Om ervoor te zorgen dat het immuunsysteem altijd zijn functies kan uitvoeren, moet het worden ondersteund. Er zijn hele vitaminecomplexen die helpen om met deze taak om te gaan. Ze zijn onderverdeeld in vitamines apart voor kinderen en apart voor volwassenen. Het artikel beschrijft vitaminecomplexen en individuele vitamines die volwassenen nodig hebben. Beoordelingen van klanten en artsen zijn inbegrepen.
Principes van het immuunsysteem
Immuniteit is van vitaal belang voor een persoon. Het biedt bescherming aan het lichaam. En als het immuunsysteem goed werkt, voelt iemand zich alerter, sterker en wordt hij minder vaak ziek. Beschermende functies missen ziekteverwekkers gewoon niet. Bovendien helpt een sterk immuunsysteem om te gaan met dagelijkse stress, veranderende weersomstandigheden en zware fysieke en mentale stress.
UV-straling en chemicaliën verzwakken het immuunsysteem. De situatie wordt verergerd door slechte gewoonten en leeftijdveranderingen in het lichaam, evenals chronische ziekten. Om de gezondheid te behouden, is het daarom noodzakelijk om complexen van vitamines en mineralen te nemen om de immuniteit te versterken.
Wat heeft een volwassen lichaam precies nodig?
Een van de belangrijkste is vitamine A - retinol. Het heeft het vermogen om de ontwikkeling van prostaat- en borstkanker te voorkomen. Daarom kunnen zowel mannen als vrouwen niet zonder. Retinol helpt ook om de gezichtsscherpte te behouden. Het voorkomt de ontwikkeling van staar. Door de aanwezigheid van vitamine A in het lichaam zal een persoon niet vroegtijdig verouderen.
En vitamine A is ook betrokken bij de vorming van antilichamen. Daarom, als retinol is opgenomen in het vitamine-mineraalcomplex, zijn dit de beste vitamines voor de immuniteit van volwassenen. Een andere eigenschap van vitamine A is het vermogen om haar en nagels te versterken en de huidskleur en conditie te verbeteren.
B-vitamines zijn ook nodig door volwassenen voor immuniteit. Beenmergactiviteit is bijvoorbeeld afhankelijk van foliumzuur. Zonder B-vitamines worden de antilichamen die nodig zijn om kankercellen, bacteriën en virussen te bestrijden niet geproduceerd. Bovendien dragen deze vitamines bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, waardoor een persoon beter met stress omgaat en kalm blijft in verschillende stressvolle situaties. Dit zijn zeer goede vitamines voor de immuniteit van volwassenen.
De lijst gaat verder met ascorbinezuur. Verschillende virussen en bacteriën zullen het lichaam dat is verrijkt met vitamine C niet kunnen binnendringen. Ascorbinezuur neemt toede activiteit van fagocyten, en ze neutraliseren ziekteverwekkers. Bovendien bevordert vitamine C de synthese van antilichamen.
Nog twee nuttige vitamines
Tocoferol en vitamine P zijn ook zeer goede vitamines voor de immuniteit van volwassenen. Vitamine E is een antioxidant. Door de aanwezigheid in het lichaam droogt de huid minder uit en ontstaan er minder rimpels. Daarom hebben vrouwen die er jonger uit willen zien beslist vitamine- en mineralencomplexen nodig die tocoferol bevatten. Dankzij vitamine E genezen wonden op de huid sneller, ontstekingen en bloedstolsels worden geëlimineerd.
Vitamine P is nodig voor het lichaam om de bescherming tegen ontstekingen en straling te verbeteren en de vorming van tumoren te voorkomen. Dankzij hem ontvangt het immuunsysteem stoffen-flavonoïden en wordt het sterker.
Wat zorgt ervoor dat vitamines werken?
Om vitamines zo effectief mogelijk te laten zijn, is het belangrijk om ze te gebruiken in combinatie met micro- en macro-elementen. Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om de weerstand van het lichaam tegen stress, bacteriën en virussen, maar ook tegen vrije radicalen te versterken.
Enzymen, die selenium of zink bevatten, onthullen de mogelijkheden van antioxidanten en versterken hun effect. Zink is vooral belangrijk voor mannen. Het is verantwoordelijk voor het in stand houden van seksuele activiteit. Omdat het een bestanddeel is van veel hormonen, ondersteunt zink, in combinatie met vitamines, het voortplantingssysteem van zowel vrouwen als mannen.
Medicijnen die de immuniteit verbeteren
Zodat het lichaam het nodige krijgtvitamines en mineralen, moet je goed eten en een gezonde levensstijl leiden. Dankzij de inspanningen van apothekers zijn er ook veel vitamine-mineraalcomplexen die ook moeten worden ingenomen om de immuniteit te behouden en te versterken.
Onder dergelijke complexen is het vermeldenswaard de vitamines AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. En het is de moeite waard om deze goede vitamines te nemen voor immuniteit voor volwassenen. Beoordelingen van alle vermelde complexen zijn overwegend positief. Degenen die ze hebben ingenomen, zeggen dat als je de instructies en de aangegeven dosering volgt, het resultaat altijd goed is.
Vitaminen "AlfaVit"
Het wordt aanbevolen om het AlfaVit-vitaminecomplex te gebruiken tijdens epidemieën en verkoudheden. De samenstelling omvat liponzuur en barnsteenzuur, 10 mineralen, waaronder zink en selenium, en 13 vitamines. Hierdoor versterkt het medicijn niet alleen het immuunsysteem en verhoogt het de weerstand van het lichaam tegen het binnendringen van bacteriën en virussen, maar draagt het ook bij aan het snelle herstel van een reeds zieke persoon.
Dit vitaminecomplex voor de immuniteit van volwassenen heeft lovende recensies. Vooral mannen en vrouwen die het hebben ingenomen, zijn blij dat het praktisch geen allergische reacties veroorzaakt. Vitamineprofylaxe door AlfaVit is 30-50% effectiever dan andere complexen. Dit wordt verklaard door het feit dat tijdens de ontwikkeling ervan rekening is gehouden met wetenschappelijke aanbevelingen met betrekking tot de gescheiden en gezamenlijke inname van voedingsstoffen.
Voorbereidingen "Vitrum" enCentrum
Preparaten "Vitrum" en "Centrum" zijn ook goede vitamines voor de immuniteit van volwassenen. Recensies over hen zijn uitstekend. Deze preparaten bevatten een aantal vitamines en mineralen. Centrumvitaminen vullen praktisch de dagelijkse behoefte van een volwassene. Ze worden aanbevolen om hypovitaminose te voorkomen en de immuniteit te versterken. Zowel mannen als vrouwen nemen het met plezier. Je kunt vaak horen dat het nemen van Centrum-vitamines een positief effect had op de algehele gezondheid en hielp om niet ziek te worden tijdens de epidemie.
Vitrum-vitamines lijken qua samenstelling erg op Centrum. Ook de aanbevelingen voor gebruik zijn vergelijkbaar. Kopers, te oordelen naar de beoordelingen, zijn niet altijd blij met de prijs, omdat deze kan variëren van 560 tot 1500 roebel. Je hoort klachten dat er vitamines zijn en goedkoper. Er zijn er echter veel meer die het medicijn prijzen en overtuigen dat het geen gebreken heeft.
Vitaminen voor gewichtsverlies
Trek vooral de aandacht van mannen en vrouwen vitaminecomplexen die gewichtsverlies bevorderen. Onder deze medicijnen v alt het Gerimaks-complex op. Naast 10 vitamines en 7 mineralen bevat het ook groene thee-extract, wat helpt in de strijd tegen obesitas.
Over het algemeen is het voor de gezondheid noodzakelijk om constant vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotheenzuur, foliumzuur en nicotinezuur, magnesium, ijzer, calcium, fosfor, zink in te nemen. Dit zijn met recht de beste vitamines voor immuniteit voor volwassenen. Recensies bevatten ook informatie over afvallen zonder henniet genoeg. Het is ook belangrijk om Omega-3-supplementen te nemen.
Goedkope vitamines voor volwassenen
Als het op gezondheid aankomt, sparen mensen meestal geen kosten. Bij medicijnen geldt echter niet altijd de regel: als het duur is, dan van goede kwaliteit. Vaak zijn er, samen met zeer dure medicijnen, behoorlijk waardige analogen tegen redelijk betaalbare prijzen. Hetzelfde geldt voor vitaminecomplexen. Niet per se veel geld zou goede vitamines moeten kosten voor immuniteit voor volwassenen. Er zijn ook goedkope medicijnen beschikbaar. Bijvoorbeeld vitamines "Complivit voor vrouwen". Hun kosten bedragen slechts 130-250 roebel.
Het medicijn "Complivit" is geschikt voor vrouwen ouder dan 45 jaar. Dit zijn goede vitamines voor de immuniteit bij volwassenen. Uit feedback van vrouwen blijkt dat het effect vooral merkbaar is bij degenen die hard werken op het werk of thuis. Regelmatige inname van pillen stelt je in staat om een goede gezondheid te hebben en mooi te blijven, zelfs met een druk schema.
Er zijn andere goedkope goede vitamines voor immuniteit bij volwassenen, waarvan de beoordelingen van artsen velen aanmoedigen om ze zonder aarzeling in te nemen. Dit zijn Duovit for Men en Duovit for Women-complexen voor 300-400 roebel, evenals Alfavit-vitamines voor een prijs van 250 tot 500 roebel. De medicijnen zijn ontworpen om het immuunsysteem te versterken en het lichaam van volwassenen te ondersteunen in stressvolle situaties. Vitaminen "Duovit"-artsen adviseren om ook in te nemen bij uitdroging, langdurig gebruik van antibiotica, bij groot bloedverlies en tijdens chemotherapiekuren.
Vitaminen voor herpes zoster
Het herpesvirus, dat het menselijk lichaam binnendringt, blijft daar voor altijd. Het manifesteert zich echter door een verzwakt immuunsysteem. Daarom moeten mensen die het virus dragen medicijnen gebruiken die de afweer van het lichaam versterken. Dan wordt de kans op het optreden van herpes zoster geminimaliseerd. Als er al uitslag op de huid is, is het des te meer de moeite waard om vitamines te nemen.
Ascorbinezuur, tocoferol en vitamine B dragen vooral bij aan de versterking van het immuunsysteem. Daarom is het de moeite waard om preparaten te kiezen die vitamine C, E en vitamine B9 en B12 bevatten. Dit zijn de beste vitamines voor immuniteit bij volwassenen met herpes zoster. Beoordelingen bevestigen de effectiviteit van complexen met deze samenstelling.
Patiënten prijzen vooral de vitamines "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Met hun dagelijkse inname neemt de jeuk af en genezen de wonden. Herpes zoster verdwijnt en is daarna lange tijd niet meer voelbaar.
Vitamine- en mineralencomplexen voor ouderen
Het is geen geheim dat naarmate we ouder worden, het lichaam kracht en vitaliteit verliest, organen beginnen te falen, de huid zijn elasticiteit verliest. Om ervoor te zorgen dat dit proces niet zo tastbaar en merkbaar is, hebben volwassenen ook de beste vitamines nodig voor immuniteit.
Recensies tonen aan dat het belangrijk is om complexen te drinken, waaronder antioxidantvitaminen: carotenoïden, tocoferol, riboflavine, ascorbinezuur, cyanocobalamine. Ook heeft het bejaarde lichaam biotine, visolie, vitamine D, foliumzuur, jodium, magnesium en ijzer nodig. Als eenneem regelmatig goede vitamines voor immuniteit voor volwassenen, waarvan de beoordelingen positief en geloofwaardig zijn, de fysiologische behoeften van ouderen aan mineralen en vitamines zullen worden aangevuld.
Er zijn een aantal vitaminepreparaten gemaakt voor ouderen. Dit zijn Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus en Antioxidant Complex (AOK) + Selenium. Volgens beoordelingen wordt het grootste effect bereikt door ze het hele jaar door te gebruiken met eens per maand kleine pauzes van twee weken. Het is vooral de moeite waard om van oktober tot april vitaminecomplexen te nemen.
Om het immuunsysteem te behouden en te versterken, kun je natuurlijk het dieet nauwlettend volgen en voedsel proberen te eten dat is verrijkt met vitamines, biologische groenten en fruit, en een gezonde levensstijl leiden. Zelfs de beste voeding en de meest correcte dagelijkse routine zullen echter niet in staat zijn om volledig te voldoen aan de behoeften van het lichaam aan vitamines en mineralen. Daarom is het belangrijk om vitaminecomplexen te nemen op basis van de behoeften en leeftijd van volwassenen.
