B-vitamines zitten meestal op ieders lippen. Neurologen schrijven vaak complexe B6, B12 voor voor osteochondrose en verschillende ziekten van het zenuwstelsel. Maar weet je wat B8 is? Vitamine, dat een aantal van de belangrijkste stoffen voor het menselijk lichaam aanvulde, werd al in 1848 ontdekt. Weinig mensen weten het, maar hij is het die tegenwoordig deel uitmaakt van bijna alle kalmerende middelen, evenals slaappillen. Dankzij hem vergeten mensen wat slapeloosheid is.
Algemene beschrijving
Wat is de wetenschappelijke naam voor B8? Deze vitamine wordt inositol genoemd. In feite is het een vitamine-achtige stof die zich voornamelijk concentreert in tranen en de belangrijkste - zenuw - cellen. De stof komt ons lichaam binnen in de vorm van glucose en vervolgens wordt het eindproduct daaruit gesynthetiseerd. Dat wil zeggen, het lichaam kan B8 zelf produceren. Vitamine heeft tegelijkertijd een aantal nuttige eigenschappen en is noodzakelijk voor het normaal functioneren van het lichaam. Dit neemt echter niet weg dat het nodig is om deze stof samen met voedsel in te nemen.
Wetenschappers voerden experimenten uit waarbij proefdieren geen B8-bronproducten kregen. De vitamine werd ook niet kunstmatig gegeven. Tegelijkertijd was er een stop in groei en ontwikkeling, evenals actieve haaruitval, tot aan kaalheid. Toen het dieet werd hersteld, verdwenen deze symptomen volledig. Bij een langer dieet werden naast kaalheid talrijke aandoeningen, krampen van de ledematen en volledig verlies van gezichtsvermogen waargenomen.
Tekenen van isonitoldeficiëntie
Voedsel in de wereld van vandaag wordt steeds schaarser… Ben je verrast? Tevergeefs! Vaak bevatten voedingsmiddelen die smakelijk zijn en heerlijk ruiken niets anders dan vetten en koolhydraten. Het probleem is echter oplosbaar, aangezien er tegenwoordig vitamine B8 in tabletten zit. 1 g van deze stof is voldoende per dag voor een volwassene, de maximale hoeveelheid is niet gedefinieerd. Het wordt perfect opgenomen samen met andere leden van deze familie.
Met een gebrek aan isonithol, slapeloosheid en overmatige prikkelbaarheid worden waargenomen, mensen beginnen te lijden aan frequente constipatie. Kaalheid en huidziekten, dwerggroei bij kinderen - dit kunnen allemaal duidelijke tekenen zijn van een gebrek aan dit element. In dit geval kunnen vitamine B8-tabletten u helpen. Trouwens, wetenschappers hebben onlangs een sensationele ontdekking gedaan: het ontbreken van deze vitamine kan de hele groep B, die ons lichaam binnenkomt met voedsel, onbruikbaar maken.
Waarom kan er een gebrek aan deze vitamine zijn? Er liggen meestal vrij veel isonithol-bronproducten op onze tafel, maar alcohol, cafeïne en nicotine kunnen het in het menselijk lichaam vernietigen, dus het is aan te raden om je gezondheid in de gaten te houden en er geen misbruik van te maken.deze stoffen.
Dagelijkse bronnen
In feite is het niet moeilijk om voedsel te vinden dat rijk is aan de vitamine die we overwegen. Aanvankelijk werden lever en gist als bronnen beschouwd. Daarna werd dit element gevonden in fruit en bessen, vlees en zuivelproducten. Dat wil zeggen, als u zich houdt aan de principes van een gezond dieet, kunt u vrijelijk alle noodzakelijke elementen ontvangen. Een vrij grote hoeveelheid vitamine B8 wordt gevonden in een verscheidenheid aan granen. Linzen, rijstzemelen, tarwekiemen, havermout en gerstegrutten, groene erwten, geroosterde pinda's zijn allemaal geweldige bronnen van inositol. Vergeet citrusvruchten zoals grapefruit en sinaasappel niet.
Nuttige actie
Wat geven vitamine B8-tabletten het lichaam? De instructie zegt dat het handhaven van een normale hoeveelheid van dit element zorgt voor de normale doorgang van zenuwimpulsen. Als u voldoende inositol heeft, blijven uw lever en huid, evenals uw haar, gezond. Maar dat is niet alles. B8 bevordert het oplossen van cholesterol in de bloedvaten en beschermt de wanden tegen breekbaarheid. Het is dankzij hem dat de motoriek van maag en darmen verzekerd is. Het heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, en dus op het hele organisme als geheel.
Bij een aantal ziekten heeft inositol het meest gunstige effect op inwendige organen. Het remt bijvoorbeeld de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren. Dit is natuurlijk geen wondermiddel voor alle ziekten, maar een complete en vitaminerijke voedingis in staat om te beschermen tegen een groot aantal ziekten, geeft je kracht en energie, ondersteunt de immuniteit in de moeilijkste periode.
Moderne drugs
Er zijn tegenwoordig veel vitaminecomplexen die een andere combinatie van B-vitamines bevatten, maar niet elke samenstelling bevat B8. Daarom zullen we vandaag proberen uitsluitend informatie te verzamelen over complexen die dit nuttige element bevatten. Allereerst vind je onder voedingssupplementen (meestal gemaakt in de VS) vitamine B8 in tabletten. De namen kunnen variëren, maar meestal staat op de verpakking "Biotin" of "Biotin +". De kosten zijn afhankelijk van de samenstelling en kunnen ook sterk variëren, maar gemiddeld is dit 1-2 duizend roebel. Verschillende merken gebruiken andere namen, die het doel van vitamine B8 benadrukken. Bijvoorbeeld "Gezond haar en nagels" en dergelijke. Let in dit geval op de samenstelling van het medicijn.
Medobiotin gemaakt in Duitsland
Dit is een witte biconvexe tablet die wordt geproduceerd door een beroemd bedrijf. De werkzame stof is biotine. We zullen u kort vertellen over de farmacologische eigenschappen. Gratis biotine begint te worden geabsorbeerd in de bovenste dunne darm. Hier dringt het molecuul van de stof onveranderd de darmwand binnen. In wezen is biotine een in water oplosbare vitamine B. Het is een essentieel element voor celontwikkeling en groei. Het dient als drager van zuurstof en koolstofdioxide, evenals enzymen. Daarnaast speelt het een belangrijke rol in vet en eiwitstofwisseling, afbraak van leucine. Het medicijn wordt voorgeschreven aan volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar. Neem het 1 tablet per dag, dat wil zeggen, een persoon krijgt 2,5 mg van de werkzame stof. Om het effect te versterken kunt u 2 tabletten per dag innemen. Je kunt het lang drinken, maar de cursus moet worden opgesteld door een arts. De kosten van het medicijn zijn relatief laag, ongeveer 300 roebel. Op de Russische markt is Medobiotin niet erg gebruikelijk, dus er zijn weinig beoordelingen over, maar het kan via online apotheken worden besteld.
B-50
We blijven vitamine B8-tabletten overwegen. De namen van de medicijnen verschillen niet in grote verscheidenheid, omdat ze allemaal de essentie van de samenstelling weerspiegelen, die ongeveer hetzelfde is. Dit product is goed bekend bij consumenten in de VS en de EU. Hier is het rijkste complex van B-vitamines, waarin, naast isonithol, alle andere vertegenwoordigers van deze klasse aanwezig zijn, evenals kruidencomponenten die het algehele effect versterken. Eén tablet dekt de behoefte van het lichaam aan alle vitamines van deze groep en samen worden ze veel beter opgenomen. Indicaties voor het gebruik van deze medicijnen zijn ziekten van het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelsel, huid, haar, nagels en gezichtsorganen. Afgaande op de beoordelingen is dit een van de meest populaire bronnen van B8, die uitstekende resultaten geeft.
B-complex
Nog een product dat vitamine B8 bevat (tabletten). De foto toont ons een hermetisch afgesloten pot, met de inscriptie in de ondertitel. Dit medicijn wordt geproduceerd door het Amerikaanse bedrijf Royallichaamsverzorging. Zij waren het die erin slaagden een originele en uitgebalanceerde compositie en een unieke technologie te creëren voor het verkrijgen van groep B in tablets. Als onderdeel van dit medicijn, niet alleen de vitamines zelf, maar ook plantaardige componenten die een stimulerend effect hebben op de stofwisseling.
Laten we dit product eens nader bekijken. De samenstelling van het medicijn omvat acerola-bes, kool en luzerne, goldenseal, bruine algen, peterselie en papaja, rozenbottels en rijstzemelen, havervezels, waterkers en tarwezemelen. Het is deze samenstelling die zorgt voor een uitstekende opname van vitamine B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Het complex zal nuttig zijn voor iedereen die een actieve levensstijl leidt. Dit is een effectieve remedie voor de preventie van ziekten van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en het endocriene systeem. Het kan worden gebruikt om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Dit complex past zich perfect aan psycho-fysieke stress aan, verbetert de stofwisseling in het zenuwweefsel, bevat natuurlijke antioxidanten die beschermen tegen vrije radicalen.
Samenvatten
Dus als u om de een of andere reden niet de juiste hoeveelheid isonithol binnenkrijgt met voedsel, kunt u vitamine B8-tabletten kopen. Het overzicht in ons artikel helpt u bij het maken van de juiste keuze. Ja, het assortiment is niet te groot, maar, zoals ze zeggen, waar ze rijk aan zijn … Helaas is de prijs van de meeste van deze complexen vrij hoog. Als uw arts u echter aanraadt vitamine B8 te nemen, raadpleeg dan eerst een voedingsdeskundige en kruidkundige. Om ons heen zijn er een groot aantal natuurlijkebronnen van dit element, waarmee u jarenlang jeugd, schoonheid en gezondheid kunt behouden. Het innemen van B8 in tabletten is gerechtvaardigd als bepaalde stofwisselingsstoornissen hebben geleid tot de onmogelijkheid om het uit de gewone voeding op te nemen, of als dit vereist is door een specifiek behandelingsschema dat is voorgeschreven door een arts. Ondanks het feit dat vitamines erg nuttig zijn, wordt het niet aanbevolen om ze ongecontroleerd te gebruiken. Op uw eigen verzoek mag u ze in ieder geval niet gebruiken als onderdeel van een lange cursus.
