Tijdens de menopauze ervaart een vrouw stress door veranderingen in haar fysieke en psychologische toestand. In deze periode is meer dan ooit de behoefte aan een hoogwaardig vitamine- en mineralencomplex groot. De farmaceutische markt biedt veel uitgebalanceerde en hoogwaardige medicijnen tegen relatief lage kosten. Tijdens de menopauze is een tekort aan aminozuren, vitamines en mineralen onaanvaardbaar. Welke vitamines je moet drinken tijdens de menopauze vind je in dit artikel.
Kenmerken van het kiezen van een complex tijdens de menopauze
De gemiddelde leeftijd van de menopauze is 42 tot 50 jaar. Het proces zelf duurt ongeveer vijf jaar - de menstruatie is onstabiel, de hormonale status verandert. Dit heeft grote invloed op de fysieke en mentale toestand: een vrouw wordt prikkelbaar, uit balans, heeft last van opvliegers, drukstoten. Het is in deze periode dat veel chronischeziekten, waaronder endocriene pathologieën, oncologie - zowel goedaardige als kwaadaardige neoplasmata, problemen met de maag en darmen. Door al deze tegenslagen vallen veel vrouwen 'uit elkaar' en geven ze op, voelen zich oud en problematisch. Hierdoor kunnen psychische aandoeningen ontstaan - angst- en depressieve stoornissen.
Tijdens deze periode is het erg belangrijk voor een vrouw om efficiënt te blijven en zich voldoende gevraagd te voelen. Welke vitamines te drinken als de menopauze begint, en hoe de kracht van het lichaam en de kracht van de geest te behouden? Om dit te doen, is het noodzakelijk om maximale vitale activiteit te behouden, niet om publieke posities op te geven. Over een paar jaar zullen de hormonale stormen gaan liggen en de psycho-emotionele toestand zal egaliseren.
Welke vitamines te drinken tijdens de menopauze? Het is optimaal dat ze een voldoende hoeveelheid hebben:
- jodium (ter ondersteuning van het endocriene systeem);
- vitamine E, of tocoferol - om hormonaal falen te verzachten;
- calcium (verantwoordelijk voor de gezondheid van de botten);
- magnesium (verantwoordelijk voor de stabiliteit van het centrale zenuwstelsel);
- fyto-oestrogenen en plantenextracten;
- essentiële aminozuren;
- totaal vitamine B-complex.
Welke vitamines te drinken tijdens de menopauze? De naam die de apotheker bij de apotheek zal melden zegt niets specifieks. U dient zich eerst vertrouwd te maken met de informatie over de samenstelling, contra-indicaties, bijwerkingen. Het zou ideaal zijn om recensies te lezen over hoe deze ofandere vrouwen hebben een kuur van het medicijn doorstaan dat u zelf gaat kopen. Natuurlijk is er geen garantie dat het lichaam op precies dezelfde manier op een voedingssupplement zal reageren, maar het zal in ieder geval duidelijk worden of er vraag is naar het medicijn bij consumenten.
"Hypotrilon": samenstelling, beschrijving en beoordelingen
Het medicijn is verrijkt met tocoferol, selenium en 3-carbinol. Aanbevolen voor vrouwen tijdens de periode van de volgende ziekten en aandoeningen:
- mastopathie;
- papillomatose en condylomatose;
- uitgesproken premenstrueel syndroom;
- groei (hyperplasie) van het endometrium;
- goedaardige neoplasmata;
- menopauze;
- vleesbomen;
- cysteuze ovariummassa's;
- endometriose;
- eierstok- en baarmoederhalskanker.
Als een vrouw een antwoord zoekt op de vraag welke vitamines ze tijdens de menopauze moet drinken, moet je Hypotrilone proberen. Dit medicijn voorziet in de behoefte aan tocoferol (verantwoordelijk voor de gezondheid van het voortplantingssysteem) en selenium (ondersteunt de werking van het cardiovasculaire systeem).
Recensies van specialisten en patiënten over het effect van het medicijn onderscheiden zich niet door duidelijk enthousiasme. Tegelijkertijd meldden sommige vrouwen die dit voedingssupplement slikten een afname van de ernst van premenstruele spanning en pijn tijdens de menstruatie. Het vermogen om op de een of andere manier de groei van neoplasmata te beïnvloeden, is niet klinisch bewezen in het laboratorium. Welke vitamines te drinken tijdens de menopauze, als de actie?"Hypotrilona" leek onvoldoende effectief? Laten we verder gaan met een beschrijving van medicijnen die completer zijn in termen van samenstelling en werking.
"Doppelgerz Active menopauze": samenstelling en beoordelingen
De instructie voor het vitamine-mineralencomplex vermeldt het vermogen om het volgende effect op het lichaam te hebben:
- afname van de intensiteit van opvliegers tijdens de menopauze;
- reguleert transpiratie;
- herstelt cognitieve kwaliteiten - geheugen, intelligentie;
- positief effect op de cellen van het zenuwstelsel, heeft een licht kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel;
- elimineert angst, nervositeit en depressie bij een vrouw tijdens de menopauze;
- dankzij selenium in de samenstelling is er een positief effect op bloedvaten en de hartspier, selenium geeft ze meer elasticiteit;
- heeft een gunstige invloed op de geslachtsdelen van een vrouw, waardoor haar seksuele verlangen terugkeert;
- hydrateert de slijmvliezen van de vagina, waardoor het seksuele leven aanzienlijk wordt vergemakkelijkt;
- kan worden gebruikt als aanvullende therapie voor cystitis, vleesbomen en andere aandoeningen.
Recensies over het medicijn zijn overwegend positief. Vrouwen merken geen magisch effect op de organen van het voortplantingssysteem. De tijd kan niet worden teruggedraaid, net als het proces van de menopauze. Aan de andere kant neemt het werkvermogen toe, verbetert de stemming, verdwijnen verdrietige gedachten, doet botweefsel minder pijn, psycho-emotionelevoorwaarde. Welke vitamines om te drinken met de menopauze, als het budget ongeveer zeshonderd roebel is? Absoluut een goede keuze zou "Doppelherz Active Menopauze" zijn.
"Supradin" in tabletvorm en bruistablet
"Supradin" is de leider op de farmaceutische markt onder vitamine- en mineraalcomplexen. Tegen relatief lage kosten is de samenstelling rijk aan mineralen en vitamines. Voor vrouwen in de overgang is dit een uitstekende keuze, ondanks dat er geen speciale fyto-oestrogenen in de samenstelling zitten. Maar er is een heel complex van essentiële mineralen - ijzer, zink, selenium, calcium. Ook in de samenstelling zitten alle B-vitamines, die zo nodig zijn voor het vrouwelijk lichaam tijdens de menopauze.
Recensies geven aan dat de kracht al in de eerste week van opname verschijnt. Het wordt gemakkelijker om 's ochtends op te staan. Dit effect is vooral merkbaar bij gebruik van het product in een bruisende vorm. "Supradin" in tabletvorm is ook goed, maar het wordt iets slechter geabsorbeerd. Om deze reden zijn veranderingen in het welzijn mogelijk niet zo snel merkbaar als bij het gebruik van de bruisvorm.
"Alphabet 50+": samenstelling en kenmerken van de receptie
Dit is een geweldige optie voor diegenen die op zoek zijn naar een antwoord op de vraag welke vitamines ze moeten drinken tijdens de menopauze. "Alfabet" - dit zijn speciale vitamines, de dagelijkse dosering van nuttige stoffen die is verdeeld in drie doses. Drie tabletten van verschillende kleuren moeten na het ontbijt, de lunch en het avondeten worden ingenomen. Om alle bruikbare sporenelementen zoveel mogelijk te laten opnemen, is juist zo'n vorm ontstaan.medicijn.
- Roze tablet bevat koper, ascorbinezuur, thiamine, ijzer en folaten. IJzer voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort en verbetert de bloedsamenstelling. Ascorbinezuur verhoogt de immuniteit en weerstand tegen seizoensgebonden verkoudheid.
- Blauwe pil bevat nicotinezuur, pyridoxine, riboflavine, jodium, magnesium, mangaan, zink. Jodium ondersteunt de schildklier en vergemakkelijkt zo indirect het proces van het wegwerken van overgewicht en endocriene problemen. Pyridoxine en riboflavine herstellen de cellen van het zenuwstelsel, geven gemoedsrust, normaliseren de slaap en verbeteren de stemming. magnesium wordt volledig geabsorbeerd door de aanwezigheid van pyridoxine in de samenstelling en ondersteunt de hartactiviteit.
- Witte tablet bevat cyanocobalamine, calcium, chroom, fyto-oestrogenen. Calcium handhaaft de staat van botweefsel en voorkomt de ontwikkeling van botziekten. Fyto-oestrogenen houden de hormoonspiegels in min of meer één positie, waardoor grote pieken worden voorkomen.
Dit zijn de beste vitamines voor de menopauze in de prijsklasse tot vijfhonderd roebel. Schaam je niet voor het opschrift "50+" - dit vitamine- en mineralencomplex is ook perfect voor vrouwen van een paar jaar jonger. Recensies over het complex zijn positief - bijwerkingen komen bijna nooit voor en het resultaat van het innemen wordt gevoeld na een week gebruik - de kracht komt, de prestaties verbeteren, de psycho-emotionele toestand verzacht.
"Orthomol Femin" voor vrouwen in de periodemenopauze: beschrijving, samenstelling, beoordelingen
Dit complex is speciaal ontworpen voor vrouwen tijdens de menopauze. De samenstelling omvat vitamine D3, E, C, groep B, evenals sporenelementen (alfa- en bètacaroteen, co-enzym Q10) en Omega-3-vetzuren. Het complex beïnvloedt niet alleen het niveau van oestrogeen, maar helpt ook om het uiterlijk te verbeteren. Kleine rimpels worden gladgestreken, haar v alt niet meer uit.
Wanneer de menopauze begint de volgende problemen:
- snelle gewichtstoename door plotselinge hormonale veranderingen;
- problemen met de opname van koolhydraten en vetten - bijna allemaal gaan ze onmiddellijk naar de vetreserves;
- hyperhidrose en opvliegers;
- veranderingen in bot- en kraakbeenweefsel.
Tegenwoordig heeft de farmaceutische markt een groot aantal medicijnen die zijn ontworpen om de symptomen van de menopauze te verlichten. Welke vitamines te drinken voor vrouwen met de menopauze? Orthomol Femin is een goede keuze. Beoordelingen van de vrouwen die het hebben gekregen wijzen op een positieve trend in welzijn.
"Klimadinon" - een medicijn dat speciaal is ontworpen voor vrouwen tijdens de menopauze
Het belangrijkste actieve ingrediënt van dit medicijn is een extract van de wortelstok van cimicifuga. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten en vloeibare druppels. Het heeft het vermogen om het lichaam te verzadigen met waardevolle bioflavonoïden, waardoor de negatieve symptomen van de menopauze worden verzacht.
Het medicijn stopt de sprongen in de oestrogeenproductie door de eierstokken, waardoor er een gunstig effect is op het hele lichaam als geheel. weggaannervositeit, prikkelbaarheid, de intensiteit van opvliegers verzacht, vermindert hyperhidrose. De vrouw wordt vrolijk en opgewekt. Welke vitamines om te drinken met de menopauze, om niet beter te worden? U kunt Klimadinon proberen - het effect op de oestrogeenspiegels is direct gerelateerd aan overgewicht.
"Aevit" en "Tocoferol": de goedkoopste, maar effectieve vitamines voor de menopauze
Dit zijn voor ons allemaal bekende vitamines die bij elke apotheek kunnen worden gekocht en waarvan de kosten laag zijn. Maar weinig mensen weten dat vitamine E ("Tocoferol") een genezend effect heeft op het vrouwelijke voortplantingssysteem. Het wordt zelfs voorgeschreven voor onvruchtbaarheid en problemen met de conceptie. In dit opzicht zijn er veel analogen van vitamine E, zowel duur als goedkoop. En als een dame niet weet welke vitamines ze moet drinken tijdens de menopauze, moet je niet te veel betalen, "Tocoferol" in capsules van binnenlandse farmaceutische fabrieken is best goed.
"Aevit" is ook vitamine E, alleen met toevoeging van retinol of vitamine A. Verkocht in capsules met olieachtige inhoud. Eens per kwartaal moet u tijdens de menopauze een kuur van deze goedkope en nuttige vitamines voor het vrouwelijk lichaam drinken.
"Amino 2500" voor actieve vrouwen boven de 50
Op zoek naar een antwoord op de vraag welke vitamines ze moeten drinken tijdens de menopauze op 55-jarige leeftijd, vergeten vrouwen hoe belangrijk het is om het lichaam te verzadigen met essentiële aminozuren. Ondertussen hangt de hoeveelheid spiermassa en hoe haar en huid eruit zien, af van hun aanwezigheid in het dieet. Keratine en collageen zijn immersdit zijn aminozuren, de bouwstenen van menselijk haar en epidermale cellen.
Uitstekend en relatief goedkoop complex van aminozuren "Amino 2500" kan worden gekocht bij sportvoedingswinkels en sommige apotheken. De samenstelling omvat collageen, l-carnitine, alanine, glutaminezuur, lysine, cystine, fenylalanine, serine, tryptofaan. Het is noodzakelijk om 4-6 tabletten per dag in te nemen. Als een vrouw regelmatig aan sport doet, moet je zeker een hoogwaardig aminozuurcomplex kiezen en in je dieet opnemen. Dit zal helpen de tonus van het lichaam en spierweefsel te behouden, zelfs tijdens zo'n moeilijke periode als de menopauze. Aminozuren zijn trouwens ook nodig om overgewicht tegen te gaan. L-carnitine heeft zich in dit opzicht bijzonder goed bewezen.
Welke vitamines zijn beter om te drinken tijdens de menopauze: beoordeling van de meest populaire
Afhankelijk van de verhouding tussen prijs en kwaliteit, kun je een kleine beoordeling maken. De meest aanbevolen zijn complexen tegen een lage prijs, maar met een rijke samenstelling:
- "Alfabet 50+".
- "Supradin" bruisende vorm.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz actieve menopauze".
- "Hypotrilon".
De beoordeling omvat niet "Aevit" - dit is een universele remedie die soms als een cursus moet worden gevolgd, ongeacht hoe oud de vrouw is. Ze hebben trouwens ook de meest positieve recensies.
Welke vitamines drinken bij de menopauze, omdat de keuze te groot is? Moet door ervaring worden geprobeerdverschillende complexen en kies op basis van de individuele reactie van het lichaam de meest geschikte voor jezelf. Voor sommigen zal het "Supradin" zijn en atleten zullen niet zonder aminozuren kunnen. Vrouwen met aanleg voor ziekten van het voortplantingssysteem kunnen Hypotrilone het beste proberen. De keuze hangt uiteindelijk altijd af van de nagestreefde doelen en de individuele tolerantie van het medicijn.
