen, die een storing van het thermoregulatieproces veroorzaken.
De combinatie van een lage temperatuur met constante dorst, een droog gevoel in de mond en frequent urineren suggereert dat diabetes de oorzaak is van een lichaamstemperatuur van 35,5 bij een volwassene.
Hoe de afwijking van de norm correct te herstellen
Meestal worden kwik en elektronische thermometers gebruikt om de lichaamstemperatuur te meten. Maar beide apparaten werken met een fout, waarmee rekening moet worden gehouden bij het meten. Met behulp van een elektronische thermometer moet u de temperatuur drie keer meten met een frequentie van 15 minuten. Mercurius vertoont ook fouten binnen 0,2-0,3 graden, dus ze moeten minstens 10 minuten worden bewaard.
De eerste temperatuurmeting moet rekening houden met algemeen welzijn, stress, vermoeidheid, de kans op onderkoeling, het gebruik van antipyretica.
Als de temperatuur na de juiste rust- en opwarmingsmaatregelen niet terugkeert naar het normale niveau, moeten er verschillende aanvullende metingen worden gedaan om de aanwezigheid van een afwijking vast te stellen.
Correcthet uitvoeren van een meetprocedure impliceert het volgen van enkele aanbevelingen, die zullen helpen om de meest nauwkeurige informatie te verkrijgen.
- Meten op hetzelfde tijdstip gedurende 3-5 dagen.
- Het wordt aanbevolen om de meetprocedure met dezelfde thermometer uit te voeren.
- Stel de thermometer gedurende deze dagen op dezelfde plaats in.
Als dezelfde indicator van lichaamstemperatuur is ingesteld voor de hele periode - 35,5, dan kunnen we oordelen over problemen in het lichaam. Op basis hiervan moet u een arts raadplegen om de oorzaak van de temperatuurafwijking te achterhalen.
Wat eerst te doen
Als de temperatuurdaling wordt veroorzaakt door stress, overwerk en andere factoren die geen verband houden met een ernstige ziekte, moeten bepaalde maatregelen worden genomen om de toestand te stabiliseren.
- Neem een warm bad of verwarm je voeten in de wastafel.
- Droog ze droog, trek wollen sokken aan.
- Drink hete kruidenthee en eet goed.
- Ga naar bed, bedek jezelf met een warme deken.
- Slaap goed zodat het lichaam volledig kan rusten.
Wat te doen, de lichaamstemperatuur van 35,5 ligt voor een lange periode vast, ondanks de maatregelen die zijn genomen om te stabiliseren? Overtreding van het proces van thermoregulatie leidt tot een vertraging van het metabolisme van het lichaam. Als gevolg hiervan werken interne organen en systemen in omstandigheden die voor hen niet comfortabel zijn, omdat ze geen voeding krijgen in het vereiste volume.
Dit dreigt ernstig te wordengezondheidscomplicaties, daarom kan een lagere temperatuur niet worden genegeerd. U moet een arts bezoeken en de oorzaak van deze afwijking vaststellen.
Hoe de toestand in de toekomst te normaliseren?
Als de uitlokkende factor bij het verlagen van de temperatuur een dieet, een onevenwichtig dieet, een laag hemoglobinegeh alte, een verzwakte immuniteit is, dan moet je je dieet verrijken met gezond voedsel.
Allereerst moet je het gebrek aan vitamine C in het lichaam compenseren. Om dit te doen, kunt u ascorbinezuur gebruiken, dat te vinden is in een apotheek, of de consumptie van citrusvruchten, zuurkool, broccoli, paprika, aardbeien verhogen.
Abrikozen, noten, rozijnen, evenals aftreksels van geneeskrachtige kruiden: meidoorn, echinacea, ginseng, moederkruid en gemberwortel helpen ook de warmteoverdracht in het lichaam te reguleren.
Als zich bloedarmoede ontwikkelt, die een lichaamstemperatuur van 35 en 5 veroorzaakt, moet u zich concentreren op ijzerbevattende voedingsmiddelen: spinazie, appels, runderlever, linzen, witte bonen.
Lijst met producten om de lichaamstemperatuur snel weer op een normaal niveau te brengen:
- Donkere chocolade. Het lichaam besteedt veel energie aan het verwerken van dit product, wat bijdraagt aan de versterking van de spijsverteringsprocessen. Dit product is vooral relevant voor onderkoeling.
- Hete kippenbouillon. Voedingsvloeistof helpt de verbruikte kracht van het lichaam aan te vullen en normaliseert daardoor thermoregulerende processen.
- Aardappelen. hooghet zetmeelgeh alte in het product stelt u in staat om de lichaamstemperatuur snel te stabiliseren.
- Cayennepeper. Deze specerij kan een branderig gevoel geven, wat een positief effect heeft op de stofwisselingsprocessen. Bovendien activeert het lichaam voor de verwerking extra energie, wat helpt om de lichaamstemperatuur weer op een normaal niveau te brengen.
- Pinda en bruine rijst. Beide componenten worden gekenmerkt door een hoog geh alte aan koolhydraten, waarvan de verwerking het lichaam veel energie nodig heeft, wat de stabilisatie van de temperatuur gunstig beïnvloedt.
Preventie
Om een dergelijke situatie in de toekomst te voorkomen, moeten bepaalde preventieve maatregelen in acht worden genomen:
- Verrijk uw dieet met gezond voedsel en verminder uw inname van ongezond voedsel.
- Stoppen met roken, alcohol.
- Ga voor middernacht naar bed.
- Nachtslaap mag niet minder dan 8 uur zijn.
- Fysieke en mentale stress afwisselen met volledige rustperiodes.
- Ruimte regelmatig ventileren.
- Temper het lichaam door er koud water op te gieten.
- Draag kleding voor het seizoen en vermijd onderkoeling.
- Maak dagelijks een wandeling van 20-30 minuten in de frisse lucht.
- Vermijd stressvolle situaties.
- Wennen aan positief zijn.
Een lichaamstemperatuur van 35,5 is het belangrijkste teken dat het lichaam niet in staat is om zelfstandig de interne weerstand te weerstaanen externe negatieve invloeden. Het negeren van dit symptoom leidt tot een verdere verslechtering van de situatie. Daarom zal alleen zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid helpen om ernstige complicaties later te voorkomen.
