Het is geen geheim dat het menselijk lichaam vitamines nodig heeft. Zonder een voldoende hoeveelheid ervan is het normaal functioneren van alle organen en systemen onmogelijk. Welke vitamines zijn goedkoop en effectief? Dit is wat in het artikel wordt besproken.
Levensperioden die vitamine-ondersteuning vereisen
Ieder mens in het leven heeft vele perioden waarin hij verbeterde vitamine-ondersteuning nodig heeft. Deze omvatten:
- kindertijd, wanneer het lichaam in een proces van verhoogde groei zit;
- school en jonge leeftijd, wanneer een persoon verhoogde mentale en emotionele stress ervaart;
- werkleeftijd;
- ouderdom.
Voor elke levensfase worden verschillende vitaminecomplexen gebruikt.
Wat zijn vitamines?
Lijst van vitamines die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam:
- Vitamine A - retinol. Het heeft belangrijke functies: stimulering van celregeneratie, antioxiderende werking, regulering van de gonadale functie, deelname aan de visuele functie.
- thiamine is een vitamine,ondersteuning van de werking van het zenuwstelsel. Noodzakelijk voor het volledig functioneren van neuronen. Neemt deel aan de vorming van de mediator acetylcholine. Verbetert de afscheiding van maagsap. Neemt deel aan alle soorten stofwisseling.
- Riboflavine - vitamine B2. Neemt deel aan de synthese van hormonen, ATP. Helpt de functie van het gezichtsvermogen te verbeteren. Verbetert de conditie van huid en nagels.
- Vitamine B5 - pantotheenzuur. Neemt deel aan de functie van darmactiviteit en het zenuwstelsel. Verantwoordelijk voor immuniteit. Onderdeel van sommige spijsverteringsenzymen.
- Vitamine B6 - pyridoxine. Verantwoordelijk voor de werking van het perifere zenuwstelsel. Neemt deel aan de synthese van nucleïnezuren.
- Foliumzuur. Onmisbaar voor een adequate hematopoëse. Noodzakelijk voor het lichaam van een zwangere vrouw voor de volledige rijping van het foetale zenuwstelsel.
- Cyanocobalamine. Zorgt voor voldoende bloedcirculatie. Gebruikt door het lichaam om DNA-moleculen te synthetiseren.
- Ascorbinezuur. Multifunctionele vitamine. Heeft een ontgiftende werking. Neemt deel aan de synthese van collageen. Heeft een positief effect op de stofwisseling.
- Vitamine D. Noodzakelijk voor de preventie van rachitis. Versterkt de structuur van botweefsel. Gebruikt om bepaalde huidaandoeningen te behandelen.
- Vitamine E - tocoferol. De belangrijkste antioxidant in het lichaam. Neemt deel aan de regulatie van de functie van de geslachtsklieren. Verbetert de weefselregeneratie.
- Vitamine K. Hemostatische vitamine. Versterkt botweefsel. Noodzakelijk voor het goed functioneren van het nierstelsel.
Bovenstaande was een lijst van de meest bekendevitamines, maar er zijn ook een groot aantal andere stoffen die ook nodig zijn voor het lichaam.
Complexe vitamines
Vitaminen worden zelden alleen gebruikt. Om hun effectiviteit te vergroten, worden verschillende uitgebalanceerde complexen gecreëerd. Afhankelijk van het functionele doel hebben ze een andere samenstelling.
Nu zie je in elke apotheek een groot aantal verschillende vitaminecomplexen tegen verschillende prijzen.
Naam van vitamines en vitaminecomplexen:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Alfabet".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Multi-tabbladen".
- Revit.
- Gendevit.
- Undevit.
Welke vitamines hebben de voorkeur?
Natuurlijk wil je vitamines kiezen die goedkoop en effectief zijn. Om al deze diversiteit te begrijpen, moet je weten door welke principes vitaminecomplexen worden gescheiden. De lijst met vitamines die hierboven onder uw aandacht is gebracht, kan worden onderverdeeld in leeftijdsperioden, op functioneel doel en op therapeutisch effect.
Classificatie van vitaminecomplexen
Welke vitamines zijn goedkoop en het meest effectief? Laten we eens kijken hoe vitaminecomplexen worden geclassificeerd:
- Vitaminen voor de allerkleinsten, tot een jaar. Er zijn maar weinig van dergelijke composities, ze worden geproduceerd in de vorm van druppels of siropen. Welke vitamines voor kinderen op deze leeftijd raden artsen aan? Er zijn medische - "Vigantol", "Aquadetrim". Zij zijnbevatten vitamine D3 en worden gebruikt om rachitis te voorkomen en te behandelen. Er zijn complexe vitamines - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby".
- Vitaminen voor kleuters. Tijdens deze periode heeft het lichaam vitamineondersteuning het meest nodig, omdat de processen van groei en mentale ontwikkeling worden geactiveerd. Voor deze leeftijd worden vitamines zoals "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitamines" aangeboden.
- Vitaminen voor junior en senior studenten. Ondersteun het lichaam van het kind tijdens perioden van intense mentale stress. Deze omvatten Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik en Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitaminen voor jonge mensen en mensen van middelbare leeftijd. Deze leeftijdsperiode wordt gekenmerkt door mentale stress, fysieke activiteit, frequente emotionele stress. Om het lichaam in dit geval te ondersteunen, zijn er "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitaminen voor ouderen. Help het geheugen te verbeteren, de optimale set stoffen te bevatten die het lichaam nodig heeft tijdens het ouder worden. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Klassiek.
Er zijn vitamines die goedkoop en alleen effectief zijn met een therapeutisch effect. Ze worden gebruikt op advies van een arts. Meestal zijn dit B-vitamines - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Ze worden geproduceerd in injecteerbare vorm, Kombilipen heeft ook een tabletvorm.
Denk eraan: Voordat u medicijnen gaat gebruiken, moet u een arts raadplegen!
Gespecialiseerde Vitaminen
Een persoon maakt tijdens zijn leven veel omstandigheden door, waarbij het lichaam intensief vitamines gebruikt. Voor dergelijke aandoeningen worden ook speciale vitaminecomplexen geproduceerd.
- Vitaminen voor zwangere vrouwen. De naam van de vitamines: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Deze vitaminecomplexen onderscheiden zich door verhoogde doses van de samenstellende stoffen, foliumzuur, dat nodig is voor de volledige ontwikkeling van de foetus, is daar toegevoegd.
- Vitaminen om het lichaam te herstellen na ziekten - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabet Tijdens de periode van verkoudheid", "Biomax".
- Vitaminen die helpen bij haaruitval, verslechtering van de huid en nagels - Pantovigar, Merz, Revalid.
Vitaminen voor mannen en vrouwen
Vitaminen zijn goedkoop en effectief en kunnen ook apart voor mannen en vrouwen zijn. Ze verschillen in samenstelling gericht op het behoud van gezondheid en lichamelijke activiteit. Het bedrijf "Pharmamed" produceert verschillende vitaminelijnen voor mannen en vrouwen - "Lady Formula" en "Mens Formula". "Duovit voor mannen" en "Duovit voor vrouwen".
Er zijn ook eenvoudige complexe vitamines die geen mineralen bevatten - ze bevatten 3-6 essentiële vitamines. Dit zijn Undevit, Gendevit, Revit. Deze vitamines zijn niet duur, maar ze doen hun werk.
Beoordeling van vitamines
Om te begrijpen welk medicijn je voorkeur heeft, moet je de beoordeling van vitamine-mineraalcomplexen bestuderen.
- Open deze beoordeling vitamines "Multi-tabbladen". Het breedste scala aan vitaminecomplexen - van zuigelingen tot ouderen, er zijn vitamines voor zwangere vrouwen, voor sporters, om het lichaam te ondersteunen na verkoudheid, vitamines tijdens perioden van intense mentale stress en emotionele stress. Uitgebalanceerde rijke samenstelling, gebruiksgemak, aangename fruitsmaken zorgden ervoor dat Multi-tabs-vitamines de eerste plaats in de ranglijst veroverden.
- Vitrum. Op de tweede plaats staat de lijn van Vitrum-vitamines. Ze bieden ook complexen voor verschillende gelegenheden - vitamines voor kinderen en volwassenen, om de schoonheid van huid en haar te behouden, voor botten en gezichtsvermogen. Een iets minder handige toedieningswijze en een minder brede samenstelling geven Vitrum-vitamines de tweede plaats in de ranglijst.
- "Alfabet". Deze vitamines zijn goed omdat ze verkrijgbaar zijn in tabletten van verschillende kleuren die 's ochtends,' s middags en 's avonds kunnen worden ingenomen. Elke tablet bevat een bepaalde combinatie van vitamines die samen beter worden opgenomen. Hierdoor staat "Alfavit" op de derde plaats in de ranglijst.
- Complivit. De meest populaire vitamines in de prijscategorie. Maar hun samenstelling is iets slechter dan die van de hierboven genoemde complexen. Ze staan echter op de vierde plaats in de ranglijst.
- En de vijfde plaats wordt gedeeld door complexe vitamines als "Triovit" en "Biomax". Niet te breed, maar redelijk uitgebalanceerde compositie, inclusiefessentiële essentiële vitamines. Ze hebben geen divisies, dus ze worden vijfde.
Heeft een persoon vitamines nodig
Dus nu kunnen we met zekerheid zeggen of we vitamines moeten drinken. Definitief! Ze zijn nodig voor het lichaam om zijn functies in verschillende levensperioden te behouden. Het is niet altijd mogelijk om de benodigde hoeveelheid vitamines uit voedsel te halen, dus uitgebalanceerde vitamine-mineraalcomplexen komen te hulp.
Wees gezond!
