Vóór het begin van een nieuwe menstruatiecyclus en tijdens de menstruatie, heeft elk meisje een verslechtering van haar fysieke conditie. Bij sommige vrouwen is de zwakte zo uitgesproken dat ze niet meer kunnen werken. Symptomen die vóór de menstruatie optreden zijn onder meer hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, huiduitslag en acne, buikkrampen en braken. Om te begrijpen waarom uw gezondheid verslechtert, moet u hulp zoeken bij artsen en de nodige tests doorstaan. Meer details over de oorzaken van een slechte gezondheid in deze periode verder.
Duizeligheid
Tijdens de menstruatie is er een disbalans tussen de hoeveelheid hormonen in het lichaam van een vrouw. De oestrogeenspiegels stijgen en de bloedsuikerspiegel daarentegen da alt. Een hormoon genaamd progesteron wordt minder. Als gevolg hiervan verschijnteen symptoom zoals duizeligheid en zwakte tijdens de menstruatie. Gebrek aan zuurstof is een andere oorzaak van duizeligheid. Dit komt door het feit dat het menselijk lichaam hemoglobine verbruikt tijdens de menstruatiecyclus. Meestal wordt dit teken van menstruatie waargenomen bij vrouwen met overgewicht, na de bevalling stopt de duizeligheid.
Om van verhoogde vermoeidheid tijdens de menstruatie af te komen, moet je de ramen openen, een liggende of zittende houding aannemen en beginnen met diep inademen en uitademen zodat zuurstof de hersenen binnenkomt.
Belangrijkste aanbevelingen
Om te voorkomen dat een meisje duizelig wordt tijdens haar menstruatie, heb je het volgende nodig:
- Eet goed eten.
- Wees minder nerveus.
- Maak buitenwandelingen.
- Eet minder junkfood.
- Drink geen alcohol en koffiedranken.
Het is de moeite waard eraan te denken dat als geen van de methoden helpt, je zeker contact moet opnemen met een specialist! Zelfmedicatie is in deze situatie ongepast.
Hoofdpijn
Pijn in het hoofd is een symptoom dat het vaakst voorkomt bij vrouwen tijdens de menstruatie. Waar moet deze pathologie over vertellen? Als het hoofd pijn doet, betekent dit dat er pathologische veranderingen optreden in het menselijk lichaam. Migraine en zwakte op de eerste dag van de menstruatie zegt:
- Over een slechte darmfunctie.
- Over hormonale stoornissen in het lichaam van het meisje.
- Over ziekten die verband houden met het cardiovasculaire systeem.
- Over een ziekte alscervicale osteochondrose.
De redenen kunnen ook zijn: vergiftiging met gifstoffen, gebrek aan zuurstof in het bloed en het feit dat weefsels in de hersenen knijpen.
Hoe er vanaf te komen?
De volgende procedures helpen bij het wegwerken van zwakte tijdens de menstruatie: het handhaven van een gezonde en actieve levensstijl, het reinigen van het lichaam van schadelijke elementen. Bij osteochondrose helpt massage van het nek- en schoudergebied. Cafeïne verlicht hoofdpijn, dus artsen adviseren niet om koffie uit je eigen dieet te verwijderen, maar alleen als de persoon geen last heeft van duizeligheid. Als migraine wordt veroorzaakt door hormonale verstoringen, kunt u beginnen met het slikken van diuretica. Hoofdpijn zal aanzienlijk verminderen als vloeistof uit het lichaam wordt verwijderd.
Misselijkheid en braken
Symptomen zoals misselijkheid en braken vóór het begin van de menstruatie verschijnen:
- Door het feit dat de hoeveelheid serotonine in de vloeistof van het ruggenmerg toeneemt.
- Als gevolg van het premenstrueel syndroom, dat zeven tot tien dagen voor het begin van de cyclus optreedt.
- Vanwege het feit dat vochtretentie optreedt in het lichaam van een vrouw, verschijnt misselijkheid en kan de drang om te braken optreden.
- Als gevolg van verhoogde intracraniale druk. Het meisje begint druk in de slapen te voelen, bonzen in de oren en een gevoel van misselijkheid. In zeldzame gevallen kan ze flauwvallen.
- Vanwege de manier waarop de baarmoeder is gepositioneerd en gerangschikt. Haar positie in het lichaam heeft grote invloed op de toestand van het meisje tijdensmaandelijks.
- Door een disbalans in de hormonen begint het meisje te braken. Tegelijkertijd is hormonaal falen niet beperkt tot dit symptoom, bovendien treden stemmingswisselingen op, wordt de eetlust sterker en vormt zich acne op de dermis.
- Omdat een vrouw orale anticonceptiva gebruikt die niet voor haar geschikt zijn, begint ze zich misselijk te voelen. Het is noodzakelijk om op een verantwoorde manier om te gaan met de keuze van medicijnen. Voordat u deze medicijnen gaat gebruiken, moet u een specialist raadplegen en de nodige tests doorstaan.
Probleemtherapie
Behandeling van zwakte tijdens de menstruatie veroorzaakt niet veel problemen. Als u onaangename symptomen voelt, moet u de juiste medicatie nemen. Momenteel vindt u in de schappen van apotheken tabletten voor elke smaak en kleur. Maar voordat u een aankoop doet, moet u een arts bezoeken om erachter te komen welk geneesmiddel geschikt is voor het menselijk lichaam.
Acne
Een regelmatige menstruatiecyclus is een goede zaak voor elk meisje. Helaas brengt menstruatie een aantal ongemakken met zich mee. Een daarvan is acne. Acne komt voor bij tachtig procent van de vrouwen. De oorzaak van de uitslag zijn de hormonale veranderingen die optreden in het vrouwelijk lichaam.
Er zijn verschillende manieren om acne te voorkomen. De eerste is het nemen van anticonceptiepillen. Ze zullen de hormonen weer normaal maken, waardoor er minder ontstekingen zijn. De tweede optie is zwanger worden. Er zal geen onbalans van hormonen zijn, en daarom maak je je zorgen over de aandoeninggeen huid nodig.
Acnebehandeling
Acnebehandeling duurt soms lang, van enkele maanden tot meerdere jaren. Er zijn veel manieren om van een ontsteking af te komen. U kunt met medicijnen worden behandeld, hiervoor moet u naar een dermatoloog, hij is het die de juiste diagnose stelt en de juiste behandeling voorschrijft. Meisjes kunnen schoonheidsspecialisten bezoeken en procedures uitvoeren die hen zullen helpen van acne af te komen. Er moet aan worden herinnerd dat één reis naar de schoonheidssalon niet genoeg is. Het is noodzakelijk om uw eigen dieet te volgen, eet geen vet, zout, gerookt en gefrituurd voedsel. Eet meer fruit en groenten, drink ongeveer twee liter water per dag.
Darmkrampen
Zwakte tijdens de menstruatie, ongemak en ongemak in de maag worden geassocieerd met de volgende redenen:
- Verstoring van het hormonale proces, de verschijnselen van ovulatie en menstruatie.
- Ziekten van de vrouwelijke urinewegen.
- Anticonceptie gebruik.
- Verlaagde hoeveelheid endorfine in het menselijk lichaam.
- Gebrek aan het hormoon progesteron.
- Premenstruele symptomen.
Hoe kom je er vanaf?
Momenteel zijn er in de geneeskunde een groot aantal manieren om van spasmen af te komen. Soms is alleen het nemen van een pijnstiller voldoende, maar er zijn situaties waarin u dringend contact moet opnemen met een specialist.
Er zijn veel medicijnen die snel van pijn en spasmen afkomen. Er zijn veel vrij verkrijgbare medicijnen in de apotheek. Als deze pillen niet helpen, moet u een arts raadplegen en hij zal u een medicijn voorschrijven met een sterker effect.
Een verwarmingskussen dient als verlichting van pijn in de maag en darmen. Als je huis het niet heeft, kun je warm water in een fles gieten en op je maag leggen. Ook zal het nemen van een bad onaangename symptomen verlichten. Om met pijn om te gaan, is het noodzakelijk om de buik en onderrug te masseren. Dit zal het vrouwelijk lichaam ontspannen, spasmen zullen stoppen.
Help ook pijn te verlichten:
- Seks hebben als een andere manier om pijn te bestrijden. Chemische stoffen die tijdens geslachtsgemeenschap in het menselijk lichaam worden gevormd, worden gelijkgesteld aan pijnstillers.
- Hete thee helpt bij de menstruatie. Maar drink geen drankje met frambozen, omdat de hoeveelheid afscheiding zal toenemen.
- Eet geen voedsel dat alleen maar maagpijn verergert. Dergelijk voedsel omvat: vet, zout, gerookt, gebakken. Evenals sterke drank en koffiedranken.
- Wetenschappers hebben bewezen dat als een vrouw een gezonde en actieve levensstijl leidt, ze bijna nooit zwakte ervaart tijdens de menstruatie.
- Het gebruik van hormonale anticonceptiva helpt enorm om het aantal krampen te verminderen. Maar om deze methode van pijnbestrijding toe te passen, moet u een gynaecoloog bezoeken. Hij zal de vrouw het juiste medicijn voorschrijven.
Situaties waarin u naar de dokter moet
Je moet medische hulp zoeken als:
- Alshet volume van de afscheiding is groter geworden in tegenstelling tot de vorige menstruatiecyclus.
- Als je menstruatiedruk da alt tot onder 90/60.
- Als een persoon misselijkheid of braken heeft, gaan deze symptomen gepaard met ondraaglijke pijn. Deze symptomen verdwijnen niet met de tijd, geen medicijnen helpen, maar worden juist sterker.
- Als een vrouw tekenen van seksuele ziekte heeft. Er is een branderig gevoel, jeuk, afscheiding van verschillende soorten en consistentie, pijn tijdens een reis naar het toilet.
Welke vitamines te drinken tijdens de menstruatie?
Velen zijn geïnteresseerd in de vraag of vitaminecomplexen effectief zijn tegen de tekenen van menstruatie? Om het aantal krampen tijdens de menstruatie en PMS bij vrouwen (decodering - postmenstrueel syndroom) te verminderen, moet u vitamines drinken. Tijdens de menstruatiecyclus moet een vrouw gezond voedsel eten dat calcium, zink en vitamine B bevat. Kalium en magnesium helpen hoofdpijn te verminderen. Deze stoffen hebben een positief effect op het vaatstelsel van het menselijk lichaam. Deze elementen komen voor in voedingsmiddelen zoals noten, bananen, aardappelen, kool en abrikozen.
IJzer en vitamine E zijn niet minder belangrijk voor de gezondheid van een vrouw. Hun bronnen: cacao, biergist, noten, sojabonen en plantaardige olie. Deze vitamines zijn vooral nodig bij meisjes met hevige bloedingen. Calcium zit in kwark en harde kazen. Vitamine D komt voor in zeevruchten, eieren en boter.
Als een persoon dat niet iseet graag voedsel uit deze lijst, dan kan hij voedsel altijd vervangen door vitamines die in de apotheek worden verkocht.
Algemene informatie verkregen uit artikel
Sommige kritieke dagen veranderen in een hel. Er zijn een paar eenvoudige tips om het overdragen van menstruatie en PMS bij vrouwen te vergemakkelijken (het transcript werd hierboven gegeven):
- Wees actief.
- Eet geen junkfood.
- Drink geen alcoholische of cafeïnehoudende dranken.
- Drink kruidenthee, warme thee, behalve framboos.
- Neem vitamines als supplementen. Neem voor de juiste keuze contact op met een specialist.
- Bezoek een gynaecoloog, doe tests, pas daarna kun je conclusies trekken over het al dan niet nemen van hormonale anticonceptiva.
- Wees minder nerveus, krijg meer positieve emoties.
- Blijf zo vaak mogelijk buiten.
